Ihr Weg aus der Depression

Gesundheits-Buchtipp: Depressionen überwinden ohne Antidepressiva

Prof. Dr. Reinhard Maß ist Leitender Psychologe am Zentrum für Seelische Gesundheit Marienheide der Klinikum Oberberg GmbH. Sein aktueller wissenschaftlicher Arbeitsschwerpunkt ist die Erforschung der Änderungsprozesse bei der Psychotherapie von Depression und anderen emotionalen Störungen. 
Die Gründe dafür, depressiv zu werden, sind vielfältig, aber es handelt sich dabei immer um psychologische oder soziale Faktoren, die wiederum wissenschaftlich gut belegt sind. Erst wenn über die wirklichen Ursachen Klarheit besteht, ist es möglich, wirksam gegen Depressionen vorzugehen. 
Prof. Dr. Reinhard Maß listet die Symptome, die in der 10. Statistischen Klassifikation der Krankheiten erstellt wurde, genau auf. Sehr ausführlich geht er auf die Definition von Krankheiten ein. Dies ist für das bessere Verständnis von Depressionen wichtig. 
Ein weiterer Punkt sind die biologischen Ursachen von Depression. Der Autor beschreibt in einem weiteren Kapitel, dass Antidepressiva nicht harmlos sind. Doch diese sollten mit Vorsicht behandelt werden, da recht zahlreiche Nebenwirkungen bekannt sind. Außerdem können Entzugssymptome auftreten, wenn Antidepressiva abgesetzt werden. Und doch verschreiben immer noch viele Mediziner sehr schnell diese Medikamente. Prof. Dr. Reinhard Maß erklärt genau die Wirkungsweise hierzu. Er lehnt Antidepressiva bei der Behandlung von Depressionen inzwischen vollständig ab. Ein großer Punkt ist die Selbstverantwortung. Wann und wie können wir selbst Verantwortung für unser Leben übernehmen? Er erklärt sehr anschaulich, was man unter diesem Stichwort versteht.
Und dann natürlich zum Hauptpunkt: Wie können wir aktiv gegen Depressionen vorgehen? Auch für Laien sehr verständlich erklärt Prof. Dr. Reinhard Maß die Vorgehensweise. Auch Behandlungen durch Psychotherapien kommen zur Sprache. Alles in allem ist das Buch ein hervorragender Begleiter bei Depressionen.
Der Ratgeber von Prof. Dr. Reinhard Maß ist im Trias Verlag (ISBN 978-3-432-11895-6) erschienen und kostet 22 € (auch als eBook erhätlich). weitere Infos