Fitness

Eine faszinierende Idee könnte den Main künftig für Wassersportler noch interessanter machen. Mit dem neuartigen SAS-System („Suck and Spew“) wird erforscht, ob sich Wellen künstlich erzeugen lassen, die das Surfen auf dem Fluss ermöglichen. Als potenzielles Testgebiet wird der Bereich zwischen der Mainschleuse Kleinheubach und der Mainbrücke Miltenberg in Betracht gezogen. Sollte das Konzept tragfähig sein, könnte es langfristig sowohl Sportler als auch Touristen in die Region ziehen. Die...

Nachdem wir vor einigen Wochen bereits beim TV Großwallstadt als Spieltagspartner präsent sein durften, freuen wir uns am 22. März 2025, in der Dreifachsporthalle in Miltenberg, auch beim TV Kirchzell sowie der FSG Bürgstadt/Kirchzell als "Sponsor of the day" hautnah mit dabei zu sein!? An diesem Doppelspieltag stehen wir natürlich für alle Fragen rund um das Thema "Gesundheit" zur Verfügung! Außerdem haben wir auch diesmal wieder ein tolles Gewinnspiel sowie ein lustiges Minispiel mit im...

Ein starker, beweglicher Rücken ist die Basis für ein aktives Leben. Der Ischias-Nerv spielt dabei eine zentrale Rolle. Als längster Nerv unseres Körpers ist er die Verbindung zwischen unterem Rücken, Gesäß und unseren Beinen. Nicht selten ist diese Verbindung jedoch beeinträchtigt – etwa durch Verspannungen oder muskuläre Ungleichgewichte. Es kommt zu Schmerzen, die aus dem Rücken heraus bis in die Beine ausstrahlen können. Die gute Nachricht: Mit ausgewählten Übungen, gezielter Physiotherapie...

Wir, vom Netzwerk "gesund SEIN" freuen uns morgen Abend auf alle, die sich ihrem Körper mit dem wichtigen Thema Verdauung widmen möchten. Als Referentin konnten wir Yvonne Frei, Heilpraktikerin und Osteopathin aus Sulzbach gewinnen. Der Vortrag darf kostenlos besucht werden, eine Spende ist herzlich wllkommen. Beginn 19.00 Uhr, Dieselstraße 2, 63842 Niedernberg.

Umfangreiches Kursangebot beim SV Germania Adelsheim In den letzten Monaten ist es gelungen die Anzahl der Kursangebote im Bereich Gesundheit und Fitness zu steigern. 7 Kursangebote können derzeit wöchentlich beim SV Germania belegt werden. Alle Kurse finden derzeit im Mehrzweckraum im Obergeschoss des Sportheimes zu folgenden Zeiten statt. InShape Montag 19.00 -20.00 Uhr Ein intensives Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht, Minibands oder Hanteln. Zu motivierender Musik pusht...

Am 23. Februar 2025 bestreitet der TV Großwallstadt sein Heimspiel gegen den TuS Ferndorf. Und wir vom MTZ Großwallstadt freuen uns hautnah dabei zu sein!? Neben der üblichen Betreuung der Spieler des TVG durch unsere Physiotherapeuten, sind wir diesmal nämlich ebenfalls als Sponsor of the day vertreten! Somit werden wir im Eingangsbereich der Untermain Halle vertreten sein. Mit im Gepäck haben wir ein tolles Gewinnspiel sowie lustige Minispiele für Groß und Klein! Außerdem stehen wir natürlich...

Wir treffen uns  Mittwochs 19.30 Uhr  in der Grundschulturnhalle Miltenberg

Dr. med. Catharina Hamm ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin.  Im vorliegenden Ratgeber befasst sich die Autorin hauptsächlich mit Frauenherzen. Diese sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind...

Es gibt noch freie Kursplätze Am Donnerstag, 30.01.2025, startet erstmals im Rahmen unseres BIG-Projekts ein Bewegungskurs für Schwangere. Dabei sind Mamas mit Kids ebenfalls herzlich willkommen. Jeden Donnerstagmorgen von 09:00 bis 10:00 Uhr warten spezielle und ausgewählte Übungen auf Dich. Der Kurs findet im Vereinsheim des TV Miltenberg in der Churfrankenhalle statt. 8 Einheiten à 60 Minuten für 32,00€ pro Teilnehmerin. Detaillierte Informationen zu den Angeboten findest Du in der Rubrik...

Unsere Füße tragen uns durch den Alltag und bilden die Basis unseres komplexen Körpers. Sie stützen das Körpergewicht, sorgen für Balance und verhelfen uns zu einem kontrollierten Gang. Dennoch wird ihre Bedeutung häufig unterschätzt – erst bei Beschwerden oder Einschränkungen wird klar, wie wichtig die Fußgesundheit für das Wohlbefinden ist. Mit der richtigen Pflege, gezielten Übungen und präventiven Maßnahmen können Sie Ihre Füße stärken, präventiv Einschränkungen vorbeugen und gleichzeitig...

(TRD/BNP) Ab Februar 2025 startet die Schuhmarke Deichmann erneut die Suche nach der „Fittesten Grundschule Deutschlands“. Nach dem Erfolg im Vorjahr lädt das Essener Familienunternehmen Grundschulen aus ganz Deutschland ein, an einem Wettbewerb teilzunehmen, der Kinder zu mehr Bewegung animieren soll. Der zielt darauf ab, die körperliche Aktivität von Kindern zu fördern, da viele Kids zu viel Zeit mit Smartphones und Computerspielen verbringen. Im vergangenen Jahr nahmen rund 27.000 Schüler...

Mehr als nur Hüftkreisen! HulaHoop ist ein tolles Ganzkörper-Workout! Wir stärken unsere Körpermitte, sowie viele kleine Muskelpartien, die sonst oft zu kurz kommen. Unser Gleichgewichtssinn sowie unsere Koordination werden verbessert. Wir lernen den HulaHoop-Reifen als neues Trainingsgerät kennen und lassen bei Musik den Sport zum Gute-Laune-Workout werden. Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen sind willkommen! Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Reifen schon sicher, für...

Rumba-Latina-Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus Musik mit internationalen Beats und Tanzbewegungen zusammensetzt. Gewinne deine Fitness zurück und verbessere deine Kondition mit einem Cardio-Training basierend auf den heißen Rhythmen von Salsa, Rumba und weiteren Musikstilen. Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO" und ist gut für Körper, Geist und Seele. Du erreichst eine hohe Kalorienverbrennung, Gewichtsverlust und einen...

Regelmäßige Bewegung ist ein echter Gesundmacher für Körper und Geist. Sie reduziert Stress, hebt die Stimmung und fördert erholsamen Schlaf. Gleichzeitig stärkt sie das Selbstvertrauen und regt die Ausschüttung von Glückshormonen an, die uns positiv und ausgeglichen fühlen lassen. Ob entspannendes Yoga oder energiegeladener Teamsport – es gibt für jeden das passende Angebot, unabhängig vom Fitnesslevel oder den persönlichen Vorlieben. Sich regelmäßig zu bewegen bedeutet, sich selbst etwas...

Neujahr Neuer Tag. Neues Ich. Neuer Wahnsinn. Gerardus Baron von Sachsen, ein Mann mit mehr Leibesfülle als Selbstkontrolle, steht im Bademantel auf dem Balkon seines Wertheimer Anwesens. Der Hofgarten schläft noch. Nur der Baron nicht. Er kneift den Bauch. „Stefanie!“ ruft er, „Ich kann meine Füße nicht mehr sehen! Wir müssen etwas tun!“ Stefanie Baronin von Sachsen, die Königin der Ruhe, die Patronin aller Ehefrauen, die es mit Wahnsinnigen aushalten, tritt aus der Küche, eine Selleriestange...

Die Kieser-Geschenkidee zum Fest 4 Wochen Kieser Trainig 1 x BIA-Messung der Körperzusammensetzung 1 x Kieser Handtuch Beim Erwerb von 2 Paketen erhalten Sie zusätzlich 2 Wochen Kieser Training pro Gutschein dazu Ihr Geschenkpaket für 49 Euro* * Das Angebot gilt bis zum 24.12.2024 Alle weiteren Infos erhalten Sie im Studio in Klingenberg: Besuchen Sie uns am Tag der offenen Tür am Sonntag, 12. Januar 2025 200 Euro sparen* *Für Neukunden bei Abschluss am 12.01.2025 Kieser Training Alexander-...

Die feierlichen Weihnachtstage stehen vor der Tür und auch in diesem Jahr legen wir wieder den Fokus auf das, was wirklich zählt - die Gesundheit von Ihnen sowie Ihren Liebsten!? Aus diesem Grund haben wir für Sie ein Weihnachtsangebot zusammengestellt, welches neben Wohlbefinden und Erholung ebenfalls für eine nachhaltige Stärkung des Körpers sorgt.? Entdecken Sie unsere diversen Angebote und wählen Sie zwischen vitalisierenden Massagen und wohltuendem Gesundheitstraining.? 5 x Massage (20...

Eine Runde gute Laune vor Weihnachten mit einem kurzen Kurs :-) Der Kurs findet montags von 20.00 -21.00 Uhr beim SV Frankonia in Mechenhard statt, umfasst fünf Stunden und endet somit vor Weihnachten. Kursbeginn: 18.11.2024 Perfekt für alle, die dem Vorweihnachtsstress entkommen und sich etwas Gutes tun wollen. Ideal auch um Zumba Fitness auszuprobieren, wenn du dieses Gute-Laune-Fitnessprogramm noch nicht kennst. ZUMBA FITNESS® ist ein lateinamerikanisches Tanz- und Fitness-Programm und das...

VHS-Fitness-Tag voller Erfolg! Die Spannung war hoch: Wer nimmt sich am Samstagmorgen Zeit, um 9.00 Uhr zum VHS-Fitnesstag zu kommen? Und dann belebte sich die Sporthalle zusehends. Bereits die erste Einheit, in der verschiedene VHS-Dozentinnen den Unterschied zwischen Hatha-, Kundalini- und Vinyasa-Yoga erklärten und dann mit den Teilnehmenden praktizierten, füllte die Halle bis in die letzten Ecken. Auch die nachfolgenden Tai Chi und Qi Gong-Vorstellungen beeindruckten die Zuschauer und...

Die VHS Erlenbach veranstaltet erstmalig den VHS Fitnesstag! Öfters werden wir gefragt: Welche Entspannungsart ist denn für mich die passende? Worin bestehen die Unterschiede zwischen Vinsaya und Kundalini-Yoga oder sind Tai Chi oder Qi Gong besser für mich? Am 14.September können diese Fragen beantwortet werden. Wir gestalten erstmalig einen VHS-Fitnesstag für Sie, bei dem Sie viele Entspannungsformen aber auch verschiedene Bewegungskurse wie z.B. HulaHoop ausprobieren können. Am Ende feiern...

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die Menschen im Alltag erleben. Egal ob jung oder alt, Kopfschmerzen sind allgegenwärtig und reichen von einem leichten Druck im Kopf bis hin zu intensiven, pulsierenden Schmerzen. Was viele nicht wissen: Kopfschmerzen sind nicht gleich Kopfschmerzen. Sie können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, die von Stress über Verspannungen bis hin zur Dehydration reichen. Doch welche verschiedenen Arten von Kopfschmerzen gibt es und wie...

Mit den neuen BIG-Angeboten ab September 2024 starten wir aus der Sommerpause: BIG-Kurs „Fit von Kopf bis Fuß“: Im Herbst findet wieder unser BIG-Fitness-Kurs zu rhythmischer Musik statt. Ab dem 11.09.2024 wird im Spiegelsaal in Amorbach mit verschiedenen Kleingeräten der gesamte Körper trainiert. BIG-Entspannungskurs am Abend: Lass‘ Deinen Abend entspannt ausklingen und freue Dich auf etwas Me-Time ab dem 05.09.2024 immer donnerstags in Eichenbühl. BIG-Yoga-Kurs am Morgen: Beginne Deinen Tag...

Das Wohlbefinden steigern, Fit für den Alltag sein, wieder eine Radtour machen können, Beschwerden reduzieren: Seine individuellen Trainingsziele formuliert jeder anders. Aber häufig kommt man bei der Umsetzung schnell an seine Grenzen: Welche Übungen sind die richtigen für mich - und wie führe ich diese richtig aus? Wie häufig und mit welcher Intensität soll ich trainieren? Wie erreiche ich mein Ziel? Fragen über Fragen. Kennen Sie das auch? Nun sind Experten gefordert! Um Ihnen schnelle aber...

Im Alter fit und gesund zu bleiben, ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Da sich der menschliche Körper im Lauf des Lebens jedoch verändert und mit dem Alter oft neue Herausforderungen auftreten, stellt sich die Frage, was getan werden kann, um möglichst lange fit zu bleiben. Ein Element, welches dabei häufig als sehr relevant wahrgenommen wird ist regelmäßige Bewegung. Doch ist Bewegung im Alter tatsächlich ein derart wichtiger Faktor, um Gesundheit und somit auch das Wohlbefinden sowie...

Wir sind ein Golfclub mit Herz❣️? Nase hoch gibt´s bei uns nicht! Jeder ist willkommen und wird gut aufgenommen. ? Der Spaß und die Geselligkeit sind bei uns im Vordergrund. Wie ihr an unseren Golf-Girls im Video sehen könnt. ?? Schnuppert doch mal bei uns vorbei. ? Wir sind der schönste Golfclub Deutschlands! ? 09378 789 ? info@golfclub-erftal.de #golfclub #miltenbergerftal #golfanlage #guggenberg #golfen #golf #miltenberg #erftal #golfcluberftal #eichenbühl #golflove #golfstagram #golfplatz...

Die Schulter stellt eines der beweglichsten Gelenke im menschlichen Körper dar, erweist sich durch die große Anzahl an Knochen, Muskeln, Bändern und Sehnen, die hier auf engstem Raum zusammenarbeiten, allerdings auch als ein besonders anfälliges Gelenk. Nicht weiter verwunderlich ist es somit, dass statistisch gesehen 7 von 10 Personen mindestens einmal im Leben mit Schulterschmerzen zu kämpfen haben. Mona, deckt sich dies mit deinem tagtäglichen Eindruck aus der Praxis? Mona Habel:...

Bewegung steht regelmäßig bei uns für alle Interessierten auf dem Programm. ? Beweglich zu bleiben, so lange es geht, möchten wir bei allen Bewohner*innen fördern. ? Gemeinsame Aktivitäten wie Singen, Basteln, Spielen, Ausflüge sind uns sehr wichtig. ? #seniorenwohnstifterlenbach #erlenbach #pflege #senioren #kreismiltenberg #pflegenetz #wirsuchendich  #teamverstärkung #seniorenheim #pflegeeinrichtung #gymnastik #bewegung #sport #aktivimalter #beweglichbleiben

Marianne, nicht umsonst werden die Bandscheiben häufig als die „Schwerarbeiter“ des menschlichen Körpers beschrieben. Diese Bezeichnung ist sicherlich passend gewählt, betrachtet man die regelmäßigen Erschütterungen, welche tagtäglich auf unsere Bandscheiben einwirken, sowie die enorme Last, die abgefedert werden muss.  Nicht weiter verwunderlich, dass viele Menschen im Laufe ihres Lebens mit Problemen in diesem Bereich zu kämpfen haben, oder? Marianne Martin: Tatsächlich begegnet man...

Mittwoch, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 5. Juni – 17. Juli 2024 in Kleinwallstadt Donnerstag, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr / 6. Juni – 18. Juli 2024 in Sulzbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben Bewegungsmangel ist das Gesundheitsproblem dieser Tage und verantwortlich für die Entstehung von Zivilisationskrankheiten. Regelmäßige Bewegung hingegen wirkt sich positiv auf Körper und Seele...

In der Betriebsamkeit des modernen Lebens wird die kostbare Ressource Schlaf oft vernachlässigt. Dabei ist guter Schlaf nicht nur ein wohltuendes Gefühl, sondern auch von entscheidender Bedeutung für unsere psychische und physische Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Doch warum ist ausreichender Schlaf wichtig für den Menschen? Jürgen Friedel: Bei Schlafbeginn werden viele Körpervorgänge herunterreguliert. Konkret sinken die Körpertemperatur sowie der Blutdruck und auch die Atmung und der Puls...