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VHS Fitness Tag war ein voller Erfolg!
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VHS-Fitness-Tag voller Erfolg!
Die Spannung war hoch: Wer nimmt sich am Samstagmorgen Zeit, um 9.00 Uhr zum VHS-Fitnesstag zu kommen? Und dann belebte sich die Sporthalle zusehends. Bereits die erste Einheit, in der verschiedene VHS-Dozentinnen den Unterschied zwischen Hatha-, Kundalini- und Vinyasa-Yoga erklärten und dann mit den Teilnehmenden praktizierten, füllte die Halle bis in die letzten Ecken. Auch die nachfolgenden Tai Chi und Qi Gong-Vorstellungen beeindruckten die Zuschauer und animierten, die Übungen mitzumachen. Von den Entspannungsmethoden ging es dann mit Jenny Stegmann ins HulaHoop-Fitness. Zu fetziger Musik und mit viel Spaß schwangen die Hula-Reifen um die Hüften. Die nachfolgende Progressive Muskelentspannung mit Melanie Nick war genau das Richtige, um Kopf und Körper wieder zu erden und mit einer Reise durch den Körper eine wohltuende ganzkörperliche Entspannung zu erleben. So entspannt ging es dann ins Life Kinetik mit Matthias Spielmann, der mit seinen Übungen, das Gehirn und die Koordination von Armen und Beinen ordentlich forderte. Der Fitness-Tag mündete schließlich in eine tolle zweistündige Zumba-Party mit Latino Dance, bei der 4 Dance-Instruktoren die Stimmung mit ihren Choreos ordentlich zum Kochen brachte. Viele Teilnehmende nahmen den ganzen Tag an den Veranstaltungen teil, andere suchten sich gezielt einzelne Angebote heraus. Den ganzen Tag über war die Halle enorm gut besucht und die Möglichkeit, so viele unterschiedliche Kurse in der Gesundheitsprävention kennen zu lernen, stieß bei allen Teilnehmenden auf große Begeisterung!
Autor:VHS Erlenbach aus Erlenbach a.Main |
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