Tanzen - die etwas andere Medizin!
Buchtipp:Tanz einfach - von Dr. Peter Lovatt
- Dr. Peter Lovatt ist Tanzpsychologe und untersucht in seinem Labor, welche Auswirkungen Bewegung auf das soziale Miteinander hat.
- Foto: VAK
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Tanzen ist nicht einfach nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich selbst dem Rhythmus hinzugeben, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche – sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und gibt uns kraftvolle Impulse, unser Leben positiv zu verändern. Sich selbst in der Musik zu verlieren kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit lindern. Wie das am besten gelingt, erklärt Peter Lovatt in seinem neuen Buch.
Der ehemalige Profitänzer und promovierte Psychologe und Neurowissenschaftler ist Gründer des weltweit ersten Dance Psychology Lab. Dort untersucht er die erstaunlichen Auswirkungen des Tanzens auf unser Gehirn und unsere emotionale Widerstandskraft. Seine Untersuchungen zeigen, wie durch die Bewegung im Tanz Resilienz und Selbstvertrauen entstehen. Indem wir uns ganz der Musik, dem Moment und dem Rhythmus hingeben, finden wir zu einem selbstbewussten Körpergefühl und lernen, dass wir auf diese Kraft vollständig vertrauen können. Dieser Rückenwind ermöglicht es uns, den Herausforderungen des Lebens gestärkt zu begegnen. Sogar auf neurodegenerative Erkrankungen wie Parkinson hat das Tanzen positiven Einfluss.
Peter Lovatt teilt die besten Schritte, Figuren und Bewegungsabläufe mit seinen Lesern und wendet sich auch an diejenigen, die bisher von sich glaubten, sie könnten gar nicht tanzen. Der besondere Clou: Im „Rezeptteil“ seiner „Tanzapotheke“ verschreibt der Autor – in Großbritannien als Dr. Dance bekannt – den passenden Tanz für jedes Problem: Sie möchten einfühlsamer werden? Versuchen Sie einen Scottish Country Dance. Stress abbauen? Verlieren Sie sich in einem Punk-Pogo. Braucht Ihr Selbstvertrauen eine Stärkung? Ballett und Bauchtanz sind die Lösung.
Tanzen zeigt auch, wie vital eine Person ist. An der Art und Weise, wie Menschen Bewegungsfolgen erfassen, können wir sehen, wie gut sie lernen und memorieren. Und daran, wie sie die Bewegungen anderer nachahmen, erkennen wir, wie aufmerksam sie sind. Kreativität können wir daran erkennen, wie Menschen ihre Bewegungen verändern oder ausschmücken und wie gut sie ihre Bewegungen mit der Musik sowie mit anderen Menschen synchronisieren. Aber man kann auch tief in die Persönlichkeit von Menschen blicken, wenn sie eine kesse Sohle aufs Parkett legen.
In einer unwiderstehlichen Mischung aus Wissenschaft und Lebensfreude zeigt Tanz einfach!, wie wir den richtigen Beat anschalten, aufstehen und uns stark und glücklich tanzen. Suchen Sie die passende Musik aus und los gehts!
Der ungewöhnliche Ratgeber von Dr. Peter Lovatt ist bei VAK Verlags GmbH (ISBN 978-3-86731-249-3) erschienen und kostet 16,90 €
Autor:Hanne Rüttiger aus Miltenberg |
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