Ein Ratgeber mit einem völlig neuen Ansatz!
Buchtipp: Natürlich abnehmen
- Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum, so Felix Klemme
- Foto: Knaur Verlag
- hochgeladen von Hanne Rüttiger
Ist das überhaupt möglich - Natürlich abnehmen? Life-Coach und Sportwissenschaftler Felix Klemme beweist es! Die Ursachen für Übergewicht sind komplex und lassen sich nicht nur auf die beiden Faktoren Ernährung und Bewegung reduzieren. Der Life-Coach zeigt uns in seinem neuen Ratgeber, wie wichtig es ist, den Zusammenhang zwischen Psyche, Emotionen und Essverhalten zu verstehen. Er erklärt die psychischen Ursachen für Übergewicht, die uns oft seit unserer Kindheit begleiten und unser Essverhalten noch heute beeinflussen. Sein ganzheitlicher Ansatz basiert dabei auf Erkenntnissen der Psycho-Neuro-Immunologie und ist dank zahlreicher praktischer Selbsttests und einfacher Übungen für jeden anwendbar.
Um langfristig, gesund und natürlich abzunehmen, müssen wir den Menschen als ganzheitliches Wesen begreifen, so Klemme, und dürfen einen entscheidenden Faktor nicht außer Acht lassen: unsere Emotionen. Denn jedes Übergewicht hat seinen Ursprung in negativen Emotionen, die einen direkten Einfluss auf unser Essverhalten haben. Wut, Angst, Einsamkeit, Schmerz, Stress und Langeweile, aber auch erlernte Verhaltensweisen aus der Kindheit beeinflussen unsere Körperchemie viel stärker als bisher gedacht. Anhand vieler Beispiele aus seiner jahrelangen Erfahrung als Abnehmcoach zeigt Felix Klemme Wege auf, mit den negativen Emotionen umzugehen und so eine tiefgehende und nachhaltige Veränderung unseres Essverhaltens zu erreichen.
Der Ratgeber von Felix Klemme ist im Knaur Verlag (ISBN 978-3-426-67556-3) erschienen und kostet 18 € (auch als eBook erhältlich). Kaufen Sie das Buch in Ihrer Buchhandlung in der Nähe! Klicken Sie hier!
Autor:Hanne Rüttiger aus Miltenberg |
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