Mehr Freude, Gelassenheit und Vitalität
Gesundheits-Buchtipp: TCM-Ernährung für die Wechseljahre von Dr. Antonie Danz
- Verblüffend einfach und köstlich: Ernährungsempfehlungen und Rezepte
- Foto: Trias Verlag
- hochgeladen von Hanne Rüttiger
Dr. Antonie Danz beschäftigt sich seit ihrer Doktorarbeit mit dem Thema "Wechseljahre". In Kulturen, in denen Frauen mit dem Älterwerden eine gesellschaftliche Aufwertung, Anerkennung und Respekt erfahren, gibt es (so gut wie) keine sogenannten Wechseljahresbeschwerden. Frauen, auch hierzulande, die die mit dieser Lebensphase, diesem spürbaren Eintritt in das Älterwerden keinen Verlust verbinden, die sich in ihrem sozialen Gefüge eingebunden fühlen, eine erfüllte Beziehung leben, sich mit ihrer Arbeit wohlfühlen oder einfach zufrieden sind, haben selten Beschwerden. Und wenn, können sie gut damit umgehen. Es gibt in den Bereichen Ernährung, Sport, Entspannung, Gesprächstherapien etc. viele gute Möglichkeiten, für Wohlbefinden und Vitalität zu sorgen, auch in den Wechseljahren. Es wird selten darüber berichtet, dass zwei Drittel aller Frauen in den Wechseljahren keine oder nur leicht, nicht behandlungsbedürftige Beschwerden haben.
Im vorliegenden Buch beschreibt die Medizinerin die verschiedenen Möglichkeiten, um Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder depressiven Verstimmungen entgegen zu treten. Die ausgleichende Wirkung der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin kann hier Erstaunliches bewirken. Ausserdem beschreibt Dr. Antonie Danz, wie sie Gewebe, Haut und Haare kräftigen, das leidige Bauchfett verlieren und den Stoffwechsel anregen. Mit vielen Vitalrezepten schaffen sie die ideale Grundlage für den Tag, und stärkende Suppenrezepte für die innere Balance.
Der Ratgeber von Dr. Antonie Danz ist im Trias Verlag (ISBN 978-3-432-11553-5) erschienen und kostet 17,99 €
Autor:Hanne Rüttiger aus Miltenberg |
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