Ratgeber aus Miltenberg

Ein Prosit auf die Gewinner! Beim Mega-Fotobooth-Gewinnspiel, das der News Verlag während der Michaelismesse 2015 veranstaltete, gab es 3 Brauereiführungen für jeweils 8 Personen zu gewinnen. Am 9. Januar 2016 war es soweit: Jasmina Dauber (Platz 1) und Sabrina Ulrich (Platz 2) trafen sich zu einem freuchtfröhlichen Abend in der Brauerei Faust und hatten zahlreiche Gäste mitgebracht. Der 3. Gewinn wird an einem anderen Termin eingelöst. Da kann man nur sagen: Na denn Prost!!!!

Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Häufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit...

Eigentlich gibt es heutzutage verdammt viele Möglichkeiten, den Traummann kennenzulernen. Was aber tun, wenn er trotz Tinder-Profil und Parship-Account einfach nicht auftauchen will? Es ist ganz schön anstrengend, ständig Frösche zu küssen, ewig auf Whatsapp-Nachrichten zu warten und immer wieder in diesem Zwischending aus Affäre und Beziehung zu landen. Die Bild.de-Kolumnistin Julia Heyne kennt das merkwürdige Verhalten geschlechtsreifer Großstädter und erzählt amüsant und gespickt mit...

„Jeder Mensch hat die Freiheit, sich zu ändern und neu zu beginnen, in jedem Moment und an jedem Ort seines Lebens.“ Es gibt viele Arten von Neuanfängen: Vielleicht lebst du in einer Partnerschaft, die frischen Wind braucht. Oder du bist Single und wünschst dir endlich einmal einen Partner, der zu dir passt. Es mag sein, dass du nicht mehr glücklich bist in deinem Beruf und nun endlich deine Berufung leben willst. Vielleicht hast du Kinder, die bald flügge werden, und du hast keine Ahnung, wie...

Sie haben bereits die Erfahrung gemacht, wie gut Ihnen basische Ernährung tut? Vielleicht haben Sie auch schon eine Woche Basenfasten erlebt und sind ganz begeistert von der Methode. Aber manchmal, manchmal haben Sie einfach Lust auf etwas Besonderes und Außergewöhnliches auf dem Teller. Perfekt - denn basische Küche ist viel mehr als nur Gemüse und Salat! Das zeigen uns Sabine Wacker, Erfinderin der Methode Basenfasten, und Gourmetkoch Sascha Fassott. Obst, Gemüse, Pilze und Keimlinge, mit...

Nachhaltig lebende Menschen haben die Kreisläufe der Natur im Blick: Bioreste sind dazu da, dem Kreislauf in neuer Form zurückgegeben zu werden. Bio? Logisch! Nach Art von Mutter Natur, erklären die beiden versierten Fachmänner Andreas Modery und Engelbert Kötter die Herstellung des "Schwarzen Goldes der Gärtner" – die Gewinnung von duftigem Kompost. Wer mit Herz und Verstand gärtnert, der kompostiert und leistet dabei gleichzeitig einen wertvollen Beitrag zur Entlastung der Umwelt von...

Erneuter Winter-Einbruch: Impressionen vom Maintal, Odenwald und Spessart. Weitere Informationen und Bilder folgen!

Eine gesellschaftliche Zukunftsvision à la George Orwell und Aldous Huxley, die uns Adrian Suter in neuem Gewand präsentiert. Tiefsinnig und dennoch leicht und süffig zu lesen – ein Buch mit Kultcharakter. Kurz vor Ende des Zweiten Weltkrieges begibt sich eine Sondereinheit des Hitler-Regimes unter der Leitung von Oberst Dr. Furtwanger auf die »Expedition Mantodea«. Im Auftrag des Führers sucht sie in der afrikanischen Steppe nach einer Spezies der Stabschrecke, durch deren Verzehr...

Rauchen wie ein Schlot – und Gesundheitsbestseller schreiben. Passt wie die Faust aufs Auge. Doch irgendwann keimte auch in Marion Grillparzer der Wunsch auf: "Jetzt will ich mit dem Rauchen aufhören." Sie tat es. Mit Kalmuswurzel, Kakaobohnen, Serotonin-Smoothie, B-Vitaminen, Fingerschlagzeug, All-you-can-eat-Pudding, Detox-Bad und anderen Survival-Rezepten – und einer 3-Minuten-Hypnose. Sie packte ihr umfassendes Gesundheitswissen in ein kleines Nichtraucher-Programm, das binnen vier Wochen...

Kritik an der Massentierhaltung, aktiver Klima- und Umweltschutz oder Lebensmittelallergien und andere gesundheitliche Probleme – immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, ganz auf Fleisch und tierische Produkte zu verzichten. Die Gründe für diesen Gesinnungswandel sind so vielfältig und verschieden wie die Geschmäcker selbst. Aber was bedeutet es überhaupt, sich vegan zu ernähren? Und wie wird die optimale Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen sichergestellt? Dieser Kompakt-Ratgeber...

Zwei junge Frauen in Namibia – die eine schwarz, die andere weiß – verband eine kurze, intensive Freundschaft. Während Emilia eine heimliche Liebesbeziehung zum Sohn eines schwarzen Farmarbeiters eingeht, schließt sich Justina der SWAPO an, um gleichermaßen gegen die südafrikanische Besatzungsmacht wie gegen die Unterdrückung der Frauen in einer traditionellen Männergesellschaft zu kämpfen. Bald nach dem Ende des erfolgreichen Befreiungskriegs stirbt die junge Mutter unter merkwürdigen...

Überforderung im Job und im Privatleben ist allgegenwärtig und eines der drängendsten Probleme unserer Zeit. Es gibt immer Menschen, die diesem Druck mit Leichtigkeit standhalten. Was ist das Geheimnis dieser Menschen? Ganz einfach: Sie vermeiden Perfektionismus und folgen der 80-Prozent-Regel. Sie schaffen mit 80 Prozent ihrer Ressourcen 100 Prozent Leistung und mehr. Dr. Stefan Fourier liefert in seinem neuen Buch Denkanstöße, wie Sie mit der 80-Prozent-Regel erfolgreich Ihr Lebens- und...

Seit Generationen leben die Melvilles, eine der angesehensten Adelsfamilien Englands, auf Ellinghurst. Doch als der Erste Weltkrieg ausbricht, bleiben auch sie nicht vom Schicksal verschont. Die Schwestern Phyllis und Jessica wissen, dass ihr Leben nie wieder so sein wird wie zuvor, und machen sich auf nach Londen. Dort genießen Sie ihre Unabhängigkeit und gebegnen erstmals der Liebe. Was die beiden nicht wissen: Sie lieben denselben Mann - und der hat mit Ellinghurst mehr zu tun, als sie...

Wie oft haben Sie schon zum Jahresanfang einen guten Vorsatz gefasst? Und wie lange haben Sie durchgehalten? Sechs bis acht Wochen? Da sind Sie nicht allein, denn von 100 Personen fallen 90 wieder in ihre alten Verhaltensmuster zurück. So weit, so bekannt. Aber es bleiben noch zehn, die es schaffen. – Was machen die anders? Ben öffnet aus Versehen einen Brief und erfährt so von einem Erfolgs-coach, der Menschen in die Geheimnisse der Zielerreichung einweiht. Ben fasst sich ein Herz und nimmt...

Hier ist es: ein Kreativbuch für alle, die ihre Nutzung von Plastik – insbesondere von einmalig genutztem »Wegwerf-Plastik« – im Alltag verringern möchten und Spaß am Selbermachen haben. Neugierig geworden? Hier ein paar Beispiele: Der einfach genähte Obst-Wiegebeutel aus Baumwolltüll macht die Plastiktüte genauso überflüssig wie das gehäkelte Einkaufsnetz in Bonbonfarben. Praktische Lunch Bag und selbst gemachtes Bienenwachs-Wrap halten Lebensmittel frisch. Mit nur fünf Zutaten ist die...

Wer einmal erfahren hat, wie wohltuend sich vegane Kost mit einem hohen Gemüseanteil auf den Körper auswirkt, der möchte diese Ernährungsweise auf Dauer im Leben verankern. Schließlich, so erklärt Dahlke, wirkt sie wie ein Schutzschild gegen die häufigsten Zivilisationskrankheiten der Moderne, und sie ermöglicht es, Frieden mit sich selbst und der Umwelt zu finden – echtes Peace Food eben. Dafür muss sie allerdings in den oft hektischen Alltag passen. Die Rezepte, alle entwickelt von Dahlkes...

Vaterentbehrung: für viele Kinder Realität, und das mit steigender Tendenz. Jeannette Hagen hat sie am eigenen Leib erfahren. Aus der Ich-Perspektive heraus beleuchtet sie, wie wichtig der Vater für die eigene Identitätsfindung und Bindungsfähigkeit ist und welche Folgen es hat, wenn der Vater fehlt – nicht nur für die betroffenen Kinder, sondern für die gesamte Gesellschaft. Gleichzeitig macht sie Mut, indem sie aufzeigt, wie Vaterentbehrung selbst im Erwach-senenalter noch bewältigt werden...

Wer wüsste besser als eine Katze, worin das Geheimnis des Glücks besteht? Der Dalai Lama verreist für einige Wochen und stellt seiner »kleinen Schneelöwin«, wie er sie nennt, eine Aufgabe: Sie soll die Kunst des Schnurrens erforschen und so die Ursache für wahres, tiefes Glück herausinden. Bei ihren Streifzügen trifft die vorwitzige Himalaya-Katze einen mysteriösen Yogi, belauscht hochrangige Lamas und berühmte Schriftsteller, errettet eine Yogaklasse vor einem drohenden Unglück und findet...

Wenn es um besondere Leckerbissen am und im Boden geht, herrscht fast friedliche Verbundenheit: Kernbeißer, Amseln, Sperlinge und Finken wissen, wo es überlebenswichtige Gaben der Natur gibt. Es ist eine Freude, die bei uns verbliebenen Vögel beispielsweise an einem frühen Dezembermorgen im Garten zu beobachten: Regenwürmer, Samen, Körner, Äpfel, Hutzelfrüchte und vieles Andere sind attraktive, fett- und vitaminreiche Nahrung für Stand- und Strichvögel in unserer Region. Impressionen von...

Dezember-Impressionen aus dem Odenwald, Maintal und Spessart. Was ist Raureif ? Fachleute umschreiben ihn als einen festen Niederschlag, der sich aus unterkühlten Wassertropfen von leichtem Nebel oder direkt aus dem in der Luft enthaltenen Wasserdampf durch Resublimation bildet. Dafür ist eine sehr hohe relative Luftfeuchtigkeit von über 90 % und eine Lufttemperatur von unter −8 °C notwendig. Die entstehende Wärme wird dabei durch Konvektion an die umgebende Luft abgegeben. Der Wind verstärkt...

Preisschafkopf bei der DJK BreitendielWer im Frankenland vom Kartenspielen spricht, meint meistens das "Schafkopfen". Um dieses Spiel ranken sich Geschichten, dieses Spiel hat Charakter, ja es hat sich dazu eine regelrechte Kultur entwickelt. Wie dieses Spiel entstanden ist, kann bis heute nicht einwandfrei nachgewiesen werden. In den zwanziger Jahren des 19. Jahrhunderts hat es sich in Franken etabliert, später dann in ganz Bayern. Die Anziehung dieses Spieles ist ungebrochen, fasziniert Jung...

... doch Nebel, Nieselregen und Kälte dominieren zwischen den Jahren 2015 / 2016. Impressionen im Odenwald, Maintal und Spessart. Wenn’s im Januar Regen gibt … /… oft um Ostern Schnee noch stiebt“ Alte Wetter- und Bauernregeln sowie Lostage im Januar Janus, der vornehmste Gott der römischen Götter, hat diesem ersten Monat seinen Namen gegeben. Er war der Gott des ganzen Jahres und der Gott des Zeitenwechsels. Man hielt den 1. Januar für einen Tag von günstiger Vorbedeutung und brachte sich...

Impressionen vom Odenwald, Spessart und Maintal. Weitere Bilder und Infos folgen.

Gewinner 24. Dezember 1 Tablett-PC, R+V Bank, Miltenberg, Losnummer 285 Rundflug ab Mainbullau, Frankonia Samen, Losnummer 2280, 97 1 Luftbildband mit DVD, Sparkasse Miltenberg, Losnummer 1028, 883, 1244, 507, 261, 2241, 226, 922, 2899, 491 Reisegutschein über 1000,- €, Firmen aus der Region, Losnummer 94 So kommen Sie an den Gewinn Wenn Ihre eigene Kalendernummer mit einer der veröffentlichten Gewinnnummern übereinstimmt, haben Sie einen der jeweils ausgelosten Tagespreise gewonnen. Dieser...