Alt werden ohne zu altern
Buchtipp: Alt werde ich später von Dr. med. Marianne Koch
- Dr. med. Marianne Koch ist das beste Beispiel für ihre Empfehlungen
- Foto: Verlag dtv
- hochgeladen von Hanne Rüttiger
Dr. med. Marianne Koch gab ihre internationale Filmkarriere für die Tätigkeit als Ärztin auf. Im Alter von 90 Jahren arbeitet sie noch immer als Buchautorin und Medizinjournalistin, auf Bayern 2 läuft ihre wöchentliche Rundfunksendung "Das Gesundheitsgespräch". Sie setzt Tag für Tag um, was sie ihrem Publikum erklärt, und ist der beste Beweis, wie viel wir selbst für unser Jungbleiben tun können.
In den letzten Jahren hat die Wissenschaft erstaunliche neue Fakten über das Altern herausgefunden, zudem hat unsere Lebenserwartung geradezu dramatisch zugenommen. Um diese Jahre möglichst gut zu gestalten und für uns zu nutzen, können wir viel tun. In acht Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf die Bedeutung des Selbstbewusstseins ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit sowie den Umgang mit Verlusten und sie zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren. Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute – und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen.
Der Ratgeber von Dr. med. Marianne Koch ist im Verlag dtv (ISBN 978-3-423-28298-7) erschienen und kostet 18 € (auch als eBook erhältlich).
Autor:Hanne Rüttiger aus Miltenberg |
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