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Gesundheits-Buchtipp: Der grüne Weg zur Heilung von Judith Koch

Immer mehr Menschen vertrauen bei leichteren Krankheiten auf die "grüne Apotheke", auf Kräuter, die man überall in der Natur finden kann. Judith Koch ist ausgebildete Kräuterpädagogin, Autorin und Beraterin einer großen Fachzeitschrift, die über das Heilen und Pflegen nach alter Tradition berichtet. Das alte Wissen um die Geschichten von Pflanzen und deren wohltuende Wirkung auf Menschen gibt sie regelmäßig in Vorträgen und Beiträgen für verschiedene Naturzeitschriften wieder. 
Gerade in den feuchten und kalten Jahreszeiten unserer Region wird mangelnde Gesundheit am häufigsten in Form von Erkältungskrankheiten deutlich. Auch die Corona-Pandemie macht dies deutlich. Um die Atemwege wieder frei zu bekommen, empfiehlt Judith Koch Inhalationen mit verschiedenen Kräutern, so z.B. Schafgarbe, Salbei, Thymian oder Melisse. Ein Kapitel ist der Bronchitis gewidmet. Welche Tees sind hier angebracht, welche Wickel können angewandt werden? Auch Rezepte dürfen in diesem Ratgeber nicht fehlen. Kinder freuen sich sicherlich, wenn sie selbstgebackene Nelkenplätzchen essen dürfen (ratsam bei Erkältung). Sehr gut finde ich, dass die verschiedenen Gewürze mit ihrer entsprechenden Heilwirkung aufgeführt sind. So findet sich schnell das richtige Kraut. 
Bereits Hildegard von Bingen empfahl Arzneiweine. Judith Koch hat diese nachgearbeitet und für uns aufgeschrieben. Probieren Sie einmal "Wurzelwein" (soll verdauungsfördern, harmonisierend und kräftigend wirken) oder "Schlaf- und Beruhigungswein" (soll für besseren Schlaf sorgen). 
In einem extra Kapitel widmet sie sich dem Räuchern. Beim Verbrennen von Kräutern, Harzen oder Wurzeln werden die in ihnen enthaltenen Aromen freigesetzt. An Rauch-Partikel gebunden verteilen sie sich im ganzen Raum und gelangen über unsere Nasenschleimhäute direkt in das Limbische System unseres Gehirns - und zwar so, dass sie dabei größtenteils die Großhirnrinde umgehen. Am besten sind die Kräuter, die man selbst gesammelt hat, oder welche aus der Apotheke.
Altes Wissen neu verpackt - ein wunderbar hilfreicher Ratgeber von Judit Koch aus dem freya Verlag (ISBN 978-3-99025-506-3) und kostet 24,90 €