Buchtipp: Yoga im Büro

Immer und überall ausführbar - am Schreibtisch, im Auto oder in der U-Bahn...
Foto: Heel Verlag
hochgeladen von Hanne Rüttiger

Haben Sie auch Rückenschmerzen vom Sitzen vor dem Computer? Pro-bleme, sich zu entspannen? Können Sie sich nicht mehr konzentrieren? Oder leiden Sie unter Kopfschmerzen und anderen Haltungsproblemen? Entdecken Sie in 5 Minuten die Anti-Stress-Wirkung von Yoga, ganz ohne Geräte, ohne Akrobatik, ohne Yoga-Matte und ohne Umziehen - ein Yoga ohne "Chakras". Und das Beste daran: Sie werden sich wohlfühlen.

Dieses Buch bietet eine Einführung in Yoga und Meditation, die - bei regel-mäßiger Anwendung - zu schneller Entspannung führt und eine wirksame Vorsorgemaßnahme z.B. bei Rückenschmerzen, Ängsten, Migräne sein kann.

In 10 Schritten erläutert Anne-Charlotte Vuccino, wie man stressemp-findliche Körperpartien entlastet und wie Gewohnheiten geändert werden, damit sich Körperhaltung verbessert und Sie mehr Energie und weniger Stress verspüren.

Die im Buch vorgestellte Yogist-Methode beinhaltet auch yogische und ayurvedische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Verfassung und Ihren Rhythmus berücksichtigen, mit der Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ausgleichen, bzw. anpassen können.

Das Buch von Anne-Charlotte Vuccino ist im Heel Verlag (ISBN 978-3-95843-714-2) erschienen und kostet 14,99 €

Gefällt 0 mal0

Autor:

Hanne Rüttiger aus Miltenberg

Kommentare

Aktuelle Angebote

Bauen & WohnenAnzeige

Holzliebe 🤎
Jede Holzart hat ihren eigenen Charme – und genau das macht sie so besonders! 🌳✨

Welche Holzart passt zu deinem nächsten Möbelstück? 🪵Eiche: Robust & zeitlos – perfekt für Esstische oder Schränke. 🪵Buche: Stabil & vielseitig – ideal für Stühle oder Betten. 🪵Kiefer: Leicht & rustikal – der Favorit für Regale und Kinderzimmermöbel. 🪵Esche: Flexibel & elegant – schlagfest und wunderschön für Stühle oder Tische.

Wohnwerk Manufaktur

Gesundheit & WellnessAnzeige

#finally Social Media – Wir sind jetzt auch dabei!
Entdecken Sie die BKK Akzo Nobel auf Instagram, Facebook und LinkedIn!

Folgen Sie uns ab sofort gerne unter unserem Benutzernamen bkkakzonobel, um stets aktuelle Informationen und interessante Inhalte rund um die Themen Gesundheit, Vorsorge, Kranken- und Pflegeversicherung, Leistungsangebote und vieles mehr zu erhalten. Hier informieren wir Sie auch über anstehende Veranstaltungen, offene Stellen- und Ausbildungsplatzangebote und geben Einblicke in die Welt der BKK, gewähren sozusagen einen Blick hinter die Kulissen. Auch Neuerungen im Bereich Digitalisierung und...

BKK Akzo Nobel Bayern

Auto & Co.Anzeige

TOP-ANGEBOT
Der neue bZ4X zu unschlagbar günstiger Rate im Autohaus Dörr in Kleinheubach

Unschlagbares Angebot: Unser rein elektrischer bZ4X, zu einer günstigen Monatsrate von nur 289,- € mtl. ohne Anzahlung. 🤯🤩 Diese neue, vollelektrische Fahrzeuggeneration vereint eine robuste Bauweise und dynamisches SUV-Design mit erstklassigem Allradantrieb (optional) und einer beeindruckenden Reichweite von bis zu 513 km. 🚗 #autohausdörr #neuwagen #topangebot #auto #kleinheubach #autohaus #kreismiltenberg #bz4x #toyota #elektroauto

Autohaus Dörr

Beruf & AusbildungAnzeige

Wir suchen dich!
Bürokauffrau/-mann (m/w/d) | Hoch GmbH Oblatenfabrik, Bürgstadt

Wir sind die älteste Oblaten-Bäckerei Deutschlands! Seit mehr als 225 Jahren steht unser Name für ausgezeichnete Oblatenprodukte, Qualität und eine kontinuierliche Weiterentwicklung. Zum nächstmöglichen Termin suchen wir für unser Team eine(n) Bürokauffrau/-mann (m/w/d) ) in Vollzeit mit abgeschlossener kaufmännischer Ausbildungmehrjährige Berufserfahrung ist wünschenswert, aber nicht Bedingungsicherem Umgang mit den MS-Office-Anwendungen Selbstständiges Arbeiten, Genauigkeit, Belastbarkeit und...