„Darum geht es in diesem Buch: mit einfachen Mitteln in der Gegenwart ankommen. Achtsamkeit üben. Yoga wirklich praktizieren. Sich selbst wieder wahrnehmen und spüren. Aus Multitasking One-Tasking machen. Und das alles, ohne sich eine neue Pflicht, einen neuen Task, aufzuladen, wieder unter Druck zu geraten.
Spielerisch und mühelos in den Alltag integriert und integrierbar soll dieses Buch dir Anregungen liefern, wie leicht es sein kann, dem täglichen Irrsinn zumindest hin und wieder, einmal oder mehrmals am Tag zu entsagen, ohne etwas zu verpassen oder schlechter zu machen – im Gegenteil.“ Inga Heckmann
Die Yogalehrerin Inga Heckmann weiß, wie schwer es für ihre Schülerinnen und Schüler ist, das im Unterricht gelernte auch im Alltag anzuwenden. Deshalb zeigt sie in diesem Buch, wie Menschen mit wenig Zeit, kleine Yogainseln in ihren Alltag integrieren können.
Das Buch ist hochwertig ausgestattet und damit eine tolle Motivation und ein Geschenk für alle, die Yoga lieben. Zahlreiche Illustrationen der Yoga-Übungen schmücken das Buch und machen diese so leicht verständlich.
Der Ratgeber von Inga Heckmann ist im Irisiana Verlag (ISBN: 978-3-424-15294-4) erschienen und kostet 16,99 Euro
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