Behandlungstherapien für zu Hause
Buchtipp: Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie von Friederike Reumann

Bringen Sie durch einzelne Übungen die Energie im Körper zum fliessen
Foto: riva Verlag
hochgeladen von Hanne Rüttiger

Friederike Reumann ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis und Yogastudio. Sie ist ausgebildet in TCM, ayurvedischer Medizin und Yoga. Sie weiss deshalb genau, wo und wie man mit den richtigen Übungen ansetzen kann.
Stehen Sie unter Stress oder schlafen Sie schlecht? Sind die Muskeln verspannt? Die Atmung ist flach und unregelmässig? Die Beschwerdebilder könnte man so noch weiter fortführen. Friederike Reumann erklärt z.B., dass bei Schmerzen im unteren Rücken nicht immer nur lokale Abnutzungen und Verspannungen Gründe dafür sind. Ein Schleudertrauma, Verstopfungen im Darm, Nervenirritationen durch eine Senkniere oder eine Immobilität des Zwerchfells können genauso Beschwerden im unteren Rücken auslösen. Da gibt es nur eins: Am besten täglich etwas für die Beweglichkeit zu tun. Bei sehr starken Rückenschmerzen empfiehlt sie drei Notfallübungen. Gerade in der jetzigen Zeit, wo wir doch in unserer Bewegung ziehmlich eingeschränkt sind, sollten wir unserem Körper etwas Ausgleich gönnen. Ein besonderes Kapitel ist den wohltuenden Kräutertees gewidmet.
Der Ratgeber von Friederike Reumann ist im riva Verlag (ISBN 978-3-7423-1608-0) erschienen und kostet 19,99 €. Kaufen Sie das Buch in Ihrer Buchhandlung in der Nähe! Klicken Sie hier!

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Autor:

Hanne Rüttiger aus Miltenberg

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