Ayurveda zum Ausprobieren - Ayurveda für den Alltag
Buchtipp: Ayurveda for life

Ein empfehlenswertes Buch: Ayurveda - für mehr Balance und Gesundheit
Foto: Südwest Verlag
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Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben.

Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum und für wen am besten wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst an unseren westlichen Lebensstil an. Von der modernen ayurvedischen Lebensmittelpyramide bis zum Geschmacks-Baustein ist alles ausführlich und klar verständlich geschrieben. Viel Platz wird der ayurvedischen Morgenroutine eingeräumt. Hier geht es um eine sanfte Reinigung, damit sich Giftstoffe erst gar nicht im Körper ansammeln können. Auch Zungenschaben (haben viele westliche Naturheilkundler bereits in ihren Ablauf integriert!) und die alte Methode des "Ölziehens" werden ausführlich behandelt. Nach dem Studieren des Buches fragt man sich, warum man diese "einfachen" Handlungen nicht schon längst in den Alltag integriert hat!

Ein Buch für Ayurveda-Neulinge wie auch langjährige Fans der traditionellen Medizin zum Durchlesen, Nachschlagen - und vor allem - zum Ausprobieren!
Der Ratgeber von Dr. med. Janna Scharfenberg ist im Südwest Verlag (ISBN 978-3-517-09789-3) und kostet 18 €

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Autor:

Hanne Rüttiger aus Miltenberg

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