Buch-/CD-Tipp: Auf sanften Schwingen durch die Nacht

Endlich entspannt einschlafen
Foto: Irisiana Verlag
hochgeladen von Hanne Rüttiger

Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80% aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Die Einschlaf-CD der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Sie lernen in der auf dieser CD erzählten Geschichte Ihren persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der Sie auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für diese CD komponierte Entspannungsmusik von Ivonne Dekarski, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird.

Die Audio-CD von Dr. med. Samia Little Elk ist im Verlag Irisiana (ISBN: 978-3-424-15253-1) erschienen und kostet € 14,99 [D]

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Autor:

Hanne Rüttiger aus Miltenberg

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