Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden die Grundzüge einer effektiven Selbstbehauptung oder in ernsten Fällen einer Selbstverteidigung. Zunächst geht es um die Früherkennung von Gefahrensituationen. Hauptteil des Kurses ist die Unterrichtung von Schlag - und Tritttechniken, sowie Hebel und Griffe, um aus einer Gefahrensituation, welche in verschiedenen Distanzen stattfinden kann, möglichst heil wieder raus zu kommen. Ziel ist es, neben der Gefahrenvermeidung über die Selbstverteidigung auch ein bewusster Umgang mit dem eigenen Selbstvertrauen und dem gegnerischen Aggressor, da sich dort immer wieder gefährliche Anwendungsfehler finden. Abgeschlossen wird der Kurs mit einer Prüfung, in der den Teilnehmern die gelernten Techniken in einer Stresssituation abverlangt wird.
Autor:Susanne Kiesel aus Miltenberg |
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