FitMix, vereint verschiedene Formen von körperlichem Training, darunter Ausdauer, Kräftigung, Straffung und Fettverbrennung. Der Fokus liegt auf gezielten Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken, um eine umfassende Kräftigung zu trainieren. Die Kursinhalte umfassen auch Dehnungsübungen und Entspannungstechniken.
Dieser abwechslungsreiche Fitness-Mix richtet sich an Teilnehmer jeden Fitnesslevels und spricht sowohl große als auch kleine, oft übersehene Muskeln an. Der Kurs beginnt mit einer motivierenden Cardio-Session unterlegt mit flotter Musik, die als perfekte Vorbereitung für die bevorstehende Trainingseinheit dient. Darauf folgt ein vielseitiges Training, das die Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung fördert. Die Übungen werden sowohl im Stehen als auch auf der Matte durchgeführt und können auch als Zirkeltraining strukturiert sein. Ein entspannendes Cool-Down rundet jede Trainingseinheit ab.
Autor:Turnverein Miltenberg aus Miltenberg | |
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