Volkshochschule

In den Pfingstferien finden zwei Selbstverteidigungskurse für Schüler bei der vhs Buchen statt. Der Kurs für Kinder von 9 bis 11 Jahren läuft von Dienstag, 10. bis Donnerstag, 12. Juni. Er findet an diesen drei Tagen jeweils von 11 bis 11.45 Uhr statt. Der zweite Kurs für Jugendliche von 12 bis 15 Jahren wird im gleichen Zeitraum durchgeführt und findet von 12 bis 12.45 Uhr statt. Beide Kurse laufen im vhs-Haus 2 in Buchen. In diesem Kurs geht es um Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit...

Der vhs-Kurs "Einkommensteuererklärung speziell für Ruheständler" findet am Mittwoch, 04. Juni 2025 von 14 bis 18 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. In diesem Kurs werden Sie mit den Besonderheiten der Einkommensteuererklärung im Alter vertraut gemacht. Wer ist abgabepflichtig? In welche Formulare trage ich meine Renten/Pension ein? Für welche Einkünfte erhalte ich einen Altersentlastungsbetrag? Wie hoch ist meine zumutbare Belastung bei Krankheitskosten und Pflegekosten? Diese und viele...

Der vhs-Kurs "So will ich lernen - Lernwerkstatt für Kinder ab 8 Jahren" findet am Samstag, 24. Mai 2025 von 10 bis 13 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Wenn wir wollen, dass unsere Kinder selbstständig und konzentriert lernen, sollten wir sie bei der Lerngestaltung unterstützen. Jedes Kind hat eine eigene Motivation, warum es lernen möchte. Diese zu finden und mit passenden Lernorganisationsmethoden und Lernstrategien zu kombinieren ist der Schlüssel zum Erfolg. Ein Elternteil darf den...

Ein besonderes Angebot der vhs findet am Donnerstag, 22. Mai um 18 Uhr im Atrium des Burghardt-Gymnasiums Buchen statt: Deutsch genug? Warum wir endlich über Russlanddeutsche sprechen müssen. Lesung & Podium mit Ira Peter, Freie Journalistin, Podcasterin und Landrat Dr. Achim Brötel - Moderation Christoph Giesa, Publizist und Autor - in Kooperation mit der Reinhold-Maier-Stiftung Sie wählen rechts, sprechen nur russisch und unterstützen Putin? Solchen und anderen Vorurteilen und Klischees sehen...

Die vhs bietet gemeinsam mit dem Hofladen Berberich Hardheim eine Vespertour der besonderen Art an: Die Veranstaltung gehört zum Projekt "Wilde Sau" und findet am Sonntag, 11. Mai von 10 bis 12 Uhr in Hardheim statt. Sie entscheiden dabei, ob Sie die Region lieber auf eigene Faust entdecken und dabei in Ruhe eine wilde Vesper genießen möchten (Wandervorschläge inklusive) oder ob Sie gemeinsam mit einem Jäger auf Revierrunde gehen wollen. Beim ca. 120-minütigen Rundgang durchs Revier erfahren...

Der vhs-Kurs "Waldbaden zum Muttertag" findet am Samstag, 10. Mai 2025 von 14 bis 16 Uhr in Hardheim statt. Treffpunkt ist an der Wolfsgrubenhütte. Genießen Sie im Mutter/Tochter- oder Mutter/Sohn-Duo gemeinsame Zeit! Sie erkunden zusammen die heilsame Kraft der Natur und lernen, wie Sie Ruhe und Energie aus dem Wald schöpfen können. Durch sanfte Wahrnehmungsübungen und leichte Bewegungen tauchen Sie ein in eine Welt voller Achtsamkeit und fern vom Alltag. Die Streckenlänge beträgt ca. 2,5 km;...

Im Mai beginnen zwei verschiedene Qigong-Kurse bei der vhs Buchen. "Qigong - die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters" startet am Freitag, 09. Mai, umfasst acht Termine und findet jeweils von 15 bis 16 Uhr im Pavillonbau des Rathauses Buchen statt. Der andere Kurs trägt ebenfalls den Titel "Qigong - die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong" und ist für Teilnehmende konzipiert, die bereits Qigong-Erfahrung haben. Er beginnt am Montag, 12. Mai, umfasst...

Der vhs-Kurs "Aufmerksamkeitsbasierte Stressbewältigung" startet am Mittwoch, 07. Mai 2025, umfasst drei Termine und findet jeweils von 19.30 bis 21 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Stress ist nicht unser Feind - er ist ein natürlicher Teil des Lebens. ln diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastung und Entlastung als Teil eines gesunden Lebensstils integrieren können. Durch Techniken zur Stärkung von Körper, Geist und Seele werden Sie in die Lage versetzt, Stress effektiv zu bewältigen und lhr...

Der vhs-Vortrag "Generative Künstliche Intelligenz im Bereich Kommunen und Vereine" findet an den beiden Dienstagen, 06. & 13. Mai 2025 jeweils von 18 bis 20.30 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Lernen Sie, wie Künstliche Intelligenz Ihren Büroalltag erleichtert und bereichert. Neben ChatGPT werden weitere nützliche KI-Anwendungen erklärt. Ob für E-Mails, zur Dokumentenerstellung oder Datenanalyse - hier lernen Sie wie Sie KI sinnvoll am Arbeitsplatz nutzen können. Es sind keine spezifischen...

Du möchtest eine Abwechslung in deiner Trainingsroutine? Heute kommt der Gymnastikball zum Einsatz. Ein Gymnastikball ist ein vielseitiges Fitness und Trainingsgerät. Er eignet sich perfekt, um den ganzen Körper (Arme, Brust, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß) zu trainieren. Koordination, Kraft und Ausdauer werden gesteigert. Musik an, auf den Ball, fertig, los! So macht Training einfach Spaß. Kurszeiten: 4mal ab dem 06.05.2025 von 20 bis 21 Uhr in Erlenbach. Anmeldung und weitere Informationen:...

Vielleicht kennen Sie das: Sie strengen sich an, rotieren den ganzen Tag, arbeiten und arbeiten und treten gefühlt doch nur auf der Stelle. Sie merken, dass Sie - wenn überhaupt - nur begrenzt weiterkommen. Sie haben das Gefühl, im täglichen Einerlei festzuhängen, obwohl Sie alles geben, ändert sich nichts - außer: der gefühlte Stress wird größer. Wie wäre es, wenn Sie Strategien entwickeln, um sich selbst mehr zu schützen, Grenzen zu setzen und kleine Energietankstellen schaffen. Mit...

Bist du öfter unsicher, unzufrieden oder gestresst, was dein Aussehen, dein Alter und deinen Stil betrifft? Sei eingeladen, dich in einem völlig neuen Licht zu sehen. Dieser Kurs gibt Einblick in eine neue Form der Farb- und Stilberatung, die dich wertschätzend und als einmaliges Kunstwerk sieht, gleich, welche Figur du hast oder wie alt du bist. Mit einem liebevollen Blick und Prinzipien aus dem Stil-Design finden wir die für dich passenden Schnitte und Proportionen. Erfahre, wie du...

Im Fluss mit Atem, Bewegung und Klang. Einfache, fließend ineinander greifende Asanas ergeben in ihrem Zusammenwirken einen meditativen Tanz, der uns, durch Klänge mitgetragen, in unser Zentrum führt. Wir genießen die kraftvolle Präsenz unseres Körpers im Gleichklang von Atem und Bewegung. Die Anfangs- und Endentspannung lädt ein zur Entschleunigung, um die Yoga Flows zu vertiefen und zu verankern. Kurszeiten: Sa./So. 12./13.04.2025 jeweils von 15 bis 17.15 Uhr in Erlenbach. Anmeldung und...

Life Kinetik - ein Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung für Jedermann. Auswirkungen sind: jede Menge Lachen, Spaß und Freude! Das Bewegungsprogramm schafft neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen und erhöht auf amüsante Weise den Handlungsspielraum in allen Lebensbereichen. Dabei ist es egal, ob die Teilnehmer 8 oder 80 Jahre alt sind. Fast jeder verbessert sich bei einem nur einstündigen Training pro Woche nach kurzer Zeit. Die positiven Folgen davon sind: emotionale...

Ist deine Stimme täglich stark gefordert? Bist du häufig heiser oder spürst Enge und Druck im Hals? Wünschst du dir eine kräftige, tragfähige Stimme ohne Anstrengung? In diesem Workshop erfährst du, was die Stimmgebung beeinflusst, wie sich Atmung und Haltung auf die Stimme auswirken und wie du deine Stimme pflegen und unterstützen kannst. Durch Wahrnehmungsübungen und Selbsterfahrung wird die Stimmgebung spürbar gemacht. Praktische Übungen zur Lockerung und Kräftigung werden gemeinsam...

Der vhs-Kurs "Vom "Gekritzel" zur "Originalgrafik - Freies abstraktes Zeichnen für Bleistiftfreudige" startet am Dienstag, 06. Mai 2025, umfasst vier Termine und findet jeweils von 18 bis 19.30 Uhr in der Frankenlandschule Walldürn statt. Kritzeln Sie gerne und wissen nicht so genau, wie daraus ein richtiges "Werk" entstehen kann? Hier bekommen Sie Anregung und Ermutigung, Tipps und Tricks zum Handwerklichen und erfahren Grundsätzliches über Komposition und Bildaufbau - alles unter Anleitung...

Der vhs-Kurs "Alternative Behandlungsmöglichkeiten für Hunde und Katzen" findet am Dienstag, 29. April 2025 von 19 bis 21.30 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Wir besprechen die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten für Hunde und Katzen bei verschiedenen Erkrankungen: Probleme am Bewegungsapparat, organische Erkrankungen, Verhaltensänderungen, Allergien etc. Anmeldungen und weitere Infos unter www.vhs-buchen.de. Sie finden uns auch hier: Facebook und Instagram.

Der vhs-Kurs "Kreativwerkstatt für Kinder ab 10 Jahren" startet am Dienstag, 29. April 2025, umfasst fünf Termine und findet jeweils von 15.30 bis 17 Uhr in der Martin-von-Adelsheim-Schule Adelsheim statt. Hier können junge Künstler/innen mit verschiedenen Materialien experimentieren und ausgefallene Kunstwerke erschaffen. Wir basteln saisonale Projekte, die die Fantasie anregen. Das Ziel des Kurses ist es, künstlerische Fähigkeiten zu fördern und den Umgang mit verschiedensten Materialien zu...

Gründe für die Nutzung einer Photovoltaikanlage gibt es viele: Klimaschutz, steigende Strompreise oder der Wunsch nach Energieautarkie. Photovoltaikanlagen lassen sich in vielen Haushalten sinnvoll und rentabel einsetzen. Das gilt nicht nur für Neubauten, sondern auch für ältere Häuser und sogar Mietwohnungen. Neben der Wirtschaftlichkeit der Anlagen wird ein besonderes Augenmerk auf den Einsatz von Speichern gelegt. Weitere Themen sind die Ökologie von Solarspeichern und die Nutzung des...

Massage ist die uralte Kunst, Körper, Geist und Seele zu entspannen. Sie ist angenehm für den Gebenden und Nehmenden. Massage kann anregend oder beruhigend sein, je nach Geschwindigkeit und Tiefe der Griffe. Eine achtsame Massage lindert Stress, fördert körperliches Wohlbefinden und wirkt stärkend auf das Immunsystem. Im Seminar lernen Sie leicht und verständlich die sieben Grundgriffe der klassischen Massage. Daraus entstehen kleine Massageprogramme zum Lösen von Verspannungen der Rücken- und...

Neugier, Offenheit und die Bereitschaft sich zu riskieren, sind die einzigen Voraussetzungen, um sich dem Spiel auf der Bühne zu nähern. Durch Übungen zwischen Tiefenentspannung und Ekstase schaffst du dir den nötigen Abstand zu deinem Alltag, um dich auf dieses Geschehen ganz einzulassen. In der Improvisation kannst du im Spiel mit dem Unvorhersehbaren dein kreatives Potenzial entdecken, deine Präsenz steigern und dein Selbstvertrauen stärken. Lasse dich selbst von dir überraschen und sei...

Wer kennt es nicht, das leidige Thema vom Aufräumen? - Auf dem Schreibtisch stapeln sich die Papiere, der Kleiderschrank quillt über, die Regale fassen die Bücher nicht mehr und im Keller sammeln sich Dinge an, die längst nicht mehr gebraucht werden. Sie sehnen sich nach Struktur, Klarheit und Übersichtlichkeit oder haben einfach keine Lust mehr, kostbare Zeit mit Suchen zu verbringen? In diesem Seminar werden gemeinsam die Ursachen, die zum Chaos führen, aufgespürt sowie die Beweggründe des...

Kaum etwas hat mehr Einfluss auf die Qualität Ihres Lebens als Ihre "Glaubenssätze". „Ich stehe mir irgendwie selbst im Weg …“; „Ich schaffe das nicht …“, „man kann Keinem trauen …“ oder „Ich habe keine Kontrolle über mein Leben und kann eh nichts verändern …“. Kommen Ihnen diese oder ähnliche Sätze bekannt vor? Ihre Glaubenssätze beeinflussen maßgeblich, was Sie tun - und was Sie nicht tun -, was Sie in Ihrem Leben erreichen oder wie Sie sich in verschiedenen Situationen fühlen. Negative...

Veranlagung, Einstellung, Sicht- und Lebensweise spiegeln sich in Gesicht und Körper wider. Eine Auswahl zielgerichteter Gesichtsmuskelübungen unterstützen den Abfluss von Stauungen und Schwellungen, können Falten mindern und neuer Bildung vorbeugen sowie das Gewebe straffen und kräftigen. Wir beziehen beim Training Atmung und Körpermuskulatur mit ein. Eine aufbauende Gesichtsmassage und abfließende Lymphdrainage fördern diesen Prozess. So können wir eine entspannte Mimik und einen strahlenden...

Tauchen Sie ein in einen Kochkurs, in dem die herzhaften Aromen Bayerns auf die feine Raffinesse Italiens treffen. Gemeinsam kreieren wir ein Menü, das Traditionen verbindet und Geschmack neu interpretiert: Selbstgebackenes Walnussbrot trifft auf cremigen ObazdaKaspressknödel - außen knusprig und innen zart, servieren wir mit frischem Feldsalat, abgerundet durch ein leichtes italienisches Dressing.Den krönenden Abschluss bildet ein fluffiger italienischer Apfelkuchen, dessen süße, fruchtige...

Sie haben eine Immobilie geerbt und fragen sich wie es nun weitergehen soll? Ob Sie verkaufen, vermieten oder selbst einziehen möchten: Jede Entscheidung bringt rechtliche, finanzielle, organisatorische, aber auch emotionale Herausforderungen mit sich – insbesondere, wenn es sich um das Elternhaus handelt und gegebenenfalls noch eine zerstrittene Erbengemeinschaft im Spiel ist. Die erfahrene Wirtschaftsjuristin, Referentin und Immobilienmaklerin Laura Eckert-Rinallo hat bereits über 15.000...

Unter der Oberfläche lauern sie oft unbemerkt im Verborgenen: die stillen Entzündungen. In diesem Vortrag erfährst Du, wie sie im Körper entstehen und welche Auswirkungen sie auf Deine Gesundheit haben können. Du lernst, wie Du sie erkennen kannst und welche ganzheitliche Herangehensweise Linderung verschafft. Erfahre außerdem, wie Deine Darmgesundheit dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren und langfristig Deine Gesundheit zu fördern. Freue Dich auf praktische Tipps und die Bedeutung...

Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskalatur; Haltungs- und Rückenproblemen werden vorgebeugt. Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Körperhaltung und Beweglichkeit. De alltagsgerechten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert, sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Ideal als Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Anmeldung und weitere...

Du möchtest eine Abwechslung in deiner Trainingsroutine? Heute kommt der Gymnastikball zum Einsatz. Ein Gymnastikball ist ein vielseitiges Fitness und Trainingsgerät. Er eignet sich perfekt, um den ganzen Körper (Arme, Brust, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß) zu trainieren. Koordination, Kraft und Ausdauer werden gesteigert. Musik an, auf den Ball, fertig, los! So macht Training einfach Spaß. Anmeldung und weitere Informationen: www.vhs-erlenbach.de oder telefonisch 09372-1359279.

Haben Sie Lust auf etwas Neues? Das Frühjahr eignet sich hierfür sehr gut! Das Spiel auf dem Akkordeon ist wieder "in". Trauen Sie sich, dieses für alle feierlichen Anlässe geeignete Instrument zu erlernen. Wir lernen alles, auch die Noten. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur Freude und Lust auf etwas Neues!! Das Alter spielt keine Rolle. Anmeldung und weitere Informationen: www.vhs-erlenbach.de oder telefonisch 09372-1359279.