Volkshochschule

Teil der Vortragreihe "Hörsaal on Tour" des Universitätsbundes Würzburg. Cybergrooming, d.h. die Anbahnung sexuellen Missbrauchs von Kindern via Internet, ist eine weit verbreitete Gefahr in sozialen Netzwerken, wie TikTok oder Instagram, Online-Plattformen, wie YouTube oder Switch, Chatrooms und Online-Games. Die Täter nutzen die Anonymität des Internets häufig, um sich selbst als Kinder auszugeben, und können ihre Opfer am heimischen Computer oder Smartphone ohne Überwindung von...

Egal, ob Nachbarn, Vereinsmitglieder, Vorgesetzte, Kollegen, Kunden - Ihnen fallen sicherlich auf Anhieb mehrere Personen ein, die es durch ihr Verhalten immer wieder schaffen, bei Ihnen Gefühle wie Wut, Frust oder zumindest Stress auszulösen! Aber warum verhalten sich diese Personen so? Und warum reagieren Sie auf diese Personen letztendlich so allergisch? Am heutigen Abend bekommen Sie Antworten auf diese beiden Fragen. Darüber hinaus werden Sie Strategien erlernen, die Ihnen helfen werden,...

Massage ist die uralte Kunst, Körper, Geist und Seele zu entspannen. Sie ist angenehm für den Gebenden und Nehmenden. Massage kann anregend oder beruhigend sein, je nach Geschwindigkeit und Tiefe der Griffe. Eine achtsame Massage lindert Stress, fördert körperliches Wohlbefinden und wirkt stärkend auf das Immunsystem. Im Seminar lernen Sie leicht und verständlich die sieben Grundgriffe der klassischen Massage. Daraus entstehen kleine Massageprogramme zum Lösen von Verspannungen der Rücken- und...

Die bunte Jahreszeit beschert uns reichlich Obst, Gemüse, Pilze und beim Jäger gibt es Wild. Aus dieser Vielfalt werden wir ein 3 Gänge Menü zubereiten. Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Schürze, Behälter für Reste und (wer möchte) ein Getränk. Aufgrund der großen Nachfrage haben wir einen Zusatzkurs eingerichtet: Kurstermin Mittwoch, den 23.10.24 um 18 Uhr in Großwallstadt. Anmeldung und weitere Informationen: www.vhs-erlenbach.de oder tel. 09372-1359279.

Bist du öfter unsicher, unzufrieden oder gestresst, was dein Aussehen, dein Alter und deinen Stil betrifft? Sei eingeladen, dich in einem völlig neuen Licht zu sehen. Dieser Kurs gibt Einblick in eine neue Form der Farb- und Stilberatung, die dich wertschätzend und als einmaliges Kunstwerk sieht, gleich, welche Figur du hast oder wie alt du bist. Mit einem liebevollen Blick und Prinzipien aus dem Stil-Design finden wir die für dich passenden Schnitte und Proportionen. Erfahre, wie du...

Innerer Frieden ist eher ein leises Gefühl. Tief im Inneren fühlst Du Dich leicht, unbeschwert, harmonisch und ausgeglichen. Im Außen zeigt sich innerer Frieden in einer bestimmten Haltung. Der Umgang mit anderen und mit dem, was das Leben bringt, ist von Liebe, Annahme und Akzeptanz geprägt. Innerer Frieden wirkt sich auf die Ausstrahlung aus. Solche Menschen sind mit sich im Reinen und beurteilen andere nicht, sondern begegnen ihnen mit der Einstellung: Du bist OK wie Du bist. Möglicherweise...

Wenn Kindern das Lesen und (Recht-) Schreiben schwerfällt, stoßen Eltern in Hausaufgaben- und Lernsituationen oft an ihre Grenzen. Die Kinder selbst erleben in der Schule häufig Misserfolge, obwohl sie sich doch sehr anstrengen. Das hat negative Auswirkungen auf das Selbstbild und es macht sich Frustration auf allen Seiten breit, die das Familienklima nicht selten negativ beeinflusst. In der Vortragsreihe „Wie unterstütze ich mein Kind bei Lese- und Schreibproblemen?“ werden theoretische...

VHS-Fitness-Tag voller Erfolg! Die Spannung war hoch: Wer nimmt sich am Samstagmorgen Zeit, um 9.00 Uhr zum VHS-Fitnesstag zu kommen? Und dann belebte sich die Sporthalle zusehends. Bereits die erste Einheit, in der verschiedene VHS-Dozentinnen den Unterschied zwischen Hatha-, Kundalini- und Vinyasa-Yoga erklärten und dann mit den Teilnehmenden praktizierten, füllte die Halle bis in die letzten Ecken. Auch die nachfolgenden Tai Chi und Qi Gong-Vorstellungen beeindruckten die Zuschauer und...

Im Vinyasa Yoga liegt Dein Fokus nicht nur auf der Übung einzelner Asanas (Körperhaltungen), sondern Du schenkst den Verbindungen zwischen den Übungen genauso viel Aufmerksamkeit. Die atemsynchronen Bewegungen sind fließend, nahezu tanzähnlich. Wie in der natürlichen Bewegung ist alles miteinander verbunden und im Fluss. Durch die Dynamik ist Vinyasa Yoga sowohl körperlich als auch mental anstrengend. Um im Flow zu bleiben und gleichzeitig die Asanas korrekt auszuführen, muss Dein Geist...

In diesem Vortrag werden wir tief in die Welt des Darms eintauchen und dir aufzeigen, wie er einen entscheidenden Einfluss auf dein Wohlbefinden hat. Du wirst verstehen, warum der Darm oft als das "zweite Gehirn" bezeichnet wird und wie er mit vielen Aspekten deiner Gesundheit verbunden ist. Als Expertin für ganzheitliche Gesundheit und holistische Darmtherapeutin werde ich dir erklären, was ein gesundes Darmmikrobiom ausmacht und welche Rolle es bei der Verdauung, der Immunabwehr und sogar bei...

Es sind noch wenige Plätze frei! Jetzt noch schnell anmelden! Für alle Freunde der Literatur veranstalten die Volkshochschule und die Stadtbücherei Miltenberg am Sonntag, 20. Oktober 2024, eine Busfahrt zur Frankfurter Buchmesse. Abfahrt ist am Miltenberger Bahnhof um 8.30 Uhr, die Rückfahrt startet um 17 Uhr direkt an der Buchmesse in Frankfurt am Main. Während der Hinfahrt werden die Teilnehmer umfassend über das Messegelände, interessante Standorte und Veranstaltungen auf der Buchmesse...

Die VHS Erlenbach veranstaltet erstmalig den VHS Fitnesstag! Öfters werden wir gefragt: Welche Entspannungsart ist denn für mich die passende? Worin bestehen die Unterschiede zwischen Vinsaya und Kundalini-Yoga oder sind Tai Chi oder Qi Gong besser für mich? Am 14.September können diese Fragen beantwortet werden. Wir gestalten erstmalig einen VHS-Fitnesstag für Sie, bei dem Sie viele Entspannungsformen aber auch verschiedene Bewegungskurse wie z.B. HulaHoop ausprobieren können. Am Ende feiern...

Am 23. September startet das neue Herbstprogramm der VHS; neben den bewährten Kursen werden etliche neue Angebote das Programm erweitern. Neu sind u.a. unser Literatur Club – hier analysiert der Gastgeber Wilfried Heise gemeinsam mit den Lesern, den Schreibstil sowie die Erzähltechniken von Daniel Kehlmann und dessen neuen Romans „Lichtspiel“. Außerdem informieren wir Sie - in Zusammenarbeit mit dem Klimaschutzmanager des Landkreises Miltenberg - über PVT-Kollektoren, die als Wegweiser in der...

Im Rahmen der Miltenberger Ferienspieel  lud die Bücherei Breitenidel am Dienstag, 6. August zu einer Lesewanderung durch Wald und Wiese ein. Nach dem Eintreffen der Kinder startete die kleine Wanderung über die Mudbrücke in Richtung Greinberg. An verschiedenen Plätzen wurden die Picknickdecken ausgebreitet und den Kindern verschiedene Passagen aus der humorvolle Familiengeschichte mit skurrilen Charakteren "Willkommen bei den Grauses - Wer ist schon normal" von Sabine Bohlmann vorgelesen.  Die...

Unser Herbst Programm ist Online! Ab sofort können Sie unser neues Programm online unter: www.vhs-erlenbach.de einsehen und sich hier auch direkt anmelden! Das Programmheft in gedruckter Version erscheint am 31. August 2024. Wir wünschen Ihnen viel Freude bei der Durchsicht des neuen Semesterprogramms und würden uns freuen Sie ab September in unseren Kursen begrüßen zu dürfen.

Unser Alltag ist oft sehr voll. Viele von uns nehmen sich zu wenig Zeit für sich. In diesem Kurs möchte ich mit Ihnen eine Auszeit gestalten. Wir nehmen uns bewusst Zeit für uns und packen einen Koffer für die Selbstfürsorge im Alltag. Damit Sie als Teilnehmende mit neuer Kraft und Elan die Herausforderungen des Alltags annehmen können und damit einen Beitrag für die eigene Widerstandskraft leisten. Neuer Kurstermin: Mittwoch, 17.07.2024 von 18 bis 21 Uhr in Erlenbach. Anmeldung und weitere...

Für alle Freunde der Literatur veranstalten die Volkshochschule und die Stadtbücherei Miltenberg am Sonntag, 20. Oktober 2024, eine Busfahrt zur Frankfurter Buchmesse. Abfahrt ist am Miltenberger Bahnhof um 8.30 Uhr, die Rückfahrt startet um 17 Uhr direkt an der Buchmesse in Frankfurt am Main. Während der Hinfahrt werden die Teilnehmer umfassend über das Messegelände, interessante Standorte und Veranstaltungen auf der Buchmesse informiert. Der Zutritt zur Messe erfolgt in der Gruppe, danach...

So wirst du zum Glücksmagneten Lerne das Gesetz der Anziehung kennen Es gibt Zeiten, da gehst Du mit offenem Herzen durch die Welt und mit dem Gefühl, alles ist gut. Und tatsächlich ist es dann so. In anderen Momenten scheint alles schief zu gehen und auch in diese Richtung läuft es dann so weiter. Es ist das universelle Gesetz der Anziehung (Resonanz) das hier wirkt. Alle erfolgreichen Menschen wenden – bewusst oder unbewusst – das Gesetz der Anziehung an. Du kannst alles erreichen, dass Du...

Am Dienstag, den 04.06.2024, startet der Frankenbund um 10.00 Uhr eine Tagesfahrt nach Gaibach bei Volkach. Auf dem Weg nach Gaibach besichtigen wir die Jakobskapelle (Wiesentheid), die seit 1701 als Grablege für das Haus Schönborn genutzt wurde. Die Kapelle zeichnet eine aufgemalte Scheinarchitektur aus. Auf dem Deckengemälde stürzt die Decke auf einer Seite ein. Mehrere erschrockene Personen sind auf einem Umlauf dargestellt. Die Konstitutionssäule in Gaibach wurde von Franz Erwein Graf von...

Zeit ist ein Begriff, der in Philosophie und Naturwissenschaften, aber auch psychologisch und sozioökonomisch diskutiert wird. Zeit hat eine Abfolge von Ereignissen zum Inhalt und hat somit eine eindeutige, bislang nicht umkehrbare Richtung. In gleichem Maß ist Altern ein fortschreitender, sehr komplexer Prozess mit der Folge des Verlustes der Funktionsfähigkeit u.a. biologischer Systeme. Warum wir überhaupt Altern, ist bis heute nicht vollständig verstanden und es gibt hierüber verschiedene...

Nach den Osterferien starten neue Kurse: Nutzen Sie unser attraktives Angebot und buchen Sie online Ihren Kurs im VHS-Programm! A022 Smartphone mit Android - Fortgeschrittene, 4mal Mi. ab 10.04.24, 19 – 21 Uhr in Erlenbach. A010 Senioren-Einsteigerkurs Mein iPhone, 2mal Do. ab 11.04.24, 17:30 – 19 Uhr in Erlenbach. A122 Stress ade! Lerne richtig Grenzen zu setzen! Do., 11.04.24, 19 – 21:30 Uhr in Erlenbach. A250 Feuerlöscher-Training, Sa. 13.04.24, 14 – 16 Uhr in Elsenfeld. B201 Workshop Word &...

Aus verschiedenen Gründen verschlug es drei Einwohner der Freien Reichsstadt Nürnberg während des 16. bzw. 17. Jahrhunderts in den Nahen Osten. Was sie dort erlebt oder erfahren hatten, hielten sie nach ihrer Rückkehr in hochinteressanten und diskussionswürdigen Büchern fest. Auch sehenswerte bildliche Werke haben sie hinterlassen, von denen einige in diesem Vortrag vorgestellt werden. Herr Dr. Markus Josef Maier stellt Ihnen am Donnerstag, 11.04.2024, um 19:00 Uhr im Alten Rathaus Miltenberg...

Für alle Freundinnen und Freunde der Kunst veranstaltet die vhs Miltenberg in Kooperation mit dem Deutsch-Französischen Club e.V. am Samstag, 13. April 2024, eine Busfahrt nach Frankfurt zur Ausstellung "Monets Garten". Die Abfahrt ist um 10.00 Uhr am Miltenberger Bahnhof, die Rückkehr planen wir für 15:30 Uhr ebenfalls dort ein. MONETS GARTEN zeigt eine interaktive Multimedia-Erlebnisreise durch die Geschichte und Werke eines der größten Künstler des vergangenen Jahrhunderts! Inszeniert wird...

Begeben Sie sich mit uns auf eine Reise zu den Kreidefelsen von Étretat, zur Kathedrale von Rouen, in den Garten von Giverny und an viele weitere Orte, an denen Claude Monet gemalt hat. Tauchen Sie ein in die farbenfrohe Welt des Claude Monet, erfahren Sie Wissenswertes über die Stationen seines Lebens, seine Vorlieben und seine Kunst. Frau Hartung-Bretz wird am Mittwoch, 20.03.2024, ab 19.00 Uhr im Bürgersaal des Alten Rathauses in Miltenberg, über das Leben und Wirken von Claude Monet...

"Wenn's regnet und die Sonne scheint ..." haben wir alle schon mal einen Regenbogen gesehen. Doch dann fragt ein Kind mit großen Augen, wie ein Regenbogen entsteht. Plötzlich scheint die Magie verflogen und es wird im Gedächtnis nach (altem?!) Schulwissen gekramt. Um auf diese Frage in Zukunft besser vorbereitet zu sein, folgen Sie mir auf einen kurzweiligen Streifzug durch die bunte Welt der Optik. Am Ende finden sie zwar keinen Topf voll Gold, aber immerhin einen Wissensschatz, der sowohl den...

Wir erlernen den Discofox-Grundschritt, sowie zahlreiche einfache, aber attraktive Figuren. Sie haben so die Möglichkeit schon direkt zu Beginn des Kurses eine kurze Tanzfolge sicher zu beherrschen und von Stunde zu Stunde Figuren an diese Folge anzuhängen. Dies vereinfacht Ihnen das Erlernen und Üben von neuen Figuren, da Ihnen bekannte Schritte immer mehr zu einer Selbstverständlichkeit werden. Gerade diese schnellen Erfolge bringen den nötigen Spaß mit sich, denn ohne diesen fällt Ihnen das...

Durch die fließenden Bewegungen entsteht eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Seele, die Ihnen hilft, Ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu achten. Dabei wird Ihr Körper gekräftigt und Ihre Flexibilität gefördert, während Sie gleichzeitig Ihre Atmung mit den Bewegungen synchronisieren. Dies fördert nicht nur Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern steigert auch Ihre Lebensenergie. Kurszeiten: Freitag, 8mal ab dem 23.02.2024, jeweils von 17 bis 18.30 Uhr in Erlenbach. Anmeldung und weitere...

Tai Chi (sinngemäß "das Höchste", "Beste") setzt eine positive Entwicklung für Geist, Körper und Seele in Gang. Wir lernen, uns von ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmustern zu befreien und unsere innere Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit zu schulen. Nicht umsonst heißt es in der chinesischen Weisheitstradition, mit Tai Chi werde man leicht und beweglich wie ein Kind, kräftig wie ein Holzfäller und weise wie die Alten. In China und in anderen asiatischen Ländern wird diese Form gerne in...

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre wichtigen Daten auf Ihrem Windows 10/11 Computer sichern und wiederherstellen können, um Datenverlust zu vermeiden oder zu beheben. Sie erfahren, wie Sie die integrierten Tools von Windows 10/11 nutzen können, um regelmäßige Backups zu erstellen, den Versionsverlauf zu sichern, Wiederherstellungspunkte zu setzen, Systemabbilder zu erstellen und Ihre Daten im Falle eines Systemausfalls oder einer Beschädigung wiederherzustellen. Sie werden auch lernen, wie...

Die Handpan ist ein sphärisches Musikinstrument. Ihre Klänge können Menschen harmonisieren, beruhigen und entspannen. Sie können die innere Ruhe fördern und dabei Stress abbauen. Durch die rhythmischen Klänge und Melodien kann sehr schnell ein tranceartiger Zustand hervorgerufen werden zum Loslassen und Entspannen. Nimm dir bitte Kissen oder Decken mit – was auch immer du brauchst, um dich zurückzulehnen und zu entspannen. Gerne auch deinen Lieblingstee. Kurszeiten: Montag, 5mal ab dem...