Ratgeber

Sie möchten Tag für Tag mit guter Laune und voller Energie durchs Leben gehen? Dann sind Sie hier genau richtig! Gute Laune beginnt nämlich schon bei Ihnen zu Hause im Kochtopf. Mit den richtigen Zutaten sowie Tipps und Tricks von Ernährungsberaterin Andrea Sokol hält das Glück auch in Ihrer Küche Einzug. Über 55 Rezepte sorgen für positive Gefühle und viel Spaß schon bei der Zubereitung. Andreas Schlüssel für mehr Energie im Alltag? Geben Sie Ihrem Körper einfach das, was er braucht! Und das...

Kim Zeidler hat Psoriasis, seitdem sie 4 Jahre alt ist. Das erste Mal kurze Hosen trug sie allerdings erst mit 30, weil sie sich für das schämte, was sie nun mal war. Die Flecken auf ihrer Haut, die die Schuppenflechte verursacht, waren ihr augenscheinlicher Makel. In den letzten Jahren machte sie aus ihrem Makel ihr Feature. Die Zeiten des Versteckens sind vorbei! Ab jetzt ist sie (fast) immer mit stolzer Brust und kurzen Hosen unterwegs.  In ihrem Buch erzählt Kim von ihrem individuellen...

Begeistern Sie Ihre Gäste im Handumdrehen mit variantenreichen Rezepten. Gaumenschmeichler stimmen die Geschmacksnerven auf vollendete Hauptgerichte ein. Denn was könnte verlockender sein als ein Tisch voller Appetithäppchen und Leckerbissen?  Als salzige Variante bieten sich Tartelettes mit Birnen und Gorgonzola an. Auch die Mini-Quiches mit Feta und Kräutern sind eine Augenweide. Eine ungewöhnliche Zusammenstellung sind Karotten-Crumble mit Kümmel. Etwas aufwändiger gestaltet sich das Rezept...

Wer liebt es nicht, im oder vor einem Hühnerstall zu sehen, um das Federvieh zu beobachten. Jedes Huhn hat Eigenarten, die Silke Braemer in ihrer liebenswerten Art beschreibt. Am Anfang waren zehn flauschige Hühnerküken. Und der Wunsch, ihnen das zu geben, was sie brauchen: Wärme, das richtige Futter, den Platz für ihre rasante Entwicklung, ihren Bewegungsdrang und Spieltrieb, ihre Neugier und Raum für ihr Sozialleben. Auf dass sie zu prächtigen Hennen und – huch! – Hähnen werden. Wohin mit...

Holly Miller verwebt zwei Geschichten miteinander: Lucy hat gerade ihren Job bei einer Werbeagentur gekündigt, als das Leben ihr zwei schicksalhafte Begegnungen beschert: In einer Bar trifft sie auf den charmanten Fotografen Chaleb, zu dem sie sofort eine besondere Verbindung spürt. Und dann läuft sie - noch in derselben Nacht - ihrer einstigen großen Liebe Max in die Arme, und alte Gefühle flammen auf. Was soll Lucy nun tun? In ihrer Heimat, dem Küstenörtchen Shoreley bleiben, um Chaleb näher...

Detektive Jane Rizzoli und Gerichtsmedizinerin Dr. Maura Isles müssen einen brutalen Mord aufklären. Noch in ihrer Arbeitskleidung wurde einer Krankenschwester der Schädel eingeschlagen. Hat sie einen Dieb überrascht, oder hat jemand auf sie gewartet? Was Jane an dieser Situation gar nicht gebrauchen kann, ist ihre Mutter Angela, die sie permanent wegen einer vermeintlich entführten Nachbarstochter anruft - eine, die schon mehrmals weggelaufen ist. Zudem sind da noch diese unfreundlichen Neuen...

Täglich werden wir mit einer Flut von Informationen zu Lebensmitteln und unserer Ernährung konfrontiert. Umso wichtiger ist es, den Überblick zu behalten und zwischen Fakten und Mythen unterscheiden zu können. In seinem neuen Buch widmet sich der Ernährungswissenschaftler Malte Rubach deshalb den 88 gängigsten Mythen und Glaubensätzen rund um unsere Ernährung und die Lebensmittelindustrie.  Er entzaubert die Ernährungs-Mythen in kompakten und kurzweiligen Faktenchecks, analysiert die Herkunft...

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

Der Kreistag muss in seiner nächsten Sitzung am 19. Dezember eine wichtige Entscheidung zur Ausschreibung der Müllabfuhrverträge treffen. Der Ausschuss für Natur- und Umweltschutz gab dem Gremium in seiner Sitzung am Dienstag, 6. Dezember, hierfür mehrere Empfehlungen mit auf den Weg. Die wohl wichtigste betrifft den Abholturnus der Restmülltonne: Diese soll vom 1. Juli 2024 an statt 14-täglich monatlich geleert werden, um Aufwand und damit Kosten zu reduzieren. Da die Verträge zur Müllabfuhr...

Große Zufriedenheit bei Landrat Jens Marco Scherf und der Ausbildungsleitung des Landratsamts mit Martina Wolfstädter und Jonas Bischoff: Vier Auszubildende haben ihre Ausbildung erfolgreich abgeschlossen. Nun verstärken Theresa Schäfer, Anne Pfister, Anna Wießler und Florian Eichler das Team des Miltenberger Landratsamts. Landrat Jens Marco Scherf war die Freude anzumerken, als er dem erfolgreichen Nachwuchs am Dienstag, 6. Dezember, ihre Urkunden und kleine Präsente überreichte....

So pickepackevoll hat man das Elsenfelder Bürgerzentrum bei einem Theaterstück für Kinder selten gesehen: Über 450 Gäste – meist Kinder, aber auch viele Eltern und Großeltern, ließen sich am Sonntag, 4. Dezember, die Aufführung von Hans Christian Andersens Märchen „Die Schneekönigin“ nicht entgehen. Das Kulturreferat des Landkreises weiß genau, warum sie das Theater mit Horizont in jedem Jahr für eine Aufführung im Rahmen des Kulturwochenherbstes einlädt: Das vierköpfige Ensemble schafft es...

Der Kreuzberger Himmel ist ein Restaurant, das von Geflüchteten betrieben wird. "Jeder soll hier eine Chance bekommen", sagt "Be an Angel"-Geschäftsführer Andreas Tölke zu jedem der Mitarbeiter. Und in ebendiesem Restaurant kocht Layali. Sie stammt aus dem Irak, und die Liebe zum Kochen liegt bei ihr in der Familie: Ihre Mutter steht mit viel Leidenschaft und Kreativität am Herd, und auch ihr Vater war von Beruf Koch. Doch es sind nicht nur die Rezepte, die dieses Buch so einzigartig machen....

Comedy-Bestsellerautor Tommy Jaud bringt uns mit seinen "Gute-Laune-Storys" ganz sicher zum Lachen. Bestimmt kennen Sie das auch: Sie fahren ins Büro, und dann ist es plötzlich Abend. Dabei wollten Sie dieses Mal wirklich was erledigt kriegen! Doch dann fragen ihre Freunde, ob sie eine Restaurantidee für Freitag haben. Ihr Urlaubshotel möchte eine Bewertung die die WhatsApp-Gruppe "Gaby wird 50" ihre Geschenkideen. Kennen Sie? Dann geht es Ihnen wie Tommy Jaud. Er wollte mit seinem neuen Buch...

Smartphone, Laptop, Tablet oder Computer - im digitalen Zeitalter sitzen viele Menschen oft stundenlang an solchen Geräten, meist im Job, aber auch in der Freizeit. Der Kopf ist dabei häufig in einer ungesunden vorgeschobenen Haltung, denn automatisch lässt man den Kopf den Augen (oder Ohren folgen. Dem Atlas-Wirbel kommt dabei eine besondere Bedeutung zu. Durch starre Haltungen und Fehlhaltungen gerät er häufig unter Druck.  Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit...

Prinzessin Therese von Bayern war eine außergewöhnliche Frau. Sie war ihrer Zeit weit voraus und wehrte sich, nicht das Gleiche lernen zu dürfen wie ihre Brüder. Die Pflanzen- und Tierwelt Brasiliens hatten es ihr ganz besonders angetan. So reist sie als Gräfin Elpen getarnt mit ihrer Eskorte nach Brasilien in Richtung Amazonas. Innig erzählt in der Gegenwart - hier beschreibt sie, wie Prinzessin Therese gemeinsam mit ihrer früheren Reisebegleiterin Veronika Ordnung in ihre "Reise-Mitbringsel"...

Hannah Hauser ist Ernährungswissenschaftlerin und Schilddrüsenexpertin. Selbst betroffen von Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto gelang ihr die vollständige Heilung: Ihre Schilddrüse hat sich komplett regeneriert und auf Medikamente kann sie heute verzichten. Durch die große Resonanz auf ihre Erfolgsgeschichte inspiriert, begann sie auf Instagram über ihre persönlichen Erfahrungen zu berichten.  Das kleine Organ ist die größte Hormondrüse des Körpers und von großer Bedeutung für deine...

Der Bildbank will die Leser dazu verführen, die beschriebenen Anlagen aufzusuchen und sich mit ihrer Geschichte zu befassen. Spannend erzählt Autor Horst-Dieter Radke die Geschichte und Geschichten der Schlösser und Burgen und hat neben den historischen Fakten auch Hinweise zu Öffnungszeiten, Führungen, Events etc. aufgenommen. Zu jeder Schloß- und Burgbeschreibung finden sich großformatige Fotos, so dass der Leser neben einem Ausflugsführer und Geschichtsbuch auch einen Bildband in den Händen...

Ein wirklich sehr gelungener Krimi um die Ermittlerin Kate Linville. Auch wenn man die ersten drei Bücher der Reihe nicht gelesen hat, kommt man schnell in die Geschichte. Die Verwirrungen sind wieder unglaublich fein gewoben. Durch die permanente Spannung möchte man das Buch gar nicht aus der Hand legen. Auch wenn der Leser den Mörder zu kennen glaubt, windet sich die Geschichte plötzlich in eine andere Richtung.  Mitten in den einsamen North York Moors fährt eine junge Frau allein in ihrem...

Dr. med. Sheila de Liz ist Fachfrau in Sachen Gynäkologie und Geburtshilfe. Sie hatte gehofft, dass sie ihre Tochter sanft durch die Pubertät begleiten und sie auf ihren ersten Schritten Richtung Frausein feierlich unterstützen würde. Doch weit gefehlt. Unsere Teenie-Mädchen sind anstrengend, herausfordernd, zerbrechlich aber auch lustig, großherzig, mutig und stark. Deshalb und gerade für diese Mädchen hat Sheila de Liz dieses Buch geschrieben. Ein aufmunternder und positiver Ratgeber, der die...

Zauberhafte Dezember-Impressionen aus Obernburg am Main. Weitere Bilder und Informationen folgen! 

Seit ewigen Zeiten werden die Mömlinger "Stampes" genannt. Der Name ist auf das Kartoffelgericht "Kartoffelstampf" zurückzuführen, das die Mömlinger lieben und besonders gut zubereiten können.  Der neue Roman der heimatliebenden Birgid Windisch beginnt auch in Mömlingen. Bei ihrem morgendlichen Spaziergang mit ihrem Hund Fränzchen findet sie einen Toten. Natürlich nimmt sofort das Ermittlungsteam die Arbeit auf. Hierbei werden sie von ihrer bayerischen Kollegin Steffi unterstützt. Und auch der...

Kinderbuchautor Ben Miller schrieb bereits mehrere Kinderbücher, die in England die Bestsellerlisten gestürmt haben.  Harrison gibt sich große Mühe, alles richtig zu machen. Er klaut nie, er gibt seiner kleinen Schwester immer etwas ab, und er schummelt nicht bei Brettspielen. Aber Harrison hat eine große Schwäche: seine berüchtigten Wutanfälle! Bei einem Kindergeburtstag bekommt er ein ganz besonderes Geschenk: ein Schwarzes Loch. Dort kann Harrison alles hineinwerfen, was ihn wütend macht:...

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

Der Präventionsausschuss des Landkreises Miltenberg hat laut Jugendamtsleiter Rüdiger Rätz auch im Jahr 2022 wichtige Arbeit geleistet und mehrere Projekte umgesetzt und sein Schwerpunktthema „Medienkompetenz/Mediensucht“ vorangetrieben. In zwei Sitzungen seien die Themen besprochen worden, sagte er in der Sitzung des Jugendhilfeausschusses am Montag, 28. November. Seit Jahren vermittele man am Safer Internet Day wichtige Informationen zur Sicherheit im Internet, erklärte Rätz und verwies auf...

Wenn die ambulante Hilfe für junge Menschen in stark belasteten Familien nicht ausreicht und eine stationäre Unterbringung nicht in Frage kommt, gibt es sogenannte Heilpädagogischen Tagesstätten. Die drei Standorte im Landkreis, die vom Diakonischen Werk im Auftrag des Landkreises betrieben werden, sind ausgebucht, so dass – die Zustimmung des Kreistags vorausgesetzt – eine vierte Einrichtung in Wörth ihren Betrieb aufnehmen soll. Das wäre für den Landkreis mit 300.000 Euro Mehrkosten pro Jahr...

Als einer der letzten nicht an den Busverkehr angeschlossenen Ortsteile im Landkreis Miltenberg wird zum kommenden Winterfahrplanwechsel am 12. Dezember nun auch diese Lücke geschlossen. Mittels sieben Fahrtenpaaren wird ein Zubringerverkehr zu den bereits bestehenden Fahrten der Linie 64 und 69 mit Umstieg an der Haltestelle Eschau Ernteweg eingerichtet. Der Verkehr nach Wildenstein wird durch einen Kleinbuss erbracht, der zwischen Wildenstein und dem Hauptort Eschau pendelt. Am Ortseingang...

Gesund, nachhaltig und dann auch noch lecker! Wie kann das gelingen? Infoveranstaltung stellt Möglichkeiten vor.  Mit einer nachhaltig und gesunden Kita -und Schulverpflegung können die Weichen für einen gesundheitsförderlichen Lebensstil gestellt werden, der junge Menschen dauerhaft prägt. Von einer vollwertigen Ernährung in Betreuungs- und Bildungseinrichtungen profitiert zudem jedes Kind, unabhängig vom Portemonnaie und Bildungsstand der Familie. Kita- und Schulverpflegung nimmt zu Die Zahl...

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

Nudel-Rezeptbücher gibt es sicher sehr viele. Rainer Sass beschreibt in seinem Buch, wie man Pasta perfekt kocht, was ein perfektes Sugo ausmacht und was eine Nudel niemals erleben sollte. Seine Rezepte sind unkompliziert, schnell gekocht und trotzdem raffiniert. Rainer Sass beginnt mit einem Gemüsefond und einem besten Allzeitfond... Die fruchtigen oder mediterranen Spaghetti mit Garnelen sind ruck-zuck zubereitet und ein ausserordentlicher Genuss! Auch die Capellini mit Chili und Crevetten...

Daniela Herok, der kreative Kopf hinter dem erfolgreichen Blog und Instagram-Account @elas_dekoideen, liebt Weihnachten! Schon im November beginnt sie gemeinsam mit ihrer Familie, weihnachtliche Dekorationen zu basteln und ihr wunderschönes Landhaus festlich zu schmücken. Die Zeit bis zum großen Fest wird mit Adventsideen aus dem ersten Buch von Daniela Herok verkürzt. Es muss ja nicht immer der typische Kranz sein - die meisten Dinge lassen sich zweckentfremden. Ein ungewöhnlicher...