Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Gesundheit & Wellness

Corona-Impfung
Impfstoff reicht nicht für Feiertags-Impfungen

Circa 625 Impfungen pro Tag stehen in der laufenden Woche bis einschließlich Donnerstag auf der Agenda des Impfzentrums des Landkreises Miltenberg. Gerne würde Impfkoordinator Björn Bartels auch am Wochenende impfen, aber der Impfstoff reicht dafür nicht aus. Landrat Scherf führt aus: „Wir verimpfen weiter alles, was uns zur Verfügung steht, weshalb die Impf-Ruhe am Karfreitag und am Osterwochenende leider aus Sicht des Impfens unproblematisch ist, da wir nicht mehr Impfstoff geliefert...

  • Landkreis Miltenberg
  • 30.03.21
  • 398× gelesen
Mann, Frau & Familie

Kita-Preis 2022
Bewerbungen um den Deutschen Kita-Preis 2022

In der Corona-Pandemie ist noch einmal besonders deutlich geworden, wie wichtig die Kindertagesbetreuung für Kinder, Familien und die Gesellschaft ist. Auch im Landkreis Miltenberg setzen sich viele Menschen in und für Kitas dafür ein, dass Kinder bestmöglich aufwachsen können. Auch in diesen dynamischen Zeiten leisten sie täglich Großartiges! Der Deutsche Kita-Preis würdigt dieses wertvolle Engagement und macht gute Qualität in der frühen Bildung sichtbar. Das Bundesministerium für Familie,...

  • Landkreis Miltenberg
  • 29.03.21
  • 55× gelesen
Gesundheit & Wellness
Die Testflüssigkeit wird auf eine Testkassette geträufelt und kurze Zeit später erweist sich, ob der Test aussagekräftig war und ob eine Corona-Infektion vorliegt.
3 Bilder

Corona-Schnelltest
Schnellteststrategie im Landkreis Miltenberg steht auf mehreren Säulen

Mit dem samstäglichen Corona-Schnelltestangebot in der Elsenfelder Untermainhalle hat der Landkreis Miltenberg seiner Teststrategie einen weiteren Baustein hinzugefügt: Am Samstag konnten die Haupt- und Ehrenamtlichen des BRK-Kreisverbands 153 Proben entnehmen. Landrat Jens Marco Scherf verfolgte vor Ort den problemlosen Ablauf der Testungen, erstmals mit Online-Terminbuchung und digitalem Versand der Testergebnisse. Die Schnellteststrategie ergänzt das umfassende und über Ostern ausgebaute...

  • Landkreis Miltenberg
  • 29.03.21
  • 1.188× gelesen
Hobby & Freizeit
Foto: pixabay.com / JESHOOTS-com
Video

DIY
Deko-Osterei aus Toilettenpapier

Hier finden Sie tolle Ideen zum basteln für Ostern! Material:ToilettenpapierLuftballonBallonpumpeWasserServiettenServiettenkleber (optional)Wasserfarbe (Fließtechnik - nasses Ei)scharfe spitze SchereCuttermesser (optional)Ei-Ausschnitt Vorlage https://dekoideenreich.de/wp-content/...​Acrylack/Acryllackspray (optional)Aufhängung:SchaschlikspießSchnur oder BandDeko:FrühlingsblumeMoosFedernDeko-OsterhaseSchoko-OsterhaseSchoko-Ostereier

  • Miltenberg
  • 29.03.21
  • 128× gelesen
Hobby & Freizeit

Schloss-Theater, Miltenberg
Kino

Wir würden gerne mal wieder den Projektor einschalten, die Boxen testen und euch lieben "Kinogängern" einen schönen Abend. Aber es ist wie es ist, die Zahlen sind zu hoch und wir dürfen nicht! Das Schloss-Theater Team wünscht Euch schöne Osterfeiertage ... und hoffentlich auf bald im Kino.

  • Miltenberg
  • 29.03.21
  • 96× gelesen
Jugend

Im Garten des Jugendhauses St. Kilian in Miltenberg
Musikalischer Abendimpuls am Ostersonntag, den 04.04.2021 um 19:30 Uhr im Garten des Jugendhauses St. Kilian

Die kirchlichen Fachstellen Diözesanbüro Miltenberg, Ehe- und Familienseelsorge Miltenberg-Obernburg, Regionalstelle für kirchliche Jugendarbeit und das Jugendhaus St. Kilian laden herzlich zu einem musikalischen Abendimpuls am Ostersonntag, 04.04.2021 um 19:30 Uhr in den Garten des Jugendhauses ein. Um den Ostersonntag spirituell ausklingen zu lassen und einen hoffnungsvollen Impuls für die Osterwoche mitzunehmen, haben sich die Mitarbeiter*innen dieser Fachstellen einen Impuls überlegt....

  • Miltenberg
  • 29.03.21
  • 53× gelesen
Jugend
3 Bilder

Jugendkreuzweg am Jugendhaus St. Kilian
Jugendkreuzweg wurde im Garten des Jugendhauses gebetet

An einem schönen Frühlingsabend nahmen über 30 Leute am Freitag, den 26.03.2021 am Jugendkreuzweg teil. Überwiegend Jugendliche, junge Erwachsene und Familien beteten mit den Oberministranten aus Miltenberg, mit Hausleiter Lukas Hartmann und Jugendseelsorger Bernd Winter einige Stationen des neu geschaffenen Kreuzweges. Im Jahr 2020 konnte dieser leider durch den ersten Lockdown der Pandemie nicht stattfinden, so freuten sich alle Beteiligten über diese Möglichkeit im Freien und unter...

  • Miltenberg
  • 29.03.21
  • 264× gelesen
Bauen & WohnenAnzeige
Projektplanung | Foto: PP Bausysteme GmbH
9 Bilder

Leistungen im Überblick
Hallenbau? Gutachten? Sanierung? PP BauSysteme!

Sie benötigen Lagerplatz, eine Produktionsstätte, eine Kfz-Werkstatt oder möchten Arbeiten und Wohnen miteinander verbinden?Sie wollen ihre Halle sanieren oder modernisieren?Sie benötigen ein Gutachten oder eine Schadensanalyse?Dann sind Sie bei uns genau richtig!Als Spezialist für Gewerbebau sind wir Ihr Partner für Stahlhallen und Porenbeton. Von der Planung über die Produktion bis hin zur Montage, als Rohbau oder schlüsselfertig - PP Bausysteme bietet verschiedenste Bauarten, genau auf Ihre...

  • Mönchberg
  • 29.03.21
  • 576× gelesen
Natur & Tiere
So fanden Karl und Karolina Hofmann ihren Fichtenbestand letztes Jahr im Sommer vor.  | Foto: Karolina Hofmann
7 Bilder

Generationenvertrag Wald
Wie eine Familie die Katastrophe Borkenkäfer bewältigt

Der Wald ist und bleibt Generationenvertrag. Wie der Schwiegervater von Karl Hofmann (61) aus Wenschdorf zu sagen pflegte: „Du wirst nicht reich vom Wald, das ist ein Generationenverlauf und das muss laufen. Es muss immer wieder weitergehen.“ Als Herr Hofmann und seine Tochter Karolina (28) bei ihrem regelmäßigen Kontrollgang in ihrem Fichtenbestand ein riesiges Käferloch fanden, waren sie zunächst sehr geschockt. Sie hatten schon vorher einzelne Fichten aus dem Bestand ausputzen müssen, aber...

  • Wenschdorf
  • 29.03.21
  • 1.301× gelesen
Hobby & Freizeit

Buchvorstellung: Solikante Solo von Björn Kern
Eine zerrissene Familie in einer zerrissenen Gesellschaft

Ein Buch, das eine einzige Metapher unserer Gesellschaft ist. Der Über-Konsum und die Schnelllebigkeit. Die gefühlte und tatsächliche Diskrepanz zwischen Stadt und Land, global und regional. Die Sucht nach Akzeptanz und die Suche nach Liebe. Es geht um eine kleine Familie aus Berlin, die mit Problemen kämpft, mit denen einige kleine Familien kämpfen. Die eigenen vier Wände werden zu eng und die Zweisamkeit verschwindet. Außerdem tauchen auf einmal unterschiedliche Meinungen zu wichtigen Themen...

  • Mönchberg
  • 26.03.21
  • 93× gelesen
Hobby & Freizeit
Foto: Knesebeck Verlag

Kinderbuchvorstellung: Das geheime Leben der Popel
Der beste Freund vieler Kinder

Der Kinder Freund, der Eltern Feind. Der häufig grüne, manchmal trockene, selten appetitliche P O P E L steht in Das geheime Leben der Popel von Mariona Tolosa Sisteré voll im Fokus! Für Kinder diversen Alters ist Popeln phasenweise eine der spannendsten Beschäftigungen überhaupt. Was kommt daraus, wo soll es hin, wo kommt es hin? Und was genau ist ein Popel eigentlich? All solche Fragen beschäftigen die Kleinen und nun gibt es endlich ein kindertaugliches Buch, das die Antworten liefert. Mit...

  • Mönchberg
  • 26.03.21
  • 158× gelesen
Schule & Bildung
Der Leiter des Umweltzentrums, Hermann Bürgin, hat für die mobile Wasserschule gepackt | Foto: Fotos: Schullandheim Hobbach
3 Bilder

Hobbach trotz(t) Corona
Die Wasserschule Hobbach geht auf Tour!

Die angespannte und fortdauernde Pandemie-Situation zwingt auch das Schullandheim Hobbach mit dem angeschlossenen Roland-Eller-Umweltzentrum neue Wege zu beschreiten. Seit rund einem Jahr ist das Schullandheim – bis auf einige wenige Ausnahmen – verwaist. Belegungen von Schulklassen haben seit Mitte März überhaupt nicht mehr stattgefunden und die Themen wie Erhalt der Biodiversität, Nachhaltigkeit oder Klimawandel, die im Umweltzentrum normalerweise vermittelt werden, mussten dem alles...

  • Hobbach
  • 26.03.21
  • 254× gelesen
Hobby & Freizeit

Hobbach trotz(t) Corona
TeamPark trotz(t) Corona und bietet Klettern für Familien an

Das Schullandheim Hobbach ist nach wie vor geschlossen, ein Lebenszeichen sendet jetzt aber der TeamPark unter Leitung von Barbara Vormwald aus. Ab dem 27.3.2021 öffnet er unter dem Motto „TeamPark Hobbach trotz(t) Corona“ extra und nur für Familien (mit Kindern ab 6 Jahren). Bereits 2020 und damit in Corona-Zeiten wurde dieses Konzept erprobt. Es bietet weitgehend kontaktfreies Klettern im TeamPark Hobbach für einzelne Familien an. Der TeamPark Hobbach als Teil des gemeinnützig betriebenen...

  • Hobbach
  • 26.03.21
  • 163× gelesen
Gesundheit & Wellness

Corona
Landkreis Miltenberg bietet Schnelltests in der Untermainhalle Elsenfeld an

In Ergänzung zu den kostenlosen PCR-Tests/Jedermanns-Testung bietet der Landkreis Miltenberg die Möglichkeit zum kostenlosen Schnelltest an. Ein erster Termin findet am 27. März und ein weiterer Termin am 3. April statt, jeweils in der Zeit von 8 bis 16 Uhr. Die Testung erfolgt im Foyer der Untermainhalle Elsenfeld, Dammsfeldstraße 11. Die Terminvergabe erfolgt wie bewährt analog der PCR-Tests beim Testzentrum Miltenberg online über www.landkreis-miltenberg.de. Das Ergebnis wird per E-Mail...

  • Landkreis Miltenberg
  • 26.03.21
  • 2.305× gelesen
Mann, Frau & Familie

Caritas-Familienstützpunkt: Ein Abend zum Thema „Körper, Liebe, Doktorspiele“

„Körper, Liebe, Doktorspiele“, so lautet der Titel eines Informationsabends für Eltern zur psychosexuellen Entwicklung von Kindern im Vorschulalter. Der Caritas-Familienstützpunkt für den südlichen Landkreis setzt damit sein Angebot fort. Frühkindliche Sexualerziehung soll Kinder stark und selbstsicher machen und ihre Beziehungs- und Liebesfähigkeit fördern. Dabei gilt: Jedes Kind entwickelt sich nach seinem eigenen Rhythmus und zeigt seine individuellen Eigenheiten. Es ist wenig erstaunlich,...

  • Miltenberg
  • 26.03.21
  • 56× gelesen
Natur & Tiere
Foto: Willi Stritzinger
2 Bilder

Mandelblüte am Hochberg
Endlich ist es wieder soweit!

Bericht von Willi Stritzinger Umweltbeauftragter der Stadt Klingenberg Es ist wieder soweit, die Mandelallee am Hochberg kündigt endlich den Frühling an! Die Mandel- Allee am Fränkischen Rotwein-Wanderweg von Erlenbach bis Klingenberg steht wieder in voller Blüte. Eigentlich recht spät haben in diesem Jahr die Mandelbäume ihre zartrosa Blüten geöffnet. Am 27. Februar streckten zwar die ersten duftenden Blüten ihr zartes rosa Blütenkleid der Sonne entgegen. Durch die fol-genden kalten Wochen...

  • Klingenberg a.Main
  • 26.03.21
  • 705× gelesen
Natur & Tiere

„Hallo, mein Name ist Hase!“
Der Feldhase hat mit vielen Schwierigkeiten zu kämpfen

Wer kennt ihn nicht, den Feldhasen mit den langen Ohren mit den schwarzen Spitzen und dem typischen Hoppel-Gang. Dabei ist er eher ein Langstreckenläufer mit langen, kräftigen Hinterbeinen und einem großen, leistungsstarken Herzen. Durch die seitlich gestellten Augen hat er ein Gesichtsfeld von über 180°, so dass das Tier seine gesamte Umgebung überblicken kann. Berühmtheit hat er aber durch das Hakenschlagen erlangt, mit dem er sich im letzten Moment seinen Verfolgern entzieht. Dabei rennt er...

  • Miltenberg
  • 25.03.21
  • 246× gelesen
Mann, Frau & Familie

Caritas-Familienstützpunkt und Kooperationspartner bieten Online-Veranstaltung
Familienkonferenz – Streit in der Familie vorbeugen

„Räume endlich dein Zimmer auf!" „Du sitzt schon zulange vor dem Fernseher!“ Viele Eltern kennen diese sich wiederholenden Ermahnungen und die daraus folgenden Streitereien und Machtkämpfe mit den Kindern. Sie wissen um die Probleme, wenn die Kinder sich nicht an Absprachen oder Regeln halten. Der Caritas-Familienstützpunkt für den Süd-Landkreis und seine Kooperationspartner reagieren darauf mit einer Online-Veranstaltung. Familienkonferenz nennt sich ein Lösungsmodell für die genannten...

  • Miltenberg
  • 25.03.21
  • 39× gelesen
Gesundheit & Wellness
Foto: Dan Race/stock.adobe.com

Notdienste im LK Miltenberg vom 29.03. - 04.04.2021

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

  • Landkreis Miltenberg
  • 25.03.21
  • 77× gelesen
Gesundheit & Wellness

Landkreis Miltenberg bewirbt sich mit Stadt & Landkreis Aschaffenburg als bayerische Modellregion für das „Tübinger Modell“

Landrat Jens Marco Scherf reagiert auf die Ankündigung des Ministerpräsidenten, in acht Modellregionen im Freistaat Bayern das vorsichtige Zurückfahren von Schließungen durch intelligente Hygienekonzepte zu testen. Als gemeinsamer Kultur-, Lebens- und Wirtschaftsraum bietet sich der Bayerische Untermain an, um Öffnungen für Einzelhandel, Tourismus, Gastronomie, Kultur, Sport oder Jugendarbeit zu erproben. Landrat Scherf: „Die Verbreitung der britischen Mutante macht die aktuelle Phase zwar sehr...

  • Landkreis Miltenberg
  • 25.03.21
  • 215× gelesen
Energie & Umwelt
Foto: pixabay.com / geralt
Video

Klimaschutz
Lichtblick in der Klimapolitik

Klimaziele für 2020 eingehaltenDeutschland ermittelt für 2020 rund 739 Millionen Tonnen Treibhausgase und somit 70 Millionen Tonnen weniger als im Jahr 2019. 1990 waren die Werte noch um 40,8% höher als im vergangenen Jahr. Dennoch hätte Deutschland dieses Ziel ohne Corona nicht geschafft, denn laut dem Umweltbundesamt ist ca. ein Drittel die Folge der Pandemie. Weitere Informationen finden Sie hier: 

  • Miltenberg
  • 25.03.21
  • 34× gelesen
Energie & Umwelt
2 Bilder

Aktion saubere Flur (kontaktlos)
Es gibt tolle Preise zu gewinnen!

Eigentlich hätten auch wir als KjG am 27.März.21 an der Aktion saubere Flur teilgenommen. Leider ist das dieses Jahr in dieser Form nicht möglich, jedoch ist uns das Thema Umweltschutz und Umweltverschmutzung sehr wichtig! Täglich werden auf Facebook Bilder von verdreckten Spielplätzen oder Waldabschnitten gepostet, weil es immer wieder Menschen gibt, die auf Umweltschutz keinerlei Wert legen. Wir müssen gemeinsam dafür sorgen, dass unsere Umgebung von Schmutz und frei liegendem Müll befreit...

  • Erlenbach a.Main
  • 24.03.21
  • 82× gelesen
Mann, Frau & Familie

Einladung zum Meditieren
Fortführung des digitalen Entspannungs- und Bewegungsangebotes des Johanniter-Mehrgenerationenhauses

Das Johanniter-Mehrgenerationenhaus Miltenberg bietet erneut in Zusammenarbeit mit Tilman Rickert über die Online-Plattform Zoom ein Entspannungs- und Bewegungsprogramm an. Das Angebot umfasst folgende Kurse: 1. Angeleitete Meditation Montag, der 12., der 19. und der 26. April 2021 jeweils um 19 Uhr, Dauer ca. 30 Minuten. „Über die Wahrnehmung und Annahme dessen, was geschieht, reisen wir an den Ort des einfachen und stillen Daseins.“ Für alle, die eine kleine Entspannungspause für sich...

  • Miltenberg
  • 24.03.21
  • 50× gelesen
Bauen & WohnenAnzeige

Immobilien
main house | Wir leben Wohnen

Wir sind Immobilienenthusiasten mit dem Blick fürs Besondere.Die Zukunftsfähigkeit einer Immobilie ist wichtiger denn je. Nachhaltige Baustoffe, eine sehr gute Energieeffizienz, highspeed Internet (wichtig für Home Office!) und eine eigene Ladestation für das -eigene Hybrid- oder E-Auto sind künftig unerlässlich. So genießen Sie künftiges „Wohnen“ mit all seinen Vorzügen und haben die Gewissheit, dass Ihre Immobilie wertstabil bleibt. Mit unseren Immobilien bringen wir Wohnen und Leben in...

  • Miltenberg
  • 24.03.21
  • 501× gelesen
Gesundheit & Wellness

Corona Beschlüsse
Ministerrat zur Corona-Pandemie: Beschlüsse zur Eindämmung der Pandemie - Was gilt an Ostern?

1. Ministerrat fasst Beschlüsse zur Eindämmung der Pandemie / Dreiklang: Keine Öffnungen bis zum Ende der Osterferien, konsequenter Lockdown über die Ostertage, Lockerungen nach den Osterferien Der Ministerrat hat in seiner heutigen Sitzung beschlossen: 1. Die Bayerische Staatsregierung begrüßt die am 22. März 2021 von der Bundeskanzlerin mit den Regierungschefinnen und Regierungschefs der Länder gefassten Beschlüsse, insbesondere die konsequente Verpflichtung zur Umsetzung der bereits am 4....

  • Obernburg am Main
  • 23.03.21
  • 103× gelesen
Beruf & Ausbildung
Arbeit auf Abruf: In Corona-Zeiten schon Realität?  | Foto: PIXABAY

Arbeitstipps der Woche: Corona und die Arbeitswelt von morgen, schon heute dran denken!
Gastronomie, Einzelhandel, Hotellerie und Touristik: Bald KAPO-V-AZ für alle?

Die anhaltende Corona-Krise hinterlässt nicht nur im Gesundheitssystem und in einigen Wirtschaftsbranchen ihre Spuren. Auch bei den Beschäftigten sind seit dem Ausbruch der Pandemie im März 2020 Veränderungen spürbar: Ist die Arbeitswelt im Aufbruch oder handelt es sich insgesamt um eine Momentaufnahme - und man wird am Ende der Pandemie zu alten, bekannten Strukturen zurückkehren? Zwischen vermeintlichen Sicherheiten und Chancen: neue und alte Arbeitsmodelle Corona und die Beschränkungen...

  • Obernburg am Main
  • 23.03.21
  • 111× gelesen
GartenAnzeige
2 Bilder

Gartengestaltung
Wir bieten Ihrem Garten das volle Programm | Artur Woznicki

Bei der Gestaltung Ihrer Außenanlage sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob praktisch und pflegeleicht, eine Wellness-oase oder ein grünes Wohnzimmer  Es würde uns freuen, Ihnen unsere Ideen präsentieren zu dürfen. Denn wir sind Profis und ... wir machen Ihnen gerne den Hof! Neben dem nötigen Fachwissen zur Vorbereitung des Unterbaus, haben wir ein geschultes Auge für Material und Gestaltung. Egal, ob es sich dabei um Pflasterarbeiten bei Auffahrten, Eingangsbereichen, Terrassen und...

  • Schneeberg
  • 23.03.21
  • 897× gelesen
Natur & Tiere

Churfranken-Kräutergarten
Churfranken-Kräutergarten - Wechsel in der Betreuung

Seit Inbetriebnahme des Churfranken-Kräutergartens im Juli 2012 hatten sich die beiden Erlenbacher Bürgerinnen Ingrid Ott und Christa Gleuwitz ehrenamtlich um die Pflege gekümmert. Mit viel Arbeitsaufwand und Hingabe haben sie stets für die Attraktivität des Kräutergartens mitten im Weinberg gesorgt. Die Arbeitsbedingungen in den steilen Weinbergsterrassen sind nicht einfach. Selbst bei großer Hitze waren sie vor Ort und haben sich um ihre Pflanzenschützlinge gekümmert. Nach fast 10 Jahren...

  • Erlenbach a.Main
  • 23.03.21
  • 205× gelesen
Jugend
Erfolgreiche Teilnehmer am Landeswettbewerb 'Jugend musiziert', Finn Wieland, Katharina Rehmann, Jona Brand, Isabella und Veronika Appel. (es fehlt Vera Schuhmann) | Foto: Musikschule Obernburg

2 Weiterleitungen zum Bundeswettbewerb
Obernburger Musikschüler erfolgreich beim Landeswettbewerb „Jugend musiziert“

„Ordentlich abgeräumt“ könnte man zum Erfolg der Schüler*innen der Musikschule Obernburg sagen, die am bayeIsabella AppelIsabella Appelrischen Landeswettbewerb „Jugend musiziert“ teilgenommen haben. Denn alle jungen Musiker*innen wurden mit einem Preis für ihre musikalischen Leistungen belohnt. Bei zwei von ihnen waren die Fähigkeiten auf dem Instrument so herausragend, dass sie zum Bundeswettbewerb nach Bremen weitergeleitet wurden. Der Landeswettbewerb im Zeichen der Pandemie Mitten im...

  • Obernburg am Main
  • 22.03.21
  • 847× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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Stärkung der Körpermitte: MTZ Großwallstadt | Foto: ©Kzenon
2 Bilder
  • 20. Januar 2025 um 18:15
  • Medizinisches Trainingszentrum - PRP MTZ GmbH
  • Großwallstadt

Beckenbodentraining für Frauen – mehr als „nur ein paar Übungen“

Beckenbodentraining? Man hört und liest viel darüber, dennoch traut sich keiner richtig ran. Das Beckenbodenkonzept von Elisabeth Durschang und dem Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt soll interessierten Frauen nun den Einstieg erleichtern. Es kombiniert die jahrelange Erfahrung einer Hebamme mit modernen Trainingssystemen und bietet theoretisches Grundlagenwissen, effektive Übungen sowie wertvolle Tipps für den Alltag. Was ist unser Beckenboden? Der Beckenboden ist, wie der Name schon...

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