Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Gesundheit & Wellness
Foto: Dan Race/stock.adobe.com

Notdienste
Notdienste im LK Miltenberg vom 31.01. - 06.02.2022

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

  • Landkreis Miltenberg
  • 27.01.22
  • 181× gelesen
Natur & Tiere
Foto: Marcus Bosch

Streuobstwiese
Streuobst-Knigge: Dos and Don'ts im Anbau und der Pflege

Streuobst-Knigge: Dos and Don'ts im Anbau und der Pflege Samstag 5. März 2022 von 13-16 Uhr in Kleinwallstadt Obstgehölze prägen unsere Landschaft, bieten Erholungsraum für uns Menschen und sind wichtiger Lebensraum für zahlreiche Tiere. Dank der Bezuschussung vieler Gemeinden im Landkreis Miltenberg werden wieder mehr Obstgehölze gepflanzt. Es ist allerdings sehr wichtig, durch den Pflanzschnitt den Jungbäumen eine gute Grundlage für das Traggerüst - der Baumkrone - zu schaffen. Ohne diese...

  • Kleinwallstadt
  • 27.01.22
  • 102× gelesen
Mann, Frau & Familie

Online-Seminar
Auf geht's zum Familientisch

Sie erhalten in diesem Vortag die Basics für die Ernährung Ihres Kindes ab dem 10. Lebensmonat und lernen die Ernährungspyramide als hilfreiches und praxistaugliches Modell kennen. Sie erfahren wie Sie den Übergang zu einer ausgewogenen Familienkost gestalten können und was es mit dem Thema „Essbiographie“ auf sich hat. Referenten: Rebecca Kunz (Bachelor of Science Oecotrophologie) Termin und Ort: 23.02.2022 09:00 - 10:30 Uhr Teilnehmerkreis: Junge Eltern/Familien mit Kindern von 0-3 Jahre...

  • Miltenberg
  • 26.01.22
  • 90× gelesen
Mann, Frau & Familie

Online-Seminar
Clever einkaufen für die Kleinen

Die Auswahl an Babynahrungen ist riesig, die Werbung verlockend und die Produktaussagen auf der Verpackung häufig verwirrend. Was braucht ein Baby in den einzelnen Entwicklungsstufen wirklich? Welche Logos und Siegel sind verlässlich? Nach einer theoretischen Einführung in die Lebensmittel- und Säuglingsnahrungskennzeichnung geht es zum Einkaufstraining in einen Markt. Es wird einen Überblick über die einzelnen Produktgruppen gegeben. Referenten: Iris Burger (Diätassistentin) Termin und Ort:...

  • Miltenberg
  • 26.01.22
  • 58× gelesen
Gesundheit & Wellness

SARS-COV-2
SARS-COV-2 - häufig gestellte Fragen

Wie lange gilt man als genesen? Das Datum der Abnahme des positiven Tests muss mindestens 28 Tage UND darf höchstens 90 Tage zurückliegen. Nach Ablauf der 90 Tage gelten Personen – wie bislang nach Ablauf von sechs Monaten auch – nicht mehr als genesen im Sinne der Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung (BayIfSMV). Auch die Ausnahme von der Quarantänepflicht besteht dann nicht mehr. Nach Empfehlung der Ständigen Impfkommission (STIKO) sollen Personen, die ungeimpft eine...

  • Landkreis Miltenberg
  • 26.01.22
  • 173× gelesen
  • 1
Gesundheit & Wellness

Corona-Test
Was tun nach einem positiven Corona-Schnelltest/Selbsttest?

Betroffene Personen müssen sich unverzüglich in Isolation begeben und das positive Schnelltest-Ergebnis mittels PCR-Test überprüfen lassen. Hierfür kann man im Internet über https://www.terminland.de/lra-mil einen Termin an der PCR-Teststrecke in Miltenberg buchen. Ein positiver Selbsttest berechtigt zu einer kostenfreien Testung, daher muss beim Anmelden als Testgrund „PCR-Test nach positivem Antigen-Test“ ausgewählt werden. Als Nachweis kann man im Anmeldeprozess bereits ein Bild hochladen,...

  • Landkreis Miltenberg
  • 26.01.22
  • 710× gelesen
Gesundheit & Wellness

Corona-Impfung
Arabischer Impftag im Landkreis Miltenberg

Das Impfzentrum Miltenberg in der Breitendieler Straße 32 bietet am Samstag, 29. Januar von 9 bis 16 Uhr einen Impf- und Impfberatungstag für arabisch sprechende Menschen an. Arabischsprachige Impfärztinnen und Impfärzte sind vor Ort. Eine Terminvereinbarung vorab ist nicht notwendig, aber wünschenswert. Eine Impfberatung ist auch möglich, ohne sich anschließend impfen zu lassen. استشارات عن اللقاحات باللغة العربي هل لديك أسئلة بخصوص لقاح كورونا؟ يوجد لدينا في الموقع أطباء يتحدثون العربية أيضًا...

  • Landkreis Miltenberg
  • 26.01.22
  • 75× gelesen
Urlaub & Reise
Günter Hebeisen  | Foto: DREI AM MAIN © Bernd Ullrich

DREI AM MAIN
Nachruf Günter Hebeisen

In großer Trauer nehmen wir Abschied von unserem Gästeführer-Kollegen Günter Hebeisen. Wir verlieren einen hilfsbereiten, verantwortungsvollen und bei allen Kollegen sowie Gästen beliebten Gästeführer und wunderbaren Menschen. Herr Günter Hebeisen war 22 Jahren als Gästeführer in Miltenberg tätig. Er führte die ganzen Jahre über sehr engagiert sowie mit einem Augenzwickern Gäste durch die Altstadt und stillen Gassen in Miltenberg – mit und ohne Laterne. Er war einer der ersten Gästeführer der...

  • Miltenberg
  • 26.01.22
  • 384× gelesen
Gesundheit & Wellness
Hinaus ins Freie!
50 Bilder

Bildergalerie und Essay.
Frühlinter?

Kommt der Winter mit Neuschnee und kälteren Temperaturen zurück? Oder geht's in Richtung Frühling? Haben wir derzeit "Frühlinter"? In der Natur zeigen sich bereits erste Ansätze für die neue Jahreszeit. Das Tageslicht nimmt zu, es bleibt länger hell. Doch weiterhin herrscht Corona mit steigenden Fallzahlen. Lockerungen sind im Gespräch oder traten bereits in Kraft. Es gibt also keinen Grund, sich "hinter dem Ofen zu verkriechen"! Also lautet die Devise: hinaus ins Freie, an die frische Luft"....

  • Miltenberg
  • 26.01.22
  • 235× gelesen
Finanzen, Steuern & RechtAnzeige

Rechtsberatung und Rechtsbeistand
Rechtsanwaltskanzlei Berlinger - Joe – Dağ

Wir als Rechtsanwälte sind befugt, Rechtsberatung und Rechtsbeistand zu leisten und dafür zu sorgen, dass das Gesetz eingehalten und die Rechte unserer Mandanten geschützt werden. Wir sind daher sowohl Rechtsberater als auch Rechtsexperten für unsere Mandanten, dies sind sowohl Privatbürger, Unternehmen, private wie öffentliche Einrichtungen oder Körperschaften. Als unabhängiges Organ der Rechtspflege stellen wir sicher, dass die aktuellsten gesetzlichen Bestimmungen zur Lösung spezifischer...

  • Miltenberg
  • 26.01.22
  • 1.007× gelesen
Mann, Frau & Familie

Übergang zur Beikost problemlos meistern
Online-Seminar: Auf die Löffel, fertig - LOS!

Wann ist der richtige Zeitpunkt mit der Beikost Ihres Babys zu beginnen? Für die Einführung der Beikost werden geeignete Lebensmittel vorgestellt. Die Unterschiede zwischen selbst gekocht und fertig gekauft, werden diskutiert. Im Vortrag wird auf Ihre Fragen rund um das Thema Beikost eingegangen. Signale des Babys, ob es bereit ist für die Beikost, werden besprochen und geben Ihnen Sicherheit bei der Einführung. Sie haben die Möglichkeit, selbst zubereitete Breie und Gläschenkost zu probieren....

  • Miltenberg
  • 26.01.22
  • 55× gelesen
Schule & Bildung
GermanDream - WertebotschafterInnen: Eine prominente Auswahl aus Politik, Kultur, Kunst und Gesellschaft. | Foto: GermanDream Deutschland

GermanDream - WertebotschafterInnen
Dialog: die Sprache des Austauschs und das Verständnis des Verstehens

Toleranz, Freiheit und Chancengleichheit: Für wen und für was stehen diese Werte und wie lebt man diese aus und vor? WertebotschafterInnen sind Menschen aus Zivilgesellschaft, Kunst und Kultur, Politik und Wirtschaft. In Wertedialogen berichten diese von ihren biographischen Erfahrungen – von Herausforderungen und Chancen. So vermitteln sie vorbildhaft ihren persönlichen „GermanDream“ und die Grundwerte unserer Gesellschaft. Viele Prominente und PolitikerInnen unterstützen die...

  • Obernburg am Main
  • 25.01.22
  • 176× gelesen
Senioren

Angebot der Johanniter: Vier Wochen gratis testen
Hausnotruf-Sicherheitswochen starten

Bis ins hohe Alter ein aktives und unbeschwertes Leben in der gewohnten häuslichen Umgebung führen - das wünschen sich die meisten Menschen. Doch die Vorstellung, einmal in eine Notsituation zu geraten und dann auf sich selbst gestellt zu sein und keine Hilfe rufen zu können, kann gerade für alleinlebende Menschen sehr beunruhigend sein. Hier bietet ein Hausnotruf zusätzliche Sicherheit. „Unsere Sicherheitswochen sind der ideale Zeitpunkt für noch unentschlossene Menschen, den Hausnotruf...

  • Miltenberg
  • 25.01.22
  • 92× gelesen
Gesundheit & Wellness
Wer sich tagsüber lange draußen im Hellen aufhält, bringt Kreislauf und Blutdruck in Gang. | Foto:  Adobe Stock/hetmanstock2
7 Bilder

Mit frischem Schwung ins Frühjahr!
Starten Sie Ihren persönlichen Frühlings-Countdown!

Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Vor allem dann, wenn man sich auf etwas freuen darf, was ohne Zweifel eintrifft. So wie der Frühling! Im Gegensatz zu den vielen Unsicherheiten, die uns die Pandemie beschert, können wir uns darauf sicher verlassen: Der Frühling kommt. Und zwar dann, wie es in einem Zitat des Dichters und Schriftstellers Jean Paul (1763 – 1825) heißt, wenn wir ihn am dringendsten brauchen. Der Vorfrühling steht in den Startlöchern Bis zum astronomischen...

  • Miltenberg
  • 25.01.22
  • 548× gelesen
Multimedia
Video 6 Bilder

#Projekt
Eine frisch gezimmerte Webseite von News Creativ

Für die Cölestin Fertig Holzbau GmbH & Co. KG aus Faulbach haben wir eine neue Webseite erstellt!🌳💻 Schließlich sind sie Profis für Holzbau in der Region und wollen auch online gut gefunden werden! Jetzt ist sie auf dem neusten Stand: eine top Webseite die natürlich mobil- und SEO-Optimiert ist, mit einer super schnellen Ladezeit.📱😎 Der schlichte, aber sehr moderne Stil ermöglicht es, alle wichtigen Informationen auf einen Blick zu gewinnen.👀 Für die perfekte Optik haben Dominik und Caro, unser...

  • Miltenberg
  • 25.01.22
  • 715× gelesen
Schule & Bildung

Termine für den Übertrittsabend
Informationsveranstaltungen zum Übertritt an ein Gymnasium

Für Eltern von Schülern, die im Schuljahr 2022/23 an ein Gymnasium überwechseln wollen, stehen im Landkreis Miltenberg vier Gymnasien zur Auswahl: Das Karl-Ernst-Gymnasium Amorbach ist ein Sprachliches Gymnasium (Sprachenfolge: 5. Klasse Eng- lisch, 6. Klasse Französisch oder Latein, 8. Klasse Spanisch oder Französisch) und ein Naturwissen- schaftlich-technologisches Gymnasium (Sprachenfolge: 5. Klasse Englisch; 6. Klasse Französisch oder Latein); ab der 11. Jahrgangsstufe kann die 2....

  • Erlenbach a.Main
  • 25.01.22
  • 143× gelesen
Natur & Tiere
Teilnehmende des Obstbaumschnittkurses | Foto: Albert Steffl

Ein voller Erfolg!
Obstbaumschnittkurs im Südspessart

In Kooperation mit dem Landschaftspflegeverband Miltenberg e.V. fand am 15. und 16. Januar ein Obstbaumschnittkurs im Südspessart statt, bei dem 20 Teilnehmende alles rund um den Baum lernten. Der zweitägige Kurs wurde von Josef Weimer geleitet, der zunächst die Theorie vermittelte, um später das praktische Handwerkszeug im Freien zu veranschaulichen. Neben verschiedene Apfelsorten erklärte Weimer das richtige Vorgehen bei Neupflanzungen sowie die Pflege bei Blattlausbefall. Weimer ging auf die...

  • Collenberg
  • 25.01.22
  • 162× gelesen
Mann, Frau & Familie
Foto: pixabay

Medien in der Familie
Online-Infoveranstaltung für Eltern von 3- bis 6-Jährigen mit Ergänzungen zu unter 3-Jährigen

Immer früher kommen Kinder mit elektronischen Medien in Berührung. Das familiäre Umfeld bildet dabei den Rahmen, in dem Ihr Kind diese Medien kennen und nutzen lernt. Wir laden Sie am Donnerstag, 10.02.2022 um 19.00 Uhr zum kostenfreien Online-Infoabend „Medien in der Familie – Infoveranstaltung für Eltern von 3- bis 6-Jährigen mit Ergänzungen zu unter 3-Jährigen“ ein. Gemeinsam gehen wir z.B. der Frage nach, wie Kinder Medieninhalte wahrnehmen, welche Inhalte ihnen Angst machen und sie...

  • Erlenbach a.Main
  • 25.01.22
  • 59× gelesen
Hobby & Freizeit

Odenwaldklub Miltenberg
Odenwaldklub trauert um Ehrenmitglied Günter Hebeisen

Der Odenwaldklub Miltenberg trauert um sein Ehrenmitglied. Günter Hebeisen ist am 21.1.2022 im Alter von 86 Jahren verstorben. Zum 1.1.1980 eingetreten, war er eines der langjährigsten Mitglieder des Vereins. Legendär und ausgesprochen beliebt waren seine Wanderführungen am Sonntagnachmittag "Wandern in unserer Heimat". Seine Leidenschaft galt aber insbesondere den Wanderwegen und ihrer Markierung. Gemeinsam mit seiner Frau Marga hat er bereits ab ca. 1995 viele Jahre einen Großteil der...

  • Miltenberg
  • 24.01.22
  • 189× gelesen
Schule & Bildung
Masken, Tests und Lüften: Und was ist mit den Luftreinigungsgeräten? Der LEV-RS fühlt sich in seiner Forderung erneut bestätigt. | Foto: PIXABAY

Pressemitteilung des LEV-RS
Luftreinigungsgeräte in Klassenzimmern, jetzt!

Der Landeselternverband der Realschulen in Bayern fordert in seiner aktuellen Pressemitteilung alle Eltern dazu auf, die Anschaffung von Luftreinigungsgeräten vom Sachaufwandsträger einzufordern. „Finanzielle Mittel dazu sind vorhanden. Die Sachaufwandsträger müssen damit ihrer kommunalen Verantwortung nachkommen und jede Möglichkeit ausschöpfen, um die Gesundheit der Schulfamilie und damit einen hohen Bildungsstandard in Bayern zu sichern “ so Andrea Nüßlein, erste LEV-RS-Vorsitzende....

  • Obernburg am Main
  • 24.01.22
  • 143× gelesen
Mann, Frau & Familie
Foto: Skulptur: Josef Speth, Bild: Jutta Winterheld

Trauertreff in Miltenberg
Trauertreff - Spaziergang

Der Trauertreff, der einmal im Monat in Miltenberg im Franziskushaus angeboten wird, kann zur Zeit leider nicht stattfinden. Aufgrund der neuen Bestimmungen der Pandemie ist es uns nicht möglich dieses Angebot anzubieten, ohne Personen auszugrenzen. Wir wollen trotzdem für Sie da sein! Das Team des Trauertreffs bietet Gespräche, bei einem Spaziergang, an. Beim Spaziergang haben Sie die Möglichkeit begleitet von einer Person des Trauertreff Teams ins Gespräch zu kommen. Das Angebot besteht für...

  • Miltenberg
  • 24.01.22
  • 71× gelesen
Mann, Frau & Familie

Landkreis Miltenberg
Interviewer*innen für Zensus 2022 gesucht

2022 findet in Deutschland wieder ein Zensus statt. Mit dieser statistischen Erhebung wird ermittelt, wie viele Menschen hier leben, wie sie wohnen und arbeiten. Viele Entscheidungen in Bund, Ländern und Gemeinden beruhen auf Bevölkerungs- und Wohnungszahlen. Um verlässliche Basiszahlen für Planungen zu haben, ist eine regelmäßige Bestandsaufnahme der Bevölkerungszahl notwendig. Aus diesem Grund werden auch im Landkreis Miltenberg zwischen Mitte Mai und Ende Juli 2022 insgesamt etwa 32.000...

  • Landkreis Miltenberg
  • 24.01.22
  • 99× gelesen
Mann, Frau & Familie

Corona-Pandemie
3G-Regelung in den Dienstgebäuden des Landratsamtes

Das Landratsamt weist darauf hin, dass von Donnerstag, 27. Januar, an für alle Besucherinnen und Besucher der Dienstgebäude in der Brückenstraße 2, in der Brückenstraße 20, im Fährweg 35 und im Dienstgebäude in der Römerstraße 18 - 24 in Obernburg die 3G-Regelung gilt. Das bedeutet, dass nur gegen das Coronavirus geimpfte, von einer Coronavirus-Infektion genesene oder negativ auf Covid-19 getestete Personen Zutritt erhalten. Diese Regelung ist aufgrund der stark ansteigenden Inzidenzen zunächst...

  • Landkreis Miltenberg
  • 24.01.22
  • 300× gelesen
Schule & Bildung

E-Auto-Check am HSG
Mobilität der Zukunft

Einmal volltanken für 14 Euro? Na klar, kein Problem! Lehrerin Carolin Vandeven, begeisterte E-Auto-Besitzerin, ist von ihrem Fahrzeug überzeugt. Bei der Anschaffung war ein Hybridauto keine Alternative. „Wenn schon, dann richtig“. Längere Fahrten seien auch kein Problem, die Ladezeiten relativ kurz. Viele der aktuellen Oberstufenschüler, die sich gerade in der Vorbereitung auf die Führerscheinprüfung befinden, werden irgendwann ihr eigenes Auto lenken. Ist dann das Elektroauto eine...

  • Erlenbach a.Main
  • 23.01.22
  • 114× gelesen
Jugend
Tag der Bildung
Lärm verhindert Konzentration und erhöht den Stress-Pegel.
ÖDP Kreisverband unterstützt Verband der Kita Fachkräfte | Foto: ÖDP

Tag der Bildung
ÖDP Kreisverband unterstützt Verband der Kita Fachkräfte

Am Montag (24.1.) findet der Internationale Tag der Bildung statt. Nach Ansicht der ÖDP Bayern brauchen Kindertagesstätten zur zufriedenstellenden Umsetzung des Bildungs- und Erziehungsplans bessere Bedingungen: mehr Platz pro Kind, einen besseren Personalschlüssel, mehr räumliche Möglichkeiten für die Trennung von Gruppen zur gezielten Förderung – in diesen Forderungen unterstützt die ÖDP ausdrücklich den vor einem Jahr gegründeten Verband der Kita-Fachkräfte Bayern. ÖDP-Kreisvorsitzender...

  • Sulzbach a.Main
  • 23.01.22
  • 128× gelesen
  • 1
Urlaub & Reise
3 Bilder

Reiseprogramm Freizeitclub Kreis Miltenberg
Busreisen nach Köln, Lago Maggiore, Rom, Flugreise nach Madeira

Nach zweijähriger durch Corona erzwungenen Pause wollen wir, sofern es die Pandemie erlaubt, 2022 unser Reiseprogramm wieder hochfahren und holen die Fahrten nach, die 2020/21 pandemiebedingt ausfallen mussten. Start ist am Donnerstag, 24.02.2022, mit unserer Traditionsfahrt zur Weiberfastnacht in Köln. Vom 30.03. – 03.04.22 fahren wir an den Lago Maggiore. Im Reisepreis sind folgende Leistungen enthalten: F, 4 x HP, Besuch der Borromäischen Inseln Isola Bella und Isola Pescatori,...

  • Erlenbach a.Main
  • 23.01.22
  • 330× gelesen
Mann, Frau & Familie

Informieren Sie sich selbst
Für alle, die langsam zweifeln.

IMPFEN -  BOOSTERN - BOOSTERN Was Spiegel, ARD, ZDF und die Tageszeitungen nicht veröffentlichen. Zur Reportage "Im Stich gelassen". (YouTube-Video). Die öffentliche Debatte um die Covid-Impfpflicht in Österreich ist am Höhepunkt. Noch nie verursachte eine Impfung so eine Spaltung der Gesellschaft. Die Impfgeschädigten fühlen sich im Stich gelassen und nicht gehört. Bisher gibt es hunderte Beschwerden von „Impfgeschädigten“, die über physische und psychische Nebenwirkungen nach ihrer...

  • Miltenberg
  • 23.01.22
  • 615× gelesen
  • 3
  • 3
Gesundheit & Wellness

Neujahrs-Spendenaktion in Klingenberg a M
Das Glück hat zugeschlagen

Klingenberg am Main. Am Neujahrstag bei fast frühlingshaften Temperaturen begrüßten Bettina Lang vom Main Café und Holger Pfeuffer vom Chapeau, die Schänke im Gewölbe, das neue Jahr zu einer besonderen Aktion. Sie hatten sich gemeinsam mit den Kaminkehrern aus dem Landkreis Miltenberg etwas ganz Besonderes einfallen lassen. Jeder weiß, Kaminkehrer in seiner Arbeitskleidung ist ein Glückssymbol. Also hatten die Kaminkehrer kurzerhand ihre traditionelle Kluft angezogen, um den Besuchern des Main...

  • Klingenberg a.Main
  • 22.01.22
  • 450× gelesen
Mann, Frau & Familie

Landratsamt Miltenberg
Online-Vorträge für Eltern mit 11- bis 17-jährigen Kindern

Mit der Pubertät beginnt für Jugendliche ein neuer Lebensabschnitt, der Eltern oft vor neue Herausforderungen stellt. Das Landratsamt möchte Familien unterstützen und informiert in einem zweiteiligen Elternseminar für Eltern mit Kindern im Alter von 11 bis 17 Jahren über Entwicklungen und Fragen, die dieses Alter mit sich bringen. Dieses kostenfreie Online-Seminar findet am Samstag, 19. Februar 2022, von 9.30 bis 12.45 Uhr sowie am Montag, 21. Februar 2022, von 19.30 bis 21 Uhr statt. Am 19....

  • Landkreis Miltenberg
  • 21.01.22
  • 82× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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Stärkung der Körpermitte: MTZ Großwallstadt | Foto: ©Kzenon
2 Bilder
  • 13. Januar 2025 um 18:15
  • Medizinisches Trainingszentrum - PRP MTZ GmbH
  • Großwallstadt

Beckenbodentraining für Frauen – mehr als „nur ein paar Übungen“

Beckenbodentraining? Man hört und liest viel darüber, dennoch traut sich keiner richtig ran. Das Beckenbodenkonzept von Elisabeth Durschang und dem Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt soll interessierten Frauen nun den Einstieg erleichtern. Es kombiniert die jahrelange Erfahrung einer Hebamme mit modernen Trainingssystemen und bietet theoretisches Grundlagenwissen, effektive Übungen sowie wertvolle Tipps für den Alltag. Was ist unser Beckenboden? Der Beckenboden ist, wie der Name schon...

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