Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Beruf & Ausbildung

Persönlichkeitsentwicklung
Haben Sie Unternehmergeist? Finden Sie es heraus.

Was ist Unternehmergeist, und haben Sie einen? Lassen Sie es uns herausfinden. Aber das Wichtigste zuerst: Es ist erwähnenswert, dass Sie kein erfolgreicher Geschäftsinhaber sein müssen, um einen starken Unternehmergeist zu haben. Sie müssen noch nicht einmal ein Unternehmen gegründet haben. Und Sie müssen auch kein Extrovertierter oder rücksichtsloser Risikoträger sein. Was bedeutet es also, einen Unternehmergeist zu haben? Die wahren Anzeichen für Unternehmergeist finden sich in der Art, wie...

  • Königshofen an der Kahl
  • 24.03.21
  • 72× gelesen
  • 1
Gesundheit & Wellness

Corona Beschlüsse
Ministerrat zur Corona-Pandemie: Beschlüsse zur Eindämmung der Pandemie - Was gilt an Ostern?

1. Ministerrat fasst Beschlüsse zur Eindämmung der Pandemie / Dreiklang: Keine Öffnungen bis zum Ende der Osterferien, konsequenter Lockdown über die Ostertage, Lockerungen nach den Osterferien Der Ministerrat hat in seiner heutigen Sitzung beschlossen: 1. Die Bayerische Staatsregierung begrüßt die am 22. März 2021 von der Bundeskanzlerin mit den Regierungschefinnen und Regierungschefs der Länder gefassten Beschlüsse, insbesondere die konsequente Verpflichtung zur Umsetzung der bereits am 4....

  • Obernburg am Main
  • 23.03.21
  • 103× gelesen
Beruf & Ausbildung
Arbeit auf Abruf: In Corona-Zeiten schon Realität?  | Foto: PIXABAY

Arbeitstipps der Woche: Corona und die Arbeitswelt von morgen, schon heute dran denken!
Gastronomie, Einzelhandel, Hotellerie und Touristik: Bald KAPO-V-AZ für alle?

Die anhaltende Corona-Krise hinterlässt nicht nur im Gesundheitssystem und in einigen Wirtschaftsbranchen ihre Spuren. Auch bei den Beschäftigten sind seit dem Ausbruch der Pandemie im März 2020 Veränderungen spürbar: Ist die Arbeitswelt im Aufbruch oder handelt es sich insgesamt um eine Momentaufnahme - und man wird am Ende der Pandemie zu alten, bekannten Strukturen zurückkehren? Zwischen vermeintlichen Sicherheiten und Chancen: neue und alte Arbeitsmodelle Corona und die Beschränkungen...

  • Obernburg am Main
  • 23.03.21
  • 111× gelesen
GartenAnzeige
2 Bilder

Gartengestaltung
Wir bieten Ihrem Garten das volle Programm | Artur Woznicki

Bei der Gestaltung Ihrer Außenanlage sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ob praktisch und pflegeleicht, eine Wellness-oase oder ein grünes Wohnzimmer  Es würde uns freuen, Ihnen unsere Ideen präsentieren zu dürfen. Denn wir sind Profis und ... wir machen Ihnen gerne den Hof! Neben dem nötigen Fachwissen zur Vorbereitung des Unterbaus, haben wir ein geschultes Auge für Material und Gestaltung. Egal, ob es sich dabei um Pflasterarbeiten bei Auffahrten, Eingangsbereichen, Terrassen und...

  • Schneeberg
  • 23.03.21
  • 897× gelesen
Natur & Tiere

Churfranken-Kräutergarten
Churfranken-Kräutergarten - Wechsel in der Betreuung

Seit Inbetriebnahme des Churfranken-Kräutergartens im Juli 2012 hatten sich die beiden Erlenbacher Bürgerinnen Ingrid Ott und Christa Gleuwitz ehrenamtlich um die Pflege gekümmert. Mit viel Arbeitsaufwand und Hingabe haben sie stets für die Attraktivität des Kräutergartens mitten im Weinberg gesorgt. Die Arbeitsbedingungen in den steilen Weinbergsterrassen sind nicht einfach. Selbst bei großer Hitze waren sie vor Ort und haben sich um ihre Pflanzenschützlinge gekümmert. Nach fast 10 Jahren...

  • Erlenbach a.Main
  • 23.03.21
  • 205× gelesen
Jugend
Erfolgreiche Teilnehmer am Landeswettbewerb 'Jugend musiziert', Finn Wieland, Katharina Rehmann, Jona Brand, Isabella und Veronika Appel. (es fehlt Vera Schuhmann) | Foto: Musikschule Obernburg

2 Weiterleitungen zum Bundeswettbewerb
Obernburger Musikschüler erfolgreich beim Landeswettbewerb „Jugend musiziert“

„Ordentlich abgeräumt“ könnte man zum Erfolg der Schüler*innen der Musikschule Obernburg sagen, die am bayeIsabella AppelIsabella Appelrischen Landeswettbewerb „Jugend musiziert“ teilgenommen haben. Denn alle jungen Musiker*innen wurden mit einem Preis für ihre musikalischen Leistungen belohnt. Bei zwei von ihnen waren die Fähigkeiten auf dem Instrument so herausragend, dass sie zum Bundeswettbewerb nach Bremen weitergeleitet wurden. Der Landeswettbewerb im Zeichen der Pandemie Mitten im...

  • Obernburg am Main
  • 22.03.21
  • 847× gelesen
Auto & Co.

Reifenwechselaktion
Reifenwechselaktion

Bald ist es soweit und dann heißt es wieder: "Hallo Sommerreifen" Am 10. April 2021 veranstalten wir deshalb zusammen mit S.& E. Cilesiz in Neunkirchen eine Reifenwechselaktion.  Terminvereinbarungen sind bis zum 07. April telefonisch oder per WhatsApp unter 0151-42360790 möglich. Der komplette Erlös geht an den Elternbeirat des Kindergarten Höhenwichtel in Neunkirchen.  Wir freuen uns auf Ihre Unterstützung Liebe Grüße Elternbeirat des kiga Höhenwichtel

  • Neunkirchen (Miltenberg)
  • 22.03.21
  • 169× gelesen
Gesundheit & Wellness
Die Verwaltung ist in den ersten Stock umgezogen, um im Erdgeschoss barrierefrei Impfungen zu ermöglichen.

Corona-Impfung
Impfstoff reicht nur für 630 Impfungen pro Tag im Impfzentrum

630 Impfungen pro Tag stehen in der laufenden Woche bis einschließlich Freitag auf der Agenda des Impfzentrums des Landkreises Miltenberg. Jeweils von 8 bis 20 Uhr werden zunächst die Vakzine von BioNTech verimpft, ehe im Laufe der Woche allmählich die vorübergehend abgesagten Impftermine mit dem AstraZeneca-Impfstoff nachgeholt werden. Gerne würde Impfkoordinator Björn Bartels auch am Wochenende impfen, aber der Impfstoff reicht dafür nicht aus. Bei den Verabreichungen der Impfstoffe haben...

  • Landkreis Miltenberg
  • 22.03.21
  • 250× gelesen
  • 1
Beruf & Ausbildung
Auch der Holzhandel zählt zu den Aufgaben des jungen Forsttechnikers. | Foto: Andrea Kaller-Fichtmüller
11 Bilder

Liebe zur und Verständnis für die Natur sind Grundvoraussetzungen für das Berufsbild des Forstwirts
Im Wald zu Hause

Ein Blick auf den rechten Unterarm von Hendrik Wörner zeigt, wofür das Herz des jungen Mannes schlägt. Dort ist nämlich ein Baum tätowiert, ein Sinnbild für den Beruf, den er ausübt. Hendrik ist mit Leib und Seele Forstwirt. Schon von Kindesbeinen an war für den Weilbacher klar, wohin die berufliche Reise gehen sollte. „Ich wollte schon immer etwas mit Bäumen machen und im Wald arbeiten“, erzählt er beim Gespräch vor wenigen Wochen. „Da gab es für mich nichts dran zu rütteln, denn ich war schon...

  • Weilbach
  • 22.03.21
  • 465× gelesen
  • 2
Bauen & WohnenAnzeige

Wohntraum
Mit uns werden Ihre Wohnträume Realität | Miseer Fliesen Design in Klingenberg

Haben Sie Lust auf einen frischen Look im Badezimmer oder soll Ihre Küche in neuem Glanz erstrahlen? Freuen Sie sich auf die wärmeren Temperaturen und wollen Balkon oder Terrasse frühlingsfit machen? Dann sind Sie bei uns genau richtig: Seit über 20 Jahren ist unser Meisterbetrieb in Klingenberg mit fachmännisch geschultem Personal zuverlässiger und kompetenter Partner für große und kleine Projekte. Dabei verwenden wir ausschließlich Qualitätsprodukte. Bei uns finden Sie eine vielfältige...

  • Klingenberg a.Main
  • 22.03.21
  • 328× gelesen
Schule & Bildung
Die Percussionsgruppe der Unterstufe in voller Action | Foto: Tom Silberschmidt

Digitaler Informationsabend
Das HSG öffnet seine Pforten mit Pauken und Trompeten

Wenn viele Menschen im Februar/März aufatmen, weil es nun endlich wieder ″raus″geht, empfinden 4.-Klässer diese Zeit ganz anders. Für sie geht es auch bald ″raus″- raus aus der Grundschule und hinein in ein neues Abenteuer namens „weiterführende Schule". ″Wie sieht mein Übertrittszeugnis aus?″ und ″An welche Schule möchte ich nach meiner Grundschulzeit wechseln?″. Dieses Jahr brachte Corona eine weitere Frage hinzu: ″Wie kann ich mir eine neue Schule überhaupt anschauen und aussuchen, wenn doch...

  • Erlenbach a.Main
  • 22.03.21
  • 82× gelesen
Schule & Bildung
Die Elternbeiratsvorsitzende I. Kreher bei der Übergabe der Blumen an Schulleiterin C. Büttner | Foto: Rosenberger

Elternbeirat dankt für das digitale Engagement
Pflanzen für das HSG

Die Pandemie stellt alle auf eine harte Probe und nichts ist mehr, wie es einmal war. Sowohl die Schule, die Eltern und auch die Kinder stellten sich und stellen sich dieser neuen Situation jeden Tag aufs Neue. Digitales Lernen in Zeiten der Pandemie – eine echte Herausforderung für Schüler und Lehrer! Diese Aussage kann auch der Elternbeirat des Hermann-Staudinger-Gymnasiums voll und ganz unterschreiben. Vor ungefähr einem Jahr begann der erste Lockdown. Durch die digitale Ausstattung und...

  • Erlenbach a.Main
  • 21.03.21
  • 114× gelesen
Schule & Bildung
Die Schüler*innen des Hermann-Staudinger-Gymnasiums beim Workshop | Foto: V. Spinnler

HSG für eine starke Demokratie
Profil zeigen!

„Frauen gehören in die Küche.“ „Männer können nicht kochen.“ „Politiker sind alle doof.“ Stimmt`s? Oder vielleicht doch nicht? Nicht nur solche Vorurteile verhindern, dass wir miteinander ins Gespräch kommen und Probleme konstruktiv angehen. Das können wir nicht nur im privaten Bereich beobachten, sondern auch in Gesellschaft, Sport, Politik... Die Klasse 10c hat sich diesem Problem gestellt und trainiert, richtig miteinander zu reden und kommunikativ Probleme zu lösen. Im Rahmen des...

  • Erlenbach a.Main
  • 21.03.21
  • 50× gelesen
Hobby & Freizeit
ÖDP Obstbaumretter Manfred Knippel,Wolfgang Winter,Walther Peeters und Klaus Vath beim Schnitt in Ebersbach /Dornau | Foto: wolfgang winter
3 Bilder

Die Dinge selbst in die Hand nehmen
Die Hoffnung der ÖDP Obstbaumretter-Viele Gleichgesinnte-

ÖDP-Obstbaumretter sehr gefragt,Blühwiesen im Anmarsch. 2021 wird es nicht mehr reichen, Bäume zu umarmen. Und vom Klatschen allein wird es auch nicht besser. Deswegen nimmt der ÖDP Kreis-Ortsverband Sulzbach-Leidersbach die Dinge in die Hand und setzt sich aktiv für den Erhalt unserer heimischen Streuobstwiesen ein. Vergangene Woche hatten wir einen Beratungstermin in Leidersbach,einen Schnitt in Sulzbach und am Samstag folgte der vorerst letzte Winterschnitt bei einer Baumreihe in Ebersbach....

  • Sulzbach a.Main
  • 21.03.21
  • 250× gelesen
  • 1
Senioren
4 Bilder

EINE GROSSARTIGE ÜBERRASCHUNG - PFLEGEDANK-STIFTUNG
EINE GROSSARTIGE ÜBERRASCHUNG - PFLEGEDANK-STIFTUNG

EINE GROSSARTIGE ÜBERRASCHUNG Die Pflegedank-Stiftung überreichte diese Woche Gutscheine für die Pflegekräfte im Wert von mehreren tausend Euro. ***Die Pflegedank-Stiftung gründete Hr. Winfried WIENDL 2018*** Die Pflegedank-Stiftung will dazu beitragen, dass es uns gut geht, wenn es uns einmal nicht mehr so gut geht. Hr. Wiendl überreichte diese freudige Überraschung persönlich im Seniorenwohnstift Erlenbach. Herzliches Dankeschön...an Herr Wiendl von Herr Miksche und dem gesamten Team aus...

  • Amorbach
  • 21.03.21
  • 218× gelesen
Finanzen, Steuern & RechtAnzeige

Volksbank
Durchgehend geöffnet: Die VR-BankingApp

Ständig auf Achse? Ein voller Terminkalender? Da bleibt kaum Zeit, in die Bank zu gehen. Mit der VR-BankingApp können Sie Bankgeschäfte auch unterwegs einfach, schnell und sicher erledigen. Das Beste daran: Die mobile Online-Filiale hat immer für Sie geöffnet. Und sie macht Ihnen mit zahlreichen Funktionen und vielen praktischen Extras das Leben leichter. Ihre Vorteile mit der VR-BankingApp • Jederzeit Kontostand und Umsätze abfragen • Unterwegs Überweisungen durchführen und Daueraufträge...

  • Miltenberg
  • 21.03.21
  • 342× gelesen
GartenAnzeige

Gartenpflege
Sie benötigen Hilfe bei der Gartenarbeit? | Haus- & Gartenservice Marek Flaszka

Ich mache Ihren Garten frühjahrsfitGartenpflege kann eine Menge Spaß machen und ist für viele Menschen Freude und Entspannung. Aber irgendwann wachsen einem die Dinge einfach über den Kopf - im wahrsten Sinne des Wortes! Die Größe des Gartens spielt dabei keine Rolle. Einige Arbeiten im Gartenbau wie Umpflanzen von Gehölzen, Bäume fällen oder Teichsäuberung sind körperlich anstrengend oder es fehlt ganz einfach an der richtigen Ausrüstung. Pflanzen & Beete Dazu gehören Pflanzarbeiten oder das...

  • Kirchzell
  • 20.03.21
  • 526× gelesen
Beruf & Ausbildung

Solidarität mit den Beschäftigten:
Warnstreiks in Metall- und Elektroindustrie

Am 1. März um 0 Uhr endete die Friedenspflicht in der Metall- und Elektroindustrie. Die IG Metall hat die Gestaltung des Strukturwandels in den Mittelpunkt der Tarifrunde gerückt und will dafür wichtige Weichen stellen. Andreas Adrian, Vorsitzender der LINKEN Aschaffenburg und Bayerischer Untermain erklärt:„Wir erleben gegenwärtig einen epochalen Umbruch der Arbeitswelt, von dem die Metall- und Elektroindustrie in besonderer Weise betroffen ist. Einer Beschäftigtenumfrage der IG Metall zufolge...

  • Klingenberg a.Main
  • 20.03.21
  • 512× gelesen
Energie & Umwelt
Klimastreik in Aschaffenburg | Foto: Wolfgang Winter

Allefür1komma5
Aus Klimastreik wurde eine Fahrraddemo

Heute am 19.03.21 war bundesweiter Klimastreik und  eine Fahrraddemo in Aschaffenburg . Ausserdem geht es um die  Verhinderung des Ausbaus der B 469 von Stockstadt nach Grossostheim ! ÖDP sowie Bund Naturschutz und VCD waren wieder dabei wie auch schon bei der letzten Demo im September 2020! Es war letztendlich eine Fahrraddemo die Corona trotzte ! Alle für 1komma5.

  • Sulzbach a.Main
  • 19.03.21
  • 82× gelesen
  • 1
Mann, Frau & Familie

Frauen für Frauen e.V. & Stadtbibliothek Erlenbach
Digitaler Bilderbuchsamstag

Am 13.03.2021 fand der fünfte Bilderbuchsamstag statt. Da die Pandemie uns immer noch fest im Griff hat, konnte die Veranstaltung nicht wie üblich in der Erlenbacher Stadtbibliothek durchgeführt werden. Angepasst an die Situation verfolgten mehr als hundert Interessierte BesucherInnen das bunte Programm, diesmal vor den Bildschirmen. Mit einem Bilderbuchkino zu Beginn der Veranstaltung haben Silke und Sabina vom Verein Frauen für Frauen e.V. (Projekt „Starke Mütter- Starke Kinder“) alle auf...

  • Erlenbach a.Main
  • 19.03.21
  • 53× gelesen
Gesundheit & Wellness
Foto: Dan Race/stock.adobe.com

Notdienst
Notdienste im LK Miltenberg vom 22.03.2021 - 28.03.2021

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

  • Landkreis Miltenberg
  • 19.03.21
  • 79× gelesen
Gesundheit & Wellness
Foto: pixabay.com / KitzD66
Video

Coronavirus
AstraZeneca | Es soll weiter gehen!

Bundesgesundheitsminister Jens Spahn gibt den Impfstoff wieder frei! Nachdem vor 4 Tagen der Impfstoff von AstraZeneca ausgesetzt wurde, aufgrund von schwerwiegenden thrombotischen Ereignissen, soll ab dieser Woche Freitag wie bisher weiter geimpft werden. Die Impfdosen werden nun mit einem Warnhinweis versehen.  Weitere Informationen finden Sie hier:

  • Miltenberg
  • 19.03.21
  • 146× gelesen
Mann, Frau & Familie

Ferien
Kinderkulturtage in den Osterferien in Obernburg

Die Kommunale Jugendarbeit im Landkreis Miltenberg veranstaltet in Kooperation mit der Stadt Obernburg vom 6. – 9. April die Kinderkulturtage in Obernburg. Bei dem Ferienangebot für Kinder im Alter zwischen 6 und 12 Jahren werden in verschiedenen Gruppen kreative Theaterstücke, Tänze oder musikalische Darbietungen gemeinsam entwickelt und einstudiert. Am Ende wird das Ergebnis in Form eines kleinen Filmes festgehalten und jedem Kind mit nach Hause gegeben. Natürlich gibt es an den einzelnen...

  • Landkreis Miltenberg
  • 19.03.21
  • 58× gelesen
Gesundheit & Wellness
Nehmen wir unsere Gesundheit selbst in die Hand! | Foto: Verlag freya

Entwickeln Sie Eigeninitiative!
Buchtipp: Antivirale Pflanzen

Viren und Bakterien - beide können gefährlich sein! Lepra und Tuberkulose werden durch Bakterien verursacht, Masern, Kinderlähmung, Hepatitis oder Gürtelrose durch Viren. Jedem, der sich in der Corona-Krise erstmals mit Krankheitserregern beschäftigt hat, wurde über die Medien darüber informiert, wie unterschiedlich Viren und Bakterien eigentlich sind. Die meisten Menschen machen sich hierüber kaum Gedanken. Doch die jetzige Pandemie zwingt uns dazu. Bereits in alten Schriften werden viele...

  • Miltenberg
  • 19.03.21
  • 167× gelesen
Mann, Frau & Familie
Der Thriller zieht den Leser in seinen Bann... | Foto: Heyne Verlag

Wer profitiert von der Spaltung der Gesellschaft?
Buchtipp: Die Stunde der Wut von Horst Eckert

Um es vorweg zu nehmen: Das Buch ist ein in sich abgeschlossener Roman. Es ist jedoch sehr hilfreich, den ersten Band "Im Namen der Lüge" gelesen zu haben. Aber auch ohne dieses Plus steigt man schnell in die Handlung ein. Horst Eckert schreibt in diesem Thriller so realistisch und genau am Puls der Zeit. Man wünscht sich, am Buch "dranbleiben" zu können, da es so spannend geschrieben ist. Mit Immobiliendeals wurde Hartmut Osterkamp reich. Kompromisslos baut er sein Imperium aus. Ihm ist jedes...

  • Miltenberg
  • 19.03.21
  • 132× gelesen
Mann, Frau & Familie
Ein renommierter Experte aus der Paarforschung gibt Hilfestellung  | Foto: Patmos Verlag

Was ist Liebe?
Buchtipp: Mit ganzem Herzen lieben von Guy Bodenmann

Der Wunsch nach der großen Liebe ist omnipräsent. Und wer sie gefunden hat, hofft, dass ei ein Leben lang hält. Doch die hohen Trennungs- und Scheidungsraten zeigen: Allzu oft schwindet die Liebe und die Beziehung zerbricht. Doch Paare können etwas dagegen tun: "Die Liebe zu pflegen ist ein lebenslanger Auftrag. Man muss täglich auf sie achten, sie behutsam wahrnehmen und ihre Befindlichkeit überprüfen. Und dies sowohl bei sich selbst als auch beim Partner" so Guy Bodenmann. Mit diesem Ratgeber...

  • Miltenberg
  • 19.03.21
  • 268× gelesen
Jugend
3 Bilder

Go[o]d night Jugendgottesdienst-Reihe 2021 Thema: Beziehungsgeschichten/Beziehungsstories.
Go[o]d night Jugendgottesdienst in der Kapelle des Jugendhauses St. Kilian wurde live übertragen

Unsere Go[o]d night Jugendgottesdienst-Reihe 2021 steht dieses Jahr unter dem Thema: Beziehungsgeschichten/Beziehungsstories. Den ersten Jugendgottesdienst der Go[o]d Night Reihe 2021 am 13.03.2021, Thema „Familie hast du“ hatte das Vorbereitungsteam in Videokonferenzen vorbereitet und sich aufgrund der aktuellen Pandemie überlegt, sowohl Leute ins Jugendhaus einzuladen, als auch via Livestream über Youtube zu senden, damit viele Leute den Go[o]d Night Jugendgottesdienst mitfeiern konnten. Dazu...

  • Miltenberg
  • 19.03.21
  • 247× gelesen
Mann, Frau & Familie
Ein Roman in der Stadt des Glanzes, aber auch der Stadt des Elends | Foto: Verlag dtv

Der Auftakt zur Trilogie um die Polizeiärztin
Buchtipp: Das Leben, ein ewiger Traum von Helene Sommerfeld

Helene Sommerfeld ist das Pseudonym eines in Berlin lebenden Autoren-Ehepaars. Ihre Trilogie um die Ärztin Ricarda Thomasius hat ihre Leser mitten ins Herz getroffen und landete auf Platz 1 der SPIEGEL-Bestsellerliste. Die fesselnde Kombination aus historischer Genauigkeit und leidenschaftlichen und glaubwürdigen Figuren machen die Romane von Helene Sommerfeld zu einem mitreißenden Leseerlebnis. der vorliegende Band spielt im Berlin im Jahre 1920.  Es sieht wie ein Familiendrama aus: Ein...

  • Miltenberg
  • 19.03.21
  • 460× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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Stärkung der Körpermitte: MTZ Großwallstadt | Foto: ©Kzenon
2 Bilder
  • 20. Januar 2025 um 18:15
  • Medizinisches Trainingszentrum - PRP MTZ GmbH
  • Großwallstadt

Beckenbodentraining für Frauen – mehr als „nur ein paar Übungen“

Beckenbodentraining? Man hört und liest viel darüber, dennoch traut sich keiner richtig ran. Das Beckenbodenkonzept von Elisabeth Durschang und dem Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt soll interessierten Frauen nun den Einstieg erleichtern. Es kombiniert die jahrelange Erfahrung einer Hebamme mit modernen Trainingssystemen und bietet theoretisches Grundlagenwissen, effektive Übungen sowie wertvolle Tipps für den Alltag. Was ist unser Beckenboden? Der Beckenboden ist, wie der Name schon...

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