Gesundheit

Grüne Smoothies versorgen den Organismus mit Vitalstoffen in bester Bio-Verfügbarkeit, entgiften und reinigen ihn mithilfe des Chlorophylls und tragen somit entscheidend zur Gesundheitsvorsorge bei. Ihr Genuss steht für ein neues Bewusstsein, auf die Kräfte der Natur zu vertrauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Heilpflanzen lassen sich in Smoothie-Form besonders schonend und gezielt zur Vorbeugung und Behandlung frauenspezifischer Erkrankungen und Anliegen anwenden,...

Im Jahr 2008 wurde eine Studie britischer Forscher von der Universität Cambridge veröffentlicht: 20.000 Männer und Frauen im Alter zwischen 45 und 79 Jahren wurden 11 Jahre lang nach vier Verhaltensmustern untersucht. Man fand heraus, dass vier einfache Regeln die Lebenserwartung um 14 Jahre (!!!) erhöhen können:  Nicht rauchen  Moderater Alkoholkonsum  Körperliche Aktivität / Sport  Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. In diesem Beitrag widme ich mich dem letzten Punkt: Fünf Portionen...

Kochen für kleine Kinder ist nicht immer ganz einfach. Viele Dinge werden aufgrund ihrer Farbe oder Konsistenz abgelehnt. Dieses Buch liefert Ihnen 150 schnelle und einfache Rezepte, die bei Kleinkindern garantiert gut ankommen: Fingerfood, Familiengerichte und natürlich auch gesunde Naschereien. Lecker, gesund und ratzfatz fertig - mit dem Thermomix wird das Kochen für die Kleinsten zum Kinderspiel. Erschienen ist das etwas andere Kochbuch im Thieme Verlag, ISBN 978-3-432-10188-0) und kostet...

Rauchen gehört zu den schädlichsten Angewohnheiten, die es überhaupt nicht gibt – dies wird mittlerweile von so vielen Studien belegt, dass daran kein Zweifel mehr bestehen sollte. Und auch die überwiegende Mehrheit aller Raucher sind sich dessen bewusst. Das Aufhören fällt ihnen aber trotzdem schwer. Sind Sie auch ein Raucher, der Schwierigkeiten damit hat, den Tabak hinter sich zu lassen? In diesem Beitrag möchten wir Ihnen einige Ansätze vorstellen, die Ihnen haben helfen können, noch diesen...

Martin Weber ist durch seine Thesen, sein Gesundheitstraining, seine Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte besonders bei Spitzensportlern gefragt. Es geht darum, dass kein Wissenschaftler, kein Politiker, kein Mediziner die Menschen zu mehr Gesundheit und innerem Frieden führen kann, wenn jener nicht selbst dazu bereit ist und mit anpackt. Laut Martin Weber, unter anderem als Autor des Buches »Der Mensch im Gleichgewicht« bekannt, trägt jeder Mensch mit seinen Handlungen und seinen...

Miltenberg / Bremen. Bei ihrem diesjährigen Ausflug nach Bremen stand für die Teilnehmer der Freizeitgruppe des Sozialpsychiatrischen Dienstes Miltenberg nicht nur eine Reise durch die Zeit, sondern auch durch verschiedene Klimazonen auf dem Programm. Kaum angekommen, besuchte die Reisegruppe das älteste und zugleich eines der schönsten Viertel Bremens, das Schnoor, und erlebten dort im Bremer Geschichtenhaus eine Zeitreise zurück ins Mittelalter der Stadt. Natürlich standen in Bremen eine...

Sie denken bei Jod erstmal nur an Wellensittiche, Schilddrüsen-unterfunktion oder jodiertes Salz? Weit gefehlt! Alle Körperzellen benötigen Jod – ganz besonders aber Gehirn, Brust, Eierstöcke. Das uralte Heilmittel wird gerade wieder entdeckt und von Wissenschaftlern vollkommen neu bewertet. Denn: Jod leistet Erstaunliches für die Gesundheit – Sie werden überrascht sein, was es zur Prävention und Therapie vieler Erkrankungen beitragen kann. Sascha Kauffmann und Kyra Hoffmann haben das Thema von...

Kreis Miltenberg. Am Mittwoch, 13.7.2016, tagte zum dritten Mal die Arbeitsgruppe Pflege, Palliativ- und Hospizversorgung der Gesundheitsregion plus Miltenberg. Auf der Tagesordnung standen das Thema Fachkräftemangel und die Suche nach regionalen Lösungen. Als Gast konnte die Geschäftsstellenleiterin der Gesundheitsregion plus Altmühlfranken, Nina Silbereisen, begrüßt werden. Diese gab den Teilnehmern interessante Einblicke in die vielfältigen Projekte und Veranstaltungen ihrer...

News-Verlag-Running-Team erfolgreich beim Barbarossalauf in Erlenbach Erlenbach/Barbarossalauf Durchhaltevermögen und Kampfgeist bewiesen neun Kolleginnen und Kollegen des News-Verlags aus Miltenberg, denn sie finishten erfolgreich am Sonntag, den 3.7.2016 den 10. Barbarossalauf in Erlenbach. Ideale Bedingungen und ein professionell vorbereitetes Laufevent mit besonderer Atmosphäre und Stimmung sorgten dafür, dass alle 850 Teilnehmer eine bleibende Erinnerung mit nach Hause nahmen. Der...

Informationsveranstaltung der Arbeitsgruppe Pflege, Palliativ- und Hospizversorgung Kreis Miltenberg. Mitte Juni tagte die Arbeitsgruppe Gesundheitsversorgung der Gesundheitsregion plus zum fünften Mal. Seit Anfang Mai hat der neue Kinder- und Jugendarzt im Landkreis, Dr. Adam Fersch, seine Arbeit aufgenommen. Zu finden ist der Mediziner in einem Nebengebäude des Rathauses in der Marienstraße 29 in Elsenfeld. Termine können unter der Telefonnummer 06022 / 506 44 84 vereinbart werden. Das Thema...

„Unternehmen mit einer guten Führungskultur werden auch in Zukunft innovativer und wettbewerbsfähiger sein und gute Mitarbeiter halten können“, so resümierte Margaret Heckel, Wirtschaftsjournalistin und Buchautorin aus Potsdam beim Forum „Führung mit Zukunft“ vor 50 Führungskräften und Personalverantwortlichen in der Agentur für Arbeit in Aschaffenburg. Als Organisatoren haben sich für diese Veranstaltung die Regionalstelle der Demografie-Experten Nordbayern/Main-Kinzig-Kreis e.V. (DEx e.V.)...

Charitylauf zugunsten der Lebenshilfe Hanau e. V. Trennfurt/Hanau: Zum fünften Mal fand am Wochenende (18./19.6.2016) der 24-Stunden-Lauf in Hanau statt. Mit dabei waren zwei Laufteams aus Trennfurt. Pünktlich um 12 Uhr schickten die Organisatoren des 24-Stunden-Laufs mit dem Startschuss viele Sportler mit und ohne Handicap auf den knapp 400 m langen Rundkurs im Herbert-Dröse-Stadion in Hanau. Das Charity-Projekt unterstützt in diesem Jahr das Behinderten-Werk Main-Kinzig e. V. Buntes...

Bei strahlendem Sonnenschein eröffnete Herr Direktor Harald Scherg, am 06. Mai 2016, pünktlich um 8:15 Uhr der 9. Lauftag der Konrad Wiegand Grund- und Mittelschule. Der Lauftag wurde, vor 9 Jahren, in Zusammenarbeit des Förderverein der Schulen, sowie des Elternbeirat ins Leben gerufen und seither jedes Jahr mit großem Engagement von allen Beteiligten durchgeführt. Das Projekt dient der Förderung der Schüler in den vielfältigsten Bereichen, so steht hinter jeder gelaufenen Runde ein Geldbetrag...

Trennfurter Laufteams starten in Hanau beim 24-Stunden-Lauf Hanau: Herbert-Dröse-Stadion Trennfurt/Hanau. „Gemeinsam für­einander stark“ – unter diesem Motto findet zum 5. Mal der 24-Stunden-Lauf in Hanau statt. Am Samstag, den 18. Juni, 12 Uhr, gehen wieder viele Teams sowie „Einzelkämpfer“ für ein soziales Projekt der Lebenshilfe Hanau e. V. an den Start. Das Laufteam freut sich über Unterstützung Eine sportliche Herausforderung mit einem Benefizgedanken zu verbinden, das haben sich...

Tagesausflug nach Veitshöchheim und Obereisenheim Unser diesjähriger Tagesausflug am 10.5.2016 führte uns bei Superwetter als erstes nach Veitshöchheim. Veitshöchheim wurde im Jahr 779 erstmals erwähnt. Im Jahr 1246 fand im Ort die Wahl zum deutschen König statt, Heinrich Raspe ging als Sieger hervor. Das Schloss Veitshöchheim wurde in den Jahren 1680–1682 unter dem Fürstbischof Peter Philipp von Dernbach erbaut und 1749–1753 durch Balthasar Neumann erweitert. Mit der Anlage des Hofgartens, der...

Kreis Miltenberg. Jeweils unter der Leitung von Landrat Jens Marco Scherf haben die beiden Arbeitsgruppen der Gesundheitsregionplus Miltenberg zur Gesundheitsversorgung sowie zur Pflege, Palliativ- und Hospizversorgung in den beiden letzten Wochen ihre Arbeit fortgesetzt. Positives gab es in der Arbeitsgruppe Gesundheitsversorgung zu berichten. Der halbe Kinderarztsitz, der zum 01.04.2016 neu besetzt wurde, wird in den nächsten Monaten seine Arbeit in Elsenfeld aufnehmen. Vertreter der...

Finger-Yoga für Gesundheit, Lebenskraft und innere Balance Immer mehr Menschen entdecken die harmonisierende, heilsame Kraft der Mudras. Bereits nach kürzester Zeit entfalten diese einfach zu erlernenden altindischen Handhaltungen ihre wohltuende Wirkung: Energieblockaden lösen sich auf, Anspannung und Stress verschwinden, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper, Seele und Geist wieder ins Gleichgewicht gebracht. Die renommierte Yoga-Lehrerin Swami Saradananda stellt die 70...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule November 2015) Haben Sie das auch schon erlebt? Sie fahren mit einem normalen Fahrrad - also ohne Elektromotor - einen Berg hinauf und werden plötzlich von einem E-Biker überholt. Während bei Ihnen der Schweiß in Strömen fließt, scheint der Puls des E-Bikers noch nicht mal erhöht zu sein. Keine Angst liebe E-Biker ich möchte hier nicht gegen die neue Technik wettern, sondern das Phänomen E-Bike aus gesundheitlicher Sicht betrachten. Zuerst aber noch etwas...

Immer häufiger tauchen in den Medien oder im Supermarkt exotische Lebensmittel auf, die über wahre Wunderkräfte verfügen sollen. Sogenannte „Superfoods" gelten als besonders nährstoffreich und kommen meist von weit her. Doch wertvolle Geschenke der Natur, die nachweisbar positiv im Organismus wirken, gibt es auch direkt vor der eigenen Haustür! Superfoods aus der Region sind frischer, kaum mit Schadstoffen belastet und schonen die Umwelt, da sie nicht so weit transportiert werden müssen....

Vegane Ernährung liegt »tierisch« im Trend bei allen, die Umwelt, Natur und alles Leben achten. Dieser kompakte Ratgeber stellt eine ausge-wogene vegane Fastenvariante mit vitalstoffreichen Gemüse- und Obstgerichten und leckeren Smoothies vor. Ein 7-Tage-Programm, mit dem wirklich jeder ab sofort genussvoll, sanft und heilsam abnehmen kann, ohne dabei zu hungern. Doppelt schön, dass man dabei auch noch sanft sein Säure-Basen-Gleichgewicht ausbalanciert, den Körper entgiftet und sein allgemeines...

Fleisch ist reich an Eiweiß, Mineralien und anderen wertvollen Bestandteilen. Vergleichbares gilt für Milch, Eier und Fisch. Doch zu viel Fleisch schadet. Krebs, Alzheimer, Diabetes sind nur einige Krankheiten, die häufiger Fleischgenuss auslösen kann. Grund für den übermäßigen Verzehr sind die extrem günstigen Preise. Und nicht nur die Mengen stellen ein Problem dar. Denn der überwiegende Teil unserer Nahrungsmittel stammt aus industrieller Erzeugung. Auf Leistung gezüchtete Rassen, aufgezogen...

Sie haben keine Energie, fühlen sich müde und schlapp? Ihre Verdauung funktioniert nicht? dann kann es Zeit sein für Detox. Gewicht werden Sie dabei automatisch verlieren. Der Weg zu einer besseren Gesundheit und Wohlbefinden war noch nie so einfach! Die unkomplizierten Rezepte in Detox Smoothies helfen, den Körper von Schad- und Giftstoffen zu befreien, regen den Stoffwechsel an und lassen ganz nebenbei die Pfunde nur so purzeln. Die lokal erhältlichen Zutaten lassen sich in anschaulichen...

Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Häufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit...

Rauchen wie ein Schlot – und Gesundheitsbestseller schreiben. Passt wie die Faust aufs Auge. Doch irgendwann keimte auch in Marion Grillparzer der Wunsch auf: "Jetzt will ich mit dem Rauchen aufhören." Sie tat es. Mit Kalmuswurzel, Kakaobohnen, Serotonin-Smoothie, B-Vitaminen, Fingerschlagzeug, All-you-can-eat-Pudding, Detox-Bad und anderen Survival-Rezepten – und einer 3-Minuten-Hypnose. Sie packte ihr umfassendes Gesundheitswissen in ein kleines Nichtraucher-Programm, das binnen vier Wochen...

Zum Jahresende bedankt sich der Musikverein Wenschdorf-Monbrunn recht herzlich bei allen Mitgliedern, Freunden und Gönnern für das gezeigte Engagement und die vielfältige Unterstützung unseres Vereins. Der Musikverein Wenschdorf-Monbrunn wünscht Allen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins Neue Jahr. Für 2016 wünschen wir alles Gute, viel Erfolg und vor allen Dingen gute Gesundheit. Dezember 2015 Musikverein Wenschdorf-Monbrunn Die Vorstandschaft

Sabine Wallner hat sich viele Jahre konventionell ernährt. Doch dann überkommt sie angesichts der Brutalität der Massentierhaltung sowie persönlicher Probleme, wie eine Histaminintoleranz und permanente Müdigkeit, regelrechter Ekel vor dem Essen. Sie wird zur kritischen Verbraucher und beginnt sich mit der Situation unserer Lebensmittelindustrie, Tierhaltung, Anbaumethodik und Nahrungsmittel-vermarktung auseinanderzusetzen. Sie sondiert die aktuelle Informationslage und hinterfragt die...

Jahresabschlussfeier des Spessartbund Wandervereins OG Erlenbach Klaus Dominik 1.Vorstand des Wandervereins begrüßte recht herzlich alle Anwesende die zur Jahresabschlussfeier gekommen waren. Gleich zu Anfang wurde in einer stillen Minute an unser ältestes Mitglied Frau Hedwig Schäfer gedacht, die in diesem Jahr verstorben ist. Für 60 Mitgliedsjahre wurde Stefan Amrein geehrt ,dann folgten für 40 Mitgliedsjahre Emmi Reineke, Erwin und Gertrud Kolter, Karl und Kathi Kempf, Rudolf Breier, Christa...

In Band 11 erzählen Menschen aus vielerlei Gegenden Deutschlands von erfüllten und unerfüllten Wünschen. Anrührend, mitunter traurig aber auch fröhlich sind die Begebenheiten rund um den Heiligen Abend. Die Erinnerungen an besondere Erlebnisse verbinden sich nicht nur mit dem Hoffen auf ein heiß begehrtes Geschenk, sondern vor allem an das schöne Gefühl der Wärme und Geborgenheit beim familiären Zusammensein. Je weiter die Geschichten zurückliegen, desto häufiger ist dabei von unerfüllten...

Miltenberg. Der Sozialpsychiatrische Dienst der Arbeiterwohlfahrt Miltenberg hat am Samstag, den 21.11.2015, erstmals einen Wintermarkt in den Räumlichkeiten und auf dem großen Hofgelände des Tageszentrums in der Bischoffstraße veranstaltet. Mit kleinem – aber feinem – Budenzauber, im sehr stimmungsvoll dekorierten Ambiente, konnten die Gäste sich mit allerlei Leckereien verwöhnen lassen. Viele Besucher waren – trotz des eher nassen Novemberwetters - der Einladung des engagierten AWO-Teams...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule Dezember 2015) Nicht nur Weihnachten und Neujahr sind schuld am Winterspeck. Die meisten von uns bewegen sich im Winterhalbjahr deutlich weniger als im Sommer. Natürlich kann ich verstehen, dass Dunkelheit und Kälte nicht so verlockend sind wie Sonne und Wärme. Aber gerade im Winter ist es besonders wichtig, mit gesunder Bewegung an der frischen Luft aktiv etwas für die Gesundheit und die Stärkung der Abwehrkräfte zu tun. Mein Tipp: Auch wenn Sie es nicht...