VHS Kursangebot
ZEN Meditationswochenende
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Einführung in die japanische Achtsamkeitsmeditation:
Samadhi - es ist nicht wie du denkst - ZEN Meditationswochenende
Können Achtsamkeit und Meditation angesichts globaler und gesellschaftlicher Verwerfungen, aber auch persönlicher Krisen, hilfreich sein? Ist es möglich, zu neuen Sichtweisen zu kommen, wenn man den Fokus nach innen lenkt? Kann Meditation psychosozialen Stress reduzieren, die Resilienz erhöhen und psychosomatischen Krankheitsursachen entgegenwirken? Antworten können wir finden, wenn wir uns aus dem Alltag ausklinken und uns ganz auf Meditation einlassen. Dieses Achtsamkeits-Wochenende bietet eine Einführung in die japanische ZEN-Meditation. Das Vermitteln der richtigen Meditationshaltung sowie die Abläufe bei der ZEN-Meditation sind Grundlagen dieser Ersteinführung. Kurzvorträge über das Wesen der Meditation, die aktuelle Hirnforschung, die Transpersonale Psychologie, holotrope Bewusstseinszustände, sowie die Entstehung und Verbreitung des ZEN von China und Japan bis in die westliche Welt bilden die theoretischen Ergänzungen. Während des aktiven Kursgeschehens hat Schweigen Priorität. Frühstück, Mittagessen und Kaffee /Kuchen wird zusammen vorbereitet und zählt als Samu (meditative Mitarbeit im Haus). Der Kurs endet am Sonntag mit einem Austausch und Hinweisen auf Meditationshäuser, Sitzgruppen und Fachliteratur.
Kurszeiten: Freitag, 31.05. bis Sonntag, 02.06.2024 in Margetshöchheim.
Anmeldung und weitere Informationen: www.vhs-erlenbach.de oder telefonisch 09372-1359279.
Autor:VHS Erlenbach aus Erlenbach a.Main |
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