Ratgeber

Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die Menschen im Alltag erleben. Egal ob jung oder alt, Kopfschmerzen sind allgegenwärtig und reichen von einem leichten Druck im Kopf bis hin zu intensiven, pulsierenden Schmerzen. Was viele nicht wissen: Kopfschmerzen sind nicht gleich Kopfschmerzen. Sie können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, die von Stress über Verspannungen bis hin zur Dehydration reichen. Doch welche verschiedenen Arten von Kopfschmerzen gibt es und wie...

Das Wohlbefinden steigern, Fit für den Alltag sein, wieder eine Radtour machen können, Beschwerden reduzieren: Seine individuellen Trainingsziele formuliert jeder anders. Aber häufig kommt man bei der Umsetzung schnell an seine Grenzen: Welche Übungen sind die richtigen für mich - und wie führe ich diese richtig aus? Wie häufig und mit welcher Intensität soll ich trainieren? Wie erreiche ich mein Ziel? Fragen über Fragen. Kennen Sie das auch? Nun sind Experten gefordert! Um Ihnen schnelle aber...

Im Alter fit und gesund zu bleiben, ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Da sich der menschliche Körper im Lauf des Lebens jedoch verändert und mit dem Alter oft neue Herausforderungen auftreten, stellt sich die Frage, was getan werden kann, um möglichst lange fit zu bleiben. Ein Element, welches dabei häufig als sehr relevant wahrgenommen wird ist regelmäßige Bewegung. Doch ist Bewegung im Alter tatsächlich ein derart wichtiger Faktor, um Gesundheit und somit auch das Wohlbefinden sowie...

Die Schulter stellt eines der beweglichsten Gelenke im menschlichen Körper dar, erweist sich durch die große Anzahl an Knochen, Muskeln, Bändern und Sehnen, die hier auf engstem Raum zusammenarbeiten, allerdings auch als ein besonders anfälliges Gelenk. Nicht weiter verwunderlich ist es somit, dass statistisch gesehen 7 von 10 Personen mindestens einmal im Leben mit Schulterschmerzen zu kämpfen haben. Mona, deckt sich dies mit deinem tagtäglichen Eindruck aus der Praxis? Mona Habel:...

Marianne, nicht umsonst werden die Bandscheiben häufig als die „Schwerarbeiter“ des menschlichen Körpers beschrieben. Diese Bezeichnung ist sicherlich passend gewählt, betrachtet man die regelmäßigen Erschütterungen, welche tagtäglich auf unsere Bandscheiben einwirken, sowie die enorme Last, die abgefedert werden muss.  Nicht weiter verwunderlich, dass viele Menschen im Laufe ihres Lebens mit Problemen in diesem Bereich zu kämpfen haben, oder? Marianne Martin: Tatsächlich begegnet man...

In der Betriebsamkeit des modernen Lebens wird die kostbare Ressource Schlaf oft vernachlässigt. Dabei ist guter Schlaf nicht nur ein wohltuendes Gefühl, sondern auch von entscheidender Bedeutung für unsere psychische und physische Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Doch warum ist ausreichender Schlaf wichtig für den Menschen? Jürgen Friedel: Bei Schlafbeginn werden viele Körpervorgänge herunterreguliert. Konkret sinken die Körpertemperatur sowie der Blutdruck und auch die Atmung und der Puls...

Als zugelassene EAP-Einrichtung der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (DGUV) betreuen und begleiten wir in diesem Rahmen Unfallverletzte Patienten auf ihrem Weg zurück in den Alltag und das Berufsleben. EAP steht dabei für „Erweiterte ambulante Physiotherapie“ und kombiniert täglich verschiedenste physiotherapeutische Maßnahmen mit einem Aufbauprogramm der Medizinischen Trainingstherapie. Interdisziplinäres Teamwork von Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern sowie die sukzessiven...

David, in einer von Hektik, ständiger Erreichbarkeit und Leistungsdruck geprägten Welt ist „Stress“ zu einem allgegenwärtigen Begleiter des modernen Lebensstils geworden. Betroffen sind dabei Menschen aus unterschiedlichen Altersstrukturen, Berufsfeldern und Lebenssituationen. Kannst du diesen Trend bestätigen? David Rose: Definitiv! Seien es die Anforderungen des Berufslebens, familiäre Verpflichtungen oder auch persönliche Herausforderungen: die Gründe für Stress sind unterschiedlich. Oft...

Trotz widriger Umstände und einer kurzfristigen Plananpassung haben wieder einmal zwei Personen den Mount Fuji erfolgreich erklommen. Unter anderem durch die optimale Vorbereitung in der Höhenkammer des MTZ Großwallstadt. Erneut durfte das MTZ Großwallstadt zwei Kunden bei der Erreichung eines Lebenstraumes unterstützen und das Abenteuer Bergbesteigung gemeinsam vorbereiten. Diesmal ging es um die Besteigung des Mount Fuji, einem der bekanntesten, gleichzeitig jedoch auch anspruchsvollsten...

Katja, neben Problemen mit dem Rücken sind Verspannungen im Bereich des Schultergürtels wohl eine der meistgenannten Problemfelder. Wirft man einen Blick auf aktuelle Statistiken, so geben in einer Studie des Journal of Health Monitoring knapp 50% der Befragten an, innerhalb des letzten Jahres mit Nackenschmerzen konfrontiert gewesen zu sein. Worin siehst du hier die Ursache? Katja Wess: Nackenschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Häufig ist jedoch eine schlechte Haltung, beispielsweise...

Jürgen, das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz gewinnt immer mehr an Bedeutung. Einerseits arbeiten zunehmend mehr Menschen sitzend am Schreibtisch in körperlich eher wenig anspruchsvollen Tätigkeiten, andererseits gibt es auch physisch sehr intensive Jobs. Durch deine Erfahrungen in der betrieblichen Gesundheitsförderung hast du gute Einblicke in diverse Berufsfelder sowie deren Belastungsschwerpunkte. Wie wichtig ist es aus Deiner Sicht, die Gesundheit am Arbeitsplatz aktiv zu fördern? Jürgen...

Katja, im Rahmen einer Trainingsberatung wird immer wieder der Wunsch geäußert etwas gegen die „leidigen Rückenschmerzen“ zu tun. Dies ist auch nicht weiter verwunderlich, immerhin gaben in einer repräsentativen Umfrage des „Journal of Health Monitoring“ 61,3 % aller Befragten an, innerhalb des letzten Jahres mindestens einmal über Rückenschmerzen geklagt haben. Doch woran liegt das? Katja Wess: Das stimmt! Leider klagen zunehmend mehr Menschen über anhaltende Einschränkungen. Der Ursprung des...

Jeder Sportler hat sicherlich schon einmal etwas über einen Kreuzbandriss gehört und möchte diesen möglichst verhindern. Trotzdem zählt die Verletzung, die in Deutschland ca. 100.000 mal pro Jahr diagnostiziert wird, zu einer der häufigsten Sportverletzungen.  Doch was ist eine Kreuzbandverletzung genau und wie entsteht diese? Mona Habel: Bei einem Kreuzbandriss liegt eine Verletzung des vorderen oder hinteren Kreuzbandes vor, die dazu führen kann, dass das Knie des Patienten instabil wird. Der...

Die Corona-Pandemie hatte starke Auswirkungen auf die Sportvereine, viele verloren Mitglieder. Das Sportreferat des Landkreises Miltenberg und der BLSV-Kreis machen in diesem Zusammenhang auf eine neue Kampagne des Bundes unter dem Titel „Dein Verein: Sport, nur besser“ aufmerksam. Davon können auch Vereine im Landkreis Miltenberg profitieren. Der Bund will mit Sportvereinsschecks zu jeweils 40 Euro helfen, die Menschen wieder in die Sportvereine zu bringen. Insgesamt 150.000 Gutscheine stehen...

Um die vielfältige ehrenamtliche Arbeit in Bayern wertzuschätzen und den Einsatz in die Öffentlichkeit zu tragen, verleiht das Bayerische Staatsministerium des Innern, für Sport und Integration nach dreijähriger coronabedingter Pause in diesem Jahr wieder den Bayerischen Engagiert-Preis. Bewerben können sich alle ehrenamtlich Tätigen in Bayern. Eine kurze und aussagekräftige Darstellung des Engagements genügt, die per E-Mail an wirfuerandere@stmi.bayern.de zu senden ist. Der Preis wird in den...

Täglich helfen wir unseren Patienten und Kunden bei der Erhaltung, Verbesserung oder Wiederherstellung ihrer Gesundheit, Mobilität und Leistungsfähigkeit. Dabei legen wir größten Wert auf eine professionelle Betreuung in familiärer Atmosphäre. Gemäß dem Motto "kompetent - zuverlässig - effektiv" ist es unser Ziel, jeden Einzelnen bestmöglich zu unterstützen. Für Ihre Fragen und Anliegen stehen wir Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung. Sie haben Interesse unser Team zu bereichern? Unsere...

Im Laufe seines Lebens macht fast jeder einmal Bekanntschaft mit Rückenschmerzen. Abgesehen von den ebenfalls weit verbreiteten Kopfschmerzen zählen Rückenschmerzen nämlich zu den am häufigsten auftretenden Schmerzproblemen weltweit. Da Rückenschmerzen in vielen Fällen sogar chronisch sind, leiden betroffene oftmals ein Leben lang an einer verringerten Lebensqualität. Damit dies nicht passiert ist es ratsam bereits frühzeitig ein Augenmerk auf seine Rückengesundheit zu legen. Aber auch für...

Akute Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit steigern sowie das Gesundheitsbewusstsein fördern. So oder so ähnlich würden vermutlich viele Personen ihre aktuellen Gesundheitsziele formulieren. Um genau dieses Bestreben voranzutreiben und dem Wunschzustand näher zu kommen, eignet sich das Faszientraining optimal. Denn das Bindegewebstraining ist sehr viel mehr als das oftmals damit assoziierte "Hin- und Herrollen" auf einer Faszienrolle. Um für das umfangreiche Themenfeld des "Faszientrainings"...

Was ist Mut? Stefan Klein, Amateur-Radfahrer aus Eichenbühl-Heppdiel, hat unserer Redaktion diese Frage beantwortet. Wir freuen uns über diesen Beitrag zu unserer Mutmacher-Initiative. Nach schwerer Krankheit Mut für neue Herausforderungen bekommen! „Sehr viel Mut hat mir gemacht, als ich nach langer Krankheitsphase die erfreuliche Nachricht vom HNO-Arzt von der Uniklinik Würzburg bekam, dass ich wieder Sport treiben darf. Naja, ich habe dann damit ernst gemacht und vom ersten Juli bis heute,...

Olympische Spiele gibt es nicht nur in den Metropolen der Welt. Auch im ländlichen Kleinheubach hat die Idee der Freundschaft und des Fair Play Fuß gefasst und in der Caritas-Tagespflege Gestalt angenommen. Denn hier fand eine „Sommerolympiade“ statt, mit zugegebenermaßen nicht ganz olympischen Disziplinen. Diese Spiele wurden dennoch mit olympischen Fanfaren feierlich eröffnet. Die anwesenden Gäste bewiesen bei fünf verschiedenen Disziplinen ihre Geschicklichkeit. Dabei stand der olympische...

Mit rund 100 Übernachtungsgästen und 35 Tagesteilnehmern hat am Donnerstagmorgen, 4. August, die Drei-Länder-Radtour nach zweijähriger Corona-Pause wieder Fahrt aufgenommen. Nach dem Start am Amorbacher Freibad führte der Weg über Schneeberg und Zittenfelden durch das Morretal ins Badische, wo es nach zwei Erfrischungspausen und einer Mittagspause in Unterschefflenz zum Etappenziel nach Bad Wimpfen ging. Auch mehrere Kommunalpolitiker ließen es sich nicht nehmen, in die Pedale zu treten,...

Die Zusammenarbeit zwischen Eltern, dem Team der Pädagogen und Schulleitung spielt eine wichtige Rolle an der Montessorischule in Soden. Damit wird das Gemeinschaftsgefühl gestärkt und jeder kann einen Beitrag dazu leisten.  Ein beeindruckendes Beispiel bietet hierfür das zweite Sport- und Spielefest. Esther Baumann, die neue Leiterin im Arbeitskreis Jahrbuch, war vor Ort und berichtet: "Kurz vor den Sommerferien war es wieder so weit: Die Montessorischule hat zum zweiten Mal ein Sport- und...

Was für eine Wohltat der Gewitterregen heute doch war! Die letzten vier Wochen sind schnell erzählt: Sonnig, heiß & staubtrocken! Für große Teile Deutschlands war der 20. Juli denkwürdig, wenn nicht sogar historisch: Ausgerechnet Hamburg war an diesem Tag der wärmste Ort Deutschlands! Noch nie hat es so weit im Norden 40°C gegeben! Mit 39,8°C war es auch an meiner Station extrem heiß! Heißer war es nur im Sommer 2015 und 2019, wo ich jeweils die Rekordwerte von 40,3°C gemessen habe... Der Juli...

Seit gut 25 Jahren unterstützt das MTZ Großwallstadt die Handballerinnen und Handballer der Region am bayerischen Untermain. Neben dem TV Großwallstadt (2. Bundesliga) werden auch die Spieler des TV Kirchzell (3. Liga) und der TuSpo Obernburg (Oberliga) bei Ihren Wettkämpfen betreut und in unserer Praxis sowohl rehabilitativ als auch präventiv versorgt. Um diese Betreuung dauerhaft sicherstellen und immer weiter verbessern zu können suchen wir eine(n) Physiotherapeut/in (m/w/d) zur Betreuung...

Nachdem der letzte Wettkampf 2019 stattfand, war es am 22. Juni 2022 endlich wieder so weit: mit zwei Mannschaften startete die Martin-von-Adelsheim-Schule bei den Wettkämpfen für Jugend trainiert für Olympia. Bei sehr gutem Leichtathletikwetter reisten die Schüler, mit einem vom Förderverein der Schule gesponserten Bus, an. Betreut wurden die beiden Mannschaften von Herrn Hannes Ackermann und Frau Regina Fischer. Das Team des Burghard-Gymnasiums Buchen, unter der Leitung von Herrn Alexander...

Physiotherapeut/in (m/w/d) als Standortleitung einer Praxisfiliale Das bringen Sie mit:Primäre Voraussetzung ist natürlich die staatliche Zulassung zur Physiotherapeutin bzw. zum Physiotherapeuten. Idealerweise haben Sie auch bereits einige Zertifikatsfortbildungen absolviert und erste Berufserfahrung gesammelt. Sie haben zudem den Wunsch, neben Ihrer therapeutischen Tätigkeit Verantwortung für organisatorische Aufgaben zu übernehmen und sich bei der Weiterentwicklung unserer Standorte...

Seit vielen Jahren unterstützen wir die Wassersportgruppe in Kleinheubach mit Sach- und Geldspenden. 💙 Besonders den Kindern und Familien kommt das zugute, weil sie sich auf die Ausstattung des Vereins verlassen können.😊 Macht weiter so!

Es war ein super-sonniger Frühling! Alleine der März brachte Sonnenstunden wie noch nie! Trockenheit war jedoch die Kehrseite des schönen Wetters. Im April gab es dann endlich genug Niederschlag – jedoch Niederschlag der besonderen Art: Nach stundenlangem Schneefall lagen in der Nacht zum 9. April selbst im Maintal knapp 10 Zentimeter Schnee! Auf den Höhen von Spessart & Odenwald waren es bis zu 30 Zentimeter. Noch nie, seit Aufzeichnungsbeginn, gab es im April so einen heftigen Wintereinbruch!...

Die Jugendämter im Landkreis Aschaffenburg, in der Stadt Aschaffenburg und im Landkreis Miltenberg, die Ehe- und Familienseelsorge sowie das Regionale Familienbündnis am Bayerischen Untermain bieten auch im Jahr 2022 die Veranstaltungsreihe „Vatertag(e)“ mit vielen Programmpunkten an. Die Angebote versprechen Sport, Spannung und Kreativität – etwa bei der Programmierung kleiner Roboter, der Erkundung des Waldes, beim Outdoor-Escapespiel oder im Kletterpark. Dabei sind Väter, Opas, Onkel und...

Passend zum Frühling schwingen die Gäste gemeinsam mit den Betreuungskräften in der Gymnastikrunde die bunten Seidentücher. Mit den individuellen Übungen auf den Körper abgestimmt wird die Fein- und Grobmotorik im Körper aktiviert und durchbewegt. Die bunten Farben regen zusätzlich die kognitiven Reize an. Von Kopf bis Fuß werden gemeinsam kreisende und schwingende Bewegungen in der Gruppe durchgeführt, jeder so gut wie er kann. Zwei unserer Gäste bewiesen in der Runde sehr viel Feingefühl und...