Ratgeber

Das Wetter hat bei der Februarwanderung alles geboten: Gewitter, Graupelschauer, Sonne und Regen. Agnes Ühlein und Werner Schreck konnten trotzdem 48 Wanderer am Bahnhof in Wörth begrüßen. Am Galgen, am Ortsrand, war der 1. Stopp. Dies sind zwei 27 m hohe Sandsteinsäulen aus dem Jahre 1754. Werner informierte uns über die kleine bedeutende Schifferstadt, Stadtrechte seit 1291. Über die Grimmelswiese kamen wir zur Grenze von Trennfurt mit herrlichen Ausblicken nach Klingenberg und Röllfeld. Doch...

Am Ende ihres ersten Basketballspiels war Lena Brößler völlig außer Atem. Und trotzdem hatte die Neuntklässlerin gleich einen Wunsch. „Wann spielen wir wieder? Können wir nicht gleich noch mal spielen?“, sagte sie. Das Spiel ging aus Sicht der Mittelschule Miltenberg eigentlich 25:43 gegen das Kronberg-Gymnasium in Aschaffenburg verloren - und trotzdem gab es keine wirklich unglücklichen Gesichter bei den Verlierern. Das Ereignis war eine Premiere. In diesem Schuljahr spielen erstmals auch...

"Laufen wie im Weltall? - Das Antigravitationslaufband-Alter-G macht es möglich!" Mit dem Antischwerkraftlaufband genannt "Alter-G" kann das Körpergewicht während des Lauftrainings um bis zu 80% reduziert werden. Somit besteht die Möglichkeit gelenkschondend zu trainieren und trotzdem eine Beanspruchung für die Muskulatur und das Herzkreislaufsystems hervorzurufen. Folglich eignet sich das Alter-G besonders bei Gelenkproblemen wie beispielsweise Hüft- oder Kniearthrose. Des Weiteren kann, ohne...

Als eine der aktuell etwa 650 deutschen Fairtrade-Towns setzt sich der Landkreis Aschaffenburg in besonderem Maße für fairen Handel ein. Am 15. Oktober 2018 wurde dem Landkreis das entsprechende Zertifikat verliehen. „Mit dieser Auszeichnung endet unser Engagement natürlich nicht.“, betonte Landrat Dr. Ulrich Reuter bei seiner Ansprache am 18. November im Landratsamt Aschaffenburg. Den anwesenden Sportlehrkräften sowie Schülerinnen und Schülern überreichte er sechs Fairtrade-Sportbälle für jede...

Die Volleyballerinnen und Volleyballer des TV Mömlingen haben das Landkreispokalfinale im Volleyball am Tag der Deutschen Einheit in Trennfurt dominiert: Sowohl bei den Herren wie auch den Damen siegten Teams aus der Volleyballhochburg. Über neun Stunden lang maßen sich die Teams in der Dreifachsporthalle mit großem Einsatz. Davon kündeten zahlreiche Spiele, in denen zwei Gewinnsätze nicht ausreichten und Matchtiebreaks notwendig waren. Vor zahlreichen Zuschauern auf der Tribüne und in der...

Die Andullation gehört zur neuen Generation von Behandlungsmethoden, die auf biophysikalischen Grundsätzen beruhen. Ihre 5 grundlegenden Wirkprinzipien haben positive Einflüsse auf Körper und Geist. Für weniger Schmerzen, mehr Energie und pure Entspannung. Mit der Kombination aus mechanischer Vibration und Infrarot-Tiefenwärme zielt die Andullation nicht auf ein bestimmtes Organ oder Organsystem ab, sondern beeinflusst die wesentlichen Funktionen des Organismus positiv und legt somit das...

Ja, schon wieder ein Gesundheitsbuch! Und nicht nur ein "theoretisches"! Christian Neureuther, ehemaliger Top-Skiläufer, selbst Arthrose-Patient, hat zusammen mit Prof. Dr. Christian Fink, einem bekannten Innsbrucker Unfallchirurgen undOrthopäden, ein Programm entwickelt, das Arthrose-Patienten hilft, (wieder) in Schwung zu kommen und ihr ganz persönliches Bewegungsprogramm zu finden. Die Autoren geben viele konkrete Tipps, wie man die richtige Sportart für sich findet und mit Freude an der...

Der Breitensport ist dem Landkreis Miltenberg sehr wichtig, wie sich alljährlich beim Lauftag in Elsenfeld zeigt. In diesem Jahr spielte neben den gelaufenen Zeiten aber eine andere Aktion die Hauptrolle: Über 200 Läuferinnen und Läufer, darunter der Bundestagsabgeordnete Alexander Hoffmann und Landrat Jens Marco Scherf, machten auf die Typisierungsaktion für den an Leukämie erkrankten TVG-Handballer Steffen Lieb aufmerksam. Sie sorgten dafür, dass mit 752 Läuferinnen und Läufern ein neuer...

Seit dem 8. Mai findet bis zum 30. Oktober 2019 jeden Mittwoch im Luna-Park von 10 bis ca. 11 Uhr kostenlos Qi-Gong statt. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen und Gewitter. Jedermann ist eingeladen. Einfach in Alltagskleidung dazustellen und mitmachen. Der Gute-Laune-Treff freut sich auf weiterhin viele Teilnehmer. Höchste Teilnehmerzahl war bisher 103 am 17.7.2019 – Leitung Qi-Gong/Renate Köller. Text und Bild: Sigrid Ballweg

Am 07.07.2019 war es mal wieder soweit und der jährliche Barbarossalauf startete durch Erlenbach. Da wir als Katholische junge Gemeinde (KjG) während des kompletten Laufs mit dem Getränkeausschank beauftragt wurden, sind wenige von uns selbst mitgelaufen, aber trotzdem waren viele KjG’ler*innen dort und haben an allen Ecken und Enden geholfen. In diesem Sinne wollen wir uns noch mal beim Barbarossalaufverein bedanken, der den Barbarossalauf organisiert hat. Die komplette Organisation hat...

Schmeckt gut, tut gut, schont die Umwelt: Mit einem selbst gemachten Powersnack ausder Flowfood-Küche können die Herausforderungen des Tages kommen. Energiebällchen, Powerriegel oder Sportgels helfen, körperliche und geistige Hochleistungen zu erbringen und in einen Flow zu kommen, sodass es im Sport, bei der Arbeit oder im Unterricht gut läuft. Die Ernährungsexperten haben perfekte Pausenhappen entwickelt, die im entscheidenden Moment das Gewünschte leisten: Konzentration und Ausdauer...

Das Sportreferat des Landkreises Miltenberg läutet die Wintersaison für die landkreiseigenen Sportstätten ab Dienstag, den 10.09.2019 ein. Sie endet am Freitag, den 03.04.2020. Die Vergabe ist grundsätzlich nur für die gesamte „Winter-Saison“ möglich. Während der Ferien sind unsere Sportstätten geschlossen. Vereine und Freizeitclubs, die Interesse an der Nutzung einer bzw. mehrerer Sportstätten haben, melden sich bitte spätestens bis Mittwoch, den 24.07.2019, per Fax 09371/501 79 508 oder per...

Nach dem „Wunder von Bürgstadt“ und dem Gewinn der Regionalmeisterschaft ging es für die Spieler der WK II Fußball des HSG (Jahrgänge 2003/2004) am Mittwoch, den 22. Mai 2019, in Niederlauer bei Bad Kissingen um den Sieg im Bezirksfinale und somit die Qualifikation für das Nordbayernfinal. Der Sieger wurde bei vier teilnehmenden Teams im Modus „Jeder gegen Jeden“ ermittelt und gleich zu Beginn musste sich unsere Mannschaft mit dem stärksten Team und späteren Turniersieger, der...

Zum dritten mal veranstaltete die OGS Bürgstadt eine Lustige Olympiade. In den Wochen zwischen Oster- und Pfingstferien durften sich die Jugendlichen wieder in einfallsreichen Disziplinen ausprobieren. Sie wetteiferten in diesem Jahr bei Seilspringen, Schwungseil-Springen, Torwandschießen, Zielwurf, Tischtennisball-an-die Wand-spielen und Teebeutelweitwurf um die Meisterschaft. Die Schülerinnen und Schüler hatten jede Menge Spaß, feuerten sich gegenseitig an und erzielten beachtliche...

Am, heißesten Tag im Juni seit Beginn der Wetteraufzeichnungen, waren 47 Personen pünktlich um 10 Uhr im Luna-Park in Großheubach und absolvierten Qi-Gong im Freien unter den Bäumen. Die Leiterin der Qi-Gong Sparte des Gute-Laune-Treffs, Renate Köller, bot zwischen den Übungen immer wieder Trinkpausen an und so konnten die Übungen reibungslos durchgeführt werden. Im Vergleich zu letztem Jahr hatten wir an diesem extrem heißen Tag 60 Teilnehmer weniger. Dass trotz dieser Hitze so viele...

Einladung zum Golf-Erlebnistag am 05. Mai 2019 von 10.00 – 16.00 Uhr Bringt einfach eure Familie, Freunde, Bekannte mit und erlebt gemeinsam hautnah die Faszination des Golfsports mit garantiertem Spaßfaktor. Einfach bequeme Kleidung, Sportschuhe anziehen und die Faszination des Golfsports kostenlos und unverbindlich erleben. Was erwartet Sie: ● Golf ausprobieren an verschiedenen Stationen ● Erkundungsfahrten mit den Golfcarts über die Golfanlage ● Gewinnspiele mit interessanten Preisen ●...

Ran an die Becher! hieß es am 28.2. in der OGS Bürgstadt. Auf Einladung durch OGS-Leiterin Uta Reus-Berberich besuchte der erfolgreiche Sport Stacker Norbert Abb vom TV Trennfurt die Mittelschule Bürgstadt, um den Schüler*innen der Nachmittagsbetreuung die Sportart zu zeigen. Mit zwölf speziellen Plastikbechern, den Speed Stacks, müssen möglichst schnell vorgegebene Muster auf- und wieder abgestapelt werden. Was einfach aussieht, erwies sich anfangs als schwierig. Doch mit viel Spaß und...

„Weil Firmengesundheit die beste Vorsorge ist“ sagt Thorsten Burger zu Alois Macht, dem Ersten Stadtrat, „sind wir wieder im Rathaus von Groß-Umstadt und bieten den MitarbeiterInnen der Stadt diesmal Faszientraining an.“ Das wird sehr rege angenommen, 4 Tage mit je 18 Terminen stehen auf dem Programm, 2 Tage für die Kindergärten kommen hinzu. Alois Macht weiß diesen Beitrag zum betrieblichen Gesundheitsmanagement zu schätzen, „haben sich doch schon viele sehr unterschiedliche Aktionen etwa zur...

„Jump up your life“ heißt es in Kürze auch beim SV Rot-Weiß Waldhausen bzw. seinem Förderverein. Mit den neuen superschnellen original WORLD JUMPING®-Trampolinen bietet der Förderverein des SV Rot-Waldhausen eine Möglichkeit mit viel Spaß und Freude etwas für Fitness und Figur zu tun. Wo: Sporthalle Waldhausen Wann:   ab dem 15. Januar zweimal die Woche jeweils am Dienstagmorgen um 9:00 Uhr       und am Mittwochabend um 19:00 Uhr mit den beiden WORLD JUMPING®-Trainerinnen des SV Rot-Weiß...

Wussten Sie, dass sich Ihre Fitness während der Schwangerschaft positiv auf Ihr Baby auswirkt? Und dass Ihr Körper durch aktives Training während der Schwangerschaft auch nach der Geburt schneller regeneriert? Dieses liebevoll gestaltete Buch zeigt Ihnen nicht nur geeignete Übungen in praktischen Workout-Übersichten, sondern auch Tipps für eine gesunde Ernährung, Rezepte und Entspannungsübungen. Ob Zuhause, im Studio oder an der frischen Luft: Die speziell entwickelten Workouts von Mon in...

Ärzte kennen mittlerweile über 180 Kopfschmerzarten. Eines haben alle von ihnen gemeinsam: Sie gehen niemals vom Gehirn selbst aus. Das Organ besitzt nämlich gar keine Schmerzrezeptoren. Die genauen Ursachen bleiben oft unklar. Bei einer Erkältung beispielsweise zählen Kopf- und Gliederschmerzen zu den typischen Begleitsymptomen. Bei einer Migräne wird als Ursache ein Ungleichgewicht hormoneller Botenstoffe vermutet. Doch die wohl häufigste Kopfschmerzart ist der Spannungskopfschmerz. Seine...

Alpines Klima zwischen Spessart und Odenwald? Gibt’s nicht? Gibt’s doch: In der Höhenkammer des Medizinischen Trainingszentrums Großwallstadt (MTZ) lassen sich Sauerstoffverhältnisse aus Höhen von bis zu 7000 Metern simulieren. Dieses Training ist aber nicht nur für ambitionierte Sportler und Bergsteiger gedacht. Es sorgt für allgemeines Wohlbefinden und kann beim Abnehmen entscheidende Impulse liefern. Schon früh entdeckten Wissenschaftler und Mediziner die positive Wirkung von Höhenluft auf...