Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Urlaub & Reise
SUP-Yoga: auf den Seen im Tölzer Land die innere und äußere Balance finden.
Foto: Sonnia Höffken/ Call-a-yogi, Klaas Voget

Reisetipp
Lotussitz im Museum: Außergewöhnliche Yoga-Angebote aus dem Tölzer Land

(Tölzer Land) Im Museum, auf dem See oder im Kloster – das Tölzer Land ist im Yoga-Fieber und zelebriert die indische Körper- und Meditationspraktik an besonderen Orten. In Kochel schöpft man im Franz Marc Museum umgeben von der Kunst des „Blauen Reiters“ Inspiration für Körper und Geist. Auf Starnberger See, Walchen- und Kochelsee bringen sich Erholungssuchende beim Yoga auf dem Stand-Up-Board ins Gleichgewicht. Und wer mehr Achtsamkeit und Spiritualität möchte, nutzt eines der vielfältigen...

  • Miltenberg
  • 08.03.19
  • 245× gelesen
Gesundheit & Wellness
Foto: Dan Race/stock.adobe.com

Notdienste im LK Miltenberg vom 11.3. - 17.3.2019

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

  • Landkreis Miltenberg
  • 07.03.19
  • 79× gelesen
Schule & Bildung
4 Bilder

Spendenübergabe an den „Weg der Hoffnung“

Am vergangenen Mittwoch übergaben die Schulleiter der Theresia-Gerhardinger Realschule und des Karl-Ernst-Gymnasiums Amorbach, Siegfried Schwarz und Ulrich Koch, einen Scheck an die Stiftung „Weg der Hoffnung“ Erstmals hatten die beiden benachbarten Schulen im Dezember 2018 ein gemeinsames Weihnachtskonzert mit Adventsmarkt veranstaltet. Der Erlös von 1450€ wurde für die Arbeit der Aschaffenburger Stiftung in Kolumbien gespendet. Anlässlich der Übergabe hielt Wolfgang Hock vom Stiftungsrat...

  • Amorbach
  • 06.03.19
  • 405× gelesen
Urlaub & Reise
Schonfaktoren und positive Reize sorgen für optimale Erholung.
Foto: Tourist Information Bad Tölz

Reisetipp
(K)urlaub in Bad Tölz

(Bad Tölz) Baden in heilsamen Jodquellen, entspannen in Naturmoor oder einfach die prickelnde Champagnerluft schnuppern. Seit 50 Jahren trägt Bad Tölz das Prädikat „Heilklimatischer Kurort“ und hat anlässlich des Jubiläums spezielle Pauschalen geschnürt. Von 7. bis 11. April und von 6. bis 10. Oktober gibt’s das Angebot „Heilklimawandern zum Kennenlernen“ inklusive vier Übernachtungen ab 199 Euro. Bei begleiteten Wanderungen, Fußreflexzonenmassage und Genuss-Abend in einer Tölzer...

  • Miltenberg
  • 06.03.19
  • 163× gelesen
Gesundheit & WellnessAnzeige
3 Bilder

Augen und Lauscher auf - Bei uns gibt's folgende Neuigkeiten:
Neuheiten bei Distelhorst Optik & Akustik

Sehr geehrte Damen und Herren, der März ist nun da und bringt uns viele Neuheiten im Bereich der Optik und Akustik. Kommen Sie gerne in einer unseren Filialen auf einen Drink an der SehBar oder einen Kaffee vobei um mehr über unsere Aktionen oder den Hörmonat März zu erfahren. Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Passend zum Frühlingsanfang zeigt sich immer öfter die Sonne. Also Sonnenbrille schnappen und ab nach draußen! Für eine neue Sonnenbrille ist jetzt der Beste Zeitpunkt! Die ersten...

  • Miltenberg
  • 05.03.19
  • 381× gelesen
Bauen & Wohnen

Was bedeutet eigentlich barrierefrei?

Bei dem Wort „Barrierefreiheit“ haben die meisten von uns Bilder von Treppenliften, dem Plastiksitz in der Badewanne und Haltegriffen in der Dusche vor Augen. Auch der rollstuhlgerechte beziehungsweise rollatorgerechte Zugang zählt noch dazu. „Barrierefrei“ ist für die meisten Menschen eben ein Synonym für „alt“ beziehungsweise „Senioren“. Aber Barrierfreiheit kann das Leben in jedem Altersabschnitt leichter machen. Deswegen lohnt es sich, schon beim Hausbau beziehungsweise bei...

  • Obernburg am Main
  • 04.03.19
  • 191× gelesen
Energie & Umwelt
Foto: Daniel Kremer
10 Bilder

Volksbegehren "Rettet die Bienen"
Jeder kann etwas für mehr Artenschutz tun - zum Beispiel im eigenen Garten!

Vor genau drei Wochen, 13. Februar 2019  jubelten die Initiatoren des Volksbegehrens „Rettet die Bienen“. 18,4 Prozent Zustimmung zeigten deutlich den Wunsch vieler Menschen in Bayern, dass sich in Sachen Naturschutz etwas ändern muss.  Das sieht auch Dr. Steffen Scharrer, Vorsitzender des Bundes Naturschutz (BN) im Landkreis Miltenberg, so. Der BN gehört zum Aktionsbündnis am Untermain für das Volksbegehren (wir berichteten). „Dass ausgerechnet der Schutz von Insekten das erfolgreichste...

  • Miltenberg
  • 04.03.19
  • 434× gelesen
Natur & Tiere

Landratsamt bittet um Akzeptanz für Amphibienschutzmaßnahmen

Der Aufbruch zu den Laichgewässern hat begonnen. Bei der heutigen Kontrolle der Schwerpunktwanderwege wurden die ersten überfahrenen Tiere festgestellt. Die alljährliche Wanderung der Kröten, Fröschen und Molchen hat im Landkreis Miltenberg begonnen. Überall wo Amphibien die Straßen queren, heißt es in jedem Fall „erhöhte Vorsicht“ und wenn nötig „Fuß vom Gas“. Wie bereits in den vergangenen Jahren werden auch in diesem Jahr an einigen Wanderschwerpunkten Straßensperrungen zum Schutz von Kröten...

  • Miltenberg
  • 04.03.19
  • 83× gelesen
Hobby & Freizeit
Sieger bei den Einzel-Masken - Der Spatz auf dem Turm | Foto: Fotos: Helmut Flicker
27 Bilder

Fasching
Maskenball in Mudau - Mudi Hajo!

Am Faschingssamstag, 2.3.2019, fand wieder der Maskenball des Musikvereins Mudau statt. Seit vielen Jahren wird auf der Tanzveranstaltung ein abwechslungsreiches Programm mit Garden- und Showtänzen geboten. Der Höhepunkt sind immer die zahlreichen maskierten Gruppen. Jedes Jahr überraschen sie mit neuen Ideen und begeistern das Publikum. Zwischen der Vorstellung der Masken wurde natürlich zu den Klängen der Musikvereins geschunkelt und getanzt. Das Publikum wählte nach der Vorstellung aller...

  • Großheubach
  • 03.03.19
  • 956× gelesen
Schule & Bildung

Autor Tobias Krejtschi im Kindergarten Maria-Hilf
Elternbeirat ermöglicht eine ganz besondere Aktion

Im Februar erlebten unsere Kindergartenkinder einen ganz besonderen Vormittag: Der Autor und Illustrator Tobias Krejtschi kam zu uns in den Kindergarten. Krejtschi gehört zu den wichtigsten zeitgenössischen Bilderbuchkünstlern Deutschlands. Seine Bücher sind in mehreren Sprachen erschienen und mit zahlreichen Auszeichnungen prämiert. Unser Elternbeirat ermöglichte und organisierte diesen besonderen Vormittag für uns.  Krejtschi erklärte den Kindern, was ein Autor und Illustrator macht und er...

  • Miltenberg
  • 03.03.19
  • 143× gelesen
Schule & Bildung
Die Schüler üben das Stapeln
5 Bilder

Flinke Hände beim Becherstapeln
Trainer für Sport Stacking übt mit Jugendlichen der OGS Bürgstadt das Becherstapeln

Ran an die Becher! hieß es am 28.2. in der OGS Bürgstadt. Auf Einladung durch OGS-Leiterin Uta Reus-Berberich besuchte der erfolgreiche Sport Stacker Norbert Abb vom TV Trennfurt die Mittelschule Bürgstadt, um den Schüler*innen der Nachmittagsbetreuung die Sportart zu zeigen. Mit zwölf speziellen Plastikbechern, den Speed Stacks, müssen möglichst schnell vorgegebene Muster auf- und wieder abgestapelt werden. Was einfach aussieht, erwies sich anfangs als schwierig. Doch mit viel Spaß und...

  • Bürgstadt
  • 03.03.19
  • 158× gelesen
Hobby & Freizeit

Petterson und Findus - Mamma Mia - Johnny English - Sauerkrautkoma - A Star is born - Bohemian Rhapsody u.a.
Neue DVDs in der Bücherei Breitendiel zur Ausleihe - Magazine "natur&heilen" und "happinez" jetzt monatlich

Auszug unseres neuen Ausleih-Angebots SAUERKRAUTKOMA Man kann dem Eberhofer Franz, Bayerns beliebtesten Dorfpolizisten, ja durchaus einiges vorwerfen: die Grantigkeit, seine Affinität zum Alkohol, das Phlegma und den Stumpfsinn… Doch wenn es um sein Ansehen bei den Fans geht, ist Verlass auf ihn: Die vier bisherigen Verfilmungen der Bestseller-Reihe von Rita Falk, „Dampfnudelblues“, „Winterkartoffelknödel“, „Schweinskopf al dente“ und „Griessnockerlaffäre“, haben bereits 2,4 Millionen Besucher...

  • Breitendiel
  • 01.03.19
  • 83× gelesen
Gesundheit & Wellness

Heilmittelerbringer wollen unter Dach der Gesundheitsregion plus an Berufsmessen teilnehmen

Das Thema Nachwuchsmangel bestimmte das mittlerweile dritte Treffen der Heilmittelerbringer aus dem Landkreis Miltenberg, das unter Vorsitz von Landrat Jens Marco Scherf am vergangenen Dienstag im Landratsamt Miltenberg stattfand. Zunächst tauschten sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Uwe Eisner, Physiotherapeut und Leiter der Arbeitsgruppe „Gesundheitsförderung und Prävention“ der Gesundheitsregion plus, über die aktuelle berufspolitische Situation der Heilmittelerbringer aus. Dabei...

  • Miltenberg
  • 01.03.19
  • 67× gelesen
Gesundheit & Wellness

Digitalisierung Schritt für Schritt voranbringen

Beim Runden Tisch zur Digitalisierung im Gesundheitswesen und in der Pflege im Landkreis Miltenberg, der auf Einladung von Landrat Jens Marco Scherf am Mittwoch im Landratsamt stattfand, bekamen die Gäste einen Überblick aller im Landkreis umgesetzten, in Erprobung und in Überlegung / Planung befindlichen Maßnahmen. Laut Landrat sei Digitalisierung nie das Ziel an sich, sondern ein Instrument, welches den Menschen dienen und zu einer effizienteren Gesundheitsversorgung und Pflege beitragen...

  • Miltenberg
  • 01.03.19
  • 76× gelesen
Schule & Bildung
8 Bilder

OGS Schüler*innen gießen Zinnfiguren
Ein außergewöhnliches Angebot in der Offenen Ganztagsschule Bürgstadt

Unter Anleitung des Hobby-Zinngießers Herrn Speer aus Bürgstadt durften Schüler*innen der Mittelschule Bürgstadt im Rahmen der Nachmittagsbetreuung selbst Zinnfiguren herstellen. Herr Speer brachte das gesamte Handwerkszeug mit und erklärte zunächst den Jugendlichen den Ablauf der Gießens. Dann legten diese selbst los. Zunächst wurde das Zinn über einer Flamme geschmolzen, um es anschließend in eine Form zu gießen, die vorher mit Talkum gepudert wurde. Nach dem Abkühlen und dem Entfernen der...

  • Bürgstadt
  • 01.03.19
  • 182× gelesen
Urlaub & Reise
Foto: Daniel Vorkauf

Zum 60-jährigen Jubiläum der Bücherei Mömlingen
Multimedia-Show "Traumziel Island" in Mömlingen

Im Rahmen des Jubiläums zum 60-jährigen Bestehens der Bücherei am Dorfplatz Mömlingen ist es dem Team der Bücherei gelungen, Meister der Reise- und Landschaftsfotografie für eine virtuelle Reise nach Island zu gewinnen.  Für viele ist die Insel mit ihren schroffen und einzigartig schönen Landschaften ein Sehnsuchtsort. Barbara und Daniel Vorkauf bereisten oft die kleine Insel im Nordatlantik und nehmen Sie mit zu ihrem Traumziel Island. Island bietet zu jeder Jahreszeit überaus viele...

  • Mömlingen
  • 28.02.19
  • 220× gelesen
Gesundheit & Wellness
Foto: Dan Race/stock.adobe.com

Notdienste
Notdienste im LK Miltenberg vom 04.03. - 10.03.2019

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

  • Landkreis Miltenberg
  • 28.02.19
  • 107× gelesen
Beruf & Ausbildung
Rund 700 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter arbeiten bei den Johannitern in Unterfranken mit großem Engagement und großer Freude.
 | Foto: Johanniter / Paul Hahn

Arbeitgeber-Ranking von Focus
Johanniter zählen zu den Top-Arbeitgebern Deutschlands

Die Johanniter zählen zu den besten Arbeitgebern in Deutschland. Dies hat das aktuelle Arbeitgeber-Ranking des Nachrichtenmagazins Focus erneut bestätigt. Zum fünften Mal in Folge wurde daher das Siegel „Top nationaler Arbeitgeber“ an die Johanniter vergeben, die in Miltenberg-Nord am Arnouviller Ring beheimatet sind. In dem jährlichen Focus-Ranking werden die Unternehmen in Deutschland ermittelt, in denen die Beschäftigten mit ihrer Arbeit besonders zufrieden sind. „Unsere rund 700...

  • Miltenberg
  • 27.02.19
  • 1.238× gelesen
Beruf & Ausbildung

Girls´ Day im Landratsamt Miltenberg

Am Donnerstag, 28. März 2019, findet erneut der internationale Girls´ Day statt. An diesem Berufsorientierungs-Tag für Mädchen nehmen jährlich viele Firmen und Institutionen teil. Schülerinnen haben dabei die Möglichkeit, Einblicke in männlich dominierte Berufe zu erhalten. Auch am Landratsamt Miltenberg haben Schülerinnen ab der 8. Klasse die Möglichkeit, technische Berufe kennenzulernen. In folgenden Berufszweigen sind noch Plätze frei: - Bauzeichnerin - Diplom-Ingenieurin Architektur -...

  • Miltenberg
  • 27.02.19
  • 221× gelesen
Mann, Frau & Familie
Foto: MEV - MEV82014
3 Bilder

Neues Angebot geht online
Hebammenvermittlungszentrale und Hebammennotfalldienst im Landkreis Miltenberg

Ab dem heutigen Montag verfügt der Landkreis Miltenberg über zwei neue Einrichtungen: Die Hebammenvermittlungszentrale und der Hebammennotfalldienst sind online gegangen und bieten ab sofort allen Schwangeren und jungen Müttern mit ihren Familien ihre umfangreichen Dienste an. In einem Pressegespräch stellte das Landratsamt das neue Angebot vor. Dazu begrüßte Landrat Jens Marco Scherf Melanie Pani (Kreishebamme), Lena Ullrich (Geschäftsstellenleiterin Gesundheitsregionplus), Dr. Erwin Dittmeier...

  • Miltenberg
  • 25.02.19
  • 585× gelesen
SeniorenAnzeige
6 Bilder

Kreisaltenheim Amorbach
Zum 40. Mal flogen die Schneeberger Krabben nach Amorbach ins Kreisaltenheim

Der „Einflug“ der Krabben wurde in der bunten Narrhalla von Bewohnern, Mitarbeitern, Angehörigen, Freunden und Gönnern mit einem tosenden Applaus willkommen geheißen. Heimleiter Elmar Miksche begrüßte im flotten Reimwitz die Vorstandschaft, Elferrat und das schmucke Prinzenpaar Ina I. und Ulf I. mit ihrem Kinderprinzenpaar Marie I. und Robin I. Expräsident Kurt Repp führte in gewohnter Manier schwungvoll durch das närrische Programm. Zum Auftakt erfreute gleich die Juniorengarde mit einem...

  • Amorbach
  • 25.02.19
  • 383× gelesen
  • 1
Mann, Frau & Familie

Spiel, Spaß und Spannung für die ganze Familie
Ein gelungener Spielenachmittag für Groß und Klein

Erlenbach. Der beliebte Familienspielenachmittag lockte auch dieses Jahr wieder zahlreiche kleine und große Besucher am Samstag, den 20.02.19, in die Erlenbacher Frankenhalle. Der Familienbeirat der Stadt Erlenbach, die Stadtbibliothek, der Familienstützpunkt, der Verein Frauen für Frauen mit dem Projekt „Starke Mütter - starke Kinder“ und die Stadt Erlenbach luden von 14 bis 17 Uhr spielbegeisterte Familien herzlich ein, um verschiedene Spielangebote auszuprobieren. Spannendes Angebot an...

  • Erlenbach a.Main
  • 25.02.19
  • 116× gelesen
Jugend
7 Bilder

DJK Kleinwallstadt lädt ein
6.Wällschter Pappbootrennen 2019

Auch in diesem Jahr veranstaltet die DJK Kleinwallstadt im Rahmen des Bootshausfestes, das vom 20. bis 22.Juli 2019 bereits zum 37. Mal in Folge stattfindet, ein Pappbootrennen. Beim Pappbootrennen bauen einzelne Jugendliche, Klassen, Gruppen oder Familien aus vorgegebenen Materialien ein Boot. Dabei sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt, solange man sich an die Regularien hält. Die einzelnen Boote werden zu Rennbeginn vorgestellt, zu Wasser gelassen und von einem oder mehreren...

  • Kleinwallstadt
  • 24.02.19
  • 254× gelesen
Hobby & Freizeit
Auf der Flur in Roßbach | Foto: Ferdinand lang
4 Bilder

Rekordbeteiligung bei der Wanderung " Rund um Roßbach ".
Wanderung Forum 55 Plus Dekanat Obernburg in Roßbach

Am Mittwoch, 20. Februar, trafen sich 79 Wanderer ( !!!) des Forums 55 Plus Dekanat Obernburg zu ihrer monatlichen Wanderung am Sportplatz in Roßbach. Diesmal hatten die Wanderführer Ferdinand Lang und Joachim Freudl, unter der Mitwirkung von Wan- derfreund Manfred Hasenstab, eine Wanderung rund um Roßbach vorgesehen. Nach der Begrüßung durch Wanderleiter Ferdinand Lang setzte sich große Schar in Bewe- gung um nach 100 m die erste Hürde,die Überquerung der Verbindungsstrasse nach Roßbach zu...

  • Obernburg am Main
  • 22.02.19
  • 124× gelesen
Hobby & Freizeit
meine-news.TV gibt Tipps für Hobbyfotografen.

Hobbyfotografen aufgepasst
Fototipps | Location: Stadtprozelten - meine-news.TV

Du hast eine Spiegelreflex, kennst dich aber nicht so gut mit der Technik aus? Mit diesen Tipps holst du mehr aus deinen Bildern raus. Schauplätze sind die Henneburg und das Mainufer in Stadtprozelten. Empfange die neuesten meine-news.TV Video-Beiträge per WhatsApp. Sende einfach „TV“ an die „0160-2900200“. Weitere Infos hier!

  • Stadtprozelten
  • 22.02.19
  • 459× gelesen
  • 1
Gesundheit & Wellness
Foto: Dan Race/stock.adobe.com

Notdienste
Notdienste im LK Miltenberg vom 25.02. - 03.03.2019

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

  • Landkreis Miltenberg
  • 21.02.19
  • 171× gelesen
Bauen & WohnenAnzeige
5 Bilder

Gartengestaltung
Terrassen - der erweiterte Wohnraum der ganzen Familie!

Fa. Rinn Die Gestaltung der Terrasse soll nicht nur in die Landschaft, sondern auch zur Architektur des Hauses, zur Einrichtung und zum Lebensstil seiner Bewohner passen. Das ist viel auf einmal. Aber machbar ist es. Schönes Gartenzubehör wie Grill und Hängematte finden Sie auf Plantagrün Schlicht, schick und schönSchlicht ist manchmal am Schönsten. vor allen an einem Lieblingsort wie der Terrasse. Viele Plattenformate ermöglichen mehrere Verlegemuster, von denen eines bestimmt gut zu Ihrem...

  • Elsenfeld
  • 21.02.19
  • 306× gelesen
Jugend
2 Bilder

Begeisterte Ministranten beim Fußballturnier in Amorbach
Der Ball rollte wieder

Am 09.02.2019 fand das traditionelle Ministranten-Fußballturnier in der Parzival Turnhalle in Amorbach statt. Die Mannschaften aus den Gemeinden Richelbach, Bürgstadt, Breitendiel, Mainbullau, Amorbach, Schneeberg und Laudenbach spielten um den begehrten Wanderpokal. Zu Beginn des Turniers begrüßte Jugendseelsorger Bernd Winter die 44 Teilnehmer*innen und die Zuschauer, wünschte ihnen ein spannendes und faires Spiel und eröffnete das Turnier anschließend mit einem spirituellen Einstieg zum...

  • Miltenberg
  • 20.02.19
  • 347× gelesen
Urlaub & Reise
Mit dem Camper unterwegs in Deutschlands Städten.

Reisetipp
Wohnmobil: Was das Campen in der Stadt kostet und welche Vorschriften dabei gelten

Freizeitfahrzeuge, wie Wohnwagen oder Wohnmobile, dürfen in Deutschland nicht überall parken, geschweige denn zum Übernachten genutzt werden. Campanda, die weltweit größte Online-Plattform zum Mieten und Vermieten von Wohnmobilen und Campern, klärt auf, was auf öffentlichen Straßen erlaubt ist und wo Reisemobilisten vorsichtig sein sollten. Auf Nummer sicher gehen Camper, wenn sie ihr Reisefahrzeug auf ausgewiesenen Stellplätzen parken. Diese eignen sich für Kurzaufenthalte, da die...

  • Miltenberg
  • 20.02.19
  • 400× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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Stärkung der Körpermitte: MTZ Großwallstadt | Foto: ©Kzenon
2 Bilder
  • 27. Januar 2025 um 18:15
  • Medizinisches Trainingszentrum - PRP MTZ GmbH
  • Großwallstadt

Beckenbodentraining für Frauen – mehr als „nur ein paar Übungen“

Beckenbodentraining? Man hört und liest viel darüber, dennoch traut sich keiner richtig ran. Das Beckenbodenkonzept von Elisabeth Durschang und dem Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt soll interessierten Frauen nun den Einstieg erleichtern. Es kombiniert die jahrelange Erfahrung einer Hebamme mit modernen Trainingssystemen und bietet theoretisches Grundlagenwissen, effektive Übungen sowie wertvolle Tipps für den Alltag. Was ist unser Beckenboden? Der Beckenboden ist, wie der Name schon...

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