Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Schule & Bildung
2 Bilder

Was wäre gewesen, wenn...
… wir ein anderes Verständnis von Digitaler Schule und Bildungssystem gehabt hätten?

Gedanken zu unserem Bildungssystem und der Region am Bayerischen Untermain. Mömlingen, 10.05.2020. Es war im Sommer 2018 als ich mir erstmalig darüber Gedanken gemacht habe, wie wir unsere Region Bayerischer Untermain in dem Feld Bildung und Wissen weiterentwickeln können. Insbesondere wie wir junge Menschen dazu befähigen, Wissen entsprechend ihren Stärken aufzubauen, aber auch den Bedürfnissen des Marktes gerecht zu werden. Hinzu kam die Frage, wie wir unsere Region für die Zukunft ausrichten...

  • Mömlingen
  • 10.05.20
  • 188× gelesen
Mann, Frau & Familie

Wir gegen das Virus
Corona-Blues, Tag 49

In erster Linie sind es Frauen, die zuhause nach dem Rechten schauen, die derzeit die Kinder beschulen und das Haushaltsprogramm abspulen. Weil man die Emanzipation erschuf, kommt dazu noch der Beruf. Doch es weiß die Frau mit Kind, dass gleichberechtigte Mütter selten sind. Kinder sind meist die Barriere für eine unabhängige Karriere. Beruf, erst wenn die Kinder älter? Das reduziert Frauengehälter. Und gerade in der Krise überspitzt sich die Devise: Job, Schule, Kind und Hausarbeit - ihr...

  • Schefflenz
  • 10.05.20
  • 113× gelesen
Mann, Frau & Familie

Wir gegen das Virus
Corona-Blues, Tag 48

Freundschaft heißt Freundschaft, weil man zusammen alles schafft. Und Freundschaft geht erstmal auch telefonisch und digital. Bin erstaunt, das festzustellen. Denn eigentlich sind Freundesquellen eher persönlich für dich da. Manchmal fern, doch meistens nah. Blick ich auf die letzten Wochen, kann man auch Freundschaftssüppchen kochen, wenn man eingeschränkt und isoliert ein unnahbares Leben führt. Am Anfang schien es mir horrend, was sich Kontaktbeschränkung nennt. Ich hab darunter sehr...

  • Schefflenz
  • 09.05.20
  • 128× gelesen
Schule & Bildung
2 Bilder

Neugestaltung des Pausenhofs geplant
Alles neu macht der Mai!

Der Förderverein möchte die Bildung und Erziehung der Kinder so fördern, dass sie auf die Herausforderungen des Lebens optimal vorbereitet sind. Im Einzelnen wird dies verwirklicht durch die Betreuung der Kindergarten- und Schulkinder im Rahmen der verlässlichen Grundschule, die Mitgestaltung von Veranstaltungen, das Schaffen eines Wir-Gefühls, das gemeinsame Lernen und Spielen, die finanzielle Unterstützung bei der Anschaffung von zusätzlichen pädagogischen Materialien. Im Zuge dieser...

  • Bödigheim
  • 09.05.20
  • 193× gelesen
Hobby & Freizeit

Buchempfehlung: Ein einfaches Leben von Min Jin Lee
Generationen-Epos über koreanische Immigranten in Japan

Mit Harte Jahre von Mario Vargas Llosa und Der weite Weg habe ich vor nicht allzu langer Zeit bereits zwei Bücher gelesen, die einen Einblick in die Geschichte von Ländern (Guatemala bzw. Chile) gewähren, der den gemeinen Mitteleuropäer ganz sicher überraschen wird. Da mir beide Bücher sehr gut gefallen habe, wollte ich mit Ein einfaches Leben nun auch einen Einblick in die japanische respektive koreanische Kultur erhalten. Vorab gesagt, das gelingt! Min Jin Lee schildert über fünf Generationen...

  • Mönchberg
  • 08.05.20
  • 147× gelesen
Gesundheit & Wellness

Corona Pandemie
Appell von Landrat und Gesundheitsamtsleiterin: Pandemiebekämpfung geht nur mit Ehrlichkeit und Konsequenz

Es ist ein Standardprozess im Gesundheitsamt: Sobald die Bestätigung eingeht, dass eine Person aus dem Landkreis positiv auf das Coronavirus getestet wurde, werden die angege-benen Kontaktpersonen von einem geschulten Telefonteam angerufen, über Symptome befragt und das weitere Vorgehen aufgeklärt. Denn nur so können Infektionsketten rasch unterbrochen und damit die Ausbreitung des Virus effektiv unterbunden werden – zum Wohle aller Mitbürgerin-nen und Mitbürger und darunter insbesondere der...

  • Obernburg am Main
  • 08.05.20
  • 218× gelesen
Gesundheit & Wellness

Corona Antikörperstudie
Gemeinsam gegen Corona: Start der Antikörperstudie zu bislang unerkannten COVID19-Infektionen im Landkreis Tirschenreuth

REGENSBURG/TIRSCHENREUTH. Bayern startet eine neue Studie zu COVID19-Infektionen: Mit Hilfe einer zufälligen Stichprobenanalyse im Landkreis Tirschenreuth wollen Wissenschaftler der Universitätsklinika in Regensburg und Erlangen durch den Nachweis von Virus-spezifischen Antikörpern herausfinden, wie viele Menschen sich dort mit dem Virus infiziert haben. Die Wissenschaftler vermuten, dass die Zahl an Infizierten deutlich über derjenigen liegt, die durch den Virusnachweis ermittelt wurde. Die...

  • Obernburg am Main
  • 08.05.20
  • 161× gelesen
Jugend
2 Bilder

kleine Heldin in schwerer Zeit
Der Engel aus Weilbach

Wie eine 9 Jährige den Menschen ein kleines Lächeln in die Gesichter zaubert. "Über 1000 Engel sind es jetzt", wie sie mir erzählt halt. Verteilt an Altenheime, Verkäuferinnen an jeden der einen möchte. Sie freut sich wenn sie hört wie man sich über so eine Kleinigkeit freuen kann. "Ich mache das gerne und es macht mir sooo viel Spaß und jeder kann jetzt einen Schutzengel brauchen". Zu bekommen sind sie gratis im Regionalmarkt in Weilbach. Unsere kleine Helden in einer schweren Zeit machen uns...

  • Weilbach
  • 08.05.20
  • 652× gelesen
Energie & Umwelt
Der Hyundai Nexo auf den Straßen von Osnabrück unterwegs.
 | Foto: © Hyundai / TRD mobil

TRD Redaktionsbüro
Auf Streife mit Wasserstoff-Antrieb in offizieller Mission

(TRD/MID) Bei der Gangsterjagd auch an die Umwelt zu denken, das ist nicht immer ganz so einfach. Doch mittlerweile setzen immer mehr Polizeireviere in Deutschland auf nachhaltige Mobilität. E-Autos gehören bereits zum Fuhrpark der Ordnungshüter. Jetzt gibt es auch grünes Licht für die Brennstoffzelle. Denn ein Hyundai Nexo ist ab sofort als Streifenwagen in der niedersächsischen Stadt Osnabrück im Einsatz. Damit ist der ausschließlich mit Wasserstoff betriebene Nexo erstmals in offizieller...

  • Aschaffenburg
  • 08.05.20
  • 283× gelesen
Gesundheit & Wellness

Coronavirus
Neue Besucherregelungen für die Helios Kliniken Miltenberg und Erlenbach

Mit der neuesten Infektionsschutzmaßnahmenverordnung gehen Lockerungen des Besuchsverbots in Krankenhäusern und Rehakliniken einher. In den Helios Kliniken Miltenberg und Erlenbach galt seit Beginn der Corona-Pandemie ein absolutes Besuchsverbot. Ab Samstag, den 9. Mai 2020 ist eingeschränkt Besuch erlaubt. Als Alternative zum Besuch vor Ort bietet die Klinik Angehörigen virtuelle Patientenbesuche über Skype an. Mit der Vierten Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung vom 5. Mai 2020...

  • Miltenberg
  • 08.05.20
  • 1.473× gelesen
Energie & Umwelt

Privatanlieferer können bei der Müllumladestation Erlenbach ab 11.05.2020 mit Voranmeldung nachmittags und samstags wieder anliefern

Ab Montag, 11. Mai 2020 können auch Privatanlieferer wieder Abfälle beim Wertstoffhof der Müllumladestation Erlenbach zu folgenden Zeiten anliefern: MO – MI 12:00 – 16:00 Uhr DO – FR 12:00 – 18:00 Uhr SA 08:00 – 14:00 Uhr Wie bereits schon bei den Wertstoffhöfen in Bürgstadt und bei der Kreismülldeponie Guggenberg ist für private Anlieferungen auch beim Wertstoffhof Erlenbach eine Voranmeldung erforderlich, damit bei der Abfallentsorgung der vorgeschriebene Mindestabstand von > 1,50 m, besser 2...

  • Miltenberg
  • 08.05.20
  • 4.292× gelesen
Mann, Frau & Familie
Der „Pfad der Vielfalt“ macht anschaulich begreifbar, wie auf kleinstem Raum verschiedenen Lebensräume und Arten bestehen können. Gleichzeitig lädt dazu ein, die biologische Vielfalt zu erleben und zu ihrem Erhalt beizutragen. | Foto: Geo-Naturpark Bergstraße-Odenwald

Geo-Naturpark: Wanderkarte Nr. 2 (Nördlicher Vorderer Odenwald) in der 2. Auflage aktualisiert erschienen

Große Nachfrage zum umfangreichen Kartenmaterial des Geo-Naturparks Bergstraße-Odenwald / Vorbestellung im Online-Shop ab sofort möglich Die beliebte Wander-und Radwanderkartenserie des Geo-Naturparks Bergstraße-Odenwald und des Naturparks Neckartal-Odenwald erscheint seit 2016 aktualisiert mit neuem Kartenbild. Schritt für Schritt wird das Kartenwerk weiter erneuert. Die Wanderkarte Nr. 2 (Nördlicher Vorderer Odenwald) ist so beliebt, dass nun bereits die 2. Auflage in Druck ist. Die einzelnen...

  • Miltenberg
  • 08.05.20
  • 254× gelesen
Mann, Frau & Familie
2 Bilder

"Netzwerk Junge Eltern und Familien"
Angebote für Junge Eltern und Familie - jetzt online!

Um junge Eltern und ihre Familien auch während der Corona-Pandemie mit Informationen rund um Ernährung und Bewegung zu versorgen, bieten unsere Referentinnen jetzt Online-Kurse an. Termine und Themen finden Sie unter www.weiterbildung.bayern.de (bei der Filterfunktion das Amt Karlstadt auswählen). Dort können Sie sich zur gewünschten Veranstaltung anmelden.

  • Miltenberg
  • 08.05.20
  • 82× gelesen
Mann, Frau & Familie

Wir gegen das Virus
Corona-Blues, Tag 47

Sperrt man länger die Menschheit ein, wird das im Dezember sichtbar sein. Was der Shutdown uns dann zeigt: Die Geburtenrate steigt! Weil man auf Familie sich besinnt, gibt es manches Corona-Kind. Weihnachtslied wird auf jeden Fall: Ihr Kinderlein kommet, oh kommet doch all. Auch die Umwelt profitiert, weil Luft an Schadstoffen verliert. Viele Gewässer werden klarer, weil die Menschenmassen rarer. Mancher Berufszweig wird erst jetzt von den Menschen hoch geschätzt. Und ich hoffe inständig schon:...

  • Schefflenz
  • 08.05.20
  • 208× gelesen
  • 1
Mann, Frau & Familie

Familienbildung im DRK Kreisverband Buchen
Kursfreie Zeit durch Corona sinnvoll genutzt: Neue Räumlichkeiten im Marstallgebäude in Hardheim

Optimal wird derzeit die kursfreie Zeit beim DRK Kreisverband Buchen zur Renovierung neuer Räumlichkeiten genutzt. Die DRK Familienbildung in Hardheim zieht um! Damit erfüllt sich ein langgehegter Wunsch aller Beteiligten nach einem größeren Raum, was lange Zeit für Kopfzerbrechen sorgte. Mit wohlwollender Unterstützung des Hardheimer Gemeinderates können bald neue Räumlichkeiten im alten Marstallgebäude in Hardheim bezogen werden. Eine zentrale Lage und die Parkmöglichkeiten direkt am...

  • Buchen
  • 08.05.20
  • 104× gelesen
Hobby & Freizeit

Comic-Empfehlung: Die Klingen der Wächter von Xu Xianzhe
Mut für Neues: Mein 1. Manga-Abenteuer

In Zeiten von Corona strömen viele Deutsche in den Baumarkt, legen einen Garten an oder krempeln ihre Social Media-Accounts um. Warum nun nicht auch "Alles neu macht der Mai" in Bezug auf meine Bücher? Mit "Die Klingen der Wächter" des chinesischen Mangaka Xu Xianzhe habe ich nun meinen ersten Manga gelesen. Kurze Erläuterung dazu: Mangas sind Comics aus Fernost, die besonders durch ihre gezeichneten, grafischen Effekte bestechen und von Rechts nach Links gelesen werden. Also auf keinen Fall...

  • Mönchberg
  • 07.05.20
  • 166× gelesen
Essen & Trinken
34 Bilder

1. Mömlinger Wochenmarkt am 7.5.20
Regionales auf dem kleinen Dorfplatz

Herr Specht, „Marktmeister“ zeigte sich sehr zufrieden über den regen Zuspruch und Besuch des 1. Mömlinger Wochenmarktes am 7.5.2020. Specht leitet normalerweise einen Schaustellerbetrieb. Auf dem Wochenmarkt zeigte er sich auch von seiner kulinarischen Seite und bot leckere Fischbrötchen an. Er und Leon Heinrich von der Gemeindeverwaltung (zuständig für Tourismus, Freizeit und Umweltbildung) blickten zudem in die vielen freudigen Gesichter der jeweiligen Standbetreiber. Alle strahlten mit der...

  • Mömlingen
  • 07.05.20
  • 1.381× gelesen
Mann, Frau & Familie

Wir gegen das Virus
Corona-Blues, Tag 46

Häng mal wieder in der Luft - abgestandener Corona-Duft. Enkel heute gern betreut, haben sich auch sehr gefreut. Diese Woche Kurzarbeit. Habe nächst Woche Zeit. Wäre allerdings zu schön, einen Ausblick mal zu sehn. Alle Zukunft, längerfristig, entbehrt jeglicher Realistik. Jedes allerkleinste Plänchen hängt im Winde wie ein Fähnchen. Lockerung hier, Zustimmung dort, heißt's schon lang in einem fort. Garnichts klar und garnichts richtig? Nur noch Coronavirus wichtig? Wobei heute noch keiner...

  • Schefflenz
  • 07.05.20
  • 103× gelesen
Senioren
5 Bilder

Diamantene Hochzeit
Diamantene Hochzeit

Der Tag ist noch so Jung...und trotzdem schon eine zauberhafte Stimmung im Kreisaltenheim.  DIAMANTENE HOCHZEIT Pflege-und Betreuungskräfte organisierten ein Überraschungsfrühstück für das Jubelpaar. Da blieb Gänsehaut und Tränchen der Berührung nicht aus.

  • Amorbach
  • 07.05.20
  • 352× gelesen
Schule & Bildung
Foto: Mittelschule Miltenberg
3 Bilder

Mittelschule Miltenberg lädt ein
„Miltenberger Grundschüler zu Besuch an der Mittelschule“

Schule bedeutet für die Kinder oft langweilige Theorie. Gerade an weiterführenden Schulen sind praktische Inhalte eher selten. Das geht auch anders! Grundschülern dies unter Beweis zu stellen, dafür war am 10. März 2020 die Miltenberger Mittelschule angetreten. Beim alljährlichen „Grundschulschnuppertag“ begrüßte die Rektorin der Mittelschule, Frau Bauer, die 3. und 4. Klassen der Miltenberger Grundschule. Sie berichtete den Kindern, ihren Eltern sowie Lehrkräften von den tollen Perspektiven,...

  • Miltenberg
  • 07.05.20
  • 900× gelesen
Gesundheit & Wellness
Foto: Dan Race/stock.adobe.com

Notdienste im LK Miltenberg vom 11.05. - 17.05.2020

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

  • Landkreis Miltenberg
  • 07.05.20
  • 100× gelesen
Gesundheit & Wellness
Alternative zu handelsüblichen Desinfektionsmitteln | Foto: Pixabay

Kein Desinfektionsmittel zur Hand?
Mischen Sie selbst!

Ein Desinfektionsmittel lässt sich ganz einfach selbst herstellen. Die wichtigste Zutat ist reiner Alkohol (Ethanol).Allerdings können hier die "übriggebliebenen" Alkoholika nicht verwendet werden. Der Alkoholgehalt ist in den meisten Spirituosen zu gering. Die WO hat ein Rezept für Länder der Dritten Welt entwickelt. 200 ml abgekochtes, ausgekühltes Wasser, 800 ml Alkohl (Ethanol) sowie etwas Glycerin (muss nicht dringend sein, dient nur dem Hautschutz) - beides aus der Apotheke-...

  • Miltenberg
  • 07.05.20
  • 322× gelesen
Urlaub & Reise
Romantische Schlösser, verwinkelte Altstädte und prächtige Uferpromenaden: das hat Deutschland zu bieten | Foto: Bruckmann Verlag

Verborgene Schönheiten in Deutschland
Reisebuchtipp: Secret Citys Deutschland

Corona wird uns trotz Lockerung der Ausgangsbeschränkungen weiterhin beschäftigen. Was liegt näher, als die Reiselust im eigenen Land etwas zu mildern? Wunderschöne, lauschige Ecken gibt es in Deutschland zu bewundern und bereisen. Kennen Sie z.B. die mächtige Burganlage Friedberg in Hessen? Zwischen 1958 und 1960 war Elvis Presley als G.I. in den Friedberger Ray Barracks stationiert - damals bereits ein Star des Rock'n'Roll und damit eine Sensation in der ansonsten so beschaulichen Wetterau....

  • Miltenberg
  • 07.05.20
  • 146× gelesen
Mann, Frau & Familie
Dave Eggers ist einer der bedeutendsten zeitgenössischen Autoren | Foto: der Hörverlag

Eine böse Satire auf die Vereinigten Staaten
Hörbuchtipp: Der größte Kapitän aller Zeiten

Sämtliche Paralellen mit lebenden Personen sind nicht rein zufällig... Dave Eggers beschreibt einen clownesken Admiral, der die Passagiere an Bord seines großen Schiffes an den Rand der Katastrophe führt - absurd, urkomisch und uns allen bekannt.  Der erfolgreiche Kapitän tritt zurück. Doch wer will in dessen Fußstapfen treten und die große Verantwortung übernehmen? Ein Mann mit einer gelben Feder im Haar traut sich, das Ruder zu übernehmen. Ohne jegliche Kenntnisse der nautischen Navigation...

  • Miltenberg
  • 07.05.20
  • 373× gelesen
Schule & Bildung

Frankenlandschule Walldürn
Abteilungsleiterin Heike Diener zur Studiendirektorin ernannt

Mit Beginn des Schuljahres 2019/2020 wurde Oberstudienrätin Heike Diener die Abteilungsleitung für das Wirtschaftsgymnasium und die kaufmännische Berufsschule übertragen. Sehr schnell arbeitete sie sich in die beiden großen Abteilungen ein. Ihr Hauptanliegen war es dabei, den Kontakt zu den Schülerinnen und Schülern sowie zu den Ausbildungsbetrieben zu intensivieren. Während der gegenwärtigen Krise ist zwar der persönliche Kontakt eingeschränkt, umso mehr gilt es die wichtigen Informationen...

  • Walldürn
  • 07.05.20
  • 710× gelesen
Jugend
5 Bilder

Kinder und Jugendliche berichten aus ihrem "Corona"-Alltag
Kreative Beiträge wurden mit Buchgeschenken belohnt

Kurz nach Ostermontag verschickte der BücherLaden in Walldürn an seine jungen Kunden per Postkarten die Aufforderung, kreativ zu werden und in Schrift und Bild, gemalt, gebastelt oder fotografiert aus den "außergewöhnlich langen Ferien" zu berichten. Zahlreiche Beiträge flatterten in den letzten drei Wochen in die Buchhandlung. Darin schildern Kinder und Jugendliche, wie sie die Zeit  ohne persönliche Kontakte zu Freunden oder Oma und Opa und ohne Möglichkeit, Kino, Eisdiele und Sportstätten zu...

  • Walldürn
  • 06.05.20
  • 166× gelesen
Energie & Umwelt
Zum Start des Quartierskonzeptes traf man sich vor Ort in Limbach vor dem Schulneubau (von links): Karsten Thiel (UEA), Peter Brönner (EAN), Bauamtsleiter Georg Farrenkopf, Landrat Dr. Achim Brötel, Uwe Ristl (EAN) und Bürgermeister Thorsten Weber.                                   Foto: EAN, Martin Hahn

Klimaschutz und Energiewende:
Quartierskonzept für Limbach

mh. Limbach. Klimaschutz und Energiewende gehen uns alle an! Unter diesem Motto will auch die Gemeinde Limbach im Rahmen eines energetischen Quartierskonzeptes analysieren lassen, welche Energie-Einsparpotentiale es vor Ort gibt und wie zukunftssichere und vor allem auch klimafreundliche Energieanlagen aussehen könnten. Bei einem Quartierskonzept, das von der Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW) gefördert wird, erhält die Gemeinde verlässliche Informationen über die Gebäudezustände und die...

  • Buchen
  • 06.05.20
  • 246× gelesen
Schule & Bildung
Die Inhalte sind angelehnt an das Wissenschaftsjahr 2020 Bioökonomie | Foto: Bundesministerium für Bildung und Forschung

Ein neues Magazin für 8 bis 12 jährige Kids
Kindermagazin: forscher

Sie sind zwar superklein, aber dennoch superwichtig; Mikroben und Bakterien. Was können sie alles? Und warum sind sie so bedeutsam? Das erklärt die Titelgeschichte der neuen Ausgabe von „forscher – Das Magazin für Neugierige“. Mit kreativen Illustrationen und altersgerechter Sprache lernen die Kinder und Jugendlichen die Superkräfte einzelner Mikroben sowie weitere faszinierende Phänomene aus der Tier- und Pflanzenwelt kennen. Das Heft wird vom Bundesministerium für Bildung und Forschung...

  • Miltenberg
  • 06.05.20
  • 228× gelesen
Bauen & Wohnen
Wie können wir uns die Natur in die eigenen vier Wände holen, um uns rundum wohlzufühlen? | Foto: Lübbe life

Gesünder leben mit frischem Grün
Buchtipp: Aufblühen

Pflanzen in unseren Wohnungen haben einen größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden, als so mancher denken mag. Sie sind stille, aber lebende Mitbewohner, die im besten Fall mit uns wachsen und uns ein Leben lang begleiten.  Sie stärken unser Immunsystem, verbessern unser Raumklima, sorgen für Entspannung, unterstützen Heilungsprozesse und machen einfach glücklicher. Die Autorin Sarah Remsky besitzt weit über 100 Pflanzen, die sie hegt und pflegt. In ihrem Buch zeigt sie, wie wir den Wohntrend...

  • Miltenberg
  • 06.05.20
  • 156× gelesen

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

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Stärkung der Körpermitte: MTZ Großwallstadt | Foto: ©Kzenon
2 Bilder
  • 27. Januar 2025 um 18:15
  • Medizinisches Trainingszentrum - PRP MTZ GmbH
  • Großwallstadt

Beckenbodentraining für Frauen – mehr als „nur ein paar Übungen“

Beckenbodentraining? Man hört und liest viel darüber, dennoch traut sich keiner richtig ran. Das Beckenbodenkonzept von Elisabeth Durschang und dem Medizinischen Trainingszentrum Großwallstadt soll interessierten Frauen nun den Einstieg erleichtern. Es kombiniert die jahrelange Erfahrung einer Hebamme mit modernen Trainingssystemen und bietet theoretisches Grundlagenwissen, effektive Übungen sowie wertvolle Tipps für den Alltag. Was ist unser Beckenboden? Der Beckenboden ist, wie der Name schon...

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