Ratgeber

Beim Wandern genießt man schöne Stunden in der Natur und trainiert währenddessen auch gleich sämtliche Muskelpartien, wobei die Bein-, Rücken und Bauchmuskulatur besonders beansprucht werden. Wandern zeichnet sich als ausgesprochen gutes Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System aus. Oftmals gerät in Vergessenheit, wie gut Wanderungen der physischen und psychischen Gesundheit tun. Wandern gilt nicht nur als effektive Sporteinheit, sondern kann auch Stress reduzieren, Depressionen...

Der Mömlinger Kultursommer findet jeweils am Donnerstag im August statt. Am 20.8.2020 lockte Lea Hieronymus - Tochter von Sven Hieronymus - wieder zahlreiche Besucher auf den Parkplatz vor der Kultur- und Sporthalle in Mömlingen. Sie begeisterte mit Slapstick und Gesang das Publikum. Im anschließenden Interview mit Veranstalterin Nicole Pfeffer von mmp - marketing mit pfeffer,
 erklärte Lea Hieronymus, dass es wegen Corona erst ihr vierter Auftritt wäre. Lea Hieronymus, die Tochter vom „Rocker...

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...

Sommer, Sonne und kein Ende: Deutschland genießt die monatelange Hitzewelle. Niemand nimmt die Warnungen des Hydrologen Julius Denner und der IT-Spezialistin Elsa Forsberg vor den dramatischen Folgen des Jahrhundertsommers ernst. Bis die ersten Seen und Flüsse austrocknen, Waldbrände außer Kontrolle geraten, Kraftwerke vom Netz gehen müssen und Polizei und Militär zur Bekämpfung von Wasserrevolten ausrücken. Überall in Europa machen sich Wasserflüchtlinge auf die Suche nach der wichtigsten...

Es ist kein Geheimnis, dass die Schönheitsindustrie eine Menge Abfall erzeugt, das meiste davon ist Kunststoff, der nicht recycelt werden kann. Obwohl viele Unternehmen versuchen, die von ihnen erzeugten Auswirkungen zu reduzieren, ist es noch ein weiter Weg, um sie vollständig zu beseitigen. Neben der Verwendung nachhaltigerer Marken gibt es eine weitere Alternative: die Selbstherstellung eigener Naturkosmetik. Das ist keine schwierige Aufgabe, und damit haben wir sogar die Möglichkeit, mehr...

Hier gibt es die brandneuen Kinofilme der Woche. Nicht die richtige Woche? Hier geht's zur Übersicht! Die obskuren Geschichten eines ZugreisendenGenre: Drama | FSK: ab 16 Jahren The ClimbSpielfilmdebüt von Michael Angelo Covino, der die Höhen und Tiefen seiner langjährigen Männerfreundschaft mit Kyle Marvin zeigt. Genre: Drama | FSK: ab 12 Jahren TeslaVerspieltes Biopic über den herausragenden Physiker und Erfinder Nikola Tesla (Ethan Hawke), der mit seinen ambitionierten Projekten seiner Zeit...

Wofür ist eine Grundausrüstung auf Reisen wichtig?Besonders lange und unkonventionelle Reisen sollten gut geplant sein. Wenn schon nicht die Reiseroute selbst vor Abreise steht, solltest du umso mehr mit deinem Gepäck auf alles vorbereitet sein. Diese Ausrüstungsgegenstände können sehr individuell sein, je nach deinen Bedürfnissen und deiner persönlichen Reise. Im folgenden findest du eine kurze Übersicht über einige wichtige Gegenstände, die jedoch nicht vollständig ist oder als deine...

Erste Impressionen vom 18. August 2020 aus Miltenberg und Umgebung. "Heute ist aber viel los in der Stadt!"- berichtet eine Bekannte am Würzburger Tor.  Spätestens am Engelplatz  bewahrheitet sich dieses Aussage. Ein Karussell und der sprudelnde Brunnen ziehen Kinder mit ihren Eltern und Großeltern an. In der Fußgängerzone gibt es vereinzelt den einen oder anderen Passanten-Stau. Zwischenzeitlich muss ich sogar im Freien die Mund-Nasen-Schutz-Maske aufsetzen, so nah gehen die Leute an einem...

Schon lange hatte ich den Wunsch Hühner im eigenen Garten zu halten. Im März dieses Jahres sollte es dann endlich soweit sein. Schnell war so ein kleiner mobiler Hühnerstall gekauft und ein schönes, schattiges Plätzchen im Garten gefunden. Ich machte einen Geflügelhof ausfindig, der alle paar Wochen mit einem LKW verschiedenes Geflügel in den Landkreis bringt. Aber diese Idee hatten viele andere auch, denn als ich an die vereinbarte Stelle kam, war der Händler total ausverkauft. Ob das mit...

Die Situation der vergangenen Monate ging auch an den Naturpark-und Landschaftsführern im Spessart nicht spurlos vorüber. Führungen mussten abgesagt werden und Fortbildungen fanden nicht statt. Umso willkommener war das lang geplante Treffen der letzten Abschlussgruppe. Diesmal ging es zu Monika Bodirsky auf ihr Erlebniszentrum in Eschau. Dort haben vor ein paar Jahren Esel, Pony, Ziege & Co. ein wunderschönes Zuhause gefunden. Auch viele Insekten und sogar Fledermäuse haben sich auf dem Areal...

Das ein Jahr trotz Corona schnell vergeht mussten jetzt die beiden Freiwilligen im Ökologischen Jahr auf dem Landschaftspflegehof Elsavatal in Eschau Lara Fliegner und Johanna Albrech feststellen. Lara und Johanna haben sich nach ihrem Abitur im Sommer 2019 entschlossen, ein Freiwilliges Ökologisches Jahr (FÖJ) im Landschaftspflegehof Elsavatal zu absolvieren. So traten die beiden am 01.September 2019 ihren Dienst an und halfen ein Jahr lang mit, Äpfel zu ernten, Esel, Schafe, Ziegen und andere...

Kleinstädte wie Obernburg leiden immer wieder unter dem Leerstand- bedingt durch das sich ändernde Konsumverhalten der Bevölkerung. Der Einzelhandel vor Ort steht enorm unter Druck und bemüht sich seit Jahren um Lösungen- teilweise mit Erfolg. Großstädte wie das nahe gelegene Frankfurt können über die gleichen Probleme klagen, aber hier versucht man mit dem Stadtentwicklungsplan "Frankfurt 2030+"  tatsächliche neue Wege zu erkunden. Denn, Anfang Juni 2020, wurde die Vermutung Realität, auch die...

Von der Vision bis zum Einbau – hier erhalten Sie genau die Küche, die Sie schon immer haben wollten. WEKUmat steht für höchste Qualität, perfekten Service sowie ein top Preis-Leistungs-Verhältnis. Das bis heute familiengeführte Unternehmen fertigt hochwertige Küchen, die bis ins Detail individualisiert sind. So entstehen Lebensräume zum Wohlfühlen. WEKUmat – seit 1964 inhabergeführtSeinen Ursprung fand das Unternehmen in einer kleinen Schreinerei in Obernburg am Main. Werner Kühn gründete...

Sie veränderte die Welt: Marie Curie, visionäre Wissenschaftlerin und zweifache Nobelpreisträgerin, entdeckte die Radioaktivität und ebnete den Weg zur Moderne. Paris, Ende des 19. Jahrhunderts: In der akademischen Männerwelt der Universität Sorbonne hat Marie Skłodowska (Rosamund Pike) als Frau und auf Grund ihrer kompromisslosen Persönlichkeit einen schweren Stand. Allein der Wissenschaftler Pierre Curie ist fasziniert von ihrer Leidenschaft und Intelligenz und erkennt ihr Potential. Er wird...

Die Fotografie ist zu einem beliebten Hobby geworden. Heutzutage ist jeder, der einen Auslöser betätigt, ein Fotograf, weshalb wir wohl alle dank unserer Smartphone-Kamera zu einem geworden sind. Wenn du jedoch schwierige Motive fotografieren oder auf eine professionelle Ebene wechseln möchtest, solltest dir die richtige Technik dafür anschaffen. Was zeichnet eine gute Grundausrüstung für Fotografen aus? Bevor du dir eine Ausrüstung anlegst, solltest du dir im Klaren darüber sein, welche Motive...

Impressionen vom 16. August 2020. Augustmorgen mit mancher Überraschung! Nebel weit und breit - fast schon Novemberstimmung - so präsentiert sich ein diesjähriger Augusttag in aller Frühe, kurz nach Sonnenaufgang. Von Sonne ist aber gegen sechs Uhr  - im Gegensatz zu den Tagen vorher - nichts zu sehen.  Erst eineinhalb Stunden später lugt sie aus einer Nebelwand hervor. Aktiv sind schon die Hummeln und Wespen, die Sonnenblumen und andere Blüten besuchen. Blaumeisen sind auch schon unterwegs und...

Sommer-Impressionen 2020 zwischen Eichenbühl und Pfohlbach. Sie sind noch auf der Suche nach einem schönen Ausflug jetzt im Sommer? Besuchen Sie doch einmal das Erftal bei Eichenbühl! Sie können nach dem Ortseingang in Pfohlbach starten und sich auf einem sehr gut gepflegten Geh- und Radweg (seit 2011) talabwärts zu Fuß oder per Bike bewegen. Schon am Beginn der mindestens vier Kilometer langen Strecke werden sie vielleicht von Schottischen Hochlandrindern auf einer Weide begrüßt. Kühe, Ziegen,...

Tickets buchen, Bankgeschäfte, Fotoalben erstellen – die Liste lässt sich beliebig fortsetzen mit Tätigkeiten, die wir mittlerweile selbstverständlich digital erledigen. Das ist schnell und von zu Hause aus möglich und daher sehr bequem. Dabei verarbeiten und speichern wir ständig eine Unmenge Daten. Was du bei der Datensicherung beachten solltest, erfährst du in diesem Artikel. Warum sollte ich meine Daten überhaupt sichern? Wenn du denkst, Datensicherung sei etwas, worüber du bei Gelegenheit...

Impressionen von der Augustmitte 2020. In Eichenbühl-Guggenberg meint man, die Zeit sei still geblieben. Überall gibt es Hinweise auf vergangene Zeiten und die damit verbundene, schwere  Arbeit in der Landwirtschaft. Auf einem der höchsten Orte im bayerischen Odenwald und im Landkreis Miltenberg gibt es viele idyllische Winkel, Plätze und Höfe. Wer hier wohnt und lebt, hat das ganze Jahr über alle Hände voll zu tun. Jetzt im Sommer warten die Blumen im Garten und am Haus auf Wasser auf ihre...

Viele, die einen lieben Menschen verloren haben, müssen in der Zeit der Trauer daran arbeiten, einen Weg zurück ins Leben zu finden. Dabei soll der Trauertreff helfen, den die Pfarreiengemeinschaft St. Martin Miltenberg-Bürgstadt am ersten Samstag im Monat anbietet. Nächster Termin ist am 5. September um 15:00 - 17:00 Uhr. Menschen, die in einer Situation der Trauer sind können sich bei Kaffee und Kuchen mit anderen treffen und austauschen, die auch mit dem Verlust eines Menschen zurecht kommen...

Das letzte Buch des Bestsellerautors! Es gibt Kinder, die wissen schon früh ganz genau, was sie wollen. Diesen selbstbestimmten Kindern ist es wichtig, dass man sie ernst nimmt. Den besonderen Bedürfnissen dieser Kinder gerecht zu werden, stellt Eltern nicht selten vor große Herausforderungen. Der renommierte Familientherapeut Jesper Juul plädiert für ein offenes und authentisches Miteinander anstelle von Machtkämpfen, Manipulation oder gar Kapitulation. In diesem, seinem letzten Buch...

Nun spriessen sie wieder: die Pilzsaison ist eröffnet! Das faszinierende Schattenreich der Pilze ist voller Geheimnisse. Aufgrund ihrer besonderen Lebensweise und ihrer einzigartigen Überlebensstrategien gelten sie seit jeher als besondere Heilmittel. Pilze stärken durch ihren hohen Gehalt an Beta-Glucanen das Immunsystem, wirken antiviral, antibakteriell und schützen nachhaltig vor wiederkehrenden Infekten.  Welche zwanzig Pilzarten zu den wichtigsten heimischen Heil- und Vitalpilzen zählen,...

Steilküsten, kilometerlange, wald- und dünengesäumte Sandstrände und zergliederte Bodden- und Haffküste, dazwischen traditionsreiche Hansestädte wie Rostock oder Stralsund und schicke Ostseebäder wie Heiligendamm.Vorgelagert sind die schönsten Inseln Deutschlands: allen voran das vielseitige Rügen, Hiddensee, die stille Perle der Ostsee, und das Badeparadies Usedom mit seinen mondänen drei Kaiserbädern.  Die Reiseführer des Michael Müller Verlages sind mehr als nur Nachschlagewerke. Sie...

Impressionen aus der Region. Die Tage zwischen Anfang und Mitte August 2020 boten ein abwechslungsreiches Programm. Das Wettergeschehen zog alle Register - von der Tropenhitze über den Regen bis zum Gewitter und nachfolgender Abkühlung. Wer bei der größten Hitze nicht ein Freibad besuchte, war unterwegs mit dem Rad oder besuchte die schattigen Plätze in einer Stadt. Ein kulturelles Highlight gab es in Amorbach, beispielsweise am Donnerstagabend: das imposante MainMusical "Die Päpstin". Die...

Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehört Getreide in Form von Brot, Brötchen,Teigwaren, Müsli etc. eigentlich dazu. Denn Getreide liefert in Form von Kohlenhydraten lebenswichtige Energie. Darüber hinaus enthält es wertvolle Ballaststoffe. Doch bei manchen Menschen führt der Genuss dieser Lebensmittel zu Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder sogar Erbrechen. Grund hierfür kann eine Zöliakie sein, hervorgerufen durch das Klebeeiweiß Gluten. Dieses ist natürlicherweise in Weizen,...

Wir veranstalten einen Hofflohmarkt bei uns auf dem Dreiseitenhof in der Hauptstraße in Mönchberg! Wir bitten Sie, die Corona-Hygienevorschriften zu beachten! Vielen lieben Dank! Wir freuen uns auf Euer Kommen!

Sie brauchen dringend ärztliche Hilfe am Wochenende beziehungsweise an Feiertagen oder suchen eine geöffnete Apotheke? Hier finden Sie wöchentlich alle wichtigen Informationen und Links, die Ihnen weiterhelfen. Falsche Woche? Hier finden Sie die Übersicht! Notfalldienste allgemein ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 Notrufnummer Rettungsdienst 112 Notrufnummer Feuerwehr 112 Notrufnummer Polizei 110 Polizei Miltenberg 09371 / 945-0 Polizei Obernburg 06022 / 629-0 THW Miltenberg 09371 / 2725...