Gesundheit & Wellness

Kreis Miltenberg: Das Ärztenetz Untermain, das Gesundheitsamt und die Apotheken im Landkreis Miltenberg beteiligen sich an der 4. Bayerischen Impfwoche vom 18. bis 24. April 2016. Schwerpunktthema der diesjährigen bayernweiten Impfwoche ist die Masernimpfung, insbesondere für nach 1970 geborene Erwachsene. Die Impfwoche macht darauf aufmerksam, wie wichtig die Impfung gegen Masern ist. Jugendliche und junge Erwachsene sind oft nicht ausreichend geimpft und erkrankten daher in den vergangenen...

Der konzeptionelle und inhaltliche Aufbau läuft bereits seit einigen Monaten, so dass die Abteilung nun einsatzbereit ist. Besonders am Herzen liegt Dr. Mahler dabei die Förderungen des Ärztenachwuchses in seinem Fachgebiet. Als Lehrkrankenhaus der Universitätsklinik Heidelberg und durch seine eigene Weiterbildungsermächtigung werde man systematisch Assistenz- und Oberärzte fortbilden. Hierbei betonte Dr. Mahler auch noch einmal die hohe Relevanz der Endoskopie zur Vorsorge von...

Nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer ist das Thema Fruchtbarkeit wichtig geworden. In einer Zeit, in welcher der Kinderwusch häufig zeitlich nach hinten verschoben wird, ist es wichtig die eigene Fruchtbarkeit zu fördern. Der sehnlichste Wunsch von vielen Paaren ist es schließlich, irgendwann eigene Kinder zu haben. Erfüllt sich dieser Wunsch auch nach einiger Zeit des Versuchens nicht, kann das schnell zu einer regelrechten Zerreißprobe für die Beziehung werden. Die Fruchtbarkeit der...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule Mai 2016) Functional-Fitness ist wohl der Sporttrend der letzten Jahre. Es gibt viele Begriffe für dieses „Training ohne Geräte“. Die meisten dieser Begriffe stammen aus dem englischen und bedeuten übersetzt soviel wie „Training mit dem eigenen Körpergewicht (bodyweight exercising)“ oder „freies Athletiktraining“. All diesen Übungsprogrammen ist gemein, dass keine speziellen Trainingsgeräte verwendet werden. Es handelt sich dabei vielmehr um eine Form...

Finger-Yoga für Gesundheit, Lebenskraft und innere Balance Immer mehr Menschen entdecken die harmonisierende, heilsame Kraft der Mudras. Bereits nach kürzester Zeit entfalten diese einfach zu erlernenden altindischen Handhaltungen ihre wohltuende Wirkung: Energieblockaden lösen sich auf, Anspannung und Stress verschwinden, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Körper, Seele und Geist wieder ins Gleichgewicht gebracht. Die renommierte Yoga-Lehrerin Swami Saradananda stellt die 70...

Diäten sind Ihnen bestens vertraut, das Kalorienzählen ist Ihnen schon genauso in Fleisch und Blut übergegangen wie Ihr wöchentliches Sportprogramm - und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Ihr Stoffwechsel erscheint Ihnen träge wie eh und je? Vergessen Sie Ihren Frust, denn jetzt ist Zeit für Dr. Libby Weaver. Die australische Biochemikerin und Bestsellerautorin weiß: Kalorien und volle Teller sind die eine Sache - aber unser Stoffwechsel setzt sich aus viel mehr Bausteinen zusammen: die...

Kreis Miltenberg. Am vergangenen Mittwoch, 9.3.2016 trat zum dritten Mal unter dem Vorsitz von Landrat Jens Marco Scherf mit dem Gesundheitsforum das zentrale Management- und Steuerungsorgan der Gesundheitsregionplus Miltenberg zusammen. Das Gesundheitsforum kommt zweimal jährlich zusammen und wird über die aktuellen Projekte und Tätigkeiten der drei Arbeitsgruppen der Gesundheitsregionplus unterrichtet. Judith Seidel, Geschäftsstellenleiterin der Gesundheitsregionplus Miltenberg, stellte...

Walldürn. Ein Stück mehr Sicherheit in Form eines Automatisierten Externen Defibrillatoren (AED) wird es in Kürze im Hochseilgarten Forest Jump in Walldürn-Rippberg geben. Ermöglicht wurde dies durch die Otto und Maria Blaschek-Stiftung, die auch bereits die Geräteanschaffung in anderen Jugendhilfeeinrichtungen unterstützt hatte. Übergeben wurde der Defibrillator im Wert von über 1.000 Euro durch den Stiftungsvorstand Landrat Dr. Achim Brötel, der dabei die wichtige Funktion der orangen...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule November 2015) Haben Sie das auch schon erlebt? Sie fahren mit einem normalen Fahrrad - also ohne Elektromotor - einen Berg hinauf und werden plötzlich von einem E-Biker überholt. Während bei Ihnen der Schweiß in Strömen fließt, scheint der Puls des E-Bikers noch nicht mal erhöht zu sein. Keine Angst liebe E-Biker ich möchte hier nicht gegen die neue Technik wettern, sondern das Phänomen E-Bike aus gesundheitlicher Sicht betrachten. Zuerst aber noch etwas...

Zentangle verbindet kreatives Gestalten gekonnt mit meditativer Entspannung. Jeder kann mit diesem Buch schnell und einfach lernen wie es geht. Die zertifizierte Zentangle-Lehrerin (CZT) Beate Winkler zeigt, wie man sich durch das achtsame Zeichnen und Kombinieren einfacher Muster wieder zentriert und seiner Seele Ausdruck verleiht. In diesem meditativen Buch kommen auch Experten und Psychologen zu Wort, die den Zusammenhang zwischen Zentangle und Achtsamkeit erklären. Übersichtlich...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule November 2015) In der Rehabilitation und im Leistungssport ist „Faszientraining“ schon länger ein Begriff. Aber aktuell boomt diese Trainingsform auch im Hobby und Freizeitsport. Zum Symbol der „myofaszialen Entspannung“ wurde die sogenannte „Foam-Roll“ eine Hartschaumstoffrolle zur Selbstmassage. Vorreiter war das Markenprodukt „Blackroll®“ für ca. 30 €, mittlerweile gibt es aber auch schon gute No-Name-Rollen für 10 € im Internet und in Discountern. Was...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule Februar 2016) Als Einleitung zu dieser Kolumne möchte ich meine Oma zitieren, die einmal zu mir sagte: „Ein guter Stolperer fällt nicht!“. An dieser Volksweisheit ist viel Wahres dran. Egal wie sehr Sie aufpassen, irgendwann übersehen Sie ein Hindernis oder kommen unvorbereitet auf eine rutschige oder glatte Oberfläche. In diesem Moment brauchen Sie eine oft vergessene und selten trainierte Fähigkeit: die Koordination. Koordination bezeichnet das optimale...

Haben Sie oft Schwierigkeiten beim Einschlafen? Oder wachen Sie plötzlich auf und können nur schlecht wieder zur Nachtruhe zurückfinden? Viele Menschen leiden unter mangelndem, unruhigem oder schlechtem Schlaf. Die gesundheitlichen Konsequenzen können durchaus gravierend sein: Ein geschwächtes Immunsystem, erhöhter Blutdruck und Blutzuckerspiegel, Herzrhythmusstörungen und sogar Burnout oder Depression sind bekannte Folgen. Häufig sind unsere heutigen Lebens- und Ernährungsgewohnheiten mit...

Der Film geht der unsichtbaren Ur-Energie auf den Grund, die uns ins Leben bringt, nährt und durch die Herausforder
ungen des Lebens begleitet. Was für eine Kraft ist es, die unseren komplexen Organismus auch in Extremsituationen am Leben erhält? Ist es möglich, diese Energie auch in unser alltägliches Leben zu integrieren oder sie gar für unsere Gesundheit einzusetzen? Wunder der Lebenskraft - Eine Reise zur Heilung der Seele Den Umstand, dass einige Menschen anfälliger für Erkrankungen und...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule Weihnachten 2015) Schon wieder ist ein Jahr vergangen und wir stehen kurz vor Weihnachten. Ich hoffe, Sie genießen gerade die besinnliche Adventszeit und stecken nicht bis über beide Ohren im Vorweihnachtsstress. Weihnachten ist das Fest der Liebe, der Familie und der inneren Einkehr. Jetzt ist die Zeit, einmal „abzuschalten“ … wobei sich das Wort „abschalten“ hier sowohl auf das zur Ruhe kommen als auch auf unsere vielfältigen technischen...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule Dezember 2015) Nicht nur Weihnachten und Neujahr sind schuld am Winterspeck. Die meisten von uns bewegen sich im Winterhalbjahr deutlich weniger als im Sommer. Natürlich kann ich verstehen, dass Dunkelheit und Kälte nicht so verlockend sind wie Sonne und Wärme. Aber gerade im Winter ist es besonders wichtig, mit gesunder Bewegung an der frischen Luft aktiv etwas für die Gesundheit und die Stärkung der Abwehrkräfte zu tun. Mein Tipp: Auch wenn Sie es nicht...

Kreis Miltenberg. Der mittlerweile zehnte Palliativ-Hospiz-Tag findet am Mittwoch, 11. November, von 13 bis 17 Uhr im Bürgerzentrum Elsenfeld statt. Die vom Palliativ-Hospiz-Arbeitskreis organisierte Veranstaltung wird um 13 Uhr von Landrat Jens Marco Scherf eröffnet, Elsenfelds Bürgermeister Matthias Luxem wird ein Grußwort sprechen. Anschließend berichtet Wolfgang Zöller, der ehemalige Patientenbeauftragte der Bundesregierung, unter der Überschrift "Pflege human gestalten" über geplante...

(aktiv-gesund-Kolumne der Litfaß-Säule November 2015) Unglaublich, wie schnell die Zeit vergeht. Nun sind schon über 8 Jahre vergangen, seit ich die erste von nunmehr 100 Litfaßsäule-gesund-aktiv-Kolumnen für Sie geschrieben habe. Das macht in Summe mehr als 3.000.000 !!! gedruckte Exemplare und somit auch 3 Millionen mal der Aufruf an Sie: „Es gibt nichts Gutes, es Sei denn Sie tun es!“. Mein Dank gilt vor allem Ihnen, meinen treuen Lesern. Danke für Ihre Leserschaft, Ihr Interesse am Thema...

Im September 2015 startete die Mittwochabend-Gymnastikgruppe des Bayer.Roten Kreuzes Bereitschaft Amorbach zu einem Ausflug in die goldene Stadt Prag. Bei ebenfalls goldenem Wetter feierten die Teilnehmerinnen der Gruppe ihr 20 jähriges Bestehen. Gegründet wurde die Gruppe im September 1992 in Rahmen des Rot-Kreuz-Programmes "Bewegung bis ins Alter“ von Frau Ute Schenk, die die Übungsstunden bis 2008 leitete. Ab Juni 2009 übernahm Frau Renata Zegenhagen die Leitung und ab September 2015 Frau...

„Darum geht es in diesem Buch: mit einfachen Mitteln in der Gegenwart ankommen. Achtsamkeit üben. Yoga wirklich praktizieren. Sich selbst wieder wahrnehmen und spüren. Aus Multitasking One-Tasking machen. Und das alles, ohne sich eine neue Pflicht, einen neuen Task, aufzuladen, wieder unter Druck zu geraten. Spielerisch und mühelos in den Alltag integriert und integrierbar soll dieses Buch dir Anregungen liefern, wie leicht es sein kann, dem täglichen Irrsinn zumindest hin und wieder, einmal...

Wörth, 17. 09. 2015 Die Ortsgruppe der FREIEN WÄHLER hatte am letzten Donnerstag zu einem Vortrag zum Thema Gesundheit in das Vereinshaus geladen. Dr. med. Udo Vogel informierte die Anwesenden über die Ursachen und verglich verschiedene Ernährungsstrategien. Dr. med. Udo Vogel stellte aktuelle Daten vor, nach denen inzwischen fast 60% der erwachsenen Bevölkerung leichtes oder schweres Übergewicht aufweisen. Während leichtes Übergewicht ohne Begleiterkrankungen nicht zu wesentlichen Folgeschäden...

Nutzen Sie uraltes Wissen für neue Energie! Fühlen Sie sich gestresst? Sind Sie oft erschöpft und antriebslos, oder befürchten Sie, dass Ihnen Ihr Alltag über den Kopf wachsen könnte? Lassen Sie sich vom über 5.000 Jahre alten Wissen der Veden helfen! Neue Energie gewinnen und das eigene Kraftpotenzial finden und entfalten – diese Schätze können Sie aus der „Energiequelle Ayurveda“ schöpfen. Die indische Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu stellt Ihnen neue, facetten-reiche und effektive Wege...

Der Arbeitskreis Selbsthilfe veranstaltete am Samstag seinen 10. Selbsthilfetag. In seiner Eröffnungsrede stellte Landrat Jens Marco Scherf das Engagement des Arbeitskreises Selbsthilfe und Gesundheit vor und blickte auf die 20 jährige Arbeit zurück. „Schließen Sie sich dieser Gemeinschaft an und gestalten Sie Ihren Lebensweg aktiv mit,“ legte er den Besucherinnen und Besuchern der Veranstaltung ans Herz. Die Selbsthilfegruppen können auf ein eindrucksvolles Wirken zurückblicken. So stand die...

Impressionen aus Collenberg vom Rad-Event am 13./14. Juni 2015. Beindruckend: 1. Schon in dritter Auflage arrangierten die Collenberger diesen Rad-Event. 2. Alles klappte wie am Schnürchen: es gab keine Zwischenfälle oder Verletzungen. 3. Mehr als 220 angemeldete Teilnehmer meisterten mit 30 Guides vier mögliche Touren. 4. Nicht Wettkampf, sondern Teamwork, Rücksichtsnahme und Gemeinschaftserlebnisse standen im Mittelpunkt. 5. An der Collenberger Dreschhalle wurden groß und klein, jung und alt...

Die Hauptursache für Fehltage in Unternehmen bilden neben einer allgemeinen Überbelastung (Stress) Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und des Bewegungsapparates (primär Rückenbeschwerden). Mobile Massagen und Büromassagen sind ein unkompliziertes Angebot, um Bewegung, Entspannung und gesundheitsbewusstes Verhalten in den beruflichen Alltag zu integrieren. Die Arbeitsplatzmassage zeigt sowohl präventive als auch therapeutische Wirkung. Und dies sogar mit steuerlichem Vorteil gemäß § 3 Nr. 34...

Ungefähr 35 - 40 Prozent der Menschen im Alter von 30 – 50 Jahren und sogar teilweise über 70 Prozent der 60- bis über 70-jährigen geben an, zeitweise oder dauerhaft unter Schlafstörungen zu leiden. Die Tendenz ist leider sogar noch steigend. Häufige Ursache der Schlafstörungen ist ein niedriger Melatonin-Spiegel im Blut. Melatonin wird in der Zirbeldrüse aus der Aminosäure Tryptophan über Serotonin gebildet. Es ist ein sehr wichtiger Taktgeber unserer inneren biologischen Uhr. Die...

Viele Menschen fühlen sich häufig müde und abgeschlagen. Oftmals steckt nur zu wenig Schlaf hinter den Beschwerden. Doch wenn man immer müde ist, kann auch eine Erkrankung die Ursache für die Müdigkeit darstellen. So kann die Müdigkeit beispielsweise durch einen Eisen- oder Vitaminmangel hervorgerufen werden. Aber auch schwerwiegendere Krankheiten wie eine Krebserkrankung oder eine Depression können mögliche Auslöser sein. Hier habe ich einige Ursachen zusammengetragen, die zu einem ständigen...