Zeit

Beiträge zum Thema Zeit

Politik
Bild: MdL Martin Stock mit dem Parlamentarischen Geschäftsführer Michael Hofmann, MdL. | Foto: Bürgerbüro MdL Stock

News von MdL Stock
Resolution der CSU-Landtagsfraktion: „Ein neuer Aufbruch für unsere Gesellschaft mit einer verpflichtenden Gesellschaftszeit“

Unsere Gesellschaft lebt von Menschen, die mehr tun als ihre Pflicht. Sie sind der Kitt unseres gesellschaftlichen Miteinanders. Fast jede und jeder Zweite engagiert sich in Bayern ehrenamtlich. Das macht das Leben im Freistaat so lebenswert. Wir spüren jedoch, dass die Überzeugung, das Gemeinwesen aktiv mitgestalten zu wollen, nachlässt. Aus zahlreichen Gesprächen mit Kirchen, Vereinen, Hilfs- und Blaulichtorganisationen wissen wir, dass es zunehmend schwieriger wird, Frauen und Männer zu...

  • Landkreis Miltenberg
  • 10.07.24
  • 84× gelesen
Senioren
Foto: pixabay/contatoartpix

Treffen des Seniorenkreises zum „Seniorenfrühstück“

Wir laden alle Seniorinnen und Senioren aus Weilbach, Weckbach und den Ortsteilen für Donnerstag, den 16.05.2024 ab 09:00 Uhr in den Rathaussaal in Weilbach ein. Beginnen wollen wir mit einer kleinen Meditation zum Thema „Zeit“. Danach stärken wir uns am reichhaltigen Frühstücksbuffet für den anstehenden Tag. Um besser planen zu können, bitte bis 10.05.2024 in die Anmeldelisten in den Kirchen Weilbach und Weckbach eintragen oder sich unter der Nr. 3637 telefonisch anmelden.

  • Weilbach
  • 24.04.24
  • 66× gelesen
Jugend
Eine toxische Beziehung zum Smartphone? Ohne mich!
Für Jugendliche ab 12 Jahren | Foto: Verlag dtv

Digitaler Minimalismus leicht gemacht
Jugendbuchtipp: Log Off von Sammy Nickalls

Kennst du das: Du wolltest nur kurz aufs Handy schauen und plötzlich sind zwei Stunden vergangen? Du würdest gerne einfach mal dein Handy weglegen und dir mehr Zeit für dein "real life" nehmen, aber natürlich willst du trotzdem nicht verpassen, was online so los ist? Geht Offline sein heute überhaupt noch? Jeder weiß, dass es nicht wirklich gut ist, nonstop am Handy zu kleben. Die Nachrichten reiben es uns mit Clickbaits und Warnbannern unter die Nase, unsere Eltern und Großeltern stürzen sich...

  • Miltenberg
  • 29.03.24
  • 79× gelesen
Mann, Frau & Familie
Gesellschaft zu finden ist in Wörth nicht schwer: Viele Angebote, wie hier das Boule-Treffen  tragen dazu bei, dass die Menschen ihre eigenen vier Wände verlassen. | Foto: Privat
7 Bilder

Gemeinsam gegen Einsamkeit
Unterstützung für Betroffene durch Gemeinden, Kirchen, Verbände und Ehrenamtliche

Für die einen gehören die langen Winterabende und die Vorfreude auf Weihnachten zu der schönsten Zeit im Jahr. Andere fürchten genau diese Tage, empfinden sie als dunkel und einsam. Wer so fühlt, ist nicht allein. Auch wenn das Gefühl der Einsamkeit sich in den Wochen vor den Feiertagen häufig verstärkt, so leiden doch unabhängig von der Jahreszeit ca. 8 Millionen Menschen in Deutschland oft oder immer unter Einsamkeit. Das besagt eine Studie des vom Bundesfamilienministerium geförderten...

  • Miltenberg
  • 05.12.23
  • 412× gelesen
Kultur
Ein Vorteil der Zeitumstellung ist, dass die Menschen im Winter morgens mehr Tageslicht haben, was sich positiv auf die Stimmung und die Energiekosten auswirken kann.
100 Bilder

Bildergalerie und Essay.
Die Zeitumstellung im Herbst hat Vor-und Nachteile.

Einleitung der „Winterzeit. Auswirkungen auf Schlaf-Wach-Rhythmus, innerer Uhr und allgemeine Gesundheit Die Zeitumstellung im Herbst ist eine jährliche Praxis, die in vielen Ländern durchgeführt wird, um die Uhrzeit anzupassen, um den Wechsel der Jahreszeiten und die Verfügbarkeit von Tageslicht besser zu berücksichtigen. Im Herbst wird die Uhr in den meisten Regionen um eine Stunde zurückgestellt, wodurch die sogenannte "Winterzeit" eingeleitet wird. Dies geschieht in der Regel am letzten...

  • Miltenberg
  • 21.10.23
  • 1.080× gelesen
Kultur
Ursprünglich war es ein Garten des nahen Augustinerklosters und ein Rückzugsort für die Klosterschüler und angehenden Mönche, den Novizen, vor ihrem ewigen Gelübde. Sie beteten hier ihr Brevier, vertieften sich in Bibelstellen, lernten Latein, lauschten den Vögeln und dem Brunnen-Plätschern bis zum Abend und zur Rückkehr ins Kloster
33 Bilder

Bildergalerie und Essay
(Fast eine) Auflösung von Raum und Zeit !

Der Novizengarten in Münnerstadt: „Tausend Jahre sind ihm (Gott) wie ein Tag“ Haben Sie - verehrte Leserin, verehrter Leser - eine Lieblingsgeschichte? Sicherlich! Mein Favorit aus der eigenen Kindheit, entdeckt als Zwölfjähriger in einem Lesebuch, ist die Geschichte vom Mönch im Kloster Heisterbach im Siebengebirge, erzählt von Wolfgang Müller (1816 - 1873) von Königswinter. Im Mittelpunkt steht ein Ordensmann, der in einer freien Stunde seine Arbeitsstätte und die Klostermauern verlässt, sich...

  • Miltenberg
  • 08.09.23
  • 358× gelesen
Vereine

Erlebnisraum MenschNatur eV - Neues Projekt
Ab April: Zuhör-Bank - Zeit für DICH! in Erlenbach, Miltenberg, Wertheim

Wir hören zu! Kostenlos, pro Person bis 30 Minuten und selbstverständlich bleibt das Gesagte unter uns. Warum gibt es dieses neue Angebot? Der Bedarf an offenen Ohren und wertschätzenden Kontakten von Mensch zu Mensch ist groß. Manchmal gibt es Momente, da brauchen wir eine neutrale Person, der wir etwas erzählen können. Vielleicht haben wir aber auch niemandem, dem wir etwas erzählen können. Oder wir brauchen einen Anlaufpunkt, eine freundliche Person „draußen“, um uns wieder aus der Höhle...

  • Stadtprozelten
  • 04.04.23
  • 401× gelesen
  • 1
Mann, Frau & Familie
Yvonne Willicks ist Deutschlands bekannteste Haushaltsexpertin und schenkt uns ihre erfolgreichen Tipps. | Foto: Becker Joest Volk Verlag

Sinnvolle Ordnung und optimale Lagerung
Buchtipp: Meine besten Küchentipps von Yvonne Willicks

Sie planen eine neue Küche? Dann brauchen Sie dieses Buch!  Das Fatale bei der Küchenorganisation ist, dass auch falsche Wege irgendwie zum Ziel führen. Geld und Zeit, die dabei verpuffen, fallen oft erst nicht auf. Leicht kann hier bei einer mehrköpfigen Familie eine vierstellige Summe im Jahr zusammenkommen, die man durch optimierten Einkauf, richtiges Lagern, geringeren Energieverbrauch und andere Maßnahmen einsparen kann.  Am Beispiel eines Kühlschranks wird das Potenzial klar: Ist er zu...

  • Miltenberg
  • 03.04.23
  • 284× gelesen
Mann, Frau & Familie
Eine brutale Geiselnahme und die Welt schaut zu | Foto: Piper Verlag

Ein ungewöhnlicher Thriller
Buchtipp: Turmschatten von Peter Grandl

Ein ungewöhnlicher Thriller - brutal und spannend. Ein Buch, das bewegt und den Leser beschäftigt. Es gab Seiten, da wollte ich den Thriller zur Seite legen und nicht mehr weiterlesen. Verstörende Einblicke in den menschlichen Geist muss man erst mal verkraften. Peter Grandl hat akribisch und genau recherchiert. Er kennt sich in der rechtsradikalen Szene genau so aus wie bei den jüdischen Mitbewohnern. Das Ende ist so ganz anders, als man es sich vorstellt, oder aufgrund der Handlung gewillt...

  • Miltenberg
  • 12.12.22
  • 237× gelesen
Vereine
Ab 4. Januar 2023 erscheint der Veranstaltungskalender der Wochenzeitungen Schaufenster und Wochenblatt in einem neuen Format.

Neuer Veranstaltungskalender in Schaufenster und Wochenblatt ab 4. Januar 2022 – Termineingabe auf meine-news.de bleibt wie bisher

Um Ihnen, liebe Leserschaft, noch mehr Informationen zu den Veranstaltungen im Landkreis zu bieten, gibt es pünktlich zum Jahreswechsel etwas Neues in Schaufenster und Wochenblatt. Aus den beiden Veranstaltungskalendern, die nach den Gemeinden im nördlichen (Wochenblatt) und im südlichen (Schaufenster) Landkreis aufgeteilt sind, wird ab der Ausgabe vom 4. Januar 2023 ein gemeinsamer Kalender für das gesamte Kreisgebiet. Egal, ob in Amorbach oder Niedernberg, zukünftig finden Sie alle Termine in...

  • Miltenberg
  • 08.12.22
  • 456× gelesen
Mann, Frau & Familie
Warum zerstören wir unser eigenes Zuhause? | Foto: Verlag dtv

Garantiert 10 % weniger lustig als früher!
Buchtipp: Mensch, Erde! von Dr. Eckart von Hirschhausen

Wer kennt ihn nicht: Dr. Eckart von Hirschhausen. Seine Spezialität: medizinische Inhalte auf humorvolle Art und Weise zu vermitteln und gesundes Lachen mit nachhaltigen Botschaften zu verbinden. Seit über 20 Jahren ist er als Komiker, Autor und Moderator unterwegs.  In seinem vorliegenden Buch beschäftigt er sich im Wesentlichen mit unserem Planeten. Wir leben besser und länger als jede Generation vor uns. Und doch sind wir verletzlicher als gedacht: Ein Virus hält uns in Atem und ungebremst...

  • Miltenberg
  • 30.11.21
  • 111× gelesen
Mann, Frau & Familie
Eine Welt gerät aus den Fugen | Foto: btb Verlag

Machtlos auf Long Island
Buchtipp: Inmitten der Nacht von Rumaan Alam

"Inmitten der Nacht" ist ein Roman über diffuse Ängste. Aber er zeigt auch die Hilflosigkeit der Menschen, wenn moderne Medien wie Telefone, Smartphones oder auch Fernsehapparate nicht mehr funktionieren. Ein Zurechtfinden ohne Navy scheint nicht möglich. Amanda und Clay haben auf Long Island ein Ferienhaus mit Pool gemietet. Sie fühlen sich wohl, obwohl das Haus sehr einsam und ohne direkte Nachbarn steht. Doch mitten in der Nacht steht ein älteres, schwarzes Ehepaar vor der Tür. Sie...

  • Miltenberg
  • 15.11.21
  • 122× gelesen
Kultur
Trotz Zeitumstellung: Bleiben wir flexibel und genießen wir unter Wahrung der aktuellen Hygiene-Vorschriften die derzeitigen, vielleicht sonnigen Vor- und Nachmittage im Freien, bei Spaziergängen und Stadtbesuchen! Die Nacht kommt mit der Winterzeit nun eher als erwartet!
100 Bilder

Bildergalerie und Bericht.
Nicht nur in Bayern - auch woanders - gehen jetzt die Uhren anders!

Bei vielen Menschen ist mit der neuen Winterzeit die „Innere Uhr“ durcheinander geraten! Zeitumstellung: Seit dem 31. 10. 2021 - am frühen Sonntagmorgen - gehen die Uhren anders! Frühaufsteher bemerkten es wohl am ehesten: Wir haben wieder Winterzeit! „Just in time!“: Pünktlich um drei Uhr wurde am 31.10. 2021 bei der Physikalisch-Technischen Bundesanstalt in Braunschweig die sehr genaue Atomuhr auf die Winterzeit umgestellt. Der Langwellen-Sender, den alle Funkuhren empfangen, funkte an diese...

  • Miltenberg
  • 31.10.21
  • 362× gelesen
Kultur
Vom Goldenen Oktober zum tristen Nebelmonat November
60 Bilder

Bildergalerie und Essay.
Oktober adé, hallo November

Herbstliche Impressionen aus und um Miltenberg sowie aus Franken und aus der Lüneburger Heide. Die sonnigen Tage sind vorüber, der Oktober verabschiedet sich allmählich. Vor der Tür wartet der November mit Kühle, Kälte, Nebel, Nässe. Für manche Zeitgenossen ist Rückzug angesagt: in wärmere Gefilde im Heim, Haus und Hof. Cocooning und Kreatives bei Kerzenschein setzen neue, motivierende Akzente. Dennoch ist frische Luft immer wieder vonnöten. Bewegung und Sport sind ist auch im Nebelmonat...

  • Miltenberg
  • 29.10.21
  • 363× gelesen
Mann, Frau & Familie

Familie
Wer hat Spaß am Umgang mit Kindern? Ehrenamtliche gesucht!

„Zeit für Familien“ heißt das neue Programm, das der Landkreis Miltenberg (Sachaufwandsträger) und die Caritas seit 1. Oktober im Landkreis Miltenberg anbieten. Dieses Programm, das das „Wellcome“-Projekt abgelöst hat, bietet Eltern die Möglichkeit, sich kleine Auszeiten im oft stressigen Alltag zu ermöglichen, wenn sonst niemand zur Unterstützung da ist. Die Caritas sucht deshalb Ehrenamtliche, die Spaß am Umgang mit Kindern haben und Familien dabei helfen, deren Kinder im Alter bis zu acht...

  • Landkreis Miltenberg
  • 29.10.21
  • 99× gelesen
Jugend
Wird Tiki alle Ziffern finden? | Foto: Barbara Thienel

Tiki geht wieder auf die Reise ins Menschenland
Kinderbuchtipp: Tiki und die verschwundenen Ziffern von Barbara Thienel

Als Lehrerin wollte Barbara Thienel ihren Schülern an praktischen Beispielen das ABC beibringen. So entstand der erste Band des Tausendfüsslers "Tiki auf der Suche nach den verschwundenen Buchstaben".  Ihr Erstlingswerk stellte sie ihrer Schulklasse vor. Und auch das vorliegende Buch wurde von Schülern der Grundschule Großwallstadt gelesen und kritisch beurteilt. Die Kinder fanden die Geschichten durchwegs toll. Auf einer Insel im Meer leben nur Tausendfüssler. Sie gehen sogar in die Schule....

  • Miltenberg
  • 07.07.21
  • 527× gelesen
Mann, Frau & Familie
Definieren Sie ihre eigene Vorstellung für ihr Zuhause | Foto: Gabal Verlag

Von Ballast befreien
Buchtipp: Für immer aufgeräumt von Michael T. Wurster

Stellen Sie sich vor, Sie müssten Ihr Zuhause nur noch ein allerletztes Mal aufräumen. Richtig, Ihnen würde viel mehr Zeit für Familie, Freunde und Freizeit bleiben. Ja mehr noch, wenn Sie im Home-Office arbeiten würden Sie von einer spürbaren Verbesserung Ihrer Effizienz profitieren. Michael T. Wurster zeigt Ihnen, wie Sie Ordnung in die eigenen vier Wände und damit auch in Ihr eigenes Leben bringen. Seine Herangehensweise, die auf Jürgen Kurz‘ Konzept des Büro-Kaizen® basiert, hilft Ihnen in...

  • Miltenberg
  • 19.05.21
  • 155× gelesen
Mann, Frau & Familie
Ein wichtiges Buch für alle, die sich nach neuen Formen des Glaubens sehnen | Foto: Droemer Knaur bene! Verlag

Ein kraftvolles Buch
Buchtipp: Schweigen war gestern - Maria 2.0 von Lisa Kötter

»Ich bin Christin. Am Tag meiner Geburt getauft von einem Priester der römisch-katholischen Kirche. Seit 60 Jahren lebe ich in ihrem Schoß. Es wird eng. Unerträglich eng. Der Druck steigt. Und ich begreife: Wir müssen jetzt handeln!« Lisa Kötter, Maria 2.0 Die Autorin dieses Buches, Lisa Kötter, ist eine der Vordenkerinnen der Bewegung Maria 2.0. Aus Protest gegen die verkrusteten, männerdominierten Strukturen und die Missbrauchsskandale bleiben die katholischen Frauen von Maria 2.0 vor den...

  • Miltenberg
  • 10.03.21
  • 131× gelesen
Essen & Trinken
Probieren Sie die Curry-Chili-Nüsse statt Chips! Ein Genuss | Foto: Landwirtschaftsverlag

Kurz und knapp
Kochbuchtipp: Rezepte für Zwei

Endlich ist er wieder da, der Buchklassiker "Rezepte für Zwei" mit einfach hausgemachten Rezepten für morgens, mittags und abends: aktualisiert, aufgehübscht und um 22 neue Rezepte reicher! Auch wenn die "Macher" an Optik und Inhalt noch einmal mit viel Feingefühl gefeilt haben, so sind sie von der Ursprungsidee keinen Millimeter abgerückt: Auch in dieser überarbeiteten Sammlung mit "Rezepten für Zwei" laden sie herzlich ein, etwas Neues auszuprobieren. Nein, nichts Kompliziertes, nichts...

  • Miltenberg
  • 23.01.21
  • 168× gelesen
Gesundheit & Wellness
7 Minuten pro Tag - und Sie werden sich fühlen wie neu geboren! | Foto: Knaur Mensana Verlag

Das Praxisbuch von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin
Buchtipp: 7 Minuten am Tag

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können...

  • Miltenberg
  • 02.11.20
  • 437× gelesen
Mann, Frau & Familie
"... Es ist nie zu spät für eine unglückliche Kindheit" | Foto: Heyne Verlag

Björn Diemel ist zurück - und mordet ganzheitlicher als je zuvor
Buchtipp: Das Kind in mir will achtsam morden

Um es vorweg zu sagen: Karsten Dusse hat wieder einen Roman geschrieben, den man einfach lesen muss! Ein Thema, das vielfältig und inspirierend ist. Um es mit Björn Diemel zu sagen: Es ist eine gute Methode, um die Ursache der Probleme zu ergründen, deren Folgen man täglich mit Achtsamkeit mindert. Karsten Dusse verpackt das Thema auf humorvolle Art und Weise. Björn Diemel hat die Prinzipien der Achtsamkeit erlernt, und mit ihrer Hilfe sein Leben verbessert. Er hat den stressigen Job gekündigt...

  • Miltenberg
  • 27.05.20
  • 378× gelesen
Jugend
Illustriert von Christine Pym | Foto: Thienemann-Esslinger Verlag

Ein Bilderbuch für alle großen Geschwister ab 4 Jahren
Kinderbuchtipp: Matti kann schon fast alles

Einfühlsam und kindgerecht geschrieben über den großen Elefanten Matti, der irgendwann gar nicht mehr groß sein wollte. Matti ist schon viel größer als seine kleine Schwester Ida, der Mama noch bei allem helfen muss. Nicht mal essen kann die alleine! Aber es gibt ein paar Sachen, bei denen braucht auch Matti Hilfe. Zum Beispiel bei der Jacke mit den vielen Knöpfen oder den Gummistiefeln, bei denen der rechte genau gleich aussieht wie der linke. Aber wenn Mama sich die ganze Zeit um Ida kümmert,...

  • Miltenberg
  • 14.12.19
  • 317× gelesen
Mann, Frau & Familie
Zeitzeugen berichten | Foto: Zeitgut Verlag

Besinnliche und heitere Zeitzeugen-Erinnerungen
Buchtipp: Unvergessene Weihnachten

„Von allen Festen im Kirchenjahr war Weihnachten für mich das schönste“, erzählt Sigurt Blass aus dem Saarland. In der Vorweihnachtszeit wurde es besonders spannend, wenn er im Buch- und Spielwarengeschäft seiner Mutter beim Auspacken der Waren, Dekorieren oder beim Verkauf helfen durfte - ganz sicher von vielen Klassenkameraden beneidet. Und dann war da ja auch noch Mutters Puppenklinik mit etwa 300 kleinen Patienten …. Die Geschichten ihrer Puppen, die sie in schwerer Zeit getröstet haben,...

  • Miltenberg
  • 22.11.19
  • 359× gelesen
Mann, Frau & Familie
Eine junge Frau trotzt den Wirren der Zeit | Foto: Diana Verlag

Der Auftakt einer Hamburg-Trilogie
Buchtipp: Die Hafenschwester

Hamburg, 1892: Die Cholera erschüttert die Stadt an der Elbe und fordert tausende Opfer. Als Marthas Mutter stirbt, muss sie das Überleben ihrer Familie sichern. Die junge Frau aus dem armen Gängeviertel ergattert eine Lehrstelle am Eppendorfer Krankenhaus und arbeitet sich bis zur OP-Schwester hoch. Während die Ärzte sich im Wettlauf gegen die Zeit befinden, ist Hamburg auch im politischen Umbruch: Die Hafenarbeiter streiken, die Frauen kämpfen ums Wahlrecht und für die Rechte von...

  • Miltenberg
  • 15.09.19
  • 161× gelesen
Gesundheit & Wellness
Schönheit mit ganz anderen Augen sehen | Foto: Trias Verlag

Jede Frau möchte gut und strahlend schön aussehen
Buchtipp: Dein Schönheits-Geheimnis

Der Volksmund sagt: "Wahre Schönheit kommt von innen". Dr. Libby Weaver weist dies wissenschaftlich nach. Denn unser Aussehen zeigt, was in unserem Inneren vorgeht. Und wenn der Körper uns bittet, etwas in unserem Leben zu verändern, sollten wir darauf liebevoll reagieren. Der gewünschte Glow entsteht durch eine gezielte Ernährung und eine ausgeglichene Hormonbalance, aber vor allem durch die Einstellung zu uns selbst: Ein Stopp der permanenten Vergleiche und eine gute Portion Selbstakzeptanz...

  • Miltenberg
  • 30.08.19
  • 312× gelesen
Politik
Das Buch fängt da an, wo andere aufhören! | Foto: Eichborn Verlag

Vom Autor von "Er ist wieder da!"
Timur Vermes: Die Hungrigen und die Satten

Deutschland hat eine Obergrenze für Asylsuchende eingeführt, ganz Europa ist bis weit nach Nordafrika hinein abgeriegelt. Jenseits der Sahara entstehen riesige Lager, in denen Millionen von Flüchtlingen warten, warten, warten. So lange, dass man in derselben Zeit eigentlich auch zu Fuß gehen könnte, wäre das nicht der sichere Tod. Als die deutsche Starmoderatorin Nadeche Hackenbusch das größte dieser Lager besucht, erkennt der junge Lionel die einmalige Gelegenheit: Mit 150.000 Flüchtlingen...

  • Miltenberg
  • 10.05.19
  • 256× gelesen
Mann, Frau & Familie
Er macht den Tag und die Nacht - wie Gott | Foto: Verlag dtv

Buchtipp: Liebes Kind

Eine fensterlose Hütte im Wald. Lenas Leben und das ihrer zwei Kinder folgt strengen Regeln: Mahlzeiten, Toilettengänge, Lernzeiten werden minutiös eingehalten. Sauerstoff bekommen sie über einen »Zirkulationsapparat«. Der Vater versorgt seine Familie mit Lebensmitteln, er beschützt sie vor den Gefahren der Welt da draußen, er kümmert sich darum, dass seine Kinder immer eine Mutter haben. Doch eines Tages gelingt ihnen die Flucht – und nun geht der Albtraum erst richtig los. Denn vieles deutet...

  • Miltenberg
  • 14.03.19
  • 477× gelesen
  • 1
  • 2
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.