Training

Schon was vor am schulfreien Buß- und Bettag ? Nein, dann komm doch vorbei! Die Fussballschule von Dieter-Grimm bietet am 20.11.2024 von 10.00 - 12.00 Uhr ein Powertraining für Kinder von 6 -13 Jahren an. Die ambitionierten Kicker*innen erwarten 2 Stunden intensives Fussball-Training. Das Training war geplant auf dem Kunstrasen der Grundschule Miltenberg. Dieser wurde jedoch am vergangenen Wochenende Opfer von Vandalismus, so dass der Platz gesperrt werden musste. Deshalb findet das...

Das Training war geplant auf dem Kunstrasen der Grundschule Miltenberg. Dieser wurde jedoch am vergangenen Wochenende Opfer von Vandalismus, so dass der Platz gesperrt werden musste. Deshalb findet das Powertraining jetzt neu in der Churfrankenhalle in Miltenberg, Jahnstraße 12 statt. Schon was vor am schulfreien Buß- und Bettag ? Nein, dann komm doch vorbei! Die Fussballschule von Dieter-Grimm bietet am 20.11.2024 von 10.00 - 12.00 Uhr ein Powertraining für Kinder von 6 -13 Jahren an. Die...

Ein spezieller Trainingsnachmittag zum sicheren Umgang mit dem Rollator im Alltag findet am Samstag, 27. April, von 14 bis 16 Uhr auf dem Gelände des Johanniter-Mehrgenerationenhauses im Arnouviller Ring in Miltenberg statt. Für viele Personen ist der Rollator ein treuer Wegbegleiter, der die Mobilität im Alltag bestmöglich wahrt. Doch schon kleine Hindernisse können zu großen Herausforderungenwerden, da der richtige Umgang mit den Geräten oft nicht bekannt ist. Aus diesem Grund wird das...

"Die Faszie ist weder eine leblose, träge Hülle noch ein magisches Heilmitte. Sie ist vielmehr ein dynamisches Netzwerk, in das alle weiteren Körperbestandteile eingewebt sind und über das wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können. Die Faszie ist das vielseitigste Gewebe im menschlichen Körper, das in den letzten Jahren verstärkte Aufmerksamkeit erfahren hat." So die Autoren Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels. Prof. Dr. Robert Schleip ist promovierter Humanbiologe,...

Der Turnverein Miltenberg erweitert sein Kursangebot und wird ab dem 10. Januar 2024 jeden Mittwoch von 18:30 bis 19:30 Uhr in der Churfrankenhalle Miltenberg ein innovatives Training namens "FitMix" für Frauen anbieten. Der Kurs wird von Christine Golze geleitet. Christine Golze ist Übungsleiterin C, B-Profil Haltung und Bewegung und B-Profil Stressbewältigung und Entspannung. FitMix, vereint verschiedene Formen von körperlichem Training, darunter Ausdauer, Kräftigung, Straffung und...

Wussten Sie schon? Deutschland ist mit Portugal, Italien und Japan eines der Länder mit der statistisch ältesten Bevölkerung der Welt. Und das bedeutet, dass das Risiko für altersbedingte Erkrankungen, wie z.B. Demenz, zunimmt. Zu diesen altersbedingten Veränderungen zählt auch das Altern unserer Muskulatur. Was sich harmlos anhört - Muskelaltern, auch Sakopenie genannt - hat weitreichende Folgen für jeden Einzelnen. Im Alter von 30 bis 50 Jahren fangen Muskelmasse und -funktion an zu...

Tanzen ist nicht einfach nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich selbst dem Rhythmus hinzugeben, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche – sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und gibt uns kraftvolle Impulse, unser Leben positiv zu verändern. Sich selbst in der Musik zu verlieren kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit lindern. Wie das am besten gelingt, erklärt Peter Lovatt in seinem neuen Buch. Der ehemalige...

Dr. med. Marianne Koch gab ihre internationale Filmkarriere für die Tätigkeit als Ärztin auf. Im Alter von 90 Jahren arbeitet sie noch immer als Buchautorin und Medizinjournalistin, auf Bayern 2 läuft ihre wöchentliche Rundfunksendung "Das Gesundheitsgespräch". Sie setzt Tag für Tag um, was sie ihrem Publikum erklärt, und ist der beste Beweis, wie viel wir selbst für unser Jungbleiben tun können. In den letzten Jahren hat die Wissenschaft erstaunliche neue Fakten über das Altern herausgefunden,...

Für viele Menschen sind Alltagsstress, falsche Haltung und einseitige Bewegung bereits zur Gewohnheit geworden. Der verspannte Nacken oder ein zusammengepresster Kiefer werden als ‚normal’ empfunden und das Gefühl für Entspannung ist verloren gegangen. „Mit ein paar Übungen ist das leicht wieder erlernbar“, ist Heike Höfler überzeugt. „Fangen Sie jetzt an und nehmen Sie sich regelmäßig Zeit. Dann können Muskeln, Gewebe und Nervensystem die Entspannung wieder einüben. Mit der Zeit wird es Ihnen...

Am 04.09.2021 fand die erste Skeet-Vereinsmeisterschaft des BJV Miltenberg e.V. statt. Bei bestem Wetter und guter Beteiligung haben sich Jäger und Sportschützen in dieser interessanten Disziplin gemessen. Organisiert wurde die Veranstaltung von Schrotabteilungsleiter Frank Fornoff, als Standaufsichten fungierten Bianca und Alexander Amsel. Der Schießtag bot auch Gastschützen die Möglichkeit das Skeet-Schießen zu trainieren. Am späten Nachmittag konnten die Ergebnisse ausgewertet werden. Der...

Sportliche Betätigung in Vereinen, Fitnessstudios und bei weiteren Institutionen ist derzeit nicht möglich – doch es gibt sinnvolle Alternativen Dem Corona-Frust einfach davonlaufen oder die Last der Einschränkungen ganz easy wegstemmen – das wünschen sich viele von uns derzeit mehr denn je. Je länger die Pandemie mit ihren Kontaktbeschränkungen, Abstandsgeboten und weiteren Auflagen dauert, umso hilfloser, resignierter, aber auch wütender werden wir. Gerade jetzt, wenn die Tage länger werden,...

Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining, Andrea Friese und Bettina M. Jasper, ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt. Dieses verbindet kognitive und motorische Aufgaben mit Achtsamkeitsübungen. Integrieren Sie diese in den Alltag, damit sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur...

Keine Fastnachtsveranstaltungen in der Kampagne 2020/21 – Garden trainieren wieder – Spaß am Tanzen und Fitness im Vordergrund Es hat sich abgezeichnet, dennoch wurde die Entscheidung letzten Endes doch schweren Herzens getroffen: Es wird keine Fastnachtsveranstaltungen in der Kampagne 2020/21 geben, denn ein Ende der Corona-Pandemie ist nicht absehbar! Die Fastnachter im im gesamten Landkreis Miltenberg sind darüber natürlich „not amused“, denn das Virus machte ihnen einen gewaltigen Strich...

Anlässlich des Internationalen Tages der Mädchen und Frauen in der Wissenschaft gemeinsam mit dem MINT-Fachtag kam am 11. Februar 2020 Dr. Insa Thiele-Eich an die Technische Hochschule in Aschaffenburg. Die Meteorologin ist eine der beiden deutschen Astronautinnen, die 2021 als erste Deutsche ins Weltall fliegen will. Sie gehört der Privatinitiative „erste deutsche Astronautin“ an, die sich zum Ziel gesetzt hat, die erste deutsche Frau ins All zu schicken (www.dieastronautin.de). Rund 200...

„Die Corona-Pandemie hat auch für den Sport im Freistaat Bayern zahlreiche Einschränkungen mit sich gebracht. Viele Vereine, Sportlerinnen und Sportler können nun etwas aufatmen: Der Ministerrat hat auf Vorschlag von Innen- und Sportminister Joachim Herrmann weitere Lockerungen beim Vereinssport beschlossen.“ So heißt es in einer Pressemeldung des Landratsamtes Miltenberg vom 10. September. Demnach könne der reguläre Wettkampfbetrieb ab dem 19. September auch für Sportarten mit Kontakt im...

Während sich als Kind jeder von uns viel bewegt hat, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die Bewegungsarmut wirkt sich negativ auf den Körper aus und kann zu chronischen Schmerzen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer führen. Basierend auf einem neurozentrierten Ansatz zeigt Mobility-Experte Patrick Meinart, wie Bewegung neu erlernt werden kann und welche Rolle das Gehirn dabei spielt. Mit einfachen Mobilisationsübungen und...

Das Gehirn ist der Chef des Körpers. Dank der Erkennnisse der Wissenschaft leben wir in einer Zeit, in der wir immer mehr über die Vorgänge im Körper verstehen. Das Gehirn und das Nervensystem sind die im Hintergrund operierenden Systeme, die die körperliche bzw. sportliche Leistung maßgeblich bestimmen. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält. Mit diesem revolutionären Ansatz der...

Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der...

Sage Rountree ist eine der führenden Yoga-Expertinnen und betreut viele Spitzensportler. In ihrem beliebten Leitfaden vermittelt sie ihren frischen und leicht umsetzbaren Ansatz für die tägliche Yoga-Praxis. Ihr Schwerpunkt liegt dabei auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur (Core-Training), der Verbesserung des Gleichgewichts und der Flexibilität. Dank gut verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschaulichen Fotos sind die Übungsabläufe leicht nachvollziehbar. Durch angegebene...

Über das Mindestmaß an Erziehung hinaus möchten immer mehr Hundehalter die Bindung zu ihrem vierbeinigen Freund durch ein erweitertes Erziehungs- und Trainingsprogramm festigen. So wird mittlerweile jeder Familienhund zu einem angenehmen Begleiter erzogen, der darüber hinaus einige Tricks beherrscht oder sogar Hundesport betreibt. So exotisch Begriffe wie Clickertraining, Dogdanching, Obedience und dergleichen noch vor Jahren anmuteten, so gebräuchlich sind sie mittlerweile im...

Für das Sicherheitstraing der Kreisverkehrswacht Miltenberg e.V. sind noch wenige Plätze frei. Das Training beginnt am 27.7 um 9.00 Uhr in der Fahrschule Loevenich und endet gegen 15.00 Uhr. Unkostenbeitrag: 40,-- € Eine Anmeldung ist erforderlich unter: 01715422556 kontakt@kvw-mil.de

Sport ist nicht nur was für junge Hüpfer! Denn regelmäßige Bewegung im Alter stärkt die Gesundheit und kann sogar bei Erkrankungen helfen. Je älter man ist, umso wichtiger ist regelmäßige Bewegung. Wer sich in den besten Jahren seine körperliche Fitness erhalten will, sollte mindestens zwei Stunden pro Woche einer sportlichen Aktivität nachgehen. Schon ein regelmäßiges moderates Training wirkt dem altersbedingten Muskelabbau entgegen und bremst den schleichenden Funktionsverlust der Organe,...

Suchen Sie Ihren Personal-Coach? Besser: der LOGI-Muskel-Coach Vollkasko für Körper und Gesundheit. Mit dem »LOGI-Muskel-Coach« ist den Autoren eine geniale Verknüpfung zweier (überlebens-) wichtiger Themen gelungen. Sie zeigen dem Leser, wie hoch effizientes Fitnesstraining und eine gesunde Ernährung miteinander verbunden sind. Wie Muskelaufbau und Fettreduktion über das richtige Training und die richtige Ernährung erzielt werden. Dieses Handbuch beantwortet wirklich jede Frage. Es ist im...