Training

Während sich als Kind jeder von uns viel bewegt hat, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die Bewegungsarmut wirkt sich negativ auf den Körper aus und kann zu chronischen Schmerzen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer führen. Basierend auf einem neurozentrierten Ansatz zeigt Mobility-Experte Patrick Meinart, wie Bewegung neu erlernt werden kann und welche Rolle das Gehirn dabei spielt. Mit einfachen Mobilisationsübungen und...

Ihnen fällt zuhause die Decke auf den Kopf? Sie möchten sich endlich einmal wieder sportlich betätigen, wissen aber nicht wie? Wir bieten die Lösung! Aus gegebenem Anlass bietet das MTZ Großwallstadt verschiedene Home-Fitness Programme unter professioneller Anleitung unserer Sportwissenschaftlerin Katja Wess an. 1. Homeworkout! Die 5 besten Übungen für Zuhause 2. Stretching - 8 Basisübungen für eine verbesserte Beweglichkeit 3. Theraband - 6 Übungen für Zuhause  4. Faszientraining - 5 Übungen...

"Laufen wie im Weltall? - Das Antigravitationslaufband-Alter-G macht es möglich!" Mit dem Antischwerkraftlaufband genannt "Alter-G" kann das Körpergewicht während des Lauftrainings um bis zu 80% reduziert werden. Somit besteht die Möglichkeit gelenkschondend zu trainieren und trotzdem eine Beanspruchung für die Muskulatur und das Herzkreislaufsystems hervorzurufen. Folglich eignet sich das Alter-G besonders bei Gelenkproblemen wie beispielsweise Hüft- oder Kniearthrose. Des Weiteren kann, ohne...

Die Andullation gehört zur neuen Generation von Behandlungsmethoden, die auf biophysikalischen Grundsätzen beruhen. Ihre 5 grundlegenden Wirkprinzipien haben positive Einflüsse auf Körper und Geist. Für weniger Schmerzen, mehr Energie und pure Entspannung. Mit der Kombination aus mechanischer Vibration und Infrarot-Tiefenwärme zielt die Andullation nicht auf ein bestimmtes Organ oder Organsystem ab, sondern beeinflusst die wesentlichen Funktionen des Organismus positiv und legt somit das...

„Weil Firmengesundheit die beste Vorsorge ist“ sagt Thorsten Burger zu Alois Macht, dem Ersten Stadtrat, „sind wir wieder im Rathaus von Groß-Umstadt und bieten den MitarbeiterInnen der Stadt diesmal Faszientraining an.“ Das wird sehr rege angenommen, 4 Tage mit je 18 Terminen stehen auf dem Programm, 2 Tage für die Kindergärten kommen hinzu. Alois Macht weiß diesen Beitrag zum betrieblichen Gesundheitsmanagement zu schätzen, „haben sich doch schon viele sehr unterschiedliche Aktionen etwa zur...

Ärzte kennen mittlerweile über 180 Kopfschmerzarten. Eines haben alle von ihnen gemeinsam: Sie gehen niemals vom Gehirn selbst aus. Das Organ besitzt nämlich gar keine Schmerzrezeptoren. Die genauen Ursachen bleiben oft unklar. Bei einer Erkältung beispielsweise zählen Kopf- und Gliederschmerzen zu den typischen Begleitsymptomen. Bei einer Migräne wird als Ursache ein Ungleichgewicht hormoneller Botenstoffe vermutet. Doch die wohl häufigste Kopfschmerzart ist der Spannungskopfschmerz. Seine...

Alpines Klima zwischen Spessart und Odenwald? Gibt’s nicht? Gibt’s doch: In der Höhenkammer des Medizinischen Trainingszentrums Großwallstadt (MTZ) lassen sich Sauerstoffverhältnisse aus Höhen von bis zu 7000 Metern simulieren. Dieses Training ist aber nicht nur für ambitionierte Sportler und Bergsteiger gedacht. Es sorgt für allgemeines Wohlbefinden und kann beim Abnehmen entscheidende Impulse liefern. Schon früh entdeckten Wissenschaftler und Mediziner die positive Wirkung von Höhenluft auf...

Über das Mindestmaß an Erziehung hinaus möchten immer mehr Hundehalter die Bindung zu ihrem vierbeinigen Freund durch ein erweitertes Erziehungs- und Trainingsprogramm festigen. So wird mittlerweile jeder Familienhund zu einem angenehmen Begleiter erzogen, der darüber hinaus einige Tricks beherrscht oder sogar Hundesport betreibt. So exotisch Begriffe wie Clickertraining, Dogdanching, Obedience und dergleichen noch vor Jahren anmuteten, so gebräuchlich sind sie mittlerweile im...