trailrunning

Es hieß wieder "Ab in den Wald mit Euch" beim Churfranken Trailrun in Sulzbach am Main. Ein wunderschöner Trailrun im Spessart. Es ging Querfeldein, über Wiesen, Wanderwege, Wurzeln und Steine. Bei Trailrunning handelt es sich einfach um Laufen in der freien Natur. Die Beine, aber nicht nur: auch der Oberkörper wird beansprucht. Und nicht zuletzt braucht es Konzentration und Vorsicht beim Trailrun. Über die Ziellinie laufen, sein Abenteuer bis zum Ende durchziehen und intensive Gefühle...

Ich habe die neue 10km Strecke vom BARBAROSSA Cross getestet und für euch ein kurzes Video von der Strecke erstellt. Geniale neuen Strecke. Alles was das Trailrunningherz liebt. Fernsicht - Waldboden - Trails - Mainblick - schnelle Wege. Ich wünsche allen Startern beim neuen BARBAROSSA Cross ganz viel Spaß, gute Beine und einen tollen Zieleinlauf. Der Lauf findet am 17.Oktober in Erlenbach am Main statt. https://barbarossalauf.de

Nichts wie raus! In der Natur zum laufen, das Ziel vor Augen, macht glücklich und gesund.  Man vergisst dort die Zeit, wir sind eins mit dem, was wir tun. Dieses mal sind wir auf dem Drei-Waldhaus-Weg unterwegs gewesen mit dem Start am Obernburger Waldhaus. Der Rundweg beträgt 16,8km und hat 500hm und verbindet die 3 Waldhäuser Obernburg - Wörth - Seckmauern. Eine rundum abwechslungsreiche Strecke mit einigen schönen Panoramablicke auf der Route. Egal wo man letztlich läuft ist eigentlich...

Wir nehmen euch wieder mit auf unserer Sonntagstour/Long Run zum Geiersberg 511 m ü. NHN bei Mönchberg - Märchenland im Schnee. Ein Highlight auf der Strecke dorthin ist die Seltenbachschlucht bei Klingenberg, sie zählt zu den 100 schönsten Geotopen Bayerns.  Der wöchentliche lange Lauf ist eine zentrale Einheit für uns Läufer. Der lange Lauf, auch Long Run genannt, ist ein langer, langsamer Dauerlauf mit dem Ziel der Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit. Der Körper lernt, Fettreserven...