Pilates

Der Geist ist der Trainer, die Muskeln und Faszien das Team. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Die Muskulatur des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeübt und gleichzeitig wird die Atmung geschult. Bei medizinischer Indikation kann es als...

Pilates im Freien aktiviert und entspannt gleichermaßen. Das Licht, die frische Luft und die Bewegung wecken Lebensgeister und sorgen für Wohlempfinden. Dieses Ganzkörpertraining vereint Kraft und Beweglichkeit in einem und sorgt für einen gesunden Körper und Geist. Ein fester Termin und eine nette Gruppe motiviert, holt vom Sofa runter und lässt den Alltag schnell vergessen. In bewährter Unterrichtsqualität startet am Dienstag, 17. Mai 2022 wieder ein Pilateskurs Outdoor für Einsteiger und...

Buchen (b.k.) Der Förderverein des TSV 1863 Buchen bietet einen Pilateskurs für Einsteiger mit 10 Stundeneinheiten an. Der Kurs ist so angelegt, dass ein Aufbau- und Fortgeschrittenen Kurs folgen werden und so ein dauerhaftes Pilatestraining gewährleistet wird. Kursbeginn ist Freitag, 11. März 2022 um 18.15 Uhr im neuen Gymnastikraum des TSV Buchen am Turn-Heinrich-Platz 2 in Buchen. Kursleitung Frau Bonny Zielasko Pilatestrainerin mit Präventionslizenz des Badischen Sportbundes. Teilnehmen...

Buchen (b.k.) Der Förderverein des TSV 1863 Buchen bietet einen Pilateskurs für Einsteiger mit 10 Stundeneinheiten an. Der Kurs ist so angelegt, dass ein Aufbau- und Fortgeschrittenen Kurs folgen werden und so ein dauerhaftes Pilatestraining gewährleistet wird. Kursbeginn ist Freitag, 08. November 2021 um 18.15 Uhr im neuem Gymnastikraum des TSV 1863 Buchen, am Turn-Heinrich-Platz. Kursleitung Frau Bonny Zielasko Pilatestrainerin mit Präventionslizenz des Badischen Sportbundes. Teilnehmen kann...

Neue 10wöchige Kurse in Pilates starten am Freitag, 17.September 2021 je von 18.30-19.30 Uhr und am Dienstag, 21. September 2021 von 17.00-18.00 Uhr im Lehrsaal des DRK Kreisverbandes in Buchen. Die Kurse sprechen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene an. Die Teilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches und ganz effektives Ganzkörpertraining. Pilates beinhaltet neben einer gezielten Kräftigung primär für Beckenboden, Bauch -und Rückenmuskulatur auch Balance und Gleichgewicht, sowie Dehn-und...

In bewährter Unterrichtsqualität startet am Freitag, 11. Juni 2021 mit neuem Medium ein Pilateskurs-online für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der 10wöchige Kurs findet immer in der Zeit von 18.30-19.30 Uhr statt. Nähere Informationen erhält man bei der telefonischen Anmeldung, die am 08. Juni 2021, 12.00 Uhr endet. Eine Vorankündigung gilt für den Pilateskurs outdoor, der 10wöchig dienstags von 17.00-18.00 Uhr erfolgen wird. Natürlich in diesen Zeiten nur mit der vorgegebenen Teilnehmerzahl -...

Buchen (b.k.) Der Förderverein des TSV 1863 Buchen bietet neue Pilateskurse für Einsteiger und Aufbaukurs mit 10 Stundeneinheiten an. Der Kurs ist so angelegt, dass ein Aufbau- und Fortgeschrittenen Kurs folgen werden und so ein dauerhaftes Pilatestraining gewährleistet wird. Kursbeginn ist Mittwoch, 12. September 2018 um 10.45 Uhr und 17.30 für die Einsteiger und um 9.30 Uhr für den Aufbaukurs im neuen Gymnastikraum des TSV Buchen am Turn-Heinrich-Platz 2, Kursleitung Frau Bonny Zielasko...

Buchen (b.k.) Der Förderverein des TSV 1863 Buchen bietet einen Pilateskurs für Einsteiger mit 10 Stundeneinheiten an. Der Kurs ist so angelegt, dass ein Aufbau- und Fortgeschrittenen Kurs folgen werden und so ein dauerhaftes Pilatestraining gewährleistet wird. Kursbeginn ist Mittwoch, 21. Februar 2018 um 17.30 Uhr im Gymnastikraum des Ev. Kindergarten Regenbogen, Asternweg. Kursleitung Frau Bonny Zielasko Pilatestrainerin mit Präventionslizenz des Badischen Sportbundes. Teilnehmen kann jeder....

Der Beckenboden - unsere "Hängematte" im Unterbauch. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, denn er gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt. Der Beckenboden unterstützt die Schließmuskulatur von Harnröhre und After. Er hält dem hohen Druck stand, der unter anderem beim Husten, Lachen und bei körperlicher Belastung, wie z. B. beim Heben schwerer Gegenstände entsteht. Die gute Nachricht: Der Beckenboden kann trainiert werden wie jede andere Muskelgruppe auch. Beim...

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Kondition, der Koordination, des Kreislaufes und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Das sogenannte „Powerhouse“, womit die in der Körpermitte liegende...

Mittwoch, 13. September 2017 um 17.30 Uhr Buchen(b.k.) Der Förderverein des TSV 1863 Buchen bietet einen Pilateskurs für Einsteiger mit 10 Stundeneinheiten an. Der Kurs istso angelegt, dass ein Aufbau- und Fortgeschrittenen Kurs folgen werden und so ein dauerhaftes Pilatestraining gewährleistet wird.Kursbeginn ist Mittwoch, 13. September 2017 um 17.30 Uhrim Gymnastikraum des Ev. Kindergarten Regenbogen, Asternweg. Kursleitung Frau Bonny Zielasko Pilatestrainerin mit Präventionslizenz des...

Neue Kursstaffel Buchen (b.k.) Der Förderverein des TSV 1863 Buchen bietet einen Pilateskurs für Einsteiger mit 10 Stundeneinheiten an. Der Kurs ist so angelegt, dass ein Aufbau- und Fortgeschrittenen Kurs folgen werden und so ein dauerhaftes Pilatestraining gewährleistet wird. Kursbeginn ist Mittwoch, 18. Januar 2017 um 17.30 Uhr im Gymnastikraum des Ev. Kindergarten Regenbogen, Asternweg. Kursleitung Frau Bonny Zielasko Pilatestrainerin mit Präventionslizenz des Badischen Sportbundes....