Motivation

Unsere Augen sind durch die viele Naharbeit, vor allem Bildschirmarbeit, oft übermüdet und überlastet, was langfristig zu Kurzsichtigkeit und anderen Sehstörungen führen kann. Viele kämpfen mit trockenen oder tränenden Augen. Dagegen hilft der kleine Augen-Coach. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Beschwer­den zu lindern und wieder besser zu sehen. Heike Höfler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, stellt in ihrem Ratgeber kleine Übungsprogramme vor, mit...

Vor allem für Menschen, die hauptsächlich am Schreibtisch arbeiten, kommt sie häufig viel zu kurz: Bewegung!🚶🏼‍♀️ Genau das ist es aber was wir brauchen, um gesund zu bleiben😋❤ Deshalb haben wir wertvolle Tipps für euch, die ihr ganz einfach in euren Alltag einbauen könnt💪

Birgit Windisch, Schriftstellerin aus Mömlingen, stellt ihren neuen "Heimatkrimi" vor. Wieder ermittelt Kommissarin Magda Wild. Eine Bekannte ruft sie um Hilfe, als ihr Mann vermisst wird. Doch aus der Vermisstensuche wird schnell ein Kriminalfall. Ein gefährlicher Mörder treibt im Brombachtal sein Unwesen. Er tötet seine Opfer auf spektakuläre Art und Weise. Allen gemeinsam sind die beigefügten Maispuppen, die dem Mörder offenbar sehr wichtig sind. Er geht nach einem perfiden Plan vor. Die...

Die Corona-Pandemie hat uns aktuell wieder fest im Griff. Aber es ist wichtig, den Spaß am Leben nicht zu verlieren. Deshalb kam der Wunsch aus den eigenen Reihen: Wir wollen bei der Jerusalema-Challenge mitmachen! Mit diesem Video möchten wir aufheitern, vielleicht sogar das ein oder andere Lächeln auf die Lippen zaubern. Bei uns hat das auf jeden Fall funktioniert. Bei Ihnen auch? Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Hygiene- und Schutzmaßnahmen erstellt. Der reguläre...

Ja, schon wieder ein Gesundheitsbuch! Und nicht nur ein "theoretisches"! Christian Neureuther, ehemaliger Top-Skiläufer, selbst Arthrose-Patient, hat zusammen mit Prof. Dr. Christian Fink, einem bekannten Innsbrucker Unfallchirurgen undOrthopäden, ein Programm entwickelt, das Arthrose-Patienten hilft, (wieder) in Schwung zu kommen und ihr ganz persönliches Bewegungsprogramm zu finden. Die Autoren geben viele konkrete Tipps, wie man die richtige Sportart für sich findet und mit Freude an der...

Rund 30 Prozent der Erwachsenen leiden unter einer nichtalkoholischen Fettleber (NAFL). Sie entsteht durch Überernährung und eine hohe Zufuhr von Kohlenhydraten. Die Folgen können Diabetes, Herzrhythmusstörungen oder eine Leberzirrhose sein. Eine Ernährungsumstellung kann Abhilfe schaffen. In ihrem Buch stellen Dr. Nicolai Worm und Melanie Teutsch das gleichnamige Ernährungskonzept vor, das auch Tipps für eine lebergesunde Lebensweise mit beinhaltet. „Eine Fettleber stellt ein enormes...

Duden – von Anfang an richtig! Lesenlernen Schritt für Schritt: Mitlese- und Erstlesespaß für Kinder ab 4 Jahren. Lesen will gelernt sein – Schritt für Schritt! Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle Vorschüler und Erstklässler. Es enthält Geschichten in 4 Lesestufen, die unmittelbar aufeinander aufbauen: Die lustige Geschichte „Bärenstarke Anna“ lädt die Leseanfänger zum Mitlesen allererster, lautgetreuer Wörter in Großbuchstaben ein. „Eine unheimliche Nacht“ ist komplett in...