Leben

Prof. Dr. oec. troph. habil. Bernhard Watzl war bis 2022 Leiter des Instituts für Physiologie und Biochemie der Ernährung am Max-Rubner-Institut, Karlsruhe, und hat dort den Arbeitsbereich „Ernährung und Immunsystem“ aufgebaut. Seine intensiven Forschungen u. a. zur Wirkung von Pro- und Präbiotika, sekundären Pflanzenstoffen sowie Alkohol auf das Immunsystem machen ihn zu einem der führenden deutschen Experten für lebensmittelbezogene Ernährungsempfehlungen. Seit September 2022 ist er Präsident...

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Wir begleiten Zoé, die die Chance erhält, ein Jahr als Innenarchitektin in London zu arbeiten. Der Tapetenwechsel kommt ihr sehr gelegen, da sie sich von ihrem letzten Partner, Filipe, schändlich im Stich gelassen fühlte.  Als echtes Glückskind findet sie eine Wohnung über einem Café in Londons Viertel Hampstaed, einem ruhigen und beschaulichen Viertel. Sie schlendert gerne über den Markt. In einem nahegelegenen Naturteich schwimmt sie regelmäßig und genießt es, fit für den Tag zu sein. Es...

Die Färöer-Inseln liegen zwischen Island und Norwegen im Nordatlantik. Die Landschaft ist wild und einsam. In diesem Sinne schrieb J. Nielsen diese Familiengeschichte. Es dauert etwas, bis man sich in die Geschichte einliest. Der Ton variiert von derb bis poetisch: "Endlich wurde der Klang einer zarten Stimme vernommen. Der Ton war hoch und variierte an der Grenze zwischen Kummer und purem Glück:" Sehr hilfreich ist die Übersicht über Familien und Personen, die für die Handlung von Bedeutung...

Der zehnte Fall für Carl Mørck, Spezialermittler des Sonderdezernats Q bei der Kopenhagener Polizei. Vor fünfzehn Jahren bearbeitete Carl Mørck ein Verbrechen, in welchem es um Drogenschmuggel und Mord ging. Während der Ermittlungen kam sein Teamkollege ums Leben, ein anderer wurde schwer verletzt und sitzt seitdem im Rollstuhl. Nun wird dieser Fall wieder aufgerollt nach einem Drogenfund im Speicher von Carl Mørcks Haus. Plötzlich wird der Spezialermittler selbst des Mordes und...

Benita Cantieni entwickelte die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung, die erste therapeutische Fitnessmethode der Welt. In der CANTIENICA AG in Zürich bildet sie u.a. Physiotherapeuten, Hebammen und Fitnessinstruktoren darin aus. Ihr Credo: "Ich zeige Ihnen Übungen, die Sie beweglich und stark halten oder machen, mit denen Sie das Gleichgewicht halten oder wieder finden. Die Übungen sind Anleitungen zum Selbstcoaching, damit Sie eindeutig spüren, sehen und wissen: So stimmt's." Auch...

Ein Thriller, ohne Mord - trotzdem rasant spannend zugleich! Evie Porter ist eine Trickbetrügerin. Sie weiß, sie ist die beste in ihrem Job. Doch durch einen Fehler beim letzten Auftrag ist sie bei ihrem Boss in Ungnade gefallen. Ihre neue Aufgabe besteht darin, sich dem Unternehmersohn Ryan zu nähern und ihn auszuspionieren. Und dies gelingt Evie perfekt. Sie werden ein Paar und Ryan lädt sie ein, in seine Villa einzuziehen. Die Freunde von Ryan möchten alles von Evie's Vergangenheit erfahren,...

Die beschaulichen Städtchen Villefranche-sur-Mer und Cap-Ferrat sind wieder Schauplatz des neuen Cosy-Krimis von Pierre Martin. Der Autor schrieb bereits erfolgreich eine Reihe von Provence-Krimis über "Madame le Commissaire". Er entführt uns an die schönsten Plätze der südfranzösischen Küste, um hier in duftenden Lavendelfeldern von Mördern zu sprechen... Eigentlich nimmt Lucien Comte de Chacarasse das Leben von der lockeren Seite. Er ist Anfang dreißig und betreibt ein gut gehendes...

Der Rücken ist ein sehr komplexer Teil des menschlichen Körpers, der wichtige tragende und stabilisierende Aufgaben hat. An den aufrechten Gang des Menschen ist er jedoch evolutionär noch nicht optimal  angepasst. Es kann buchstäblich viel schiefgehen! Sehr viele Menschen sind von Rückenschmerzen betroffen, die sie stark einschränken können. Immerhin hatten bei einer Befragung in den Jahren 2019/202 61,3 % der teilnehmenden Personen angegeben, in den letzten 12 Monaten mindestens einmal...

Hier hat sich Sebastian Fitzek wieder einmal selbst übertroffen! Der Thriller ist an Spannung fast nicht zu ertragen. Personen, die in abgelegenen Berghütten eingeschneit sind, findet man ja immer wieder in Kriminalgeschichten. Doch was Sebastian Fitzek instruiert, stellt alles in den Schatten. Marla Lindbergs Erinnerungen sind glasklar: An die seltsame Nachricht, die sie in eine stillgelegte Geburtsklinik lockte. An die Gestalt, die versuchte, sie zu töten. Das seltsam pfeifende Husten des...

Einen ungewöhnlichen Handlungsort hat sich James Hynes ausgesucht: Ein Bordell im spätantiken, bereits christlichen Spanien des 4. Jahrhundert. Ein alter Mann blickt zurück auf seine oft unmenschliche Kindheit: Als namenloser Waise wächst er in einem Bordell inmitten der sogenannten „Wölfinnen“ im spanischen Carthago Nova im 4. Jahrhundert n. Chr. auf. Eine von ihnen, Euterpe, wird seine Ziehmutter: „Sperling“ nennt sie ihn liebevoll. Sperling weiß nicht viel von der Welt: Anfangs hilft er...

Dominik Spenst, geboren 1988, ist Bestsellerautor, Unternehmer und Gewohnheitsexperte. Nach einem schweren Unfall verbrachte er vier Monate im Krankenhaus und entwickelte aus dieser transformierenden Erfahrung heraus das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch der Welt: Das 6-Minuten Tagebuch.  Die 6-Minuten-Tagebuch ist das bekannteste Journal der 6-Minuten-Reihe und wir mittlerweile von Millionen Menschen in mehr als 20 Sprachen genutzt. Aber welch Effekte können 6 Minuten am Tag wirklich auf die...

Die schüchterne Jen lernt Nick, den coolen und charmanten Typ auf dem College kennen. Wenn Nick sie mit seinen blauen Augen ansieht, versinkt Jen in Tagträume - was wäre wenn? Doch viele Momente verfliegen, bevor es ernst werden könnte. Und schließlich weiß Jen ja nicht, ob Nick für sie etwas empfindet... Jen empfindet Nick als oberflächlich, der sich gerne mit blonden Frauen umgibt. Sie möchte keine Trophäe des Jugendfreundes sein. Nach einem überwältigenden Kuss zum Jahrtausendwechsel trennen...

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Sommer - unbeschwerte, heiße Tage, die sich aneinanderreihen wie Perlen. In einem kleinen ostdeutschen Ort an der Elbe verbringt Anna mit ihrem Cousin Martin die Sommerferien. Doch sie spürt, dass sich Martin von ihr entfremdet. Und so sucht sie Trost bei der siebzigjährigen Fanni. Mit ihr baut sie ein Boot, auf dem sie auf dem Fluss entlangschippern. Anna spürt, wie ihr langsam die Kindheit entrinnt.  Zehn Jahre danach lebt sie in der Großstadt. Ihr liebster Ansprechpartner ist Greta, die...

Helga Schubert pflegt ihren schwer kranken Mann. Sie sind seit über 50 Jahren verheiratet. In einer klaren und offenen Art und Weise lässt uns Helga Schubert teilhaben an den letzten Jahren ihres Mannes. Der Radius des Paares wird immer eingeschränkter, der Besuch seltener, die Abhängigkeit voneinander größer. Aus jeder Zeile spricht die große Liebe, die sie ihrem Partner entgegen bringt. Und auch das bringt sie zur Sprache: Die Zeiten der Verzweiflung, die Tränen, die sie in ihr Bett weint....

Bestsellerautorin Dr. Franziska Rubin beleuchtet für verschieden Krankheitsbilder, welche Lebensmittel Sie als Betroffene besser meiden sollten. Im Zuge dessen beschreibt sie, welche Lebensmittel Ihnen helfen, wieder gesund zu werden und zu bleiben.  Essen bedeutet viel mehr als nur den Hunger zu stillen. Nahrungsmittel versorgen Muskeln, Gehirn und Organe mit der nötigen Energie. Sie sind sozusagen der Treibstoff für den Organismus. Ohne sie zeigen sich bald Mangelerscheinungen. Aber...

Eine ungewöhnliche Handlung hat Jojo Moyes in diesem Roman verknüpft. Nisha und Sam trainieren im gleichen Sportstudio. Sam ist etwas übergewichtig und ist verheiratet, hat eine Tochter. Nisha lebt in Amerika als auch in England und kann sich dank einer Heirat mit einem Multimillionär fast alles leisten. Durch ein Versehen werden die Sporttaschen der beiden Frauen im Studio vertauscht. Mit Flipflops und Bademantel bekleidet fährt Nisha mit einem Taxi zu ihrem Hotel. Vor der Penthouse-Suite wird...

Thich Nhat Hanh unterrichtete als Meditationslehrer über siebzig Jahre Achtsamkeitspraxis. Aus diesem großen Wissen heraus schieb er den kleinen Ratgeber für Menschen von Heute.  Kennen Sie Konzentrationsmangel, Erschöpfung oder Überforderung? Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in...

Frohe Nachrichten für 2023! Im neuen Jahr gibt es wichtige Veränderungen, Vorschriften und Verordnungen. Sie bringen in der derzeitigen vielfachen Krise deutliche Entlastungen für Bürger und Unternehmen, für Arbeitnehmer und Arbeitgeber, Steuerzahler und Pendler, Eltern und Senioren. Hier ein Überblick von A bis Z! Eine Abschreibung von Wohngebäuden wurde optimiert: der lineare AfA-Satz steigt zum Jahresanfang von zwei auf drei Prozent. Ein Jahrespauschale in Höhe von 1.260 Euro kann beim...

Die Geschwister Jack und Birdie kommen nach dem Tod ihrer Mutter zu ihrem Onkel Carl. Doch Carl verwöhnt die Kinder eher mit Süßigkeiten und Fast-Food, als dass er sie zur Schule schickt. Deshalb wird sich ihr zweiter Onkel, Patrick, um sie kümmern. Patrick lebt seit über dreißig Jahren allein. Wird er mit den Kindern zurechtkommen? Birdie und Jack sind sehr selbständig. Nachdem Patrick zum Arbeiten geht, versuchen sich die beiden Kinder in der neuen Wohnung etwas einzurichten. Und natürlich...

Sie möchten Tag für Tag mit guter Laune und voller Energie durchs Leben gehen? Dann sind Sie hier genau richtig! Gute Laune beginnt nämlich schon bei Ihnen zu Hause im Kochtopf. Mit den richtigen Zutaten sowie Tipps und Tricks von Ernährungsberaterin Andrea Sokol hält das Glück auch in Ihrer Küche Einzug. Über 55 Rezepte sorgen für positive Gefühle und viel Spaß schon bei der Zubereitung. Andreas Schlüssel für mehr Energie im Alltag? Geben Sie Ihrem Körper einfach das, was er braucht! Und das...

Damit auch Menschen mit Behinderungen im Landkreis Miltenberg ein aktives, selbstbestimmtes Leben führen können, ist der „Digitale Wegweiser für ein barrierefreies Leben“ erschienen. Gemeinsam haben die Landkreise Aschaffenburg, Main-Spessart und Miltenberg sowie die Stadt Aschaffenburg dieses Projekt online gestellt, das von der etablierten Plattform „Hürdenlos“ technisch umgesetzt wurde. Der Wegweiser soll die Öffentlichkeit für das Thema Barrierefreiheit sensibilisieren. Er verschafft einen...

Nachdem im April in der Alten Güterhalle am Bahnhof in Wörth der fest installierte Seniorentreff mit viel Musik und Prominenz eröffnet wurde, stand das zweite Treffen im Mai unter dem Motto: " Wie können Seniorinnen und Senioren möglichst lange zuhause leben". Weit über achtzig, meist ältere Personen, kamen bereits vor dem offiziellen Beginn um 14.00 Uhr zusammen und hatten wieder ausgiebig Zeit miteinander zu plaudern. Nach knapp einer Stunde konnte wir den Wohnraumberater Marco Andres vom...

Der fünfte Krimi von Birgid Windisch führt uns wieder ins Mümlingtal. Birgid Windisch hat mit Magda Wild eine positive und sympathische Ermittlerin geschaffen, die mit ihrem Hund Fränzchen auch die schwierigsten Fälle löst. Nach längerer Verletzungspause ist Magda Wild wieder im Revier. Jeder der Kollegen und auch ihr Partner Herbert möchten, dass sie sich schont und nur "leichte" Fälle bearbeitet. Doch die Mörder richten sich nicht danach. Und so ist Magda Wild wieder voll integriert. Gemordet...

Der Autor, Amerikas beliebtester Psychiater, ist der Meinung, dass die Gesundheit unseres Gehirns von zentraler Bedeutung für unsere allgemeine Gesundheit und somit auch für unseren Erfolg ist. Wenn das Gehirn gut funktioniert, dann funktioniert auch der Mensch als Ganzes. Kommt es jedoch zu einer Störung der Hirnfunktion, wird die betroffene Person mit größerer Wahrscheinlichkeit auch noch andere Probleme in ihrem Leben bekommen. Mit seiner Arbeit möchte Daniel Amen Menschen zu einem...

Tanzen ist nicht einfach nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich selbst dem Rhythmus hinzugeben, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche – sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und gibt uns kraftvolle Impulse, unser Leben positiv zu verändern. Sich selbst in der Musik zu verlieren kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit lindern. Wie das am besten gelingt, erklärt Peter Lovatt in seinem neuen Buch. Der ehemalige...

Gestern kam mein Bruder zu mir  und sagte, wie lieb er mich habe. Ein kurzer Satz, welcher sehr viel in mir ausgelöst hat. Komplimente können - gerade in der heutigen Zeit - einen großen Effekt haben. Es sind zwar meistens kurze Sätze, oft nur ein paar Worte, doch sie machen Mitmenschen glücklich, bestärken das Selbstwertgefühl und erzeugen neben einer näheren Bindung auch eine lockerere Atmosphäre. Zusammenhalt und Freude - Eigenschaften, die gerade jetzt umso mehr benötigt werden und für die...

Gerhard Tetz begann 1970 als Azubi und meisterte viele Baustellen, bevor er Lagerist wurde. 💪 Selbst als Rentner kommt er immer wieder sehr gerne vorbei und unterstützt seine Kollegen. 👀

Sonja Endlwebers Schreibstil ist mir bestens bekannt. Gemeinsam mit Günter Wamser schrieb sie bereits Bücher über ihre Reise des Lebens von Feuerland bis Alaska ("Die Magie des Weges" "Im wilden Westen"). Ihr treuer Wegbegleiter, Leni, verstarb im November 20. Mit diesem Buch hat Sonja ihr ein "Denkmal" gesetzt. Die kleine eigensinnige Terrierhündin fühlt sich in der wilden Natur am wohlsten. Hier hat sie auch keine Skrupel, sich gegen einen Bären zu stellen. Nur durch den markerschütternden...