Laufen

Der Tourismusverband Spessart-Mainland präsentiert drei neue Broschüren zum Wandern und Radfahren. Der neue „Tourenbegleiter Spessartwege 1-3“ umfasst 100 Seiten und stellt die drei als Qualitätswege „Wanderbares Deutschland“ ausgezeichneten Wanderwege Spessartweg 1, 2 und 3 vor. Zu jedem Weg gibt es eine kurze Wegbeschreibung, Bildimpressionen, ein Höhenprofil und detailliertes Kartenmaterial. Darüber hinaus stellen sich die Einkehr- und Übernachtungsmöglichkeiten entlang der Wege vor. Auch...

Anspruchsvolle Crosslauf-Bedingungen erwarteten die Teilnehmer/innen letzten Sonntag beim SPARKASSEN-LAUF und Premierenveranstaltung des 40. Cross on Edelweiss 2023/24. Nick Vlasak und Kerstin Bertsch gewinnen die Premiere des Cross on Edelweiss. Ein Video vom 1.Laufsonntag findet ihr hier, viel Spaß beim schauen. #crosslauf #laufentutgut # gemeinsamlaufen

Anmeldungen noch möglich! Ich habe die Crosslauf - Strecke in Haibach für euch zusammen mit Manuela Schwind getestet. Und für euch ein kurzes Video von dem Kurs erstellt. Der Crosslauf findet im Rahmen des 17. Cross-Cup Energieversorgung Main-Spessart 2023 statt. Ein Crosslauf ist ein Querfeldeinlauf, bei dem man in leicht profiliertem Gelände abseits befestigter Wege unterwegs ist. In Haibach/Aschaffenburg erwartet euch eine anspruchsvoller gut zu laufender Kurs. Steigung und Gefälle ist bei...

Das Finale am 22.01.2022 machte seinem Namen nochmals alle Ehre. Ein kleiner winterlicher Einbruch sorgt zum Serienabschluss für eine teilweise schneebedeckte Piste beim Wintercross in Goldbach. #laufenverbindet#laufentutgut

"Cross on Edelweiss" Das ist der 2 von 9 Laufsonntagen der 39. Goldbacher Winter Crosslaufserie 2022/23 in Goldbach an der Edelweißkapelle gewesen. Blauer Himmel und Sonnenschein mit 4,5° C sorgten auf dem herbstlichen Waldkurs unter den 460 Finishern wieder für beste Crosslaufstimmung. Bei der 10 km Cross-Strecke, handelt es sich um eine Kultserie in der Läuferszene. Die anspruchsvolle Strecke, die zu 100% auf Waldwegen und – pfaden mit vielen Höhenmetern verläuft, bietet jede Menge...

Unter anspruchsvollen Bedingungen sind die "Wintercrosser" letztmalig in dieser Wintersaison auf die Laufstrecke in Goldbach. #finale#laufentutgut#edelweisskapelle

Die Bodenbedingungen am 2.Laufsonntag waren erneut sehr anspruchsvoll in Goldbach auf der Laufstrecke. Yann-Moritz Gentil und Julia Hoff siegten am Sonntag an der Edelweisskapelle.

Der "Cross on Edelweiss" des TV Goldbach geht weiter... Am Sonntag ist der 1.Lauftermin in Goldbach an der Edelweißkapelle gewesen. Bei der 10 km Cross-Strecke, handelt es sich inzwischen um eine Kultserie im Spessart (9 Veranstaltungen) in der Läuferszene. Die anspruchsvolle Strecke, die zu 100% auf Waldwegen und – pfaden mit vielen Höhenmetern verläuft, bietet jede Menge Natur. Die Tagessieger der Premierenveranstaltung vom 07.11.2021 sind Felix Kern (TSG Kleinostheim) und Julia Hoff (TV...

So weit uns unsere Füße tragen. Sie sind das Fundament unseres Körpers. Unsere Füße tragen uns ein Leben lang über Tausende Kilometer. Dieses mal ging des hoch hinauf zum Engländer (470hm), er ist der Bergrücken der nördlichen Eselshöhe im Spessart. Ein besonders Highlight auf unserer Lauftour dieses mal die "Katzbank - ein Traumhafter Ausblick  in den Vorspessart bis in die Ferne des Hochspessart und Odenwald geht der Blick bei gutem Wetter" wirklich ein Kraft voller Ort. So ein Aussicht lässt...

Wieder Sonntag wieder Laufen. Wir nehmen euch wieder mit auf einer unserer Sonntagslauftour von 20km mit 600hm durch den Spessart. Natürlich wieder mit einigen Highlights auf der Strecke. Mitten im Spessart  das Hohe Wart Haus, weiter ging es zum Odenwaldblick anschließend an der Banneux-Kapelle vorbei zur Herrin der Berge. Weiter führt uns unsere Runde auf dem Millionenweg hinab nach Mespelbrunn. Vorbei am Wasserrad der ehemaligen Kullmannmühle. Zum Abschluss des Laufes an einem "must have" ...

Heute geht es auf den höchsten Berg im Spessart - auf den Geiersberg 586m ü.NHN, anschließend hinab ins das Mega schöne.. Natur pur Idylisches Hafenlohrtal und wieder zurück. Bei uns heißt es Laufen bei jedem Wetter. Jedes Wetter hat seine Reize. Egal ob Hitze, Regen oder Schnee. Beim Laufen kommt die neue Lebensenergie - es hat Auswirkung auf die geistige Leistung - Laufen ist die beste Diät - kräftigt das Herz - stärkt das Immunsystem - beugt vor - baut Stress ab - macht glücklich und deine...

Wir nehmen euch wieder mit auf unserer Sonntagstour/Long Run zum Geiersberg 511 m ü. NHN bei Mönchberg - Märchenland im Schnee. Ein Highlight auf der Strecke dorthin ist die Seltenbachschlucht bei Klingenberg, sie zählt zu den 100 schönsten Geotopen Bayerns.  Der wöchentliche lange Lauf ist eine zentrale Einheit für uns Läufer. Der lange Lauf, auch Long Run genannt, ist ein langer, langsamer Dauerlauf mit dem Ziel der Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit. Der Körper lernt, Fettreserven...

Zum Hahnenkamm im Spessart unterwegs..... Wir nehmen euch wieder mit auf einen ganz besonderen Lauf im Spessart. Laufen bei frisch gefallenem Schnee im Winter ist was ganz besonderes. Jeder Schritt lohnt sich da draußen. Im Schnee zulaufen schult unsere Körperwahrnehmung. Der weiche und glatte Untergrund setzt Reize für den kompletten Organismus. Im Schnee zulaufen ist ein besonders effektives Training, es fordert uns einiges an Konzentration ab. Immer dabei daran denken das nicht das Tempo im...

Im Räuberland unterwegs..... Wir nehmen euch mit auf unseren langen Sonntagslauf im Spessart. Im Vordergrund steht für uns natürlich die frische Luft. Durch Joggen an der frischen Luft wird das Immunsystem abgehärtet und der Körper ist resistenter gegenüber Erkältungen. Lauf durch den Wald ist auch einfach Stressabbau pur - denn Stress hat im Wald keinen Platz.  Und natürlich liebe wir die Kulissen beim Laufen – die schönen Landschaftspanoramas. Wenn wir durch die Wälder laufe und die Sonne auf...

Pressebericht der Polizeiinspektion Aschaffenburg vom 03.06.2020 Stadt Aschaffenburg Kriminalitätsgeschehen Personenkontrolle führt zum Auffinden von Kokain Mittwochnacht, gegen 01 Uhr, wurde ein 36-Jähriger in der Brentanostraße einer Personenkontrolle unterzogen. Hierbei fand die eingesetzte Streife eine geringe Menge Kokain bei dem Mann auf. Er hatte es in seiner Zigarettenschachtel versteckt. Nun erwartet ihn eine Anzeige nach dem Betäubungsmittelgesetz. Gerade noch gut gegangen - Männer...