Kräuter

Beiträge zum Thema Kräuter

Kultur
Madonna in Lohr
100 Bilder

Bildergalerie und Essay
Auf der Suche nach besonderen Pflanzen, Blumen, Kräutern & Co.

Eine besondere Zeit im Sommer beginnt: der Frauendreißiger! Rechtzeitig vor dem katholischen Feiertag "Mariä Himmelfahrt" sind vielerorts in katholischen, süddeutschen Regionen meist Kinder, Jugendliche und Frauen unterwegs. Sie sammeln ausgewählte Pflanzen für den besonderen Marienfeiertag am 15. August. Für den Frauentag. Gebunden werden die farbenprächtigen Sommer-Blumen, würzigen Kräuter und filigranen Ähren für den "Großen Frauentag". Für guten Zweck. Am 15. August schließlich werden die...

  • Miltenberg
  • 13.08.24
  • 323× gelesen
Vereine

Kräuterbüschel
Kräuterbüschelbinden

Der Frauenbund Bürgstadt lädt alle Interessierte zum Sammeln und Binden von Kräuterbüschel ein. Zum Sammeln am 13.August bitte bei Juliane Reichert Tel.7774 melden. Es können auch Kräuter vor dem Pfarrsaal abgelegt werden. Das Binden findet am Mittwoch, den 14. August ab 7.30Uhr vor dem Pfarrsaal statt.  Verkauf ist am Feiertag, den 15. August vor dem Gottesdienst um 10Uhr.   Der Erlös ist wieder für Menschen in Not bestimmt.

  • Bürgstadt
  • 05.08.24
  • 54× gelesen
Garten
Der Traum eines jeden Gärtners: Das ganze Jahr aus dem Hochbeet ernten! Mit diesem Buch gelingt dies perfekt! | Foto: Kosmos Verlag

Hochbeete erleichtern die Gartenarbeit ungemein
Gartenbuch-Tipp: Hochbeete - von Melanie Grabner

Melanie Grabner ist Staudengärtnermeisterin, Autorin und Pflanzenliebhaberin. Ihr größtes Steckenpferd sind Hochbeete. In Ihrem Garten befinden sich mehr als 20 Hochbeete, die unterschiedlich bepflanzt wurden. Sie probiert immer wieder neue Arrangements aus und gibt ihr Wissen in Büchern weiter. Natürlich beginnt die Autorin mit dem richtigen Standort, und welche Größe die Passende für den vorliegenden Garten ist. Je größer das Hochbeete ist, desto besser wird die Wärme beim Verrottungsprozess...

  • Miltenberg
  • 25.04.24
  • 169× gelesen
Vereine

Brennessel, Weißdorn, Spitzwegerich und Co.
Kräuterwanderung mit dem Spessartbund Klingenberg

Wir laden ein zu einer Kräuterwanderung am Samstag, den 27.04.24. Unsere Kräuterführerin erklärt einige Kräuter der heimischen Pflanzenwelt und gibt Tipps, wie man die Kräuter einfach nutzen kann. Im Anschluss (ca. 15 Uhr) ist eine gemeinsame Einkehr In Oskars Waldhütte geplant. Start ist um 13 Uhr am Winzerfestplatz zur Abfahrt mit PKW oder um 13.10 Uhr am Eisweiher in Röllfeld. Gäste sind herzlich willkommen! Bitte zur besseren Planung per SMS oder WhatsApp unter der Nummer 0179 430 9710...

  • Klingenberg a.Main
  • 21.04.24
  • 62× gelesen
Schule & Bildung
Foto: Jeanine Biersack
8 Bilder

Montessorischule Soden
Grundschulprojekt Jahreszeitenwanderung

Ein Impuls im Schulgarten markiert den Start einer aufregenden Reise für SchülerInnen, die sich bald in einer Welt voller Wunder und Entdeckungen wiederfinden. In Zusammenarbeit mit der Schulleitung und den GrundschulpädagogInnen fand dieses Projekt in Abstimmung mit der kräuterinteressierten Mutter, Jeanine Biersack, an drei Terminen im Schuljahr statt. Jahreszeiten Unter der Leitung der Kräuterhexe, wie sie liebevoll von ihren Kindern genannt wird, erkunden die GrundschülerInnen Geheimnisse...

  • Sulzbach a.Main
  • 21.03.24
  • 231× gelesen
Gesundheit & Wellness
Ein perfekter Ratgeber für alle Kräuterkundigen und solche, die es werden wollen | Foto: Narayana Verlag

Altes Wissen neu verpackt und aufbereitet
Gesundheits-Buchtipp: Die moderne Kräuterapotheke

Als umfassendes Standardwerk zu allen Aspekten der praktischen Kräuterheilkunde konzipiert, dreht sich in Thomas Easley und Steven Hornes Leitfaden alles um die Herstellung und richtige Anwendung pflanzlicher Heilmittel. Welche Heilpflanze passt zu den vorliegenden Beschwerden? Wie wende ich sie am besten an? Vom optimalen Erntezeitpunkt bis zur richtigen Dosierung Ihres selbstgemachten Heilpflanzenextrakts präsentieren die beiden erfahrenen Kräuterexperten individuelle und inspirierende...

  • Miltenberg
  • 30.10.23
  • 295× gelesen
Vereine
12 Bilder

Der O-G-V Miltenberg und der Messeeinzug
Endlich war es soweit…

Alles begann für den Obst- und Gartenbauverein Miltenberg im Februar mit der Anzucht von Pflänzchen für Blumen, Kürbisse und Gemüse; dem Vorbereiten des Kürbisfeldes; Lavendel schneiden, trocknen, abribbeln, eintüten; Kräuter und Gewürze ernten und in Säckchen verpacken; Hänger bepflanzen und schmücken; Schürzen bügeln; Handwägen schmücken und vieles mehr. Pünktlich um 14.30 Uhr ertönte dann der Startschuss zum Messeeinzug 2023! Wir bedanken uns bei allen die dazu beigetragen haben, dass es...

  • Miltenberg
  • 02.09.23
  • 1.594× gelesen
Vereine
3 Bilder

Frauenunion Südspessart
"Kräuterkunde" im Südspessart

Zur „Kräuterkunde“ mit Natur- und Landschaftsführerin NP Marita Prechtl lud die Frauenunion Südspessart - die #politikmacherinnen im Südspessart – Anfang August nach Breitenbrunn in den Landgasthof „Alte Mühle“. Und offensichtlich traf man damit genau den Nerv der Zeit, wie Gina Gehrig-Spanlang, 1. Vorsitzende der Frauenunion Südspessart, in Ihrer Begrüßung feststellte. Waren doch 30 Besucher von Nah und Fern gekommen, um Marita Prechtls Ausführungen zuzuhören. Die Kräuterexpertin und auch...

  • Stadtprozelten
  • 24.08.23
  • 264× gelesen
Kultur
Die Zeit zwischen Mariä Himmelfahrt (Großer Frauentag) und Mariä Geburt (Kleiner Frauentag) am 8. September) galt bei unseren Altvorderen als besonderer Zeitabschnitt.
100 Bilder

Bildergalerie und Essay
Mariä Himmelfahrt ( 15. August ): Auf der Suche nach besonderen Pflanzen

Rechtzeitig vor dem katholischen Feiertag "Mariä Himmelfahrt" sind vielerorts in katholischen, süddeutschen Regionen meist Kinder, Jugendliche und Frauen unterwegs. Sie sammeln ausgewählte Pflanzen für den besonderen Marienfeiertag am 15. August. Für den Frauentag Gebunden werden die farbenprächtigen Sommer-Blumen, würzigen Kräuter und filigranen Ähren für den "Großen Frauentag". Für guten Zweck Am 15. August schließlich werden die Käuterbüschel oder "Wurzberden" vor vielen Gotteshäusern an...

  • Miltenberg
  • 15.08.23
  • 610× gelesen
Essen & Trinken
Verführerische Rezepte vom "Marmeladen-Papst" | Foto: Christian Verlag

Es ist Erntezeit!
Kochbuchtipp: Heimat-Marmeladen von Andreas Buhl

Jede Familie hat ihre eigene Lieblings-Marmelade, die auf dem Frühstückstisch nicht fehlen darf. Andreas Buhl, leidenschaftlicher Koch und in den besten Küchen der Welt zuhause, bietet uns in diesem Buch eine Vielzahl von Rezepten zum Ausprobieren an. Sein Erfolgsgeheimnis: Ganz viel Liebe mit in die Marmeladen und Gelees kochen - versuchen Sie es!. Da gibt es natürlich die klassischen Aufstriche wie Brombeere pur, aber auch Erdbeere mit Sekt und weißer Schokolade - zum Dahinschmelzen. Aktuell...

  • Miltenberg
  • 29.06.23
  • 226× gelesen
Gesundheit & WellnessAnzeige
6 Bilder

Kräuterkunde
Kräuterwanderungen und Workshops

Lerne die Wildkräuter bei meinen Kräuterwanderungen kennen!  Erfahre das uralte Wissen der Kräuter-Heilkunde, koche mit mir köstliche Kräuterspeisen.  Vertiefe Deine Wissen über die Kräuter beim Herstellen einer Kräuter-Apotheke. Lerne die Kraft der Kräuter für Räucherungen kennen!  Mein aktuelles Programm: #Kräuter-Apotheke 1 Salben und Öle *********** #KräuterApotheke 2 Tinkturen, Essenzen, Medizialweine *********** #Brennessel-Workshop *********** Räucher-Workshop  *********** Ausbildung:...

  • Mömlingen
  • 21.06.23
  • 859× gelesen
Gesundheit & Wellness

Aufgrund großer Nachfrage: zusätzlicher Termin
Kräuterführung mit Erna Scherer

Augrund der großen Nachfrage findet am Dienstag, 6. Juni 2023 um 17:30 Uhr eine weitere Kräuterführung mit der Winzerin, Kräuter- und Gästeführerin Erna Scherer in Großwallstadt statt. Ihre Liebe zur Natur hat Erna Scherer früh entdeckt, besonders am Herzen liegen ihr Blumen, Heilkräuter und Giftpflanzen. So findet sie auf dem 2 Kilometer langen Spaziergang viele heimische Kräuter, die im Wald, auf Wiesen und Feldern wachsen. Einige helfen bei Krankheiten, wie Husten oder Erkältung, andere...

  • Großwallstadt
  • 29.05.23
  • 347× gelesen
Gesundheit & Wellness

Kräuterwanderung mit Erna Scherer
Gundermann, Giersch und Gänseblümchen

Am Dienstag, 30. Mai 2023 findet in Großwallstadt um 17:30 Uhr eine Kräuter- wanderung mit der Winzerin, Kräuter- und Gästeführerin Erna Scherer statt. Ihre Liebe zur Natur hat Erna Scherer früh entdeckt, besonders am Herzen liegen ihr Blumen, Heilkräuter und Giftpflanzen. So findet sie auf dem 2 Kilometer langen Spaziergang viele heimische Kräuter, die im Wald, auf Wiesen und Feldern wachsen. Einige helfen bei Krankheiten, wie Husten oder Erkältung, andere können den Speiseplan erweitern, weil...

  • Großwallstadt
  • 03.05.23
  • 543× gelesen
Hobby & Freizeit
7 Bilder

Balsam für die Seele
Nachlese Kräuterspaziergang

Am Samstag, den 22. April, trafen sich bei strahlendem Sonnenschein und endlich etwas frühlingshafteren Temperaturen Betroffene und Interessierte zu einem geführten Kräuterspaziergang. Initiiert wurde der Spaziergang von der Beratungsstelle Demenz Untermain in Kooperation mit der Kräuterführerin Annette Horn aus Kleinwallstadt. Treffpunkt war der Parkplatz am Birkenhof in Kleinwallstadt. Bereits auf dem Weg dorthin wurden die Teilnehmenden von in den buntesten Farben blühenden Tulpen begleitet....

  • Kleinwallstadt
  • 23.04.23
  • 258× gelesen
Garten
Teilnehmender Wohn/ Nutz- und Wassergarten | Foto: ©Landratsamt Miltenberg
3 Bilder

Tag der offenen Gartentür
Inspiration durch bezaubernde Gärten

Spannend wird es für Gartenbegeisterte, wenn sie in fremden Gärten Einblicke erhalten, Inspirationen sammeln und anregende Gespräch mit Gleichgesinnten führen können. All das ist am Tag der offenen Gartentür am Sonntag, 25. Juni, zwischen 10 und 17 Uhr in folgenden Gärten möglich: Anita Hofmann, Buch 8, Kirchzell-Buch: Attraktiver Landhausgarten mit Obst­gehölzen und Ziersträuchern bietet Insekten und Vögeln ein reichhaltiges Nahrungsangebot. Heidrun & Udo Dreiseitel, Flurstraße 5, Kirchzell:...

  • Miltenberg
  • 18.04.23
  • 614× gelesen
Essen & Trinken

Vortrag in Niedernberg mit Kinderbetreuung
Wildkräuterwanderung und -verkostung im Frühjahr

Sie möchten die Kraft der Natur für den Jahreszeitenwechsel von Winter zum Frühjahr begreifen? Die Frühlingskräuter sind eine hervorragende Nahrungsergänzung und helfen uns, gesund zu bleiben. Das Ende der Fastenzeit und der Beginn des Frühlings wurden in alten Zeiten mit dem Sammeln der ersten frischen Wildkräuter gefeiert. In dieser Veranstaltung erfahren Sie von der Referentin, welche Kräuter im Frühling bereits geerntet werden und wie Sie diese in der eigenen Küche verwenden und verwerten...

  • Niedernberg
  • 28.03.23
  • 148× gelesen
Hobby & Freizeit

Natur erleben
Kräuterspaziergang

Ein Kräuterspaziergang für Menschen mit und ohne Demenz, pflegende Angehörige und Interessierte. Aus den ersten Knospen wächst neues Leben, die ersten Blumen erblühen und versprühen einen wunderbaren Duft. Frau Horn wird uns an diesem Nachmittag in die Welt der verschiedensten Kräuter und Pflanzen entführen. Die Natur beschenkt unsere Sinne so reich, dass es Frau Horn sicherlich gelingen wird den Alltag einige Stunden vergessen zu lassen. Termin: 22.04.2023, 14:00 - ca.15:30Uhr Treffpunkt:...

  • Kleinwallstadt
  • 19.03.23
  • 306× gelesen
Kultur
3 Bilder

Nachlese zur Veranstaltung am 23. September 2022
„Kräuter und Buch“ mit Sonja Cremer

Rund ein Dutzend Besucher fanden am 23.09.2022 den Weg in die Bücherei zu unserer Veranstaltung „Kräuter und Buch“ mit Sonja Cremer. Frau Cremer begann den ersten Teil der Veranstaltung mit einer Buchvorstellung. Rund um die Frage, ob es ein Buch für alle Fragen rund um Pflanzenkunde gibt, wurden diverse Bücher vorgestellt. Viele davon sind in unserer Bücherei erhältlich. Schließlich endete man mit der Erkenntnis, dass es sehr wohl viele gute Bücher gibt, aber leider kein einzelnes für alle...

  • Sulzbach a.Main
  • 23.10.22
  • 182× gelesen
Kultur
In manchem Jahr  wirkt die Luft im September noch so klar und blauseiden wie ein Frühlingshimmel, dann gilt : „Der September ist der Mai des Herbstes“ oder „Durch Septembers heiteren Blick schaut nochmals der Mai zurück.“
 - Septembermorgen voller Magie. 
Foto Roland Schönmüller
80 Bilder

Bildergalerie und Essay.
„An Mariä Geburt ziehen die Schwalben furt“

Altehrwürdiges Marienfest am achten September Ende des Frauendreißigers - Endgültiger Herbstanfang Anfang September feierten früher unsere Vorfahren ein volkstümliches Fest: Mariä Geburt. Das Geburtsfest der Gottesmutter entstand im sechsten Jahrhundert in der Ostkirche. Um 700 ist es auch im Abendland, zunächst in Rom, nachgewiesen. Lichterprozessionen zu Ehren Marias gab es dann ab dem Mittelalter am 8. September überall in der westlichen Kirche. Populäres Bildthema Beliebt war das Bildthema...

  • Miltenberg
  • 06.09.22
  • 512× gelesen
Hobby & Freizeit
Bereits im März 22 wurde das Buch mit dem 3. Platz als Gartenkochbuch des Jahres 2022 ausgezeichnet! | Foto: BLOOM's Verlag

Am besten selbst gemacht!
Buchtipp: Klein und köstlich

Ralph Waldo Emerson schrieb einst den Satz: "Unkraut nennt man die Pflanzen, deren Vorzüge noch nicht erkannt sind". Für Celia Nentwig ist Natur etwas wunderbares. Sie ist zertifizierte Kräuterpädagogin und Wilfplfanzen-Referentin in Dortmund. In ihrem vorliegenden Buch möchte sie ihre Begeisterung für Wildpflanzen an die LeserInnen weitergeben. Sie fängt den Sommer mit unterschiedlichen Smoothies ein. Im Melanie-Smoothie findet sich unter anderem ein Apfel, Datteln oder Feigen sowie...

  • Miltenberg
  • 06.09.22
  • 118× gelesen
Garten

Natur erleben
Kräuterspaziergang

In Anlehnung an den sogenannten Würzbüschel zu Maria Himmelfahrt (15.08.), der traditionell aus einer großen Anzahl an Heilkräutern besteht, die in der Kirche geweiht werden, wird uns Frau Horn an diesem Vormittag in die Welt der verschiedensten Kräuter und Pflanzen entführen. Aufgrund der langen Tradition verbindet bestimmt ein jeder ganz individuelle Erinnerungen an diesen Brauch. So wird es Frau Horn sicherlich gelingen den Alltag einige Stunden vergessen zu lassen.

  • Kleinwallstadt
  • 08.08.22
  • 123× gelesen
Essen & Trinken
Marion Reinhardt plädiert dafür, die Wildkräuter in der Küche zu verwenden anstatt diese wie "Unkraut" wegzuwerfen | Foto: ars vivendi Verlag

Jetzt ist Zeit zum Sammeln!
Buchtipp: Wildkräuter vor deiner Haustür von Marion Reinhardt

Marion Reinhardt ist ein "Nürnberger Original" und dort unter dem Namen "wilde möhre" bestens bekannt. Sie veranstaltet seit mehr als zehn Jahren Wildkräuterwanderungen und Workshops und steckt die Menschen mit ihrer Begeisterung für das wilde Grün an. Die Weitergabe und damit die Bewahrung des alten Kräuterwissens sind ihr ein Herzensanliegen. Neben Wissenswertem über die Merkmale, Suche und Verwendung der Kräuter gibt die Expertin zu jeder Pflanze ihr liebstes Koch- bzw. Heilrezept mit auf...

  • Miltenberg
  • 05.05.22
  • 297× gelesen
Essen & Trinken
Powerfood-Rezepte für ausgewogenen Genuss | Foto: Dorling Kindersley Verlag

Powerfood-Rezepte vom fränkischen Starkoch
Kochbuchtipp: Weil's einfach gesünder ist

Alexander Herrmanns großes Vorbild in Sachen gesunder Ernährung ist seine Oma Herta - mit 104 Jahren die Grand Dame der Familie. Und weil auch er: Zitat: "gesund sterben will", tendiert er zu gesunder Ernährung, einem guten Lebensstil mit viel Bewegung und einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Buch möchte er dem Leser bzw. Koch diese Ernährung präsentieren.  Natürlich darf hierbei theoretisches Wissen nicht fehlen. So beschreibt er die Kraft von guten Lebensmitteln, er geht der Frage...

  • Miltenberg
  • 17.02.22
  • 168× gelesen
Gesundheit & Wellness
Judith Koch begleitet uns durch die kalte Jahreszeit | Foto: freya Verlag

Aktuell wie eh und je
Gesundheits-Buchtipp: Der grüne Weg zur Heilung von Judith Koch

Immer mehr Menschen vertrauen bei leichteren Krankheiten auf die "grüne Apotheke", auf Kräuter, die man überall in der Natur finden kann. Judith Koch ist ausgebildete Kräuterpädagogin, Autorin und Beraterin einer großen Fachzeitschrift, die über das Heilen und Pflegen nach alter Tradition berichtet. Das alte Wissen um die Geschichten von Pflanzen und deren wohltuende Wirkung auf Menschen gibt sie regelmäßig in Vorträgen und Beiträgen für verschiedene Naturzeitschriften wieder.  Gerade in den...

  • Miltenberg
  • 14.12.21
  • 125× gelesen
Gesundheit & Wellness
Laut Dr. med. G. Weidinger ist eine Befreiung von Angst möglich | Foto: Kneipp Verlag

Der Angst effektiv begegnen
Buchtipp: Frei von Angst von Dr. med. Georg Weidinger

Angst kennen wir sicherlich alle. Doch wie können wir in Standardsituationen diesem Gefühl begegnen? Dr. med. Georg Weidinger studierte Medizin und Psychologie in Wien sowie Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Er ist Präsident der Österreichischen Gesellschaft für TCM. Nach seinen Worten hat die TCM ihm bei der Krankheit "Asthma" geholfen.  Im vorliegenden Ratgeber möchte er den Leser auf dem Weg begleiten, der raus aus der lähmenden Angst hin zu einem heilsamen und wertschätzenden Umgang...

  • Miltenberg
  • 26.11.21
  • 164× gelesen
Garten
Kräuterverwendung - so inspirierend wie noch nie! | Foto: Cadmos Verlag - avBuch

Öffne dich dem Abenteuer Gartenkräuter!
Gartenbuchtipp: Hauptsache Kräuter - von Engelbert Kötter

Der Kräuterpapst aus unserer Region meldet sich mit einem Standardwerk. Engelbert Kötter, gelernter Gärtner und Redakteur, betrachtet insbesondere, wie vielseitig Menschen Pflanzen in ihr Leben einbinden - Kräuter-Pairing eben (partnerschaftliches Verhalten). Er publizierte mittlerweile über zwei Dutzend Sachbücher (z.B. Kompost für alle Zwecke, Vögel im Naturgarten). Im Kontext der Frankfurter Buchmesse ist der erfahrene Sachbuchautor mit der Goldmedaille der Gastronomischen Akademie...

  • Miltenberg
  • 23.04.21
  • 157× gelesen
Essen & Trinken
Lassen Sie sich in die aromatische Welt der Kräuter einladen... | Foto: Verlag Eden Books

Kurz und knapp:
Buchtipp: Meine kleine Kräuterkunde von Gerard Janssen

Dieses kleine Büchlein ist der ideale Begleiter auf allen Spaziergängen. Ob im Wald oder über Wiesen - immer wieder finden sich entsprechende Kräuter, die es zu bestimmen gibt. Zu vielen Pflanzen gibt es Hinweise zur Verwendung, ob in der Küche oder für den Garten (Jauche!). Auch ein Rezept für ein Pesto darf nicht fehlen. Sehr hilfreich sind die Seiten, die man selbst beschriften kann - zu jedem Kraut separat. Sammeln Sie die aromatischen Schätze, um sie zuhause zu verarbeiten. Nun ist die...

  • Miltenberg
  • 17.03.21
  • 152× gelesen
Gesundheit & Wellness
Auch uralte Traditionen werden wiederbelebt | Foto: Freya Verlag

Rezepte für kostbare Arzneien
Buchtipp: Hausbuch der Heilpflanzen-Verarbeitung

Zu vielen Dingen braucht es Mut, Erfindergeist und Lust auf Kreativität. Von diesen haben die drei Schriftsteller Barbara Kircher-Storch, Michaela Hahner und Claudia Kircher mehr als genug. Oft werden Heilpflanzenzubereitungen aus der Küche belächelt oder für wertlos gehalten. Aber wer sorgfältig arbeitet, mit der gebotenen Zuwendung und Achtung, dem zugehörigen Wissen, der Fachkompetenz und auch der Liebe - der kann durchaus Hochwertiges zustande bringen zum Gesundbleiben und...

  • Miltenberg
  • 02.02.21
  • 165× gelesen
Essen & Trinken
Nicht nur ein wertvoller Begleiter in der Küche, das Buch ist auch ein unterhaltsames Nachschlagewerk | Foto: Tre Torri Verlag

Grüner Genuss pur
Buchtipp: Kräuterküche

Die „Siefersheimer Kräuterhexen“ Christine Moebus, Karin Mannsdörfer und Martina Schmitt führen in der überarbeiteten Neuauflage in die kulinarischen Geheimnisse der heimischen Heil- und Nutzpflanzen ein. Anhand ausführlicher Beschreibungen mit detaillierten Fotografien stellen sie 20 ausgewählte Wild- und Gartenkräuter vor. Mit von der Partie sind klassische Küchenkräuter wie Basilikum oder Rosmarin, aber auch fast Vergessenes wie Giersch, Schafgarbe und Sauerampfer. Köstliche,...

  • Miltenberg
  • 24.01.21
  • 164× gelesen
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