Körper

Der vhs-Kurs "Gesunde Füße - funktionelles Fußtraining" startet am Donnerstag, 07. November, umfasst 5 Termine, dauert jeweils von 19 bis 20 Uhr und findet im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Die Fußmuskulatur verkümmert häufig durch ständiges Tragen von Schuhen. Unsere Füße sind jedoch ein bemerkenswertes, aber oft vernachlässigtes Wunderwerk des menschlichen Körpers. Sie tragen uns durch unser gesamtes Leben. Wenn es um die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Füße geht, kann Fußgymnastik eine...

Der vhs-Kurs "Meditative Wanderung - Kraft tanken in der Natur" findet am Freitag, 25. Oktober von 14.30 bis 16.45 Uhr statt. Treffpunkt ist am Wanderparkplatz Hollersee in Buchen. Genießen Sie den Herbst bei einer Wanderung ins Bulauer Waldgebiet. Achtsam spüren Sie die Natur. Unterwegs leitet Sie die Dozentin zu einfachen Übungen der Geh- und Atemmeditation an. Am Hollersee klingt der Nachmittag mit einfachen Yogaübungen im Stehen, die Balance und Flexibilität fördern, aus. Der Kurs ist für...

Der vhs-Kurs "Autogenes Training" startet am Dienstag, 15. Oktober, umfasst 7 Termine, dauert jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr und findet im vhs-Haus 2 in Buchen statt. In diesem Kurs üben Sie das Autogene Training nach J.H. Schultz von der Grund-, über die Mittel- bis zur Oberstufe. Die einzelnen Einheiten werden aufeinander aufbauend geübt. Das Autogene Training trägt zur Verbesserung des Allgemeinbefindens bei und kann unter anderem hilfreich gegen Erschöpfungszustände, Nervosität, innere...

Der vhs-Kurs "Rückenfit" startet am Dienstag, 08. Oktober, umfasst 10 Termine, dauert jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr und findet in der Frankenlandschule Walldürn statt. Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilitätsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur angesprochen und trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. ...