Körper

Der vhs-Kurs "Gesunde Füße - funktionelles Fußtraining" startet am Donnerstag, 07. November, umfasst 5 Termine, dauert jeweils von 19 bis 20 Uhr und findet im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Die Fußmuskulatur verkümmert häufig durch ständiges Tragen von Schuhen. Unsere Füße sind jedoch ein bemerkenswertes, aber oft vernachlässigtes Wunderwerk des menschlichen Körpers. Sie tragen uns durch unser gesamtes Leben. Wenn es um die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Füße geht, kann Fußgymnastik eine...

Der vhs-Vortrag "Die Zeit, das Altern und unser Gedächtnis" findet am Mittwoch, 06. November von 19 bis 21 Uhr im Walter-Hohmann-Schulzentrum in Hardheim statt. Zeit ist ein Begriff, der in Philosophie und Naturwissenschaften, aber auch in anderen Bereichen viel diskutiert wird. Das Altern ist ein fortschreitender, sehr komplexer Prozess mit der Folge des Verlustes der Funktionsfähigkeit u.a. biologischer Systeme. Warum wir überhaupt altern, ist bis heute nicht vollständig verstanden, und es...

Die vhs bietet zwei Kurse zum Thema "Fit im Kopf und in der Schule - 1. bis 4. Klasse" an: am Freitag, 25. Oktober von 16 bis 17.30 Uhr im Walter-Hohmann-Schulzentrum in Hardheim und am Samstag, 09. November von 13 bis 14.30 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen. Der Kurs ist für Kinder im Grundschulalter konzipiert, die spielerisch kinesiologische Übungen erlernen möchten. Kinesiologische Übungen unterstützen und fördern die kindliche Entwicklung, indem sie helfen können, Blockaden zu überwinden und...

Der vhs-Kurs "Meditative Wanderung - Kraft tanken in der Natur" findet am Freitag, 25. Oktober von 14.30 bis 16.45 Uhr statt. Treffpunkt ist am Wanderparkplatz Hollersee in Buchen. Genießen Sie den Herbst bei einer Wanderung ins Bulauer Waldgebiet. Achtsam spüren Sie die Natur. Unterwegs leitet Sie die Dozentin zu einfachen Übungen der Geh- und Atemmeditation an. Am Hollersee klingt der Nachmittag mit einfachen Yogaübungen im Stehen, die Balance und Flexibilität fördern, aus. Der Kurs ist für...

Der vhs-Kurs "Autogenes Training" startet am Dienstag, 15. Oktober, umfasst 7 Termine, dauert jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr und findet im vhs-Haus 2 in Buchen statt. In diesem Kurs üben Sie das Autogene Training nach J.H. Schultz von der Grund-, über die Mittel- bis zur Oberstufe. Die einzelnen Einheiten werden aufeinander aufbauend geübt. Das Autogene Training trägt zur Verbesserung des Allgemeinbefindens bei und kann unter anderem hilfreich gegen Erschöpfungszustände, Nervosität, innere...

Der vhs-Kurs "Rückenfit" startet am Dienstag, 08. Oktober, umfasst 10 Termine, dauert jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr und findet in der Frankenlandschule Walldürn statt. Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilitätsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur angesprochen und trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert. ...

Der vhs-Kurs "Selbstuntersuchung der Brust nach der MammaCare®-Methode" findet am Montag, 30. September von 18.30 bis 20 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Die regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust ist mit die effektivste Form der Früherkennung. In einer Kleingruppe wird unter fachlicher Anleitung der zertifizierten Expertin das Abtasten der Brust Schritt für Schritt erklärt. Jede Frau übt die Tasttechnik an einem naturgetreuen Silikonmodell, in das Knoten verschiedener Größe und Härte in...

Der vhs-Kurs "Aikido (Yoshinkan) ab 18 Jahren" startet am Donnerstag, 26. September, umfasst 10 Termine, dauert jeweils von 18 bis 19.30 Uhr und findet im Gymnastikraum der Meister-Eckehart-Schule Buchen statt. Aikido ist eine moderne und effektive Kampfkunst aus Japan. Das Besondere an der Aikido-Technik besteht darin, dass die Energie eines Angreifers nicht abgeblockt, sondern so umgelenkt wird, dass der Verteidiger daraus einen Vorteil erlangt. Yoshinkan unterscheidet sich von anderen...

Der vhs-Kurs "Yoga für fortgeschrittene Yogis und Yoginis" startet am Montag, 16. September, umfasst 8 Termine, dauert jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr und findet im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Yogis, die etwas tiefer in die Praxis einsteigen möchten. Wir werden mehr im Fluss üben und jede Stunde mit einigen dynamischen Runden des Sonnengrußes beginnen. Während der Stunde gibt es weniger Zwischenentspannungen, dafür werden fortgeschrittenere Asanas...