Körper

Der vhs-Kurs "Aufmerksamkeitsbasierte Stressbewältigung" startet am Mittwoch, 07. Mai 2025, umfasst drei Termine und findet jeweils von 19.30 bis 21 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Stress ist nicht unser Feind - er ist ein natürlicher Teil des Lebens. ln diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastung und Entlastung als Teil eines gesunden Lebensstils integrieren können. Durch Techniken zur Stärkung von Körper, Geist und Seele, wie Meditation im Stil des Zen und Achtsamkeitsübungen, werden Sie in...

Der vhs-Kurs "Autogenes Training" startet am Dienstag, 01. April 2025, umfasst acht Termine und findet jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. In diesem Kurs üben Sie das Autogene Training nach J.H. Schultz von der Grund-, über die Mittel- bis zur Oberstufe. Die einzelnen Übungen werden aufeinander aufbauend geübt. Das Autogene Training trägt zur Verbesserung des Allgemeinbefindens bei und kann unter anderem hilfreich gegen Erschöpfungszustände, Nervosität, innere...

Die vhs bietet im März zwei Vorträge im Bereich Gesundheit an: "Darmgesundheit durch bewusste Ernährung - Unser Superorgan stärken" und "Kritische Nährstoffe - Optimale Versorgung in der modernen Ernährung". Der erste Vortrag findet am Freitag, 21. März von 19.30 bis 21 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen statt. Sie erfahren, wie die Darmgesundheit mit Gewichtsmanagement zusammenhängt und welche weiteren positiven Auswirkungen eine gesunde Darmflora hat. Der zweite Vortrag findet am Freitag, 28. März...

Der vhs-Vortrag "Prostatagesundheit - Der männliche Beckenboden" findet zwei Mal statt. Zuerst am Mittwoch, 19. März von 19 bis 20.30 Uhr in der Grundschule Mudau. Und am Samstag, 29. März von 11 bis 12.30 Uhr im vhs-Haus 2 in Buchen. Die Beckenbodenmuskulatur lernen Männer meist erst kennen, wenn die Prostata erkrankt, Blasenentleerungsstörung auftreten und die Sexualfunktion eingeschränkt ist. In diesem Vortrag erhalten Sie wertvolle Tipps sowie Übungen, um den Aufbau des männlichen...