Gesundheit

Beiträge zum Thema Gesundheit

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Vorsorge ist besser als Nachsorge
Vorsorge- und Früherkennungsuntersuchungen nutzen - zahlt sich doppelt aus!

Mit dem Auto regelmäßig zum TÜV - versteht sich von selbst. Warum aber nutzen immer noch viel zu wenige Menschen die Möglichkeiten der Gesundheitsvorsorge? Die Gesundheit wird im Allgemeinen als das höchste Gut bewertet. Dennoch wird der eigene Körper oftmals nicht genauso gepflegt und "gewartet" wie der eigene PKW. Dabei haben Mitglieder einer gesetzlichen Krankenkasse Anspruch auf eine ganze Reihe von Vorsorge- und Früherkennungsuntersuchungen. Dadurch können Erkrankungen, aber auch Risiken...

  • Erlenbach a.Main
  • 13.09.24
  • 142× gelesen
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Vorstellung des Jahresergebnisses 2023
Verwaltungsratssitzung der BKK Akzo Nobel am 04.07.2024

Im Rahmen der Verwaltungsratssitzung am 04.07.24 hat der Vorstand der BKK Akzo Nobel, Stefan Lang, das Jahresergebnis für 2023 vorgestellt. Die erneute Zwangsabgabe an den Gesundheitsfonds in Höhe von 517.000 Euro hat der BKK Akzo Nobel ein größeres Minus in der Jahresrechnung 2023 beschert, welches ansonsten bei lediglich 0,4 Millionen Euro gelegen hätte. Bei Gesamteinnahmen von 189,2 Millionen Euro verblieb somit ein Gesamtausgabenüberschuss von rund 0,9 Millionen Euro (-18 Euro je...

  • Erlenbach a.Main
  • 05.07.24
  • 246× gelesen
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Hitzeaktionstag am 05.06.2024
Gesundheitsrisiko Hitze - Hitzeaktionstag soll sensibilisieren

Auch wenn aufgrund der starken Regenfälle in einigen Regionen Deutschlands und nicht sommerlichen Temperaturen aktuell nicht vorstellbar, werden die nächsten Hitzetage kommen und - dem Klimawandel sei Dank - in den nächsten Jahren zunehmen. Der Hitzeaktionstag möchte auf die damit einhergehenden Probleme und Risiken aufmerksam machen.   „Deutschland hitzeresilient machen – wir übernehmen Verantwortung“ Hitze ist das größte durch den Klimawandel bedingte Gesundheitsrisiko in Deutschland. Sie...

  • Erlenbach a.Main
  • 03.06.24
  • 138× gelesen
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Albert Franz (langjähriger Verwaltungsratsvorsitzender der BKK a.D.), Landrat Jens Marco Scherf, Stefan Lang (Vorstand BKK Akzo Nobel), Judith Gerlach (bayerische Staatsministerin für Gesundheit, Pflege und Prävention), Georg Ballmann (Vorsitzender des BKK Verwaltungsrats), Dr. Ralf Langejürgen (Vorstand BKK Landesverband Bayern) und Franz Knieps (Vorstand BKK Dachverband e.V.) (von links) | Foto: Andrea Kaller-Fichtmüller
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BKK Akzo Nobel
100 Jahre im Dienst der Gesundheit – Festakt

Ein äußerst fitter Jubilar und ein denkwürdiges Jubiläum: Ihren 100. Geburtstag konnte die Betriebskrankenkasse (BKK) Akzo Nobel am Sonntag, 14. April, dem Tag der Gründung, mit einem großen Festakt im Bürgerzentrum Elsenfeld feiern. Zahlreiche Gäste, darunter auch viele Mitarbeitende mit ihren Familien, waren der Einladung gefolgt und verbrachten einen kurzweiligen Nachmittag. Stefan Lang, Vorstand der BKK Akzo Nobel, und Georg Ballmann, Vorsitzender des BKK Verwaltungsrats, begrüßten die...

  • Erlenbach a.Main
  • 16.04.24
  • 623× gelesen
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Gesundheit im Fokus
BKK Akzo Nobel Bayern feiert im April 100-jähriges Bestehen

Meine Region. Meine Gesundheit. Meine Krankenkasse. Seitdem vor genau 100 Jahren die BKK der damaligen Bayerischen Glanzstoff-Fabrik AG im April 1924 gegründet wurde, ist viel passiert. Viel hat sich verändert – in den letzten Jahren, Jahrzehnten, im ganzen letzten Jahrhundert. Doch eines blieb den Versicherten und unserer Region beständig erhalten: Unsere BKK Akzo Nobel. 100 Jahre ist unsere BKK verlässlicher Partner, und wir begehen dieses Jubiläum mit Freude und Respekt. Die Jahrzehnte waren...

  • Erlenbach a.Main
  • 12.04.24
  • 332× gelesen
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Gesundheit und Pflege
Gesundheit und Pflege - Neuerungen 2024

Was bedeuten die Neuerungen in der Pflegeversicherung? Was kommt mit der E-Akte und dem E-Rezept auf mich zu? Brauche ich eine APP? Kann ich für meinen Angehörigen weiter die Medikamente in der Praxis abholen? Diese und weitere Fragen werden Ihnen bei den Veranstaltungen der Sozialgenossenschaft Digital-Vital e.G. am Mittwoch, 28.02.2024 um 18 Uhr im Foyer der Frankenhalle Erlenbach und am Donnerstag, 29.02.2024 um 18 Uhr im Pfarrheim Mönchberg beantwortet. Fachkundige Referenten informieren...

  • Erlenbach a.Main
  • 26.02.24
  • 70× gelesen
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Fit für die wichtigen Dinge im Leben
Mit der BKK Aktivwoche und Well-Aktiv stärken Sie Ihre gesundheitlichen Ressourcen nachhaltig.

Die BKK-Aktivwoche - das siebentägige Gesundheitsangebot Die BKK-Aktivwoche feiert Jubiläum: Seit nunmehr 30 Jahren steht sie für anerkannte, erfolgreiche und nachhaltige Prävention an ausgewählten Standorten – eben eine bewährte Maßnahme zur Gesund- heitsförderung. Die BKK Akzo Nobel gratuliert herzlich zum Jubiläum! Dabei verfolgt werden die Ziele, Krankheitsrisiken und Belastungen einzudämmen, beziehungsweise ihre Entstehung von vornherein zu verhindern und somit Ihre Gesundheit und Ihr...

  • Erlenbach a.Main
  • 07.11.23
  • 244× gelesen
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Vordere Reihe: Die Bürgermeister der beteiligten Kommunen mit Staffelstab und Urkunde der AOK Bayern vlnr: Ralf Reichwein, Andreas Fath, Michael Schwing, Christoph Becker, Thomas Zöller; hintere Reihe vlnr.: Vertreter der AOK Bayern, Wolfgang Wörner und Rudi Großmann, Projektkoordinatorin Jasmin Meyer, Geschäftsführerin Caritas Sozialstation St. Johannes e.V. Susanne König, Sebastian Müller, wissenschaftl. MA der KU Eichstätt und Prof. Dr. Jürgen Zerth von der KU Eichstätt | Foto: Pressebüro Ruth Weitz
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Caritas Sozialstation St. Johannes e.V.
Gelungener Auftakt des Projektes „Gesund leben in Churfranken“

Am Donnerstag, 12.10.2023 lud die Caritas Sozialstation St. Johannes e.V. zur Auftaktveranstaltung des Projektes „Gesund leben in Churfranken“ in das Foyer der Frankenhalle in Erlenbach ein. „Gesund leben in Churfranken“ hat das Ziel, das Thema „Prävention“ bei zuvor ermittelten Zielgruppen zu fördern und zu bewerben. Die Caritas Sozialstation St. Johannes e.V. hat dieses Projekt vor drei Jahren ins Leben gerufen. An Susanne König, Geschäftsführerin der Caritas Sozialstation Erlenbach und der...

  • Erlenbach a.Main
  • 23.10.23
  • 502× gelesen
Gesundheit & Wellness

Sozialgenossenschaft
Startpunkt der Sozialgenossenschaft digital vital Landkreis Miltenberg e.G.

Am 19.09. 2023 fand eine erste größere Veranstaltung der frisch gegründeten Sozialgenossenschaft digital vital Landkreis Miltenberg e.G. in der Frankenhalle Erlenbach statt. Kern der Genossenschaft ist eine Plattform für Gesundheit, Pflege und Ehrenamt. An dem Abend wurde die App in ihrer aktuellen, nahezu finalen Form vorgestellt. Mit einem QR Code konnten die Anwesenden die Demo App im Browser ihres Handys ansehen und auch schon benutzen. Es wird erwartet, dass die App diese oder nächste...

  • Erlenbach a.Main
  • 25.09.23
  • 203× gelesen
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Urlaubszeit ist Reisezeit
Kostenübernahme aller empfohlenen Reiseschutzimpfungen durch die BKK Akzo Nobel

Die Sommerferien sind in vollem Gange und so manch einen zieht es in exotische Gefilde. Um die schönsten Wochen des Jahres sorglos und unbeschwert genießen zu können und wieder Kraft für den Alltag zu tanken, sollten Sie auch an einen vollständigen Impfschutz denken. Wir, die BKK Akzo Nobel, unterstützen Sie hier und erstatten Ihnen die Impfkosten für alle von der STIKO (Ständige Impfkommission) empfohlenen Schutzimpfungen (90 % der Kosten - sowohl Impfstoff- als auch Arztkosten). Damit Sie...

  • Erlenbach a.Main
  • 17.08.23
  • 239× gelesen
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Verwaltungsratssitzung der BKK Akzo Nobel Bayern
Vorstandswechsel bei der BKK Akzo Nobel Bayern, Geschäftsjahr 2022 endet mit Ausgabenüberschuss

Im Rahmen der Verwaltungsratssitzung am 06.07.2023 hat der neue Vorstand der BKK Akzo Nobel, Stefan Lang, das Jahresergebnis für 2022 vorgestellt. Das vergangene Geschäftsjahr wurde mit einem Defizit in Höhe von 1,7 Millionen Euro abgeschlossen, bei einem Gesamtetat und Haushalts-Rekord-Volumen von 180,5 Millionen Euro. Größter Ausgabenblock sind, wie in den Jahren zuvor, die Kosten für Kran-kenhausbehandlungen. 2022 betrugen diese 46,2 Millionen € (+ 3,7 % je Versicherten im Vergleich zum...

  • Erlenbach a.Main
  • 11.07.23
  • 576× gelesen
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Neue Kampagne der BKK Akzo Nobel
"Mach Dich unkaputtbar" - Trainieren Sie Ihre mentale Stärke

Im Leben läuft längst nicht immer alles rund. Schwierige Zeiten wie diese können uns ganz schön zu schaffen machen. Wer aber über eine gute psychische Widerstandskraft – die sogenannte Resilienz – verfügt, bewältigt Krisen leichter. Mit unserer neuen Gesundheitskampagne „Mach Dich unkaputtbar“ können Sie Ihre Resilienz ganz gezielt trainieren. Sie schöpfen nach Belastungen schnell wieder neuen Mut, können sich herausfordernden Situationen gut anpassen und fokussieren sich auf Lösungen, statt zu...

  • Erlenbach a.Main
  • 24.04.23
  • 358× gelesen
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Gesunde Kinderaugen
BKK Akzo Nobel bietet zwei Zusatzprogramme für gesunde, glückliche und starke Kinder - vom ersten „Augenblick“ an

Der Sehlernprozess beim Kind beginnt vom ersten „Augenblick“ an. Besonders wichtig für das Augentraining sind die ersten beiden Lebensjahre. Im Laufe dieser Zeit lernt das Kind nicht nur Mama und Papa, sondern auch bestimmte Gegenstände zu unterscheiden. Eine große Leistung für die Augen eines Kindes! Zum Lernprozess von Kindern gehört das Verarbeiten von Sinneseindrücken. Die Augen sind dabei eines der wichtigsten Sinnesorgane. 90 % unserer Informationen nehmen wir mit unseren Augen auf. Eine...

  • Erlenbach a.Main
  • 02.02.23
  • 458× gelesen
Politik
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One Day erhielt Erlös der Spenden Gala
Nord Süd Forum begrüßt Aktion

Beim Gala Sportler Abend des Hermann-Staudinger-Gymnasiums Erlenbach wurde der Spendenerlös der "Organisation"  One Day aus Aschaffenburg überreicht. Sebastian Hugo kam in Vertretung von Saskia Schmidt  und stellte den Verein vor. One Day ist ein junger gemeinnütziger Verein aus Aschaffenburg mit einer klaren Botschaft: Jeder kann etwas dazu beitragen, die Welt ein Stück besser zu machen. One Day unterstützt in Sierra Leone Frauen und Mädchen vor Missbrauch und Gewalt. Dazu werden vor Ort...

  • Erlenbach a.Main
  • 04.12.22
  • 318× gelesen
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Anteil der Raucher in Deutschland gestiegen
"PS: Melde dich!“ – BKK Akzo Nobel Bayern unterstützt Rauchstopp-Kampagne der Bundesregierung

Während der Corona-Pandemie ist die Zahl der Raucher in Deutschland wieder gestiegen. Jeder Dritte konsumiert hierzulande Tabak. Rauchstopp-Kampagne der Bundesregierung Dabei erhöht Tabak das Lungenkrebsrisiko drastisch, führt zu Atemwegsinfektionen und richtet Schäden an nahezu allen Organen an. Um weiter für einen Rauchstopp zu werben und die Öffentlichkeit auf die negativen gesundheitlichen Konsequenzen hinzuweisen, führt der Beauftragte der Bundesregierung für Sucht- und...

  • Erlenbach a.Main
  • 11.11.22
  • 581× gelesen
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Schon App to date?
BKK Akzo Nobel: Ab sofort Krankenkassenanliegen bequem via Smartphone erledigen

Neues Angebot: Die BKK Akzo Nobel Service-App! Mit der Service-App der BKK Akzo Nobel war es noch nie so einfach, Krankenkassenanliegen schnell und ohne großen Papierkram zu erledigen. Egal, ob Sie Ihre Krankmeldung einreichen, Dokumente hochladen, Anträge stellen oder Ihre persönlichen Daten ändern möchten - mit unserer Service-App ist dies alles schnell, sicher, jederzeit und von überall bequem erledigt! Probieren Sie's doch direkt aus: Einfach Service-App aufs Smartphone laden, registrieren...

  • Erlenbach a.Main
  • 07.11.22
  • 468× gelesen
Politik
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ÖDP im Kreistag jetzt mit Steffi Walter
Frauenquote im Kreistag verbessert sich

Wechsel bei der ÖDP: Uli Frey verlässt den Kreistag und Stephanie Walter rückt nach Die ÖDP im Kreistag von Miltenberg stellt sich neu auf. Aus persönlichen Gründen verlässt Uli Frey den Kreistag nach 20 Jahren. Uli Frey war zuletzt Fraktionsvorsitzender und im Wirtschaftsausschuss sowie in der AG Energiewende aktiv; im Verlauf seiner Kreistagszeit aber in fast allen Ausschüssen aktiv. Kreisrat Hans Jürgen Fahn dankte Uli Fey für seine Jahrzehntelange Arbeit und merkte an, dass Uli Frey...

  • Erlenbach a.Main
  • 09.09.22
  • 330× gelesen
  • 1
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Vorsorge ist besser als Nachsorge
Gesundheitskurse bei der BKK Akzo Nobel Bayern - Bewegung, Ernährung, Stressabbau und Suchtmittel

Um Krankheiten vorzubeugen und frühzeitig zu erkennen, ist regelmäßige Vorsorge wichtig. Die BKK Akzo Nobel bietet ihren Versicherten eine Vielzahl von präventiven Leistungen. Gesundheitskurse sollen die Versicherten an einen gesunden Lebensstil heranzuführen. Bei den Kursen geht es um Sport, Methoden zur Stressbewältigung oder um die Bekämpfung von Suchtproblemen, vom Nordic-Walking über Herz-Kreislauf-Training bis zum Aqua-Jogging. Die genaue Ausgestaltung der Präventionsmaßnahmen legt der...

  • Erlenbach a.Main
  • 06.09.22
  • 445× gelesen
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Die Schattenseiten der Sonne
Sicher auf der Sonnenseite!

Endlich ist der Sommer da. Die Sonnenstrahlung ist jetzt besonders intensiv, Licht und Wärme hellen unsere Stimmung auf und steigern unser Wohlbefinden. Für einen Genuss ohne Reue sollten Sie aber auch die Schattenseiten der Sonne im Blick behalten. Kreislauf Durch das Schwitzen verliert der Körper im Sommer viel Flüssigkeit. Wir werden antriebslos und der Blutdruck sinkt. Vor allem Senioren, Kleinkinder und Menschen mit niedrigem Blutdruck leiden unter Kreislaufproblemen. Achten Sie darauf,...

  • Erlenbach a.Main
  • 14.06.22
  • 356× gelesen
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Mehr Ballast, bitte!
Ballaststoffe sind für unsere Gesundheit unverzichtbar.

Obwohl Ballaststoffe für unseren Körper so wichtig sind, nehmen wir im Durchschnitt gerade mal die Hälfte der empfohlenen Menge auf. Dabei ist die Versorgung mit den Pflanzenstoffen einfach und steigert schnell das Wohlbefinden. Ein reibungslos funktionierender Stoffwechsel und eine gute Verdauung gehören unbedingt zu einem Rund- um-Wohlgefühl. Deshalb ist es wichtig, ausreichend Ballaststoffe – mindestens 30 Gramm pro Tag – mit der Nahrung aufzunehmen. Diese pflanzlichen Faser- und Quellstoffe...

  • Erlenbach a.Main
  • 28.04.22
  • 335× gelesen
Gesundheit & Wellness

Freizeitclub Kreis Miltenberg
Kurs „Präventives Rückentraining“

Ab Dienstag, 15. März, führt der Freizeitclub Kreis Miltenberg jeweils ab 19.30 Uhr wieder einen neuen Kurs „Präventives Rückentraining“ in der Dr. Vits-Sporthalle in Erlenbach durch. Der Kurs erstreckt sich über 10 Abende. Der Kurs ist nach § 20 SGB V förderfähig und wird von den Krankenkassen teilweise bis 100% bezuschusst. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt. Unser Übungsleiter besitzt die B-Lizenz für Präventionssport und ist vom DOSB und den Krankenkassen zum Abhalten solcher Kurse...

  • Erlenbach a.Main
  • 27.02.22
  • 76× gelesen
Sport
98 Bilder

Bildergalarie
Barbarossa Cross - Lauf 2021 am 17. Oktober 2021 in Erlenbach

Am Sonntag gab es den Barbarossa Cross Lauf 2021 in Erlenbach.  Es gab zwei Läufe, einmal 6000 Meter und zum zweiten 10.000 Meter.  Zu beiden laufen haben sich 266 Läufer angemeldet, anbei unser Bildergalerie zum Laufevent am Sonntag.  Ergebnisse 6000 Meter:  Hier die Ergebnisse 6 km Ergebnisse 10.000 Meter:  Hier die Ergebnisse 10 km Empfange die neuesten Event- und Partybilder über Telegram. Weitere Infos hier!

  • Erlenbach a.Main
  • 17.10.21
  • 2.342× gelesen
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So erleichtern Sie Ihrem Kind den Schulstart
Tipps und Tricks für einen gelungenen Schulanfang

Endlich Schulkind Viele der frischgebackenen Erstklässler freuen sich schon Monate im Voraus darauf, endlich zu den „Großen“ zu gehören und in die Schule zu gehen. Neben viel Spaß bringt der neue Lebensabschnitt auch viele Veränderungen mit sich, an die sich Ihr Nachwuchs erstmal gewöhnen muss. Schule ist ein großer Schritt in Richtung Selbstständigkeit. Hier ist es wichtig, Ihr Kind zu fördern, aber nicht zu überfordern. Geben Sie Ihrem Kind Zeit, sich an die neue Situation zu gewöhnen. Vor...

  • Erlenbach a.Main
  • 13.09.21
  • 262× gelesen
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Verabschiedung Albert Franz | Foto: BKK Akzo Nobel

PRESSEMITTEILUNG
Verwaltungsratssitzung am 21. Juli 2021 der BKK Akzo Nobel

Die BKK Akzo Nobel wurde 1924 gegründet. Als größte Betriebskrankenkasse am bayerischen Untermain schenken ihr derzeit 53.500 Versicherte ihr Vertrauen. Mit Geschäftsstellen in Erlenbach und Aschaffenburg ist die BKK Akzo Nobel persönlich für alle Fragen rund um die Gesundheit erreichbar. 2020: Leicht gestiegene Mitgliederzahlen, deutlich gestiegene Ausgaben bei der BKK Akzo Nobel Verabschiedung von Herrn Albert Franz im Verwaltungsrat Erlenbach - Der Verwaltungsrat der BKK Akzo Nobel Bayern...

  • Erlenbach a.Main
  • 23.07.21
  • 652× gelesen
Senioren

Zukunft gestalten
Zukunftskongress der Caritas St. Johannes e.V.

„Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben.“ Mit diesem Zitat von Albert Einstein luden wir als Caritas Sozialstation St. Johannes e.V. am 19.06.2021 zum Zukunftskongress in die Frankenhalle in Erlenbach/Main ein. Darüber hinaus konnten sich Interessierte auch virtuell zuschalten – der Kongress fand als hybride Veranstaltung statt. Selbstverständlich wurden bei der Durchführung in der Frankenhalle alle aktuell geltenden Hygiene- und...

  • Erlenbach a.Main
  • 23.06.21
  • 140× gelesen
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Mobbing-Präventionsprogramm an Grundschulen
BKK Akzo Nobel unterstützt Tom Lehel's "WIR WOLLEN MOBBINGFREI!!"

Egal ob Kindes-, Jugend- oder Erwachsenenalter: Mobbing ist kein seltenes Phänomen und bereits im Grundschulalter häufig verbreitet. Knapp 30% der Grundschüler/innen sind an ihrer Schule von psychischer oder physischer Gewalt betroffen. Rund 500.000 Schüler/innen in Deutschland sind wöchentlich von Mobbing betroffen. Eine erschreckend hohe Zahl, wenn die Folgen von Mobbing betrachtet werden. Neben psychischen Krankheiten wie Depressionen haben von Mobbing Betroffene ein erhöhtes Risiko für...

  • Erlenbach a.Main
  • 14.06.21
  • 444× gelesen
Mann, Frau & FamilieAnzeige
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Bei der BKK Akzo Nobel stehen Familien und ihre Bedürfnisse im Vordergrund
Erweiterte Vorsorgeleistungen und Zusatzprogramme rund um Schwangerschaft, Baby, Kind

Weil bei der BKK Akzo Nobel Familien und ihre Bedürfnisse im Vordergrund stehen, bietet die regionale Krankenkasse ein umfangreiches Spektrum an verschiedenen, freiwilligen Zusatzleistungen rund um die Themen Schwangerschaft, Baby und Kind/Jugendliche an. Angefangen beim Programm BKK Kinderwunsch bei ungewollter Kinderlosigkeit und anteiliger Kostenübernahme einer künstlichen Befruchtung, über verschiedene Programme zur Vermeidung von Frühgeburten (Hallo Baby & Baby Care),...

  • Erlenbach a.Main
  • 12.05.21
  • 267× gelesen
Pflege

Tarifverhandlung der Helioskliniken
Solidarität mit den Beschäftigten

Die Tarifauseinandersetzungen in den Helios Kliniken im Landkreis Miltenberg gehen in die nächste Runde. Dabei liegt vielen Beschäftigten vor allem eines am Herzen: ein verbesserter Personalschlüssel. Auch schon vor der Corona-Pandemie waren die Beschäftigten häufig überarbeitet. Auf freie Tage können sie sich nicht verlassen, da immer die Möglichkeit besteht, aufgrund eines Ausfalls einspringen zu müssen. Das aktuelle Infektionsgeschehen verschärft diese Lage zusätzlich. Trotzdem geben die...

  • Erlenbach a.Main
  • 15.04.21
  • 1.018× gelesen
  • 2
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Bonusprogramm der BKK Akzo Nobel Bayern
BKK Bonusprogramm belohnt jede Präventionsmaßnahme mit einer eigenen Prämie

Durch unser Vorsorge-Bonusprogramm können Sie für jede durchgeführte Maßnahme bei der Inanspruchnahme gesetzlicher Vorsorge- und Früherkennungsuntersuchungen punkten und so Ihren individuellen Bonus erhalten. Das Neue am Bonussystem ist, dass alle Versicherten – egal, ob Mitglied, Ehegatte oder Kind – daran teilnehmen können. Durch Ihr gesundheitsbewusstes Verhalten steht Ihnen pro Maßnahme ein entsprechender Bonus zu. Wir bieten ein Bonusprogramm für Erwachsene (ab 18 Jahren) und ein...

  • Erlenbach a.Main
  • 12.02.21
  • 481× gelesen
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