Fortbildung

Fortbildung des Turngaues Main-Spessart mit Referentin Sonja Hergert  Am 2. Dezember trafen sich 22 Sportlerinnen und Sportler in der wohlig warmen TV Turnhalle in Trennfurt zu einer Fortbildung in Sachen „Fascial Fitness“, um sich über den neuesten Stand zu diesem Thema zu informieren. Zu Beginn des Lehrgangstages wärmten sich die Teilnehmer unter Anleitung von Referentin Sonja Hergert zu ruhigen Klängen im ¾ Takt auf. Elfengleich tanzten sie durch die Halle. Federn und Schwingen, Fascial...

Es war ein schweißtreibendes und mitreißendes Power-Workout für die Teilnehmerinnen des Lehrgangs Dance Mixx am 1. April in Trennfurt. Mit viel Spaß und guter Laune ließen sie die Hüften zu lateinamerikanischen Rhythmen und angesagten Beats schwingen. Zu Hip Hop-Klängen wurde „gegroovt, auch Jazz und andere Tanzarten kamen nicht zu kurz. Die quirlige Referentin Ilona Müller verstand es, Tanz und Fitnesstraining optimal miteinander zu kombinieren und erarbeitete mit den Sportlerinnen Schritt für...

30 Teilnehmer aus Turn- und Sportvereinen des Turngaues Main-Spessart erlebten am 24.9.16 in der TV Halle in Trennfurt einen "bewegten" Tag. Die kompetente Referentin Alexandra Lauter aus Burg Schwalbach, brachte den Sportlerinnen und Sportlern ausgewählte Body-Mind-Programme näher. Der Tag startete mit dem neuen Trend "KAHA"®, ein fließender Bewegungsablauf mit Elementen aus Tai Chi, Yoga und Haka, das bei den Teilnehmern große Begeisterung hervorrief. Es folgte ein Rückentraining im Flow...

Teilnehmer tanzen sich glücklich "Happy dance Day - Power und Schwung mit Musik" lautete das Thema des Lehrganges des Turngaues Main-Spessart am 9. April in der TV Halle in Trennfurt. Power und Schwung brachte die vor Lebensfreude sprühende Referentin Ilona Müller aus Nürnberg mit in den Spiegelsaal der Turnhalle und übertrug diese auf die teilnehmenden Sportlerinnen. Mit Easy Aerobic startete der Tag. Klassische Schritte in einer einfachen Choreografie brachten den Kreislauf in Schwung, ein...