Fitness

„Lange aktiv und gesund“ war das Motto des 27. Gesundheitstages am Sonntag, 7. Oktober, in der Mittelmühle in Bürgstadt. Viereinhalb Stunden präsentierte das Gesundheitsamt Miltenberg mit zahlreichen Kooperationspartnern aus dem Gesundheits- und Sozialbereich Angebote aus dem Landkreis und der Region. Dr. Erwin Dittmeier, Leiter des Gesundheitsamtes, sowie Landrat Jens Marco Scherf und Thomas Grün, Bürgermeister des Marktes Bürgstadt, freuten sich über die große Resonanz der Besucher. Sie...

Die Wanderschuhe stehen bereit und der Rucksack ist mit leckerem Proviant gefüllt. Nun kann´s losgehen. Die Absicht ist schon mal sehr gut, aber Sie sollten auf das „richtige Laufen“ achten. Was ist nun richtiges Laufen oder Wandern? Richtiges Laufen ist einfach mehr als nur einen Fuß vor den anderen setzen. Experten meinen damit immer gelenkschonendes Laufen. Wenn Sie noch keine Erfahrung mit längerem Laufen haben, sollten Sie langsam anfangen. Unser Körper, vor allem die Muskeln und Bänder...

Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der...

Auch 2017 bietet der Turnverein Bürgstadt wieder tolle Angebote zum fit werden und fit bleiben. Für alle Altersgruppen und jeden Fitnesszustand ist das Passende dabei. Unsere qualifizierten Trainer vermitteln euch Spass bei Sport & Fitness ! Unser Fitness- und Sportangebot findet ihr auf unserer Homepage: www.tv-buergstadt.de Wir starten am Dienstag, 10.01.17 mit Yoga in der Mittelmühle um 20.00 Uhr Ab 25.04.17 beginnt unser beliebtes Sommercamp mit 10 verschiedenen Sportarten wie: Kantaera -...

74 Kilometer und 1800 Höhenmeter von Miltenberg nach Sulzbach – quer durch die Wälder der Region. Miltenberg/Kleinheubach/Collenberg/Klingenberg/Kleinwallstadt/Sulzbach: Churfranken Trailrun – Harte Männer – Starke Frauen! Kondition und Ausdauer waren am 21. September 2014 dringend erforderlich, denn der 5. Churfranken Trailrun - die größte Laufveranstaltung der Region – lockte viele Sportler auf anspruchsvolle Trails zwischen Sulzbach und Miltenberg. Dabei galt es, eine Strecke von 74...

Mentale Fitness vom Erfolgstrainer „Total digital? Na und! In seinem neuen, für Diskussionen sorgende Buch widerlegt Autor Markus Hofmann den von Manfred Spitzer geprägten Begriff der „digitalen Demenz“ und gibt – statt die moderne Mediennutzung zu verteufeln - praktische und für jeden leicht erlernbare Tipps, wie man sich in der zunehmend digitalen Welt mit seiner eigenen Gedächtnisleistung orientiert sowie in Alltag und Beruf erfolgreich agiert. „Denken Sie neu“ ist ein aktueller, spannend...

Sport ist nicht nur was für junge Hüpfer! Denn regelmäßige Bewegung im Alter stärkt die Gesundheit und kann sogar bei Erkrankungen helfen. Je älter man ist, umso wichtiger ist regelmäßige Bewegung. Wer sich in den besten Jahren seine körperliche Fitness erhalten will, sollte mindestens zwei Stunden pro Woche einer sportlichen Aktivität nachgehen. Schon ein regelmäßiges moderates Training wirkt dem altersbedingten Muskelabbau entgegen und bremst den schleichenden Funktionsverlust der Organe,...

Suchen Sie Ihren Personal-Coach? Besser: der LOGI-Muskel-Coach Vollkasko für Körper und Gesundheit. Mit dem »LOGI-Muskel-Coach« ist den Autoren eine geniale Verknüpfung zweier (überlebens-) wichtiger Themen gelungen. Sie zeigen dem Leser, wie hoch effizientes Fitnesstraining und eine gesunde Ernährung miteinander verbunden sind. Wie Muskelaufbau und Fettreduktion über das richtige Training und die richtige Ernährung erzielt werden. Dieses Handbuch beantwortet wirklich jede Frage. Es ist im...