Faszien

Beiträge zum Thema Faszien

Gesundheit & Wellness
Ein ausführlicher Ratgeber für die Gesunderhaltung unseres Bindegewebes, und um die Beweglichkeit und Fitness zu optimieren. | Foto: Riva Verlag

Faszien gesund und elastisch erhalten
Gesundheits-Buchtipp: Der Faszien-Code

"Die Faszie ist weder eine leblose, träge Hülle noch ein magisches Heilmitte. Sie ist vielmehr ein dynamisches Netzwerk, in das alle weiteren Körperbestandteile eingewebt sind und über das wir großen Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können. Die Faszie ist das vielseitigste Gewebe im menschlichen Körper, das in den letzten Jahren verstärkte Aufmerksamkeit erfahren hat." So die Autoren Robert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels. Prof. Dr. Robert Schleip ist promovierter Humanbiologe,...

  • Miltenberg
  • 26.02.24
  • 159× gelesen
Gesundheit & Wellness
Yogaübungen für jeden, auch wenn man nicht so beweglich ist | Foto: Trias Verlag

Stabilisierung der Wirbelsäule
Gesundheitstipp: Das große Yoga-Buch für die Wirbelsäule

Yoga-Übungen für die Wirbelsäule sind perfekt - wenn sie richtig ausgeführt werden  Bernie Clark (unterrichtet Yoga und bildet Yogalehrer aus) ist der Meinung, dass die Wirbelsäule am stabilsten ist, wenn sie sich in ihrer neutralen Haltung befindet. Deshalb sollte der Schwerpunkt der Yogaübungen auf die Wiederherstellung und den Erhalt optimaler Gesundheit gerichtet werden, und nicht, wie oft in der modernen Yogapraxis, nur auf die Beweglichkeit. Wichtig ist für Bernie Clark, dass die Übungen...

  • Miltenberg
  • 14.04.23
  • 242× gelesen
Gesundheit & Wellness
Verklebte Faszien wieder geschmeidig machen | Foto: Riva Verlag

Verspannungen und Schmerzen lösen
Buchtipp: Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga

Fühlst du dich verspannt, ist deine Beweglichkeit eingeschränkt, hast du Schmerzen im Nacken, Hüfte oder Rücken? Dann kann die Ursache in verkürzten oder verklebten Faszien liegen. Wir können Beschwerden auf zweierlei Arten angehen. Entweder wir betrachten das Symptom als isoliert und suchen dort lokal nach einer Lösung oder wir nehmen den Menschen als Ganzes in den Blick. Beide Ansätze sind wichtig und sinnvoll und können sich gegenseitig ergänzen.  Das erste Buch dieser Reihe von Dr. Ronald...

  • Miltenberg
  • 08.06.20
  • 352× gelesen
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