Dehnübungen

Beiträge zum Thema Dehnübungen

Gesundheit & Wellness
Mit der heilenden Kraft des Atems die Lunge stärken | Foto: Trias Verlag

Stärken Sie Ihre Lunge!
Gesundheits-Buchtipp: Der kleine Atem-Coach von Heike Höfler

Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, unter anderem in einer Klinik für Atemwegserkrankungen. Sie erklärt in einfacher Sprache, wie man mit einfachen und regelmäßigen Übungen die Lunge stärken kann.  Ein bisschen Anatomie muss sein: In diesem kleinen Leitfaden nimmt sie uns mit auf die spannende Reise unseres Atems durch die Lunge und den Körper. Desweiteren stellt die Autorin die Frage, wo können wir die Atembewegung erspüren? Wie...

  • Miltenberg
  • 10.12.23
  • 180× gelesen
Gesundheit & Wellness

Neuer Gesundheitswanderkurs im Juni
Wandern, das Wundermittel für unsere Gesundheit

Am 15. Juni 2023 beginnt ein neuer Gesundheitswanderkurs: donnerstags, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr in Sulzbach Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben Ärzte empfehlen täglich 10.000 Schritte zu gehen - bei den Meisten sind es durchschnittlich gerade mal 800. Bei Gesundheitswanderungen wird nicht nur gelaufen, es werden zudem Mobilisations-, Kräftigungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen...

  • Sulzbach a.Main
  • 23.05.23
  • 344× gelesen
Sport
Zu viel Stress ist ungesund – das spüren acht von zehn Berufstätigen in Deutschland. | Foto: © Pixabay.de / Gerd Altmann / TRD Gesundheit und Vorsorge
2 Bilder

Sport und Freizeit
Stress im Job: Doppelt so viele Frauen als Männer fühlen sich gemobbt

Stress im Job: Arbeitgeber sind gefragt (TRD/MP) Stress hat vielfältige Auswirkungen, auf den Körper und das Privat- und Berufsleben. 40 Prozent der deutschen Berufstätigen leiden unter Schlafstörungen – und das ist nicht die einzige Stress-Nebenwirkung, wie eine neue Umfrage zeigt. Laut der vom unabhängigen Marktforschungsinstitut YouGov im Auftrag des Online-Karrierenetzwerks LinkedIn durchgeführten Umfrage spüren vier von fünf deutschen Arbeitnehmern die Folgen von Stress am Arbeitsplatz....

  • Aschaffenburg
  • 17.05.19
  • 112× gelesen
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