+++ BRK-Vortragsreihe 2024+++
Stressprävention für Angehörige
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„Stressprävention für Angehörige“
Am vergangenen Dienstag fand wieder eine Veranstaltung der „BRK-Vortragsreihe 2024“ im ServiceCenter Miltenberg zum Thema "Stressprävention für Angehörige" statt, die auf reges Interesse stieß. Referentin Ingrid Ibehej, Mitarbeiterin des BRK-Kreisverbandes, begann mit der Frage, wie man als pflegender Angehöriger oft unbewusst durch diese besondere Belastungssituation in das Hamsterrad des Stresses gerät und welche Auswirkungen dies auf die eigene Gesundheit haben kann. Frau Ibehej erläuterte, wie wichtig es ist, rechtzeitig auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sich selbst nicht zu vernachlässigen.
Des Weiteren informierte sie über verschiedene Hilfsangebote für Angehörige, wie zum Beispiel Beratungsstellen und Entlastungsdienste (Sozialstation, Tagespflege etc.).
Sie betonte die Bedeutung, sich Unterstützung zu holen und nicht alles allein bewältigen zu wollen.
Ein weiterer Schwerpunkt des Vortrags waren verschiedene Entspannungstechniken, die den Teilnehmern helfen sollen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.
Frau Ibehej führte praktische Übungen vor und ermutigte die Zuhörer, diese auch zu Hause regelmäßig anzuwenden.
Zum Abschluss des Vortrags leitete die Referentin eine gemeinsame Entspannungsübung „Progressive Muskelentspannung“ an, bei der alle Teilnehmer zur Ruhe kamen und sich entspannten.
Der Abend bot den Teilnehmern wertvolle Impulse und Anregungen für den Umgang mit Stress im Alltag.
Vielen Dank an Ingrid Ibehej für ihren inspirierenden und hilfreichen Vortrag!
Autor:Bayerisches Rotes Kreuz aus Obernburg am Main |
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