Neue Gesundheitswanderkurse im April
Wandern, das Wundermittel für unsere Gesundheit
- hochgeladen von Gesundheitswandern
In der zweiten Aprilwoche beginnen die neuen Gesundheitswanderkurse:
dienstags, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 9. April – 28. Mai 2024 in Großwallstadt
mittwochs, 17:30 Uhr – 19:30 Uhr / 10. April – 29. Mai 2024 in Eisenbach
Anmeldung unter: gesund-wandern@gmx.de oder Tel. 0175 3246209
jeweils 5 Termine / Gebühr: 35,00 Euro
Treffpunkte werden nach der Anmeldung bekannt gegeben
Ärzte empfehlen täglich 10.000 Schritte zu gehen - bei den Meisten
sind es durchschnittlich gerade mal 800.
Bei Gesundheitswanderungen wird nicht nur gelaufen, es werden zudem
Mobilisations-, Kräftigungs-, Koordinations- und Entspannungsübungen
eingebaut.
Draußensport fördert die Sauerstoffaufnahme und die Vitamin D3-Produktion
im Körper. Insbesondere im Wald, wo Natur und Ruhe zudem für Entspannung
und Entschleunigung sorgen.
Für alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen, aber dies ungern
alleine tun, wurde das DWV-Gesundheitswandern© konzipiert, denn
gemeinsam in der Gruppe macht es einfach Spaß.
Dies bestätigt auch eine Teilnehmerin des letzten Kurses:
"Die Ankündigung der Gesundheitswanderkurse "Wandern, das Wundermittel für
unsere Gesundheit" traf genau meine Vorstellungen.
Gewandert bin ich schon früher gerne und nach einer längeren Auszeit erschien
es mir als gute Möglichkeit zum Wiedereinstieg.
Beim ersten Termin war ich etwas unsicher, aber in der Gruppe habe ich mich von
Anfang an gut gefühlt.
Nach 5 Wanderungen haben wir alle eine positive Entwicklung der Fitness bemerkt.
Das wurde besonders deutlich bei einer erneuten Wanderung auf der ersten Strecke.
Persönlich bin ich mit dem Ergebnis des Gesundheitswanderkurses sehr zufrieden.
Ich war regelmäßig zu sportlichen Aktivitäten an der frischen Luft und habe meine
Fitness deutlich verbessert.
Die Gruppe hat dabei sehr geholfen und es ergaben sich neue Kontakte zu
Gleichgesinnten, die wir auch weiter pflegen wollen."
Autor:Gesundheitswandern aus Obernburg am Main | |
| +49 175 3246209 | |
| gesund-wandern@gmx.de | |
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