VHS Erlenbach
aus Erlenbach a.Main
  • 16. September 2024, 17:07 Uhr
  • 53× gelesen

VHS Kursangebot
Vinyasa Yoga

Foto: Bild von pixabay

Im Vinyasa Yoga liegt Dein Fokus nicht nur auf der Übung einzelner Asanas (Körperhaltungen), sondern Du schenkst den Verbindungen zwischen den Übungen genauso viel Aufmerksamkeit. Die atemsynchronen Bewegungen sind fließend, nahezu tanzähnlich. Wie in der natürlichen Bewegung ist alles miteinander verbunden und im Fluss. Durch die Dynamik ist Vinyasa Yoga sowohl körperlich als auch mental anstrengend. Um im Flow zu bleiben und gleichzeitig die Asanas korrekt auszuführen, muss Dein Geist fokussiert bleiben. Dies sorgt dafür, dass Du gedanklich im Hier und Jetzt präsent bist und Deinen Körper bewusst wahrnimmst. Somit ist Vinyasa Yoga Körperarbeit und Meditation in Einem. Dabei kommt es zu einem fortlaufenden Wechsel von Kraft und Flexibilität, Anspannung und Entspannung.
Kurszeiten: 6mal, Donnerstags ab dem 26.09.2024 in Obernburg.
Anmeldung und weitere Informationen: www.vhs-erlenbach.de oder 09372-1359279.

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VHS Erlenbach aus Erlenbach a.Main

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